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Episoden

Abschied und Dankbarkeit | Meditation

21 Minuten
Dies ist die letzte Folge des Podcasts und ich leite eine kleine Meditation zu Abschied und Dankbarkeit an.

Danke für alles

Uli

Mehr Infos zu meinen Angeboten auf: https://elefant-im-raum.de/

Instagram: https://instagram.com/tembo_therapie/

Tropfsteinhöhle | Fantasiereise

24 Minuten
In dieser Folge erwartet dich eine sanft angeleitete Fantasiereise zum Einschlafen. Du begibst dich auf eine ruhige Expedition in eine geheimnisvolle Tropfsteinhöhle. Schritt für Schritt erkundest du diesen besonderen Ort: du entdeckst beeindruckende Stalaktiten und Stalagmiten, begegnest schlafenden Fledermäusen und beobachtest kleine Fische in einem glasklaren Höhlensee.

Auf deinem Weg findest du uralte Höhlenmalereien und erreichst schließlich eine versteckte Lichtung tief im Inneren der Höhle. Dort fällt Sonnenlicht durch ein großes Loch in der Höhlendecke und lässt Pflanzen und Bäume gedeihen – ein magischer, grüner Rückzugsort.

Hier legst du dich hin, lässt die Eindrücke hinter dir und findest ganz allmählich in einen ruhigen, erholsamen Schlaf. Die Fantasiereise ist so gestaltet, dass du sie jederzeit wiederholen kannst, wenn du schwer zur Ruhe kommst oder Einschlafhilfe brauchst.

Alles Liebe

Uli

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Körpertanz | Meditation

22 Minuten
In dieser besonderen Folge laden wir dich zu einer geführten Meditation ein, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Durch sanfte Anleitung wirst du ermutigt, dich leicht zu bewegen und deine Gefühle sowie Empfindungen im Körper durch Tanz auszudrücken. Es geht nicht um Technik oder Ästhetik – sondern um dein unmittelbares Erleben, deine innere Wahrheit, deinen ganz eigenen Ausdruck. Gib dir selbst den Raum, dich authentisch zu spüren – im Hier und Jetzt.

Alles Liebe

Uli

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Sternschnuppenschauer | Fantasiereise

20 Minuten
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Fantasiereise zum Einschlafen. Stell dir vor, du liegst entspannt auf einer weichen Wiese an einem großen, stillen See. Die Sonne neigt sich langsam dem Horizont zu, der Abend bricht herein, und eine friedliche Ruhe breitet sich aus. Während der Himmel sich verdunkelt, erscheinen nach und nach die Sterne – bis ein atemberaubender Sternschnuppenschauer den Nachthimmel erleuchtet. Die funkelnden Lichter spiegeln sich im glatten Wasser, während du dich immer tiefer in die Entspannung sinken lässt. Lass los, finde Ruhe – und gleite sanft in einen erholsamen Schlaf.

Alles Liebe

Uli

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Blumenmeditation | Meditation

23 Minuten
In dieser geführten Meditation wirst du eingeladen, dir eine wunderschöne Blume vorzustellen – zart, lebendig und voller Kraft. Beobachte, wie sich ihre Knospe langsam öffnet, Blatt für Blatt, in ihrem eigenen Tempo. Dieses Öffnen symbolisiert auch die sanfte Öffnung deines Geistes und deines Herzens. Lass dich von innerer Ruhe, Klarheit und einer liebevollen Verbindung zu dir selbst durchströmen. Eine achtsame Reise nach innen – für mehr Weite, Licht und innere Balance.

Alles Liebe

Uli

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Über diesen Podcast

Begib dich auf eine angeleitete Fantasiereise oder Meditation und entdecke dabei die Ruhe, die in dir und um dich herum entsteht. Ob zur Ablenkung bei Stress, als Pause im hektischen Alltag, zum Krafttanken, als Hilfe zur Ent-spannung bei An-spannung oder als Einschlafhilfe. Mehr Infos auf https://elefant-im-raum.de/ oder unter https://www.instagram.com/tembo_therapie/
Webseite
Startseite - Tembo
Urheberangabe
Alle Rechte vorbehalten
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 23 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Tembo - Meditation & Entspannung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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