Schilddrüsen-Podcast Archiv
231 Episoden
20 Minuten
Was ist in deinen Kosmetikprodukten drin und was ist daran gut oder schlecht? Die Drogerien sind voller wunderbarer, bunter und duftender Kosmetika. Tolle Namen und große Versprechen - Doch was ist dran an all den Wundermittelchen für und gegen alles was das Herz begehrt? Heute geht es deinem Kosmetikschrank an den Kragen.
20 Minuten
Heute möchte ich folgende Fragen beantworten: Muss ich Supplemente nehmen um gesund zu bleiben oder werden? Reicht nicht eine gesunde Ernährung? In dieser Podcast Episode erkläre ich dir alles, was das Thema Supplemente/Nahrungsergänzungsmittel betrifft, sodass du darüber bestens Bescheid weißt :-)
19 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass du dich ständig im Kreis drehst und du von einer zur anderen Diät hüpfst, die du ausprobierst? Oder hast du das Gefühl, dass du nur erfolgreich abnehmen kannst, wenn du verzichtest oder Hunger hast? --> In dieser Folge erfährst du, woran es liegt, dass du bislang keinen nachhaltigen Erfolg beim Abnehmen hattest
26 Minuten
In dieser Folge erfährst du, ob intermittierendes Fasten für Frauen wirklich gesund ist (basierend auf einigen Studien), welche Formen es gibt und viele weitere spannende Infos über das intermittierende Fasten. Außerdem erzähle ich dir noch, was bei mir im Moment so abgeht :D
23 Minuten
In dieser Episode erzähle ich dir darüber, was mich aktuell total nervt! Ich erzähle aber auch Einiges über meinen Weg zur Schilddrüsenunterfunktion. Du kannst hier sicherlich Einiges für dich mitnehmen.
17 Minuten
Hast du auch schon oft gehört, dass du nur gesund leben kannst, wenn du dich vegan ernährst? Unter anderem werde ich diese Frage beantworten und dir erzählen, wie ich zu dem Thema vegane stehe und was die Datenlage hergibt :-)
16 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir einige Fakten über Vitamin D. Ich kläre unter anderem folgende Fragen: - Wieso ist es so wichtig? (Für deine Schilddrüse)? - Muss ich Vitamin D (auch im Sommer) supplementieren? - Vitamin D und Müdigkeit/Immunsystem - Wie stelle ich einen Mangel bei mir fest außer anhand einer Blutanalyse? - Vitamin D und C*****
22 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Denise (58 Jahre, selbständige Psychotherapeutin) darüber, wie sie zu top Schilddrüsenwerten, ganz OHNE Medikamente, und ihrer vollen Energie mit meinem Coaching gekommen ist.
12 Minuten
Immer wieder höre ich folgenden Satz: ,,Ich esse schon so wenig und nehme trotzdem nicht ab" Wieso ein Kaloriendefizit alleine nicht ausreichend ist um abzunehmen, erfährst du in der Podcast-Episode :-)
12 Minuten
In dieser Episode erzähle ich dir, wie mein Coaching abläuft, was dich erwartet und für wen es geeignet ist.
22 Minuten
In dieser Episode gebe ich dir Tipps, was du dir am Urlaubsbuffet nehmen kannst und wie du nicht komplett eskalierst, sodass du über diese Zeit nicht zunimmst.
30 Minuten
In dieser Episode erfährst du, wieso es überhaupt so wichtig ist, dass wir eine gut eingestellte Schilddrüse bzw ausreichend Schilddrüsenhormone haben, wie Hashimoto entsteht, wieso es dir schwer fällt abzunehmen und was du deiner Schilddrüse Gutes tun kannst.
31 Minuten
In dieser Episode bekommst du einige Tipps und Tricks, wie du einen stabilen Blutzuckerspiegel über den Tag bekommst, denn gerade bei Schilddrüsenunterfunktion ist es super wichtig, dass du einen stabilen Blutzuckerspiegel über den Tag hast.
39 Minuten
In dieser Episode erfährst wieso gerade Krafttraining beim Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion so wichtig ist und dir enorm dabei hilft, dass du dich wohlfühlst. Außerdem erfährst du nochmal einiges über mich persönliches, meine Fehler etc.
35 Minuten
In dieser Episode erzähle ich dir, was du für deine Entgiftungsorgane Leber Niere&Co tun kannst, sodass du trotz Schilddrüsenunterfunktion abnimmst und was die täglichen Trigger für diese sind, weswegen deine Entgiftung im Körper nicht funktioniert.
Schilddrüsen-Podcast
Mit Leichtigkeit, Energie und ohne Heißhunger abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion