Der Minuten-Krisenmanager

Im vierten Teil des Minuten-Krisenmanagers „Wie managen Sie die Panik“ geht es um den schleichenden Aufbau von Panik, unbewusste Panikphänomene und darum, wie Sie diese Panik bei sich selbst und bei anderen führen können. Anke Sommer erläutert, wie sich Gefühle von anhaltender Unruhe und Sorge langsam in Panik verwandeln und nennt wichtige Erkennungsmerkmale, anhand derer Sie feststellen, ob Sie sich unbewusst schon in einem panischen Zustand befinden. Ein besonderes Highlight in dieser Folge ist das Phänomen der historischen Rollenbilder, die Anke Sommer im Laufe ihrer fast 30-jährigen Forschungstätigkeit herausgestellt hat. Die Krisen- und Konfliktexpertin schildert in dieser Episode anschaulich und gut verständlich, was diese speziellen Rollenbilder sind, wie sie im Menschen wirken und handeln und warum besonders zwei dieser Rollenbilder gerade in Krisenzeiten gut zu beobachten sind. Anschließend gibt Anke Sommer zahlreiche Tipps wie Sie vor allem in Krisenzeiten Anflüge eigener Panik ebenso managen können, wie die Panik in Ihrem Umfeld und stellt vor, wie ein Tag strukturiert sein kann, in dem Sorge, Unruhe und Panik keinen Platz haben. Kontakt: INSTITUT SOMMER | Coaching, Team- und Persönlichkeitsentwicklung 030 500 14036 info@institut-sommer.de www.institut-sommer.de Idee, Konzept, Inhalt und Sprecherin: Anke Sommer Musik und Komposition: Felix Sommer Produktion und Schnitt: Martin Mitdank Regieassistenz: INSTITUT SOMMER, Chiara Sommer Bild: Die Hoffotographen Grafik: INSTITUT SOMMER, Myriam Zanasi

Im dritten Teil geht es um Ihre sachliche Aktivität, mit der Sie Ihre Wirtschaftlichkeit auch über den Zeitraum einer längeren Krise aufrechterhalten können. Außerdem beschäftigt sich diese Episode damit, unbewusstes Krisenverhalten rechtzeitig zu erkennen und dem unbedingt entgegenzuwirken, wie zum Beispiel Tendenzen in Richtung Passivität, Rückzug oder sogar Aufgeben. Kontakt: INSTITUT SOMMER | Coaching, Team- und Persönlichkeitsentwicklung 030 500 14036 info@institut-sommer.de www.institut-sommer.de Idee, Konzept, Inhalt und Sprecherin: Anke Sommer Musik und Komposition: Felix Sommer Produktion und Schnitt: Martin Mitdank Regieassistenz: INSTITUT SOMMER, Chiara Sommer Bild: Die Hoffotographen Grafik: INSTITUT SOMMER, Myriam Zanasi

Im zweiten Teil geht es um Ihren Umgang mit Krisen und darum, wie Sie wieder sachlich werden. Wie verlassen Sie die Panik und gehen sachlich mit der Panik im Außen um? Merken Sie, dass Sie in unbewusste Verhaltensweisen fallen? Wie Ihr Verstand vielleicht in alte Muster rutscht? Diese Folge hilft Ihnen zu erkennen, dass es einen Unterschied zwischen rationalen und sachlichen Entscheidungen gibt. Außerdem erfahren Sie, über welchen Zeitraum derartige Krisen, wie die Corona-Krise, wirken. Sie lernen, nach welchen Maßstäben Sie Ihre Kraft und Ressourcen einteilen können, um über den Gesamtzeitraum der Krisenauswirkung handlungsfähig zu bleiben. Kontakt: INSTITUT SOMMER | Coaching, Team- und Persönlichkeitsentwicklung 030 500 14036 info@institut-sommer.de www.institut-sommer.de Idee, Konzept, Inhalt und Sprecherin: Anke Sommer Musik und Komposition: Felix Sommer Produktion und Schnitt: Martin Mitdank Regieassistenz: INSTITUT SOMMER, Chiara Sommer Bild: Die Hoffotographen Grafik: INSTITUT SOMMER, Myriam Zanasi