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Episoden

Was wir draußen wiederentdecken können

53 Minuten
Wann hast du dich zuletzt draußen einfach treiben lassen, ohne ein bestimmtes Ziel zu verfolgen? In dieser Episode spreche ich mit Tatjana, Natur- und Wildnispädagogin, Erzieherin und Potenzialentfaltungscoachin. Für sie ist die Natur weit mehr als ein schöner Ort zum Spazierengehen. Sie ist ein Raum, in dem wir unsere Sinne wiederentdecken, zur Ruhe kommen und uns selbst auf eine andere Weise begegnen können. Wir sprechen über den Fuchsgang und den Eulenblick, über die natürliche Entdeckerfreude von Kindern und darüber, warum gute Fragen manchmal wertvoller sind als schnelle Antworten. Tatjana erzählt auch von ihrem Weg in die Selbstständigkeit und einem besonderen Reiseprojekt, bei dem sie einen jungen Menschen über mehrere Wochen begleiten möchte. Ein Gespräch über Naturverbundenheit, Freiheit, Gemeinschaft und die Frage, was wir eigentlich brauchen, um uns lebendig und zufrieden zu fühlen.

Im Wald fühle ich mich gut aufgehoben

12 Minuten
Manchmal braucht es gar nicht viel. Einen Spaziergang durch den Wald, das Licht zwischen den Bäumen und die Möglichkeit, einfach in seinem eigenen Tempo unterwegs zu sein. In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen meiner Waldspaziergänge. Ich bin erkältet, meine Stimme klingt anders als sonst und ich merke, wie gut mir das langsame Gehen und die Natur gerade tun. Außerdem erzähle ich dir vom ersten Treffen des beWEGt-Clubs und davon, warum ich mich entschieden habe, es trotz meiner angeschlagenen Stimme zu versuchen – nicht mit dem Anspruch, dass alles funktionieren muss, sondern als Experiment mit offenem Ausgang. Eine persönliche Episode über Körperwahrnehmung, Naturverbundenheit und die Freiheit, herauszufinden, was gerade möglich ist.

Das Leben will gelebt werden

60 Minuten
4.300 Kilometer zu Fuß, fast sechs Monate unterwegs – von Mexiko bis Kanada auf dem Pacific Crest Trail. In dieser Episode spreche ich mit Björn Dziambor darüber, was passiert, wenn das Leben plötzlich sehr einfach wird: gehen, essen, schlafen, einen Platz für die Nacht finden – und am nächsten Morgen weitergehen. Björn erzählt, warum diese Reduktion für ihn keine Entbehrung, sondern Luxus bedeutet und weshalb die Rückkehr in den normalen Alltag nach einer langen Fernwanderung so schwierig sein kann. Wir sprechen über berufliche Überlastung und Umbruch, über kleine und große Abenteuer und darüber, was wir brauchen, um auch innerlich beweglich zu bleiben. Und wir kommen zu einer Frage, die wunderbar zu beWEGt passt: Wie viel Sicherheit brauchen wir eigentlich – und wo beginnt der Raum, in dem wir Neues über uns selbst erfahren können? Ein Gespräch über Unterwegssein, Vertrauen, Loslassen und die Erfahrung, dass das Leben manchmal gerade dort besonders intensiv wird, wo wir noch nicht genau wissen, was als Nächstes kommt.

Die Krux mit dem Loslassen

22 Minuten
„Du musst einfach loslassen.“ Ein gut gemeinter Rat – der erstaunlich selten funktioniert. Denn Loslassen lässt sich nicht einfach beschließen. Und je mehr wir versuchen, es mit einem bestimmten Ziel zu erzwingen, desto hartnäckiger halten wir manchmal fest. In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was es eigentlich braucht, damit Loslassen geschehen kann. Eine wichtige Voraussetzung dabei ist das Akzeptieren. Und das bedeutet etwas anderes, als eine Situation gutzuheißen oder mit ihr einverstanden zu sein. Anhand von drei sehr unterschiedlichen persönlichen Erfahrungen erzähle ich, wie sich Loslassen zeigen kann: bei einer alten Gewohnheit, einer tiefen Sehnsucht in meinem Leben und einem ziemlich alltäglichen Ärger auf einem Camperstellplatz am Rhein. Eine Folge über Festhalten und Loslassen, Akzeptieren und Veränderung – und darüber, warum der Körper manchmal schneller einen neuen Weg findet als unser Verstand.

Wasserwandern – mein erstes Mikroabenteuer auf der Lahn

27 Minuten
Was passiert, wenn aus einer Idee plötzlich ein kleines Abenteuer wird? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine erste beWEGt-Tour auf dem Wasser. Mit dem Stand-up-Paddle geht es auf die Lahn – meinen Heimatfluss, den ich plötzlich noch einmal ganz neu entdecke. Nicht alles läuft dabei nach Plan. Schon der Einstieg verändert sich mehrfach, die ursprünglich geplante Strecke wird kürzer und am zweiten Tag lande ich unverhofft komplett im Wasser. Und genau darin liegt für mich ein wichtiger Teil dieses Mikroabenteuers: wahrnehmen, was gerade ist, Entscheidungen verändern dürfen und herausfinden, was jetzt der nächste passende Schritt ist. Im Rückblick wird mir außerdem bewusst, wie unmittelbar ich dabei mein Nervensystem erleben konnte: wach und aufmerksam auf dem Wasser – und mit einem deutlichen Bedürfnis nach Ruhe danach. Eine Folge über Wasserwandern, Natur, Lebendigkeit und die Freude daran, etwas zum ersten Mal zu tun.
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Über diesen Podcast

Ich bin Maike Lenz-Scheele und begleite seit vielen Jahren Menschen in persönlichen Wachstumsprozessen, die es ihnen ermöglichen ein sinnerfülltes und glückliches ArbeitsLeben zu führen. Ich unterstütze Organisationen darin, Systeme zu erschaffen, in denen Menschen erblühen können und zur Wertschöpfung des Unternehmens beitragen. Mit dem Podcast sorge ich dafür, dass Veränderungen, denen wir tagtäglich begegnen, entschlüsselt werden und das Phänomen Veränderung entmystifiziert wird, um dann einen Schlüssel in der Hand zu haben für mehr Erfolg und Gesundheit im Unternehmen und auch im privaten Bereich. Wenn dir der Podcast „Veränderungen entschlüsseln – für mehr Gesundheit und Erfolg“ gefällt, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und eine kurze Rezension – scheib mir doch dort, was dir am besten gefallen hat oder was die Geschichten, Texte und Angebote bei dir angestoßen oder bewirkt haben. Meine Websiten: www.maikelenz.de – für Einzelkunden www.lenz4business.de – für Firmenkunden Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-scheele-34b595203/ Und facebook https://www.facebook.com/maike.lenzscheele/
Webseite
Veränderung entschlüsseln - Lenz4Business.de
Urheberangabe
Maike Lenz-Scheele
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„beWEGt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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