InsideYourSoul Archiv
18 Episoden
46 Minuten
Du merkst sofort, wenn sich etwas verändert. Die Stimmung kippt. Dein Kind wird unruhig. Etwas liegt in der Luft.
Und noch bevor du bewusst darüber nachdenkst, bist du schon dabei, es wieder „gut“ zu machen.
erklären
beruhigen
nachgeben
Lösungen finden
Hauptsache:
es fühlt sich wieder ruhig an.
Was viele nicht sehen:
Das ist kein Zufall.
Das ist ein inneres System, das auf Harmonie ausgerichtet ist.
Dein Körper hat irgendwann gelernt:
Harmonie = sicher
Disharmonie = Stress
Und genau deshalb fällt es dir so schwer, einfach stehen zu lassen:
Wut Frust Unzufriedenheit
Vor allem bei deinem eigenen Kind.
In der neuen Podcastfolge nehme ich dich genau hier mit rein:
warum dein System so stark auf Harmonie reagiert warum du dich verantwortlich fühlst für die Gefühle anderer warum „einfach Grenzen setzen“ sich oft nicht möglich anfühlt
und was wirklich dahinter steckt
Du findest mich hier bei Instagram:Unser Heldenmama-Reich
Und noch bevor du bewusst darüber nachdenkst, bist du schon dabei, es wieder „gut“ zu machen.
erklären
beruhigen
nachgeben
Lösungen finden
Hauptsache:
es fühlt sich wieder ruhig an.
Was viele nicht sehen:
Das ist kein Zufall.
Das ist ein inneres System, das auf Harmonie ausgerichtet ist.
Dein Körper hat irgendwann gelernt:
Harmonie = sicher
Disharmonie = Stress
Und genau deshalb fällt es dir so schwer, einfach stehen zu lassen:
Wut Frust Unzufriedenheit
Vor allem bei deinem eigenen Kind.
In der neuen Podcastfolge nehme ich dich genau hier mit rein:
warum dein System so stark auf Harmonie reagiert warum du dich verantwortlich fühlst für die Gefühle anderer warum „einfach Grenzen setzen“ sich oft nicht möglich anfühlt
und was wirklich dahinter steckt
Du findest mich hier bei Instagram:Unser Heldenmama-Reich
28 Minuten
Du verstehst so viel. Du hast dich schon mit deinen Themen beschäftigt.
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du anders reagierst, als du es eigentlich willst.
Diese Folge ist für genau dich.
Ich spreche darüber, warum dein Verstand oft nicht ausreicht, um wirklich etwas zu verändern.
Warum dein Nervensystem in bestimmten Momenten übernimmt – und dich immer wieder in alte Reaktionen zurückführt.
Und warum das nichts damit zu tun hat, dass du es „nicht schaffst“.
Sondern damit, was dein System gelernt hat.
Und wie Beziehungsarbeit wirklich funktioniert und ihr Schlüssel zu dem ist.
Ich nehme dich auch mit in eine sehr persönliche Situation mit meinem Sohn, die mir nochmal gezeigt hat, wie tief diese Arbeit wirklich geht.
Fühl dich herzlich umarmt.
Deine Svenja
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du anders reagierst, als du es eigentlich willst.
Diese Folge ist für genau dich.
Ich spreche darüber, warum dein Verstand oft nicht ausreicht, um wirklich etwas zu verändern.
Warum dein Nervensystem in bestimmten Momenten übernimmt – und dich immer wieder in alte Reaktionen zurückführt.
Und warum das nichts damit zu tun hat, dass du es „nicht schaffst“.
Sondern damit, was dein System gelernt hat.
Und wie Beziehungsarbeit wirklich funktioniert und ihr Schlüssel zu dem ist.
Ich nehme dich auch mit in eine sehr persönliche Situation mit meinem Sohn, die mir nochmal gezeigt hat, wie tief diese Arbeit wirklich geht.
Fühl dich herzlich umarmt.
Deine Svenja
35 Minuten
Viele Mütter tragen eine Angst in sich, über die kaum jemand spricht.
Die Angst, zur Täterin zu werden.
Nicht absichtlich. Aber in diesen Momenten, in denen wir laut werden. Überfordert sind. Oder Dinge sagen, die wir eigentlich nie sagen wollten.
Danach kommen oft Schuld und Scham.
Viele von uns rutschen dann innerlich in Gedanken wie:
„Warum reagiere ich so?“ „Ich wollte doch anders sein.“ „Ich darf mein Kind nicht verletzen.“
In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
warum viele Mütter genau diese Angst tragen
wie wir dadurch oft im sogenannten Drama-Dreieck feststecken
und warum der Weg raus nicht über noch mehr Druck oder Perfektion führt.
Wenn du dich in diesen Momenten manchmal selbst nicht wiedererkennst, bist du damit nicht allein.
Deine Svenja
Instagram: Hier findest du die Heldenmamas
Die Angst, zur Täterin zu werden.
Nicht absichtlich. Aber in diesen Momenten, in denen wir laut werden. Überfordert sind. Oder Dinge sagen, die wir eigentlich nie sagen wollten.
Danach kommen oft Schuld und Scham.
Viele von uns rutschen dann innerlich in Gedanken wie:
„Warum reagiere ich so?“ „Ich wollte doch anders sein.“ „Ich darf mein Kind nicht verletzen.“
In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
warum viele Mütter genau diese Angst tragen
wie wir dadurch oft im sogenannten Drama-Dreieck feststecken
und warum der Weg raus nicht über noch mehr Druck oder Perfektion führt.
Wenn du dich in diesen Momenten manchmal selbst nicht wiedererkennst, bist du damit nicht allein.
Deine Svenja
Instagram: Hier findest du die Heldenmamas
31 Minuten
Du willst nicht so werden wie deine Eltern – und doch passiert es immer wieder: alte Muster, Wut, Rückzug.
In dieser Folge erkläre ich, warum dein Körper sich an Sicherheit aus der Vergangenheit klammert, warum Veränderung sich zunächst unsicher anfühlt – und wie du Schritt für Schritt aus diesem Kreislauf aussteigst.
Für Mamas, die anders handeln wollen als ihre Eltern – und dabei innerlich sicher und präsent bleiben möchten, damit ihre Kinder Halt finden.
Ganz viel Liebe zu dir,
Deine Svenja
In dieser Folge erkläre ich, warum dein Körper sich an Sicherheit aus der Vergangenheit klammert, warum Veränderung sich zunächst unsicher anfühlt – und wie du Schritt für Schritt aus diesem Kreislauf aussteigst.
Für Mamas, die anders handeln wollen als ihre Eltern – und dabei innerlich sicher und präsent bleiben möchten, damit ihre Kinder Halt finden.
Ganz viel Liebe zu dir,
Deine Svenja
22 Minuten
„Du wirst wütend auf dein Kind – und fragst dich: ‚Was ist mit mir falsch?‘ Du bist nicht allein.
In dieser Folge erkläre ich, warum deine Wut nichts mit deinem Kind zu tun hat, sondern alte Muster aus deiner eigenen Kindheit in deinem Nervensystem hochkommen. Und wie du lernen kannst, deine Reaktionen zu verstehen, einzuordnen und dich innerlich zu stabilisieren – damit dein Kind Halt findet und du bei dir selbst bleibst.
Ich spreche Klartext, gebe praktische Einblicke in dein Nervensystem und zeige dir Wege, wie Veränderung wirklich möglich wird.
Hör jetzt rein und beginne, deine Reaktionen zu verstehen statt zu kontrollieren.“
Hier geht´s zu Instagram
In dieser Folge erkläre ich, warum deine Wut nichts mit deinem Kind zu tun hat, sondern alte Muster aus deiner eigenen Kindheit in deinem Nervensystem hochkommen. Und wie du lernen kannst, deine Reaktionen zu verstehen, einzuordnen und dich innerlich zu stabilisieren – damit dein Kind Halt findet und du bei dir selbst bleibst.
Ich spreche Klartext, gebe praktische Einblicke in dein Nervensystem und zeige dir Wege, wie Veränderung wirklich möglich wird.
Hör jetzt rein und beginne, deine Reaktionen zu verstehen statt zu kontrollieren.“
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27 Minuten
Ihr Lieben,
Ich freue mich so sehr, dass ich euch heute die liebe Annika vorstellen darf und sie euch von ihrer Reise berichtet, die sie mit mir gegangen ist.
Ich bin tief berührt und dankbar.
Ganz viel Spaß und Freude.
Eure Svenja
Hier geht´s zum Kennenlernen
Ich freue mich so sehr, dass ich euch heute die liebe Annika vorstellen darf und sie euch von ihrer Reise berichtet, die sie mit mir gegangen ist.
Ich bin tief berührt und dankbar.
Ganz viel Spaß und Freude.
Eure Svenja
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33 Minuten
Hallo meine lieben Heldenmamas,
heute geht es um Glaubenssätze. Was sind das überhaupt? Wie entstehen sie? Und vor allem, wie können wir unseren Kindern positive Glaubenssätze vermitteln, wie zum Beispiel: Ich bin gut genug.
All das besprechen wir heute in der neuen Folge.
Ganz viel Spaß beim Zuhören und ganz liebe Grüße von mir,
eurer Svenja
heute geht es um Glaubenssätze. Was sind das überhaupt? Wie entstehen sie? Und vor allem, wie können wir unseren Kindern positive Glaubenssätze vermitteln, wie zum Beispiel: Ich bin gut genug.
All das besprechen wir heute in der neuen Folge.
Ganz viel Spaß beim Zuhören und ganz liebe Grüße von mir,
eurer Svenja
31 Minuten
Die unangenehme Wahrheit ist, dass wir immer unsere Prägungen/Muster/Themen an unsere Kinder weitergeben. Das beinhaltet Dinge, denen wir uns bewusst sind: So war meine Mutter/Vater auch. So bin ich deshalb!
Aber auch viele unausgesprochene Dinge, die sich unterbewusst abspielen. Sei es der Umgang mit Konflikten, das Miteinander in Beziehung, der Selbstwert, Gedanken über sich selbst, Glaubenssätze, Ängste und so weiter.
All das geschieht automatisch, so sehr wir uns auch "bemühen" ihnen ein anderes Erleben zu schenken.
Denn hier liegt der Schlüssel, warum das nicht funktioniert.
Und doch: Es ist möglich hier etwas zu verändern, damit unsere Kinder genau diesen Unterschied erleben, den wir uns für sie wünschen.
Dieses Thema schauen wir uns in dieser neuen Podcastfolge an.
Ganz viel Spaß beim Zuhören.
Deine Svenja
Aber auch viele unausgesprochene Dinge, die sich unterbewusst abspielen. Sei es der Umgang mit Konflikten, das Miteinander in Beziehung, der Selbstwert, Gedanken über sich selbst, Glaubenssätze, Ängste und so weiter.
All das geschieht automatisch, so sehr wir uns auch "bemühen" ihnen ein anderes Erleben zu schenken.
Denn hier liegt der Schlüssel, warum das nicht funktioniert.
Und doch: Es ist möglich hier etwas zu verändern, damit unsere Kinder genau diesen Unterschied erleben, den wir uns für sie wünschen.
Dieses Thema schauen wir uns in dieser neuen Podcastfolge an.
Ganz viel Spaß beim Zuhören.
Deine Svenja
51 Minuten
Ihr Lieben,
heute nehme ich dich mit in meine Reflexion zum Jahresende. Nach Weihnachten und mit den Raunächten 2025 erzähle ich dir, was die letzten Monate für Prozesse bei mir abliefen und wie ich sicherstelle, dass ich 2026 für mich das Beste kreiere. Außerdem erfährst du, wie du das auch schaffen kannst. Ich erzähle dir, was es braucht, um wirklich in die Veränderung zu gehen und warum es so schwer ist, von manchen Dingen Abstand zu gewinnen.
Eine super intuitive Folge vor dem Weihnachtsbaum am Kamin, die ich aus tiefstem Herzen mit dir teilen möchte.
Für dich noch einen frohen zweiten Weihnachtstag. Eine super schöne Zeit zwischen den Jahren und einen guten Rutsch in dein 2026 mit allen Wundern, die du dir wünschst.
Deine Svenja
Instagram: Svenja | Wegbegleiterin für Heldenmamas (@heldenmamas) • Instagram-Fotos und -Videos
heute nehme ich dich mit in meine Reflexion zum Jahresende. Nach Weihnachten und mit den Raunächten 2025 erzähle ich dir, was die letzten Monate für Prozesse bei mir abliefen und wie ich sicherstelle, dass ich 2026 für mich das Beste kreiere. Außerdem erfährst du, wie du das auch schaffen kannst. Ich erzähle dir, was es braucht, um wirklich in die Veränderung zu gehen und warum es so schwer ist, von manchen Dingen Abstand zu gewinnen.
Eine super intuitive Folge vor dem Weihnachtsbaum am Kamin, die ich aus tiefstem Herzen mit dir teilen möchte.
Für dich noch einen frohen zweiten Weihnachtstag. Eine super schöne Zeit zwischen den Jahren und einen guten Rutsch in dein 2026 mit allen Wundern, die du dir wünschst.
Deine Svenja
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37 Minuten
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein dein "Anders-sein" zu feiern und daraus das zu extrahieren, wozu du damit beschenkt worden bist. Gerade als Mama haben wir manchmal das Gefühl, dass uns alles zu viel wird, wenn wir Reize von Außen anders fühlen und wahrnehmen.
In dieser Folge nehme ich dich mit, warum es dir genau diese Feinfühligkeit ermöglicht, die Mama zu sein, du die immer sein wolltest. Und das wir uns durch unsere andere Wahrnehmung sehr glücklich schätzen können.
Kostenlose Masterclass am 19.06.2025 um 20 Uhr: Kostenlose Masterclass
Instagram: Heldenmamas
In dieser Folge nehme ich dich mit, warum es dir genau diese Feinfühligkeit ermöglicht, die Mama zu sein, du die immer sein wolltest. Und das wir uns durch unsere andere Wahrnehmung sehr glücklich schätzen können.
Kostenlose Masterclass am 19.06.2025 um 20 Uhr: Kostenlose Masterclass
Instagram: Heldenmamas
38 Minuten
Was tun, wenn du deine eigenen Muster heilst – aber dein Partner oder Ex ganz anders mit den Kindern umgeht?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du in deiner Kraft bleiben kannst, auch wenn der andere (noch) nicht mitzieht.
Dabei gehe ich auch auf das Umfeld ein, was Schule, Kindergarten und Co. betrifft.
Ganz viel Freude beim Hören.
Alles Liebe zu dir, Deine Svenja
Hier geht es zu meinem Programm HEARTFUL GUIDANCE: https://tr.ee/OWcp5dU-Vr
Instagram: Svenja | Wegbegleiterin für Heldenmamas (@heldenmamas) • Instagram-Fotos und -Videos
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du in deiner Kraft bleiben kannst, auch wenn der andere (noch) nicht mitzieht.
Dabei gehe ich auch auf das Umfeld ein, was Schule, Kindergarten und Co. betrifft.
Ganz viel Freude beim Hören.
Alles Liebe zu dir, Deine Svenja
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34 Minuten
Liebe Heldenmama,
in dieser Folge findest du für dich heraus, was im Alltagsstress und der Hektik wirklich passiert.
Was dich wirklich so wütend macht, wenn dein Kind trödelt.
Wie du für dich mehr Ruhe im Alltag findest.
Wie du in diesem Trigger dein größtes Geschenk findest.
Ganz viel Freude beim Hören,
Deine Svenja
Instagram: Svenja Opitz | Wegbegleiterin für Heldenmamas (@heldenmamas) • Instagram-Fotos und -Videos
Buche dir hier deinen Platz für Heartful Guidance, mein wertvolles 1:1 Programm: https://tr.ee/OWcp5dU-Vr
in dieser Folge findest du für dich heraus, was im Alltagsstress und der Hektik wirklich passiert.
Was dich wirklich so wütend macht, wenn dein Kind trödelt.
Wie du für dich mehr Ruhe im Alltag findest.
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Ganz viel Freude beim Hören,
Deine Svenja
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33 Minuten
Ihr lieben Heldenmamas,
Mein Sohn und ich waren im Urlaub in England letzte Woche. Diese Reise hatte die krassesten Herausforderungen für mich parat. Wir standen plötzlich ohne Geld mitten in der Nacht am Flughafen. Alles in mir rutschte in den Überlebensmodus. Wie ich diese Situationen regelte und nicht in meine alten Muster fiel, erfährst du in dieser sehr intimen Podcastfolge.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören
Mein Sohn und ich waren im Urlaub in England letzte Woche. Diese Reise hatte die krassesten Herausforderungen für mich parat. Wir standen plötzlich ohne Geld mitten in der Nacht am Flughafen. Alles in mir rutschte in den Überlebensmodus. Wie ich diese Situationen regelte und nicht in meine alten Muster fiel, erfährst du in dieser sehr intimen Podcastfolge.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören
48 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass dich alte Muster immer wieder zurückhalten? Dass du eigentlich in deine volle Kraft als Mama kommen möchtest, aber innere Zweifel oder Unsicherheiten dich bremsen?
In meiner neuen Podcastfolge spreche ich genau darüber: Warum Schutzmechanismen aus der Vergangenheit dich heute klein halten können Welche Hürden auf deinem Heilungsweg auftauchen – und wie du sie meisterst Wie du dich von alten Unsicherheiten löst und zur unerschütterlichen Sicherheit für dein Kind wirst
Du bist nicht hier, um dich in alten Mustern zu verfangen. Du bist hier, um in deine wahre Größe zu wachsen – für dich & dein Kind. ️
Hör jetzt rein & lass mir deine Gedanken in den Kommentaren da!
Instagram:Svenja Opitz | Wegbegleiterin für Heldenmamas (@heldenmamas) • Instagram-Fotos und -Videos
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In meiner neuen Podcastfolge spreche ich genau darüber: Warum Schutzmechanismen aus der Vergangenheit dich heute klein halten können Welche Hürden auf deinem Heilungsweg auftauchen – und wie du sie meisterst Wie du dich von alten Unsicherheiten löst und zur unerschütterlichen Sicherheit für dein Kind wirst
Du bist nicht hier, um dich in alten Mustern zu verfangen. Du bist hier, um in deine wahre Größe zu wachsen – für dich & dein Kind. ️
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33 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du in herausfordernden Momenten – besonders in Wut – eine sanfte, verständnisvolle Begleiterin für dich selbst werden kannst. Denn um deine Kinder in diesen intensiven Momenten ruhig und liebevoll zu begleiten, musst du zuerst lernen, mit deinen eigenen Gefühlen umzugehen.
Ich zeige dir, wie du deine Bedürfnisse wahrnehmen, dich von Selbstverurteilungen befreien und in deiner Kraft bleiben kannst. So wird aus jeder schwierigen Situation eine Chance, nicht nur dich selbst, sondern auch deine Kinder in ihrer Wut und ihren Bedürfnissen besser zu verstehen.
Wenn du dich in diesem Prozess der Selbstakzeptanz und Achtsamkeit unterstützt fühlen möchtest, dann ist diese Folge genau für dich.
Deine Svenja
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Hier findest du mich bei Instagram:
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Ich zeige dir, wie du deine Bedürfnisse wahrnehmen, dich von Selbstverurteilungen befreien und in deiner Kraft bleiben kannst. So wird aus jeder schwierigen Situation eine Chance, nicht nur dich selbst, sondern auch deine Kinder in ihrer Wut und ihren Bedürfnissen besser zu verstehen.
Wenn du dich in diesem Prozess der Selbstakzeptanz und Achtsamkeit unterstützt fühlen möchtest, dann ist diese Folge genau für dich.
Deine Svenja
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