Podcaster
Episoden
21.02.2025
65 Sekunden
Ruhe bewahren in stressigen Situationen, Herausforderungen mit mehr
Optimismus begegnen und mutiger sein!
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16.05.2024
32 Minuten
Diese Folge ist die letzte Folge des Podcast relaxed body, happy
mind. Danke, dass du dir Zeit für dich genommen hast für Mini
Pausen mit mir.
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07.05.2024
18 Minuten
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass Yoga nicht nur gut
für deinen Körper, sondern auch für deine Augen sein kann? Dann sei
auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
In unserer digitalen Welt verbringen wir viel Zeit vor
Bildschirmen, was oft zu müden und belasteten Augen führt. Doch zum
Glück gibt es eine einfache Lösung: Yoga Übungen speziell für die
Augen! In dieser Folge wird Kirsten Schneider mit dir einige dieser
Übungen teilen und erklären, wie sie deine Sehkraft verbessern
können. Außerdem erfährst du, wie oft und wie lange du diese
Übungen praktizieren solltest, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
in dieser Podcast Folge erfährst du *Yoga Übungen speziell für die
Augen *Übungen zur Verbesserung der Sehkraft *wie lange man die
Übungen praktizieren sollte Bis dahin keep on Relaxing, Deine
Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich
mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen
und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an email@officebalance.de .
__________________________________________________ *Onlinekurs
"rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus
Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag
rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt
meinen Onlinekurs
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *LinkedIn* Für
mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten
unter email@officebalance.de . Du kannst den Podcast auf allen
Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es
Podcast gibt.
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01.05.2024
11 Minuten
Kopfschmerzen - ein lästiges, alltägliches Übel, das uns manchmal
einfach den Tag vermiest. Du fragst dich, was du dagegen tun
kannst? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten
Schneider gespannt. Ob vom stressigen Arbeitsalltag, den ständigen
Blicken auf Bildschirme oder einfach vom allgemeinen Trubel des
Lebens - Kopfschmerzen können viele Ursachen haben. Aber was kannst
du dagegen tun, außer gleich zur Schmerztablette zu greifen? In
dieser Folge schenkt dir Kirsten Schneider eine wohltuende
Achtsamkeitsmeditation, die den Fokus wieder ganz zu dir bringt. In
dieser Podcast Folge erfährst du *wie eine Entspannungsmeditation
Kopfschmerzen lindern kann *effektive
Entspannungsmeditationstechniken *wie man die Praktiken in den
Alltag integrieren kann Ganz viel Freude bei deiner entspannenden
Einheit! Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest
etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir
gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an
email@officebalance.de .
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Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag
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Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es
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24.04.2024
11 Minuten
Hast du schon mal darüber nachgedacht, deinen Tag mit einer
aktivierenden Yoga-Session zu beginnen? Dann sei auf die heutige
Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Stell dir vor, du
startest deinen Morgen mit einer Routine, die deinen Körper belebt,
deine Energie steigert und deine Konzentration für den Tag
verbessert. Klingt das nicht großartig? Ein aktivierender Morning
Yoga Flow hilft nicht nur dabei, deinen Körper zu stärken und zu
mobilisieren, sondern auch deine Energie zu steigern und deine
Konzentration zu verbessern. Also, warum nicht morgen früh gleich
damit beginnen? In dieser Podcast Folge erfährst du - Wie eine
effektive Morning Yoga Routine für Büroangestellte aussieht -
Welche Yoga Übungen dir einen energiereichen Start geben - Wie Yoga
deine Konzentration steigern kann Ganz viel Freude bei deinem
Kick-Start in den Tag! Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und
du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und
sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an
email@officebalance.de .
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Über diesen Podcast
So schön, dass du heute eingeschaltet hast. Herzlich Willkommen bei
„relaxed body, happy mind.“ deinem Entspannungs-Podcast von FUNKE
mit Kirsten Schneider. Ich bin Kirsten, deine Host, Yoga-Lehrerin,
Marketing-Managerin und Gründerin von Office Balance und wir geben
dir in diesem Podcast wöchentlich neue Impulse für einen
entspannteren und rückenfitteren Arbeitsalltag. Unsere Mission ist
es mit Office Balance und diesem Podcast mehr Entspannung in die
Büros dieser Welt zu bringen und DIR Anregungen zu schenken für
einen Alltag, der dir Energie schenkt, statt Energie raubt. Wir
wünschen dir viel Freude! Keep on relaxing, Deine Kirsten Melde
dich jetzt an zum Onlinekurs "Office Balance-rückenfit. entspannt.
glücklich" : https://www.officebalance.de . Du hast Fragen,
Feedback zum Podcast oder möchtest dich bei Kirsten melden? Dann
sende einfach eine Email an email@officebalance.de . Für mehr
Inspiration folge mir, Kirsten Schneider, auf LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der FUNKE Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
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