Alpenauszeit Podcast – Gedanken, Begegnungen und Impulse für ein bewusstes Leben

Warum Veränderung Angst macht – und warum wir trotzdem losgehen dürfen


Veränderung klingt oft nach Freiheit, Wachstum und einem neuen Anfang. Und trotzdem löst sie in uns häufig Unsicherheit, Angst oder Widerstand aus.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderung nicht nur bedeutet, etwas Neues zu beginnen – sondern auch, etwas Altes loszulassen.


Alte Identitäten, vertraute Muster und Geschichten, die uns lange Sicherheit gegeben haben, können gleichzeitig auch Grenzen sein. Sie halten uns im Bekannten fest und verhindern manchmal, dass wir die Lebendigkeit, Leichtigkeit und Möglichkeiten spüren, die außerhalb unserer Komfortzone auf uns warten.


Wir schauen darauf, warum unser Körper und unser Kopf so gerne am Vertrauten festhalten, was hinter der Angst vor Veränderung steckt und warum genau dort oft der nächste Schritt für persönliches Wachstum liegt.


Eine Folge über Mut, Loslassen und die Einladung, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.


Denn manchmal beginnt ein neues Kapitel genau dort, wo wir bereit sind, das alte nicht mehr festzuhalten.





zum Klarheitsgespräch: https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11





Zur Website: www.ramona-arendt.de

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine letzten 17 Jahre als Trainerin, Coach und Begleiterin von Menschen in Veränderungsprozessen.


Ich teile mit dir Beobachtungen, die mich geprägt haben, warum ich heute mehr denn je an die Kraft von Bewegung, Natur und Körperintelligenz glaube und weshalb echte Klarheit selten im Kopf beginnt.


Diese Folge ist keine Anleitung und kein klassischer Ratgeber. Sie ist eine Einladung, für einen Moment innezuhalten und vielleicht auch dir selbst wieder ein Stück näher zukommen.


Vielleicht erkennst du dich in meinen Gedanken wieder. Vielleicht nimmst du eine Frage mit auf deinen eigenen Weg.


Ich wünsche dir eine inspirierende Alpenauszeit.


Deine Ramona


Wenn dich diese Gedanken begleiten dürfen, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst oder die Folge mit einem Menschen teilst, der gerade eine kleine Auszeit gebrauchen kann.





Wenn du den Impuls spürst mit mir über deine persönlichen Themen zu sprechen, dann buche dir gerne eine Impulsgespräch: https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2026-07

Im Juni sind Steffi & Ramona den nördlichen Teil des GR20 gelaufen. 6 Tage lang, 120km 9778hm bergauf & 8750hm bergab mit einem 17 kg Rucksack, Zelt und als Selbstversorger.





Da wir selbst in unserer Recherche nicht viel im Internet über den GR20 gefunden haben, erfährst du in dieser Folge Details zu den Themen:





Planung & Organisation Herausforderung oder Komfort ? Reservierung Schlafplätze & Essen Erholung auf einer 4mm Isomatte nach 2500hm Ausgangspunkt Calenzana & wo können wir den Bus / Camper stehen lassen ? Tagesetappen doppeln - gute Idee ? Leistungsdruck Offline sein - ein geiles Gefühl


Wie kommen wir wieder zurück nach Calenzana mit dem Zug ? Für wen ist dieser Weitwanderweg geeignet ? Welche Vorraussetzung, Fitnesszustand braucht man für den GR20 ? uvm.





Korsika ist definitiv eine facettenreiche Insel die für Naturliebhaber fast schon ein Must Have ist. Neben dem GR20 waren wir bei bestem Granit Klettern.


Wir hatten kein konkretes Ziel oder Plan, sondern Lust gemeinsam ein neues Abenteuer zu erleben.





Bilder & Videos findest du in meinem Blog unter: https://ramona-arendt.de/ratgeber-tools/


mehr über Steffi : https://www.instagram.com/sonnenscheinbaerchii/


Oder auf Instagram: https://www.instagram.com/ramona_arendt/





Schreib gern in die Kommentare deine Gedanken zu dieser Folge

Das nächste Abenteuer wartet auf Dich.


Für unsere Auszeit Gletscher & Eis vom 23.6 -26.6.2026 in dem Nationalpark hohe Tauern sind noch 2 Plätze frei. https://ramona-arendt.de/produkt/auszeit-gletscher-eis/





Hier lernst du Fähigkeiten für das Hochtouren gehen & Bergsteigen. Eine neue Erfahrung die deine Selbstvertrauen als auch deine Wahrnehmungskompetenz erweitern wird.


Die Gletscher schmelzen - worauf wartest du noch :)








Auszeit Gletscher & Eis https://drive.google.com/drive/home


Über Ramona https://www.instagram.com/ramona_arendt/