Strong Passion

Oft wird ein Refeed als “Stoffwechsel-Reset” gesehen oder mit einem Cheatday verwechselt - dabei steckt viel mehr dahinter als du denkst.


In dieser Folge erfährst du was wirklich hinter Refeeds steckt und warum sie so ein geniales Tool sind in der Prep.


Auch was der Unterschied zu einem Diet Break ist und warum du lieber auf Cheatdays verzichtest.


Viel Spaß beim Zuhören!


Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343


1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/


mehr Einblicke zum Showday inkl. Packliste findest du bei Stage Insights. Für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:


https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/


Instagram: beatrix.hersich


Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM

Du hast mehr gegessen als du wolltest und dann kommt der Gedanke “Ist eh schon egal…”


Oder du merkst, dass du nicht genug Kraft hast für PRs und dich wegzuschießen, deswegen möchtest du erst garnicht ins Training, weil “es wird sowieso nichts”.


Genau diese Gedanken kommen so oft vor im Bodybuilding und mit diesem “Alles-oder-Nichts” Denken blockierst du dich.


Noch schlimmer: Du sabotierst selbst deine Weiterentwicklung. Das geht soweit, dass du keine Lust mehr auf Bodybuilding hast oder daran ausbrennst. Beides ist nicht cool.


Damit du erst garnicht an diesen Punkt kommst, teile ich in dieser Folge 5 Shifts, wie du deine Balance findest und langfristig mit Bodybuilding glücklich wirst!


Viel Spaß beim Zuhören!


Anfrage 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343


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Du kennst sicher diesen Moment, wo du ins Gym gehst, neben dir wer mit mehr Gewicht trainiert und du dir dann extrem schwach vorkommst.


Du stellst in Frage, ob du hart genug trainierst und kommst dir mit deinem “Babygewicht” komisch vor…


“Hartes Training” bedeutet nicht immer mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen. Dazu gehören genauso gute Technik oder Regeneration.


Genau wie “mehr Leistung” anders als in Zahlen im Logbuch gemessen werden kann.


Nach dieser Folge wirst du nie wieder in Frage stellen, ob du hart genug trainierst!


Viel Spaß beim Zuhören!


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Wie oft denkst du daran endlich in Form zu kommen? Ob das bedeutet, dass du mit dem Gym anfängst (und es durchziehst) oder das 1. Mal auf die Bühne gehst…


Wenn du bereits Athletin bist, dann die Frage wie du eine bessere Platzierung bekommst.


Egal um welche Entscheidung es in deinem Leben geht: Sie steht und fällt mit diesen 5 Mindset Hacks 🤌


Das Leben ist zu kurz, um nur zu überlegen - alles fängt damit an, dass du dich für das Ziel entscheidest und dafür losgehst!


Viel Spaß beim Zuhören!


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