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#355 - Kopierte Trainingspläne sind Müll! Deswegen ist der Unterschied wichtig für dich.

31 Minuten
Du bist als Mensch einzigartig und so solltest du auch trainieren 🤌 Nicht jeder möchte Wellness-Beine oder breite Figur-Schultern. Du hast deine eigene Vorstellung wie du aussehen möchtest.

Dazu kommt, dass dein Alltag & deine Regeneration so sind, wie von keiner anderen Person dort draußen!

Und das ist gut so! Aber genau da fängt es an: Du brauchst keinen 0815 Trainingsplan, sondern einen, der zu deinem Leben & deinen Vorstellungen passt

Mehr dazu erfährst du in dieser Folge

Viel Spaß beim Anhören

Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/Fr4dQB4g4KvpmSPL7

1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/

Packliste & Wissen zum Showday für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

Instagram: beatrix.hersich

Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM

#354 - Stille Transformationen, die sich auf deine Form auswirken!

25 Minuten
Körperliche Transformationen sind sichtbar für dein Umfeld. Doch es gibt Transformationen, die im Inneren passieren 🤌

Diese stillen Transformationen sind viel wertvoller - weil sie dir langfristig helfen!

On top wirst du sie schneller bemerken als dein Körper sich verändert - was vor allem für Ungeduldige von Vorteil ist

In dieser Folge teile ich 5 Faktoren, die Einfluss auf deine Form haben, aber für dein Umfeld nicht sofort sichtbar sind.

Viel Spaß beim Anhören!

Anfrage 1:1 Coaching: https://forms.gle/vBFi5JHMtGRVxtzB7

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#353 - 5 Mindset-Wahrheiten, die du hören musst!

27 Minuten
“Fuck, so hab ich das noch nie gesehen…” wirst du dir bei jedem Punkt hier denken

Schluss mit Ausreden, Perfektionismus, der dich nur blockiert und das wirst-case-szenario Denken

“Mindblowing” trifft diese Folge auf den Punkt! Wow-Momente, die dir eine neue Perspektive geben.

Die Perspektive, die du brauchst, um aus dem “sich im Kreis drehen” rauszukommen & endlich für dich loszugehen!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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#352 - Mit Hunger umgehen - So fällt es dir leichter!

21 Minuten
Auf wenige Kalorien zurechtzukommen ist schon eine Challenge…🫠 Dein Magen knurrt und deine Gedanken kreisen ständig um Essen.

Appetit, Cravings, Food Focus entstehen mit deinen Gedanken. Nur du nimmst sie wahr - deswegen bist du die Person, die sie am besten steuern kann

In dieser Folge teile ich mit dir, wie du Hunger weniger wahrnehmen kannst und dir so das aushalten leichter fällt!

Viel Spaß beim Zuhören

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#351 - How to Mealplan inkl. Rezeptvorschläge!

32 Minuten
Isst du noch so wie du es für richtig hälst, weil du es in irgendwelchen Stories auf Instagram gesehen hast?

Oder strukturierst du dein Essen schon so, dass du keine Heißhungerattacken hast und über den Tag gut Energie?

In dieser Folge erfährst du wie du einen Mealplan von Grund auf aufbaust und wie du Mahlzeiten gestaltest, dass sie dir nicht nach 2 Wochen raushängen 🤌

Viel Spaß beim Hören!

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Über diesen Podcast

Herzlich Willkommen beim “Strong Passion”- Podcast! Ich bin Bea! Prep Coach & Mindset Mentorin, sowie aktive WNBF Figure Pro. In diesem Podcast findest du die Kombination aus Bodybuilding und Mindset, die dir zeigt, dass du groß denken darfst und mehr in dir steckt als du denkst. Hör‘ rein & abonniere und lass 5 Sterne da, wenn dir der Podcast gefällt und du bei der nächsten Folge dabei sein willst. Du hast ein Thema oder eine Frage, die dich beschäftigt? Schreib mir gerne auf Instagram! Instagram: beatrix.hersich
Webseite
Strong Passion | RSS.com
Urheberangabe
Beatrix Hersich
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Mehrmals pro Woche
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Strong Passion“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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