Breaking Free

Sich für alles und jeden verantwortlich fühlen. Mit den Gedanken ständig bei den anderen sein. Schuldgefühle und ein schlechtes Gewissen - kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Heute sprechen wir mit Birgit Ohlin darüber, wie wir Überverantwortlichkeit durchbrechen können und mit dem Setzen gesunder Grenzen beginnen, ein Leben in Freiheit, Selbstbestimmtheit & Freude zu leben. Möge diese Folge dir Erkenntnisse, Kraft und Heilung bescheren. Much love, deine Mel ⫸ Du möchtest auf deiner Selbstheilungsreise 1:1 von mir begleitet werden? Dann klicke hier ⫸ Alle Infos zu Birgits Arbeit und ihrem Workshop findest du auf Instagram oder auf ihrer Website. ⫸ Hast du Fragen oder Themenwünsche? Dann schreib eine Mail oder verbinde dich mit mir auf Instagram. Abonniere diesen Podcast und teile diese Folge mit einem Menschen den du liebst. Schön, dass du hier bist, Love.

Bye bye People Pleasing - In dieser Folge widmen wir uns People Pleasing in der Tiefe. Du erfährst unter anderem wo People Pleasing anfängt und wann es toxisch wird, woran du People Pleasing erkennst - sowohl an dir als auch bei anderen und die 5 Schlüssel, mit denen du People Pleasing überwindest. Ich hoffe, dass dich diese Folge stärkt und nährt. With love, deine Mel ⫸ Du möchtest auf deiner Selbstheilungsreise 1:1 von mir begleitet werden? Dann klicke hier ⫸ Hast du Fragen oder Themenwünsche? Dann schreib eine Mail oder verbinde dich mit mir auf Instagram Abonniere diesen Podcast und teile diese Folge mit einem Menschen den du liebst. DANKE, dass du (wieder) hierher gefunden hast

Toxische Beziehungen kommen häufiger vor als wir denken, genau wie die ungesunde Dynamik zwischen einem Co-Abhängigen und einem Alkoholkranken. Heute habe ich Julia Kessler zu Gast die sich aus der Beziehung mit ihrem ehemaligen alkoholkranken Partner gelöst und hilft heute mit Menschen dabei, mit der Alkoholkrankheit eines geliebten Menschen umzugehen. Wir sprechen unter anderem darüber warum es den meisten Co-Abhängigen schwer fällt ihre Gefühle, Bedürfnisse & Wünschen zu spüren die verschiedenen Ebenen der Co-Abhängigkeit & was das mit deiner Kindheit zu tun hat warum es so viele funktionierende Alkoholiker gibt & Alkoholismus so lange unentdeckt bleibt wie es dir gelingt dein Wohlbefinden & Glück nicht mehr von anderen Menschen abhängig zu machen wie du toxische Beziehungsdynamiken durchbrichst & die Basis legst für gesunde Beziehungen auf Augenhöhe Ich habe dieses Gespräch wirklich sehr genossen und ich hoffe, dass sie dir viele Erkenntnisse schenkt! With love, deine Mel ⫸ Alle Infos zu Julia Maria Kessler auf ⁠juliamariakessler.de⁠ & unter ⁠@juliamariakessler⁠ auf Instagram ⫸ Julias Buch "Mitgefangen in der Sucht" ist unter anderem ⁠auf Amazon⁠ erhältlich ⫸ Kostenfreie Ressourcen für erwachsene Kinder und Familienangehörige von Alkoholkranken: ⁠cosucht-frei.de⁠ ⫸ Du möchtest auf deiner Selbstheilungsreise von mir 1:1 begleitet werden? ⁠⁠Dann klicke hier⁠⁠ ⫸ Hast du Fragen oder Themenwünsche? Dann schreib eine ⁠⁠Mail⁠⁠ oder verbinde dich mit mir auf ⁠⁠Instagram⁠ Abonniere diesen Podcast und lass mir gerne auf Spotify, Amazon oder Apple ein Rating da. Teile diese Folge gerne mit Betroffenen. DANKE, dass du hier bist

Mein erster Podcast Gast ist Marc Chapoutier, den ich bereits vor einigen Jahren auf einem Event für Persönlichkeitsentwicklung in Berlin kennenlernen durfte. Marc hat durch eine Knochenmarktransplantation ein zweites Lebens geschenkt bekommen und letztes Jahr sein Buch "das Geheimnis mentaler Stärke" veröffentlicht in dem ich als Co-Autorin mitwirken durfte. Marc ist einer der inspiriertesten Menschen die ich kenne und in dieser Folge erfährst du welche Auswirkungen es hat, wenn wir langfristig über unsere Grenzen gehen & wie du innere Balance findest wie du in Kontakt mit unangenehmen Gefühlen kommst und gesund auflöst, ohne überrollt zu werden welche wichtige Botschaft unsere Emotionen haben und wie wir in die Selbstwirksamkeit kommen welche Power hinter der Arbeit mit den inneren Anteilen steckt & wie du damit Blockaden löst wie wir unseren Selbstwert stärken und die Sucht nach Anerkennung & Liebe im Außen durchbrechen Ich hoffe, dass du dir ganz viel aus dieser Folge mitnehmen kannst und wünsche dir viel Freude beim Zuhören With love, deine Mel ⫸ Alle Infos zu Marc Chapoutier auf marcchapoutier.de & unter @knochen_marc auf Instagram ⫸ Eine Kopie des Buches "Geheimnis mentaler Stärke" dessen Erlöse gespendet werden kannst du dir hier sichern ⫸ Hast du Fragen oder Themenwünsche? Dann schreib eine Mail oder verbinde dich mit mir auf Instagram ⫸ Kostenfreie Ressourcen für erwachsene Kinder und Familienangehörige von Alkoholkranken: cosucht-frei.de ⫸ Du möchtest auf deiner Selbstheilungsreise von mir begleitet werden? ⁠Dann klicke hier⁠ Abonniere diesen Podcast und lass mir gerne auf Spotify, Amazon oder Apple ein Rating da. Unterstütze mich in meiner Mission mehr Bewusstsein in die Welt zu tragen und teile diese Folge mit Freunden, Familie oder auf Social Media. DANKE, dass du hier bist