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  3. Sternenglanz - Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend Podcast

Episoden

10 Minuten
Handarbeit löste bei mir immer einen Fluchtreflex aus.Stricken, Nähen, Häkeln – nichts davon konnte ich je gut, und meine Kindheit war geprägt von diesem Gefühl, ungeschickt zu sein.

 Vor einer Woche sass ich an einem Überraschungstag plötzlich mit Nadel, Faden und einem einfachen Herz-Muster da. Und zu meinem eigenen Erstaunen: Es ging!

In der neuen Sternenglanz-Folge erzähle ich, Kathrin Bolt, warum mir das Sticken von vier kleinen Herzen so viel Freude gemacht hat – und was das mit einer alten Kindheitswunde, mit der Freude am Tun und mit meiner Sehnsucht nach Echtheit statt künstlicher Perfektion zu tun hat.

Darum geht es:

00:13 Kindheitserinnerung ans Handarbeiten

01:45 Der Überraschungstag mit Nadel und Faden

04:10 Sponsorennennung

04:26 Drei Gründe, warum mir das Sticken so viel Freude gemacht hat

#Sternenglanz #KathrinBolt #Podcast #Handarbeit #Sticken#Selbstwert #AuthentischLeben #Achtsamkeit #VonHandGemacht

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*Sternenglanz ist ein Podcast mit spirituellen Gedanken fürdeinen Feierabend, präsentiert von den römisch-katholischen und evangelisch-reformierten Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell.
11 Minuten
Das Nest wird leer. Nach und nach sind in den vergangenen Jahren die grossen Kinder in die weite Welt gezogen, und in Kürze werden alle Kinder das Haus verlassen haben.

Für heute mag ich ein paar Eindrücke schildern über diese sich leerende Wohnung, dann frage ich mich, wie es mir als Vater eigentlich dabei geht, dass die Kinder erwachsen werden, was mir hilft und was ich durch diese besondere Phase auch gewinne.

Darum geh es in der Podcastfolge zum empty nest syndrome:

00:11 Hilfe, die Kinder werden erwachsen und ziehen aus...

02:11 Sponsoring

02:27 Leere Kinderzimmer und eine erdrückende Stille. Was passiert, wenn die Kinder flügge werden

04:14 Wie es mir als Vater dabei geht, dass die Kinder erwachsen sind

06:04 Kein leichter Abschied

07:35 Mit den erwachsenen Kindern auf Augenhöhe

08:30 Auszug aus dem Paradies

Das nächste Mal, dass hier jemand ein paar Sterne poliert und zum Glänzen bringt, wäre hier im Podcast dann ab dem 26. August, dann wieder mit Kathrin Bolt!

Dir alles Gute & Gottes Segen

Carsten Wolfers

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17 Minuten
In diesen Tagen starten bei vielen die Sommerferien – Zeit abzuschalten, Zeit für die Hängematten, Zeit, die Koffer zu packen und einfach mal durchzuatmen. Kathrin Bolt und Carsten Wolfers nehmen dich im neuen Sternenglanz-Beitrag mit in ein Gespräch über Sommer und Spiritualität – über Erholung und Leichtigkeit.

Und sie fragen: Wo berührt der Sommer unsere Seele? Wo scheint uns die Sonne nicht nur auf die Haut, sondern wo geht uns etwas unter die Haut? Und wo begegnen wir dem Göttlichen, vielleicht gerade in den Pausen?

Dieser Beitrag ist eine Wiederholung des Sternenglanz-Beitrags #61 vom 03.Juli 2025.

Highlights der Podcastfolge:

01:15 Was bedeutet für dich echte Erholung?

04:58 Was macht die Ferien zu einer spirituellen Zeit?

06:39 Rituale, Songs & Tipps für mehr Entspannung im Sommer

13:56 Balance im Sommer und eine Postkarte für unsere Hörer:innen

Musik im Podcast:

hoerspielbox.de

Dota Kehr, Sommer: ⁠DOTA - Sommer - YouTube⁠

Wise Guys, Jetzt ist Sommer: ⁠Wise Guys Jetzt ist Sommer Official Music Video⁠

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8 Minuten
Die Sommerferien stehen vor der Tür! Zeit, die Batterien aufzuladen mit allem, was der Sommer zu bieten hat.

Kathrin Bolt, evangelisch-reformierte Pfarrerin in der Laurenzenkirche (St.Gallen) teilt drei einfach umsetzbare Tipps mit dir für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Genuss in diesem Sommer.

Dieser Beitrag ist eine Wiederholung des Sternenglanz-Beitrags #9 vom 08.Juni 2023.

Sternenglanz ist ein Podcast mit spirituellen Gedanken für deinen Feierabend.

Sternenglanz wird präsentiert von den evangelische-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und beider Appenzell.

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11 Minuten
«Du bist es wert, beim Namen genannt zu werden.»

76'000 Menschen sind auf der Flucht nach Europa gestorben. Viele von ihnen bleiben namenlos. Die Aktion «Beim Namen nennen» setzt ein Zeichen gegen das Vergessen und erinnert daran: Hinter jedem Namen steht ein Mensch mit Hoffnungen, Beziehungen und einer Geschichte.

In ihrem neuen Sternenglanz-Beitrag erzählt Kathrin Bolt, warum sie diese Aktion bewegt – und weshalb das Nennen von Namen ein kleines Licht in der Nacht der Welt sein kann.

Kapitel der Podcastfolge:

00:13 Eine Tragödie

01:45 Sponsoring

02:01 Flucht und europäische Härte

03:34 Mitgefühl mit Timmy, dem Buckelwal

04:46 Würde statt Wegschauen

05:39 Stoffstreifen und ein Ort der Erinnerung

07:24 Von Gott beim Namen gerufen

Mehr erfahren:

https://www.beimnamennennen.ch/

Aktion Beim Namen nennen in St.Gallen

Ort des Erinnerns am Friedhof Feldli in St.Gallen

Musik im Podcast: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/49/IMSLP365252-PMLP02282-Mazurka_g-moll_Op_24_Nr_1.ogg

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Über diesen Podcast

Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend - ein Podcast mit Kathrin Bolt und Carsten Wolfers. Jeden zweiten Donnerstag erscheint eine neue Sternenglanz-Podcastfolge. Das erwartet dich: * Gedanken, die Mut machen und Hoffnung wecken * Impulse aus der Bibel für den Alltag * Inspiration aus der christlichen Tradition für heute www.sternenglanz.ch
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„Sternenglanz - Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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