Sternenglanz - Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend Archiv
93 Episoden
9 Minuten
Mitten in der Nacht klingelt der Wecker.
Meine Tochter – 11 Jahre alt und bekannt als grösster Morgenmuffel – steht auf. Voller Freude. Mit einem Strahlen im Gesicht. Warum?
Es ist Zukunftstag! In der Podcastfolge lasse ich dich an meinen Gedanken teilhaben: Wie könnten meine eigenen „Zukunftstage“ aussehen? Was möchte ich ausprobieren, welche Träume und Wege warten auf mich? Lass dich inspirieren und finde neue Perspektiven – gerade jetzt in der Adventszeit, die voller Vorfreude steckt!
Deine Kathrin Bolt.
Themen der Podcastfolge über Zukunft und Hoffnung: 00:11 Meine Tochter und der Zukunftstag
00:52 ️ Warum der Blick in die Vergangenheit wichtig ist
02:19 Was haben unsere Kinder für eine Zukunft?
04:27 Zukunft und Hoffnung – Jeremia 29,11
07:22 ️ Vorfreude auf eine gute Zukunft: Advent
Sternenglanz ist ein ökumenischer Podcast und Blog und wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen SG/AI/AR.
Meine Tochter – 11 Jahre alt und bekannt als grösster Morgenmuffel – steht auf. Voller Freude. Mit einem Strahlen im Gesicht. Warum?
Es ist Zukunftstag! In der Podcastfolge lasse ich dich an meinen Gedanken teilhaben: Wie könnten meine eigenen „Zukunftstage“ aussehen? Was möchte ich ausprobieren, welche Träume und Wege warten auf mich? Lass dich inspirieren und finde neue Perspektiven – gerade jetzt in der Adventszeit, die voller Vorfreude steckt!
Deine Kathrin Bolt.
Themen der Podcastfolge über Zukunft und Hoffnung: 00:11 Meine Tochter und der Zukunftstag
00:52 ️ Warum der Blick in die Vergangenheit wichtig ist
02:19 Was haben unsere Kinder für eine Zukunft?
04:27 Zukunft und Hoffnung – Jeremia 29,11
07:22 ️ Vorfreude auf eine gute Zukunft: Advent
Sternenglanz ist ein ökumenischer Podcast und Blog und wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen SG/AI/AR.
13 Minuten
Was tun, wenn Erinnerungen nicht verblassen und alte Muster immer wieder auftauchen? In der neuen Sternenglanz-Podcastfolge geht Carsten Wolfers, Diakon in Sevelen, dieser Frage auf den Grund.
Carsten teilt seine Gedanken, warum es wichtig ist, alte Wunden zu hinterfragen 🩹 und wie kleine, sichtbare Handlungen grosse innere Veränderungen bewirken können.
Begleite ihn auf seinem Weg durch den Garten – und durch die Seele – zu mehr Gelassenheit , Experimentierfreude und der Erkenntnis, dass Veränderung Zeit braucht.
Hör rein und lass dich inspirieren: Warum nicht selbst ausprobieren, wie man das Alte kompostieren ️ und Platz für Neues schaffen kann?
Highlights der Podcastfolge 00:11 Wie löse ich mich von schlechten Erinnerungen?
01:30 Sponsorennennung
01:46 Warum will ich schlechte Erinnerungen loswerden?
03:55 Der Baumstumpf, oder: Wie könnte ich mit schlechten Erinnerungen umgehen?
07:08 ️ Das Schlechte kompostieren und verwandeln
09:12 ️ Und nun? Konkrete Schritte
10:56 Schau gut zu dir Sternenglanz Sternenglanz ist ein ökumenischer Podcast, gesprochen von Kathrin Bolt und Carsten Wolfers. Sternenglanz wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Ostschweiz (SG/AI/AR).
https://sternenglanz.ch #Rituale #Erinnerungen #Loslassen #Neuanfang #InnereHeilung #Gelassenheit #Baumstumpf #Veränderung #Seelenarbeit #Resilienz
Carsten teilt seine Gedanken, warum es wichtig ist, alte Wunden zu hinterfragen 🩹 und wie kleine, sichtbare Handlungen grosse innere Veränderungen bewirken können.
Begleite ihn auf seinem Weg durch den Garten – und durch die Seele – zu mehr Gelassenheit , Experimentierfreude und der Erkenntnis, dass Veränderung Zeit braucht.
Hör rein und lass dich inspirieren: Warum nicht selbst ausprobieren, wie man das Alte kompostieren ️ und Platz für Neues schaffen kann?
Highlights der Podcastfolge 00:11 Wie löse ich mich von schlechten Erinnerungen?
01:30 Sponsorennennung
01:46 Warum will ich schlechte Erinnerungen loswerden?
03:55 Der Baumstumpf, oder: Wie könnte ich mit schlechten Erinnerungen umgehen?
07:08 ️ Das Schlechte kompostieren und verwandeln
09:12 ️ Und nun? Konkrete Schritte
10:56 Schau gut zu dir Sternenglanz Sternenglanz ist ein ökumenischer Podcast, gesprochen von Kathrin Bolt und Carsten Wolfers. Sternenglanz wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Ostschweiz (SG/AI/AR).
https://sternenglanz.ch #Rituale #Erinnerungen #Loslassen #Neuanfang #InnereHeilung #Gelassenheit #Baumstumpf #Veränderung #Seelenarbeit #Resilienz
10 Minuten
«Da ist Hoffnung. Tief in mir. Als Anker in meiner Seele», sagte Carsten im letzten Sternenglanz-Beitrag. Das ist schön. Stark. Ermutigend! Ein Bild, das mir Kraft gibt.
Das braucht meine Seele, denn wenn ich ehrlich in mich hineinschaue, sehe ich: Die Hoffnung ist leider nicht das einzige, was sich in meiner Seele verankert hat; was sich festgesetzt hat über all die Jahre:
Neben dieser Hoffnung, neben Liebe und Freude und schönen Erinnerungen, haben sich Dinge eingeharkt wie: Verletzungen. Enttäuschungen. Ängste.
Teilweise über Jahre. Vielleicht schon vor meiner Geburt.
Letzte Woche hatte ich Urlaub und Zeit, Bücher zu lesen. Ein Roman ist mir besonders nahe gegangen: «Verbrenn alle meine Briefe» von Alex Schulmann.
Der Roman zeigt auf, wie sehr unsere Seele geprägt ist von all dem, was vor uns, in uns und um uns herum ist. Der Ich-Erzähler will herausfinden, warum so viel Wut in ihm ist. Denn er merkt, dass seine zwei- und vierjährigen Kinder und seine Frau Angst vor ihm haben und erschrickt darüber. Er fragt sich – woher kommt es, dass er seinen Liebsten Angst machen? Was hat sich da in ihm für eine Wut verankert?
Da muss etwas sein, tief in ihm. Etwas, das sich eingenistet hat und wie ein Anker festgesetzt hat. In ihm und auch in seiner Familie. Und diesem will er auf den Grund gehen.
Das sind die Themen der Podcastfolge:
00:10 Was sich in meiner Seele verankert hat
01:24 Buchtipp: Verbrenn alle meine Briefe
05:50 1. Schritt: erkennen
06:38 2. Schritt: loslassen
07:15 Fragen für dich zur Reflexion
Sternenglanz ist ein Podcast und Blog mit spirituellen Gedanken für deinen Feierabend. Präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone SG/AI/AR.
Das braucht meine Seele, denn wenn ich ehrlich in mich hineinschaue, sehe ich: Die Hoffnung ist leider nicht das einzige, was sich in meiner Seele verankert hat; was sich festgesetzt hat über all die Jahre:
Neben dieser Hoffnung, neben Liebe und Freude und schönen Erinnerungen, haben sich Dinge eingeharkt wie: Verletzungen. Enttäuschungen. Ängste.
Teilweise über Jahre. Vielleicht schon vor meiner Geburt.
Letzte Woche hatte ich Urlaub und Zeit, Bücher zu lesen. Ein Roman ist mir besonders nahe gegangen: «Verbrenn alle meine Briefe» von Alex Schulmann.
Der Roman zeigt auf, wie sehr unsere Seele geprägt ist von all dem, was vor uns, in uns und um uns herum ist. Der Ich-Erzähler will herausfinden, warum so viel Wut in ihm ist. Denn er merkt, dass seine zwei- und vierjährigen Kinder und seine Frau Angst vor ihm haben und erschrickt darüber. Er fragt sich – woher kommt es, dass er seinen Liebsten Angst machen? Was hat sich da in ihm für eine Wut verankert?
Da muss etwas sein, tief in ihm. Etwas, das sich eingenistet hat und wie ein Anker festgesetzt hat. In ihm und auch in seiner Familie. Und diesem will er auf den Grund gehen.
Das sind die Themen der Podcastfolge:
00:10 Was sich in meiner Seele verankert hat
01:24 Buchtipp: Verbrenn alle meine Briefe
05:50 1. Schritt: erkennen
06:38 2. Schritt: loslassen
07:15 Fragen für dich zur Reflexion
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12 Minuten
Vom Weg gezeichnet, die Segel vom Sturm zerfetzt, die Vorräte aufgebraucht – und doch gibt es etwas, das hält: der Anker «Hoffnung». Dieses uralte Symbol steht nicht nur für Rettung aus der Not, sondern für eine Verbindung in die Tiefe. Was bedeutet es, diesen Anker in der eigenen Seele zu tragen und dadurch sich mutig auf Neues einzulassen?
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:11 Eine Dame mit Anker in der Kathedrale St.Gallen: eine Allegorie für die Hoffnung
01:30 Sponsorennennung
01:45 Die dargebotene Hoffnung ergreifen
04:20 "Anker der Seele"
05:31 Gedicht von Andrea Schwarz
08:13 Nur wer loslässt, findet festen Grund
09:12 Meine Hoffnung ist immer in mir
10:12 Weitere Bilder für Hoffnung
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Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:11 Eine Dame mit Anker in der Kathedrale St.Gallen: eine Allegorie für die Hoffnung
01:30 Sponsorennennung
01:45 Die dargebotene Hoffnung ergreifen
04:20 "Anker der Seele"
05:31 Gedicht von Andrea Schwarz
08:13 Nur wer loslässt, findet festen Grund
09:12 Meine Hoffnung ist immer in mir
10:12 Weitere Bilder für Hoffnung
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14 Minuten
Inspiriert von Rainer Maria Rilkes Gedicht «Die Blätter fallen» teilt Kathrin Bolt einfache Rituale, die helfen können, den Herbst bewusst zu erleben.
Das sind die Themen der Podcastfolge:
00:09 Ich brauche Wärme! Kraft! Ruhe!
02:27 1.Strophe: Wie mit der Vergänglichkeit umgehen?
05:34 2.Strophe: Was tun gegen die Dunkelheit?
06:58 3.Strophe: Wie du den Augenblick verlängern kannst
09:09 4.Strophe: unendlich sanft gehalten
So geht das Gedicht von Rainer Maria Rilke:
Die Blätter fallen, fallen wie von weit,
als welkten in den Himmeln ferne Gärten;
sie fallen mit verneinender Gebärde.
Und in den Nächten fällt die schwere Erde,
aus allen Sternen in die Einsamkeit.
Wir alle fallen. Diese Hand da fällt.
Und sieh dir andre an: es ist in allen.
Und doch ist Einer, welcher dieses Fallen
unendlich sanft in seinen Händen hält.
#HerbstErleben #RilkeGedicht #Achtsamkeit #Herbstrituale #SternenglanzPodcast #KathrinBolt #Vergänglichkeit #Herbstgedicht #KraftTanken #Herbstmeditation #Loslassen #BlätterFallen #RuheFinden #Herbstzeit #Naturverbundenheit
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02:27 1.Strophe: Wie mit der Vergänglichkeit umgehen?
05:34 2.Strophe: Was tun gegen die Dunkelheit?
06:58 3.Strophe: Wie du den Augenblick verlängern kannst
09:09 4.Strophe: unendlich sanft gehalten
So geht das Gedicht von Rainer Maria Rilke:
Die Blätter fallen, fallen wie von weit,
als welkten in den Himmeln ferne Gärten;
sie fallen mit verneinender Gebärde.
Und in den Nächten fällt die schwere Erde,
aus allen Sternen in die Einsamkeit.
Wir alle fallen. Diese Hand da fällt.
Und sieh dir andre an: es ist in allen.
Und doch ist Einer, welcher dieses Fallen
unendlich sanft in seinen Händen hält.
#HerbstErleben #RilkeGedicht #Achtsamkeit #Herbstrituale #SternenglanzPodcast #KathrinBolt #Vergänglichkeit #Herbstgedicht #KraftTanken #Herbstmeditation #Loslassen #BlätterFallen #RuheFinden #Herbstzeit #Naturverbundenheit
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15 Minuten
Was bedeutet die Aussage «Gott schläft nicht»? In dieser Sternenglanz-Episode beleuchten Carsten Wolfers, wie uns diese Worte helfen können, loszulassen, Vertrauen zu finden und Gelassenheit zu gewinnen – ob als Eltern, in Zeiten der Überforderung oder angesichts der Herausforderungen der Kirche. Hör rein und entdecke, wie diese kraftvolle Aussage dein Leben verändern kann! Highlights der Folge:
01:34 ️ Gott schläft nicht - eine biblisch-theologische Rechtfertigung
03:53 ️ Warum ich nicht alles alleine machen muss - sondern loslassen darf
06:39 Drei Situationen, in denen mir der Gedanke «Gott schläft nicht» hilft
08:25 Ohnmachtsgefühle loslassen
10:03 Überforderung loslassen
11:13 Hilfreiche Haltungen
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#GottSchläftNicht #LoslassenLernen #VertrauenAufGott #TheologieImAlltag #Gelassenheit #Glaube #SpirituelleImpulse #SeelischeGesundheit #Elternsein #Kirche
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03:53 ️ Warum ich nicht alles alleine machen muss - sondern loslassen darf
06:39 Drei Situationen, in denen mir der Gedanke «Gott schläft nicht» hilft
08:25 Ohnmachtsgefühle loslassen
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11 Minuten
Schlaf – die schönste Zeit des Tages? Kathrin Bolt teilt in der aktuellen Episode von Sternenglanz ihre Gedanken über die Magie des Schlafs, warum er so wichtig für unsere Seele ist und wie er uns vielleicht einen Vorgeschmack auf die Ewigkeit gibt.
Hör rein und erfahre, wie wir durch Schlaf Ruhe und Kraft finden – und warum ein bisschen mehr Schlaf manchmal alles verändern kann.
Highlights der Podcastfolge über den Schlaf:
01:53 Eine Liebeserklärung an den Schlaf
02:46 Schlaf und Psalm 127: Eine biblische Perspektive
05:17 Schlaf als Zugang zu einer tieferen Ebene
07:30 Fragen für dich zur Reflexion
#Podcast #Schlaf #Ruhe #Seelenfrieden #Morgenroutine #Entspannung #Sternenglanz #KathrinBolt #Schlafgut #Selfcare
Hör rein und erfahre, wie wir durch Schlaf Ruhe und Kraft finden – und warum ein bisschen mehr Schlaf manchmal alles verändern kann.
Highlights der Podcastfolge über den Schlaf:
01:53 Eine Liebeserklärung an den Schlaf
02:46 Schlaf und Psalm 127: Eine biblische Perspektive
05:17 Schlaf als Zugang zu einer tieferen Ebene
07:30 Fragen für dich zur Reflexion
#Podcast #Schlaf #Ruhe #Seelenfrieden #Morgenroutine #Entspannung #Sternenglanz #KathrinBolt #Schlafgut #Selfcare
15 Minuten
Die Ferien sind vorbei und der Wecker klingelt wieder frühmorgens. Aber hast du schon mal versucht, die Morgenröte zu wecken? Im bildreichen Psalm 57 geht es darum. Doch dem geht eine faszinierende Entwicklung voraus: von gefährlichen Löwen über göttlichen Glanz bis hin zum Wecken der Morgenröte.
Das hörst du in dieser Podcastfolge über Psalm 57:
00:10 Endlich wieder früh aufstehen?!
02:50 Psalm 57 - Ausgangssituation: Unter Löwen sein
05:59 Die Lösung: göttlicher Glanz
08:35 Es kommt auf meine Disposition, mein Herz an
10:11 Mein eigener Anteil daran, dass es wieder hell wird - oder: Wie ich die Morgenröte wecken kann
#Morgenröte #Psalm57 #Neuanfang #Inspiration #Frühaufstehen #Hoffnung #Glaube #Spiritualität #Gebet #GottesLicht
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02:50 Psalm 57 - Ausgangssituation: Unter Löwen sein
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08:35 Es kommt auf meine Disposition, mein Herz an
10:11 Mein eigener Anteil daran, dass es wieder hell wird - oder: Wie ich die Morgenröte wecken kann
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14 Minuten
Kathrin schrieb kürzlich vom Changemanagement, und ich, Carsten, las Chancemanagement ‒ ein kleiner Schreibfehler, bloss ein Buchstabe. Und dennoch habe ich lange gebraucht, um zu merken, dass es da einen Unterschied gibt:
Kathrin sprach über Changemanagement, also die Frage: «Wie organisiere ich mich gut in Zeiten grosser Veränderung?»
Heute geht es mir um Chancenmanagement: «Wie gut erkenne ich Chancen? Wie nutze ich meine Möglichkeiten?»
Dazu schreibe ich heute über drei Punkte:
1. Was kann es konkret heissen, mehr Möglichkeiten zu sehen?
2. Ein biblisches Beispiel, wo Jesus seinen Jünger:innen eine schier göttliche Möglichkeit bietet
3. Was hilft mir, meine Chancen zu sehen und zu ergreifen?
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:10 Chance statt Change
01:45 Was heisst es, Möglichkeiten zu sehen?
02:38 ...wenn die Kinder erwachsen werden
03:38 ...wenn Menschen bewusste Entscheidungen treffen
04:27 ...wenn Digitalisierung Türen öffnet
05:18 ...wenn der Religionsunterricht auf dem Prüfstand steht
06:45 Was passiert, wenn Jesus zur Nachfolge ruft?
09:14 Was hilft mir, Chancen zu sehen und zu ergreifen?
12:13 Unterwegs auf dem Meer der Möglichkeiten
Chancenmanagement, Changemanagement, Möglichkeiten, Perspektivenwechsel, Risiken, Digitalisierung, Entscheidungen, Optimismus, Transformation, Nachfolge
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Kathrin sprach über Changemanagement, also die Frage: «Wie organisiere ich mich gut in Zeiten grosser Veränderung?»
Heute geht es mir um Chancenmanagement: «Wie gut erkenne ich Chancen? Wie nutze ich meine Möglichkeiten?»
Dazu schreibe ich heute über drei Punkte:
1. Was kann es konkret heissen, mehr Möglichkeiten zu sehen?
2. Ein biblisches Beispiel, wo Jesus seinen Jünger:innen eine schier göttliche Möglichkeit bietet
3. Was hilft mir, meine Chancen zu sehen und zu ergreifen?
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:10 Chance statt Change
01:45 Was heisst es, Möglichkeiten zu sehen?
02:38 ...wenn die Kinder erwachsen werden
03:38 ...wenn Menschen bewusste Entscheidungen treffen
04:27 ...wenn Digitalisierung Türen öffnet
05:18 ...wenn der Religionsunterricht auf dem Prüfstand steht
06:45 Was passiert, wenn Jesus zur Nachfolge ruft?
09:14 Was hilft mir, Chancen zu sehen und zu ergreifen?
12:13 Unterwegs auf dem Meer der Möglichkeiten
Chancenmanagement, Changemanagement, Möglichkeiten, Perspektivenwechsel, Risiken, Digitalisierung, Entscheidungen, Optimismus, Transformation, Nachfolge
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10 Minuten
Unsere Welt ist so schnelllebig geworden. Dauernd müssen wir Strukturen überdenken, verändern und vor allem optimieren. Doch so neu der Begriff «Change-Management» klingt – das Phänomen der Veränderung und der Wunsch nach Erneuerung sind nicht neu, wie schon eine biblische Geschichte zeigt.
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:11 Warum Change-Management wichtig ist
01:35 Change-Management in der Bibel
03:04 Der grosse Fang
03:48 Der Aha-Moment: Was Sünde (nicht) ist
06:51 Geh aus mein Herz und suche Freud'
Den nächsten Sternenglanz-Podcast mit Carsten Wolfers hörst du am 18. Juli. Bis dahin, mach’s gut und schau gut zu dir! Deine Kathrin Bolt
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:11 Warum Change-Management wichtig ist
01:35 Change-Management in der Bibel
03:04 Der grosse Fang
03:48 Der Aha-Moment: Was Sünde (nicht) ist
06:51 Geh aus mein Herz und suche Freud'
Den nächsten Sternenglanz-Podcast mit Carsten Wolfers hörst du am 18. Juli. Bis dahin, mach’s gut und schau gut zu dir! Deine Kathrin Bolt
14 Minuten
Stellenwechsel? Heiraten? Weiterbildung? Immer wieder stehen Menschen vor einem Wendepunkt, Carsten Wolfers macht Mut zur Veränderung.
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:10 Die Sache mit dem Drehpunkt
01:50 Wenn das mit dem Drehpunkt nicht klappt
05:20 3 Gedanken, wie Wendepunkte gelingen
05:48 1. vorausschauen & planen
07:31 2. Grenzen akzeptieren
09:14 3. Besser gemeinsam als einsam
10:12 Biblische Wendepunkte
Sieh dir das Missgeschick mit dem Drehpunkt aus der Serie Friends auf Youtube an:
https://www.youtube.com/watch?v=L_PWbnHABsM
Bibelstellen mit Wendepunkten:
Die Bibel voll von Erzählungen, wo jemand umdrehen musste, oder wo der Weg plötzlich in eine neue Richtung weiterging - hier kannst du die Geschichten nachlesen:
Das berühmteste Beispiel ist Paulus, der vor den Toren von Damaskus, eine 180-Grad-Wende macht, und von einem Christenverfolger zu einem Christus-Nachfolger wird. (vgl. Apostelgeschichte 9:1-19)
Die Erzählung von Jona kennt zwei faszinierende Drehmomente, einmal, wo Gott ihm einen Sturm schickt (vgl. Jona 1,4) um Jona auf der Flucht vor seiner Berufung zurückzuholen, und wo Gott ihm einen Wurm schickt. Dieser Wurm zerfrisst die Wurzeln eines schattenspendenden Baumes, um Jona eine Lektion in Barmherzigkeit und Vergebung zu geben. (vgl. Jona 4,7)
Auch die Samariterin, eine fremde Frau am Jakobsbrunnen erlebt dort einen Wendepunkt, wo sie von einem Leben, angepasst an verschiedenste Schwierigkeiten und Konventionen, neue, grosse Hoffnung und Überzeugung gewinnt. (vgl. Johannes 4,1-42)
Selbst Jesus erlebt seinen Drehmoment, im Grab vom Tod zum Leben. (vgl. Markus 16)
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07:31 2. Grenzen akzeptieren
09:14 3. Besser gemeinsam als einsam
10:12 Biblische Wendepunkte
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Bibelstellen mit Wendepunkten:
Die Bibel voll von Erzählungen, wo jemand umdrehen musste, oder wo der Weg plötzlich in eine neue Richtung weiterging - hier kannst du die Geschichten nachlesen:
Das berühmteste Beispiel ist Paulus, der vor den Toren von Damaskus, eine 180-Grad-Wende macht, und von einem Christenverfolger zu einem Christus-Nachfolger wird. (vgl. Apostelgeschichte 9:1-19)
Die Erzählung von Jona kennt zwei faszinierende Drehmomente, einmal, wo Gott ihm einen Sturm schickt (vgl. Jona 1,4) um Jona auf der Flucht vor seiner Berufung zurückzuholen, und wo Gott ihm einen Wurm schickt. Dieser Wurm zerfrisst die Wurzeln eines schattenspendenden Baumes, um Jona eine Lektion in Barmherzigkeit und Vergebung zu geben. (vgl. Jona 4,7)
Auch die Samariterin, eine fremde Frau am Jakobsbrunnen erlebt dort einen Wendepunkt, wo sie von einem Leben, angepasst an verschiedenste Schwierigkeiten und Konventionen, neue, grosse Hoffnung und Überzeugung gewinnt. (vgl. Johannes 4,1-42)
Selbst Jesus erlebt seinen Drehmoment, im Grab vom Tod zum Leben. (vgl. Markus 16)
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*Sternenglanz ist ein Podcast mit spirituellen Gedanken für deinen Feierabend, präsentiert von den römisch-katholischen und evangelisch-reformierten Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell.
9 Minuten
Keine Diättipps, aber positive Aspekte des Jo-Jo-Spiels teilt Kathrin Bolt: vom Auf und Ab, dem Aufschwung und dem Halt am Ende der Schnur.
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:11 Welt-Tag des Jo-Jo-Spiels
01:28 Ein Blick in die Geschichte des Jo-Jos
02:29 Was bringt so ein Spielzeug?
04:08 1. ein ständiges Auf und Ab
05:20 2. Halt am Ende der Schnur
06:45 3. der Aufschwung
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13 Minuten
Es gibt schon zu viele Gedenk- und Aktionstage, doch Carsten will noch einen neuen hinzufügen: den Tag des Feierabendbiers! Warum ihm dieser auf dem Weg zu mehr Gelassenheit hilft, erzählt er im Sternenglanz-Podcast.
Das erwartet dich im Sternenglanz-Podcast: 00:10 Viel zu viele Gedenk- und Aktionstage
02:17 Ich rufe den Tag des Feierabendbiers aus!
04:17 Kritik am Feierabendbier
06:49 Unfreiwillige Bierdusche und die Suche nach Gelassenheit
Disclaimer: In dieser Podcastfolge wird nicht zu einem unhinterfragten Konsum alkoholischer Getränke aufgerufen. Hilfe für Betroffene und Angehörige bei einer Alkoholsucht gibt es z.B. hier: Rat und Hilfe - Sucht Schweiz
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11 Minuten
In der neuesten Episode des Sternenglanz-Podcasts wirft Kathrin Bolt einen kritischen Blick auf den Muttertag. In einer WhatsApp-Unterhaltung mit ihren Schwestern offenbart sie ihre ambivalenten Gefühle gegenüber dieser Tradition. Ist der Muttertag eine überholte Feierlichkeit, die ein veraltetes Frauenbild perpetuiert? Oder sollte er neu definiert werden, um die Vielfalt von Muttersein und Care-Arbeit angemessen zu würdigen?
Das erwartet dich in der Podcastfolge über den Muttertag:
00:11 Schafft den Muttertag ab!
02:08 Frauen und die Care-Arbeit
03:41 Wer soll am wertgeschätzt werden?
04:18 Wofür sollen Mütter wertgeschätzt werden?
06:25 Wie sollen Mütter wertgeschätzt werden?
07:46 Es wird Zeit, den Muttertag neu zu denken!
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12 Minuten
Wie wächst Freude? Das fragt sich Diakon Carsten Wolfers im Sternenglanz-Podcast. Er zeigt auf, wie Dankbarkeit, Optimismus und lautes Lachen der Nährboden werden können für Freude.
Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
00:52 Wie ein Teekocher mich dazu brachte, über Freude nachzudenken
03:19 1.Dankbarkeit
06:06 2.Optimismus
08:12 3.Lautes Lachen
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