FEMpower your Love - Paarberatung ohne deinen Partner Archiv
96 Episoden
7 Minuten
Bist du bereit, den einen Satz kennenzulernen, der sofort jeden Konflikt beendet?
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13 Minuten
Rechthaberei in der Beziehung ist ein Verhalten, welches nicht nur ungemein nervig ist, sondern noch dazu Gift für unsere Gefühle von Liebe und Verbundenheit gegenüber unserem Partner. Wenn du einen Partner hast, der gern recht hat, der immer alles besser weiß, stur seine Meinung durchsetzt oder immer das letzte Wort haben will, dann ist diese Folge für dich. Lerne, wie du zugleich recht haben UND lieben kannst.
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9 Minuten
Hier teile ich dir einen meiner Lieblingshacks gegen Besserwisserei und für mehr Verbundenheit in deiner Beziehung.
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15 Minuten
Als Paartherapeutin und Beziehungscoach für Frauen werde ich in meiner Arbeit immer mal wieder mit dem Thema Vertrauen konfrontiert. Insbesondere wenn es um Eifersucht oder Affären geht. Doch ich habe hier meine ganz eigene Meinung dazu, die dich überraschen und dein Gehirn vielleicht auch etwas challengen wird. Denn ich sage: Vertrauen wird überbewertet.
Podcastfolge „Grenzen setzen 2.0“
Podcastfolge „Drehbuch einer perfekten Beziehung“
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15 Minuten
Kannst du dich an die Zeit erinnern, als dein Partner und du frisch verliebt wart? Du wolltest dich von deiner besten Seite zeigen. Vor jedem Date hast du dich noch dreimal umgezogen. Und eure gemeinsamen Abende waren von viel Lachen und Unbeschwertheit geprägt. DU warst unbeschwert und hast viel gelacht. Sehr anziehend und einfach zum Verlieben.
Und heute? Nach einem langen Arbeitstag hetzt du schnell in die Kita und danach noch schnell zum Supermarkt. Nach Abendessen, Kinder ins Bett bringen und Haushalt bist du oft einfach nur erschöpft. Statt Leichtigkeit und Unbeschwertheit herrscht schlechte Laune und miese Stimmung.
In der heutigen Folge gehe ich mal der Frage nach: Bekommt dein Partner das Beste von dir oder nur die Reste von dir?
Blogartikel „Depression und Partnerschaft – Was du wirklich unter Kontrolle hast“: https://www.katrinmaehler.com/post/depression
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14 Minuten
Als dein Partner und du frisch verliebt wart, erfüllte er all deine Erwartungen, die du an eine glückliche Beziehung hast. In stundenlangen Gesprächen habt ihr dieselben Werte und Visionen geteilt. Perfekt. Definitiv ein Match.
Es ist, als hieltest du nun ein Drehbuch eurer gemeinsamen Zukunft in den Händen. Die Rollen sind verteilt. Jeder von euch sollte nun wissen, was wann gesagt oder getan wird. Alles scheint so schön klar. So klar, dass ihr bald gar nicht mehr darüber reden müsst. Steht ja alles schwarz auf weiß im Drehbuch.
Doch dann passiert etwas Unvorhergesehenes. Irgendwann erlebst du, dass dein Partner sich nicht mehr seiner Rolle entsprechend verhält. Plötzlich weicht er vom Drehbuch ab.
Leider sind die meisten Menschen viel zu sehr darauf fokussiert, dass ihr Partner seine Rolle im Drehbuch einhält. Jegliches Meckern oder Kritisieren hat hier seinen Ursprung.
Warum das problematisch ist und was du stattdessen tun solltest, erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Doch dann passiert etwas Unvorhergesehenes. Irgendwann erlebst du, dass dein Partner sich nicht mehr seiner Rolle entsprechend verhält. Plötzlich weicht er vom Drehbuch ab.
Leider sind die meisten Menschen viel zu sehr darauf fokussiert, dass ihr Partner seine Rolle im Drehbuch einhält. Jegliches Meckern oder Kritisieren hat hier seinen Ursprung.
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10 Minuten
Immer, wenn ich erzähle, was ich beruflich mache, sind die Menschen zunächst verwundert. Paarberatung OHNE die aktive Mitarbeit des Partners? Wie soll das funktionieren?
Herkömmliche Paarberatung, wo beide Partner gemeinsam mit einem Berater, Coach oder Therapeuten arbeiten, wird es auch weiterhin immer geben, aber ich beobachte hier einen Wandel.
In Zeiten, wo sich die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung immer größerer Beliebtheit erfreuen, erkennen auch immer mehr Menschen, dass es ebenso möglich ist, das eigene Beziehungsleben so zu gestalten, wie wir es möchten. Selbst ohne die aktive Beteiligung des Partners. Das ist echtes FEMpowerment.
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12 Minuten
Es gibt zwei Arten von Beziehungsmodellen. Und nur eine davon führt zu einer erfüllten Partnerschaft.
Blogartikel "Die beleidigte Leberwurst und andere Wege, wie Frauen ihren Partner manipulieren": https://www.katrinmaehler.com/post/manipulationstechniken
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14 Minuten
Grenzen setzen wird oft missverstanden. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du wirklich effektiv Grenzen in deiner Beziehung setzt und warum du damit vorsichtig sein solltest.
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11 Minuten
Heute möchte ich mal mit einem Denkfehler aufräumen, der mir sehr häufig in meiner Arbeit begegnet:
Stell dir vor, du hast gelernt, dich selbst und deine Bedürfnisse zu achten. Du weißt, was du willst und holst es dir. Du bist dankbar für das Leben, was du kreierst hast und feierst deine Erfolge. Du bist unabhängig. Und nun passiert Folgendes:
Du könntest dich nun fragen, wozu du überhaupt noch einen Partner brauchst. Und dass du dir diese Frage stellst, lässt dich wiederum an deiner Beziehung zweifeln. Denn wenn du deinen Partner nicht mehr brauchst, ja wozu hast du ihn denn dann?
Wenn du nun den dahinterliegenden Denkfehler nicht auflöst, könnte sich das zu einer ernsthaften Beziehungskrise ausweiten. Welcher Denkfehler das ist, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge.
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Du könntest dich nun fragen, wozu du überhaupt noch einen Partner brauchst. Und dass du dir diese Frage stellst, lässt dich wiederum an deiner Beziehung zweifeln. Denn wenn du deinen Partner nicht mehr brauchst, ja wozu hast du ihn denn dann?
Wenn du nun den dahinterliegenden Denkfehler nicht auflöst, könnte sich das zu einer ernsthaften Beziehungskrise ausweiten. Welcher Denkfehler das ist, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge.
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13 Minuten
Wahrscheinlich kennst du folgende Situation. Du warst eben noch gut gelaunt, hattest einen tollen Tag und genießt deinen Feierabend. Doch dann kommt dein gestresster Partner nach Hause, fängt sofort an drauflos zu meckern und schon ist die gute Stimmung dahin.
Fast automatisch bekommt du nun auch schlechte Laune, ihr giftet euch vielleicht gegenseitig an und nicht selten endet es in einem handfesten Streit.
Was dahinter steckt und wie du die Situation zukünftig deutlich entspannen kannst, darum geht es in dieser Podcastfolge.
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17 Minuten
Was, glaubst du, ist das Problem in deiner Beziehung? Vielleicht kennst du ja den Gedanken: Wenn mein Partner anders wäre, dann hätten wir kein Problem.
Dein Problem ist dann also dein Partner. Doch tatsächlich ist das nicht ganz korrekt, denn das wirkliche Problem ist ein anderes. Welches, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
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12 Minuten
In Zeiten von Feminismus und dem Streben nach Gleichberechtigung werden wir Frauen immer unabhängiger. Wir sind gebildet, machen Karriere und erreichen damit auch finanzielle Unabhängigkeit.
Gleichzeitig schaffen wir es auch noch, uns um Kinder und Haushalt zu kümmern.
Selbst ist schließlich die Frau.
Doch das kann dann leicht dazu führen, dass du dich vielleicht schonmal bei dem Gedanken ertappt hast: Wozu brauche ich eigentlich noch meinen Partner?
Doch dieser Gedanke ist absolut nicht hilfreich für deine Beziehung. Denn dann kann es sein, dass du irgendwie immer mit einem Bein drin und mit einem Bein draußen bist. Aber nie wirklich all in gehst.
Doch in einer Partnerschaft bist du nun mal nicht allein. Und eine langjährige erfüllte Beziehung braucht dein 100%iges Commitment.
Wenn dir das noch schwer fällt zu akzeptieren und wenn du wissen möchtest, wie ich selbst die Frage beantworte, wozu ich meinen Partner noch brauche, dann ist diese Folge für dich.
Zum Blogartikel „Dein Beziehungstyp ist kein Schicksal – Bindungs- und Verlustängste besiegen“: https://www.katrinmaehler.com/post/beziehungstyp
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Doch das kann dann leicht dazu führen, dass du dich vielleicht schonmal bei dem Gedanken ertappt hast: Wozu brauche ich eigentlich noch meinen Partner?
Doch dieser Gedanke ist absolut nicht hilfreich für deine Beziehung. Denn dann kann es sein, dass du irgendwie immer mit einem Bein drin und mit einem Bein draußen bist. Aber nie wirklich all in gehst.
Doch in einer Partnerschaft bist du nun mal nicht allein. Und eine langjährige erfüllte Beziehung braucht dein 100%iges Commitment.
Wenn dir das noch schwer fällt zu akzeptieren und wenn du wissen möchtest, wie ich selbst die Frage beantworte, wozu ich meinen Partner noch brauche, dann ist diese Folge für dich.
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19 Minuten
Viele Frauen beklagen sich darüber, dass ihr Partner immer anderer Meinung ist. Er spielt permanent des Teufels Advokat. Jede Idee wird aus Prinzip ablehnt oder hinterfragt. Warum dieses Verhalten so nervig ist und sogar gefährlich für eure Beziehung sein kann und was du allein dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.
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15 Minuten
Wie denkst du über die Erziehungsmethoden deines Partners? Bist du damit immer einverstanden?
Konflikte über Kindererziehung sind ein Dauerbrenner in der Paarberatung. Ich habe dir in dieser Folge ein paar Gedanken dazu mitgebracht, die dir vielleicht nicht sofort gefallen werden, aber Beziehungen retten können – sowohl deine Beziehung zu deinem Partner als auch die zukünftigen Beziehungen deiner Kindern.
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