InsideOut - BewusstSEIN in dir

Diese Podcast-Folge ist unsere erste, in welcher wir – Lisa & Natalie – unserem SEIN keinerlei Begrenzungen mehr auferlegen. Während der Aufzeichnung unseres Podcast #5 haben wir beobachtet, dass wir einerseits Vollgas geben wollen, andererseits aber in unserer Ausdrucksweise sehr unfrei sind, weil wir zu stark „Rücksicht“ auf unsere Zuhörer und Zuhörerinnen nehmen wollten, um niemanden zu verlieren. Das ging jedoch auf Kosten der Qualität unserer Energie und der unseres Podcasts und wir haben daraufhin gemeinsam entschieden, von nun an gewisse „Grundkenntnisse“ vorauszusetzen. Begriffe wie „Ego-Identifikation“, „Prägungen“, „Glaubenssätze“, „Unbewusstheit“, „Spiegel“, „Trigger“ etc. sollten für dich im Zusammenhang mit Persönlichkeitsentwicklung keine Fremdwörter mehr sein und darüber hinaus solltest du bereit und gewillt sein, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen, um dich persönlich zu entwickeln und dabei zu wachsen. Somit haben wir und auch du nach oben hin keinerlei Limitierungen mehr und wir können mit dir diese Reise vollkommen befreit und authentisch durchlaufen. Sei also gespannt, was dich von nun an inhaltlich in unserem Podcast erwartet…   In Folge #6 geht es nun um die Erfahrung des Beobachters in dir. Viel zu oft sind wir in unserem Alltag gefangen in ewigen Kreisläufen aus Routinen von Verhaltens-/, Denk-/ und Gefühlsmustern und reagieren meist unbewusst, wie wir es nun mal „gewohnt“ sind. Oftmals sind diese Muster ein Endprodukt aus den bisher gelernten Erfahrungen, die uns wiederum während unserer Kindheit antrainiert wurden. Nicht immer sind solche Abläufe jedoch konstruktiv und förderlich für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Durch das bewusste Beobachten der Geschehnisse unseres Lebens können wir aus diesen Autopilotprogrammen austreten und wieder in das HIER und JETZT gelangen. Von dort aus haben wir als wahrnehmenden (nicht wertenden) Beobachter wieder unseren freien Willen zurück.   In einer kleinen Meditation wirst du im Rahmen dieses Podcasts die Möglichkeit haben, die Erfahrung des Beobachters direkt selbst zu erleben. Damit hast du die Chance, eine Verbindung mit deinem Herzen aufzubauen und das wahrnehmende BewusstSEIN in dir zu spüren – mehr als hautnah. Es ist in dir!   Viel Spaß und BewusstSEIN mit dieser Podcast-Folge wünschen dir   ️ Lisa & Natalie ️

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In unserer heutigen Podcast-Folge geht es um das Thema Erwartungen und Enttäuschungen. Diese beiden Themen hängen sehr eng zusammen. Denn unerfüllte Erwartungen, die wir ans Außen, also an unser Umfeld, andere Menschen aber auch an uns selbst haben werden oft zu Enttäuschungen. Warum, das werdet ihr in dieser Folge erfahren. Heute geben wir dir eine kleine Anleitung an die Hand, um mit diesen Enttäuschungen umzugehen und wie du es schaffst immer weniger Erwartungen zu haben. Bzw, wie du herausfinden kannst, was wirklich hinter deinen Erwartungen steckt oder wo du welche hast, von denen du aber nicht bewusst weißt. Und auch hier geht es wieder um die wichtige Frage: Um was geht es wirklich? In der Bewusstseinsentwicklung geht es immer darum, dass du dich immer besser kennenlernst, dir selbst bewusst wirst, um bewusste Entscheidungen treffen zu können und nicht, hart ausgedrückt, wie ein automatisierter Roboter umher irrst. Viel Spaß beim Hören unserer 5 Podcast-Folge. Deine ️ Natalie & Lisa ️ P.S: Wir werden unseren Fokus ab der nächsten Podcast Folge neu ausrichten. Seid gespannt…

In dieser Folge erfährst du, was der Auslöser für deine Gefühle ist und vor allem, wie du sie schneller wahrnehmen und identifizieren kannst. Denn Gefühle sind vielfältig, doch die meisten Menschen kennen nur "gut" oder "schlecht", was im Grunde eine Bewertung und kein Gefühl ist. Anhand von einem Praxisbeispiel zeigen wir dir außerdem, wie du aus deinen gewohnten Denk- und Verhaltensmustern ausbrechen kannst, mit welchen du dich unbewusst selbst im Autopilotprogramm gefangen hältst. Dieses Programm hat zur Folge, dass du "dicht" machst, unzulänglich für dich selbst und andere wirst und verhärtest bzw. abstumpfst. Um dem entgegen zu wirken, stellen wir dir eine äußerst geniale und einfache Methode vor, die dich mit etwas Übung durchlässiger für deine eigenen Gefühle - und damit für das Leben in dir - machen kann. Denn durch diese Methode kann es dir gelingen, dich selbst aus der Unbewusstheit wieder zurück in den gegenwärtigen Moment, in das JETZT zu holen. Dort, und zwar nur dort, bist du wieder bei BewusstSEIN, nimmst aktiv am Leben teil und kannst gezielt und mit voller Präsenz eingreifen. Es ist dein Leben - erfahre es bewusst und nimm das Steuer in die Hand. Wir wünschen dir ganz viel Spaß und Lebendigkeit mit unserem Podcast! Deine Lisa & Natalie