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Episoden
26.03.2026
13 Minuten
Warum fühlen sich manche Entscheidungen plötzlich so schwer an, obwohl sie es eigentlich gar nicht sind? Diese Folge zeigt, wie Entscheidungs-Müdigkeit unseren Blick verzerrt, warum selbst kleine Schritte plötzlich endgültig wirken und wie ein stoischer Filter plus ein moderner 10-Minuten-Reset uns genau in diesem Moment wieder handlungsfähig machen kann. Nicht mehr Willenskraft ist die Lösung, sondern ein besserer Umgang mit mentaler Überlastung.
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12.03.2026
17 Minuten
KI spart Zeit, strukturiert Gedanken und wirkt oft wie der perfekte Sparringspartner. Doch was, wenn sie dabei nicht nur deine Antworten verbessert, sondern langsam dein eigenes Urteil verändert? Genau darum geht es in dieser Folge: um die unsichtbare Gefahr glatter, plausibler KI-Vorschläge und um ein simples Protokoll, mit dem du wieder klarer, souveräner und bewusster entscheidest.
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19.02.2026
14 Minuten
Du glaubst, dein Fokusproblem liegt an mangelnder Disziplin? Die Daten sagen etwas Unbequemes: Schon ein sichtbares, unbenutztes Smartphone kann dich messbar langsamer und unaufmerksamer machen. In dieser Folge verbinden wir stoische prosoche und die Dichotomie der Kontrolle mit einem einfachen STOA-Fokus-Framework, damit du deine Umgebung so baust, dass sie dich nicht sabotiert, sondern trägt.
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05.02.2026
14 Minuten
Dein größter Performance-Killer ist nicht der Fehler selbst, sondern das Grübeln danach. Diese Folge zeigt dir, warum unstrukturierte Selbstkritik dich messbar schlechter macht, wie Stoiker das schon vor 2.000 Jahren gelöst haben, und wie du mit einem kurzen STOA-Loop aus jedem Fail einen echten Upgrade-Moment baust, iinklusive einer Studie, in der bessere Nachbereitung allein Skills um rund ein Drittel nach oben zieht
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22.01.2026
16 Minuten
Was, wenn Unsicherheit nicht dein Defekt ist, sondern das Feature, das dich aus dem Autopilot-Modus reißt? In dieser Folge prallen Stoizismus und moderne Psychologie auf den Alltag zwischen KI-News, Klimasorgen und Jobangst. Von Epiktets Kontrolle-Prinzip über Marcus Aurelius mitten in der Seuche bis zu Studien über psychologische Flexibilität. Und daraus entsteht ein simples, merkbares Protokoll, das du wie einen mentalen Algorithmus laufen lassen kannst.
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Über diesen Podcast
Antike Weisheit trifft modernes Wissen / Stoizismus trifft
Kognitionswissenschaften – klare, praktische Impulse für mentale
Stärke, bessere Entscheidungen und nachhaltige Leistung. Alles
unter dem Motto: Verstehen. Entscheiden. Gestalten. Viele weitere
Themen und Tools gibt es aus www.stoanovus.com
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