Podcaster
Episoden
19.02.2026
14 Minuten
Du glaubst, dein Fokusproblem liegt an mangelnder Disziplin? Die
Daten sagen etwas Unbequemes: Schon ein sichtbares,
unbenutztes Smartphone kann dich messbar langsamer und
unaufmerksamer machen. In dieser Folge verbinden wir stoische
prosoche und die Dichotomie der
Kontrolle mit einem einfachen STOA-Fokus-Framework,
damit du deine Umgebung so baust, dass sie dich nicht sabotiert,
sondern trägt.
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05.02.2026
14 Minuten
Dein größter Performance-Killer ist nicht der Fehler
selbst, sondern das Grübeln danach. Diese Folge zeigt dir,
warum unstrukturierte Selbstkritik dich messbar schlechter macht,
wie Stoiker das schon vor 2.000 Jahren gelöst haben, und wie du
mit einem kurzen STOA-Loop aus jedem Fail einen echten
Upgrade-Moment baust, iinklusive einer Studie, in der bessere
Nachbereitung allein Skills um rund ein Drittel nach oben zieht
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22.01.2026
16 Minuten
Was, wenn Unsicherheit nicht dein Defekt ist, sondern das
Feature, das dich aus dem Autopilot-Modus reißt? In dieser Folge
prallen Stoizismus und moderne Psychologie auf den Alltag
zwischen KI-News, Klimasorgen und Jobangst. Von Epiktets
Kontrolle-Prinzip über Marcus Aurelius mitten in der Seuche bis
zu Studien über psychologische Flexibilität. Und daraus entsteht
ein simples, merkbares Protokoll, das du wie einen mentalen
Algorithmus laufen lassen kannst.
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02.01.2026
1 Minute
Homeoffice, Krise, Dauerstress und du versuchst, alles mit mehr
Meetings zu retten? Diese Folge dreht das um: Sie nimmt dich mit
in einen peinlich echten Montagmorgen, springt dann zu Marcus
Aurelius mitten in Pest und Krieg und zeigt dir, warum der
wichtigste Hebel nicht „mehr Kontrolle“ ist, sondern weniger:
weniger Mikromanagement, weniger Ego, weniger Lärm. Am Ende hast
du ein klares System, das dein Remote-Team stabilisiert, ohne
dass du dabei selbst ausbrennst.
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25.12.2025
1 Minute
Sechs Bücher. 2000 Jahre mentale Kampfkunst. Und eine Erkenntnis,
die zuerst unangenehm ist: Stoizismus beruhigt dich nicht er
entlarvt dich. In dieser Folge bekommst du eine kuratierte
Leseliste von Marc Aurel bis Chrysippos, übersetzt in klare
Denk-Patterns für Wissensarbeit, Stress und Selbstdisziplin plus
Studien, die zeigen, warum „Reframing“ und Wertearbeit nicht nur
Philosophie sind, sondern messbar etwas verändern.
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Über diesen Podcast
Antike Weisheit trifft modernes Wissen / Stoizismus trifft
Kognitionswissenschaften – klare, praktische Impulse für mentale
Stärke, bessere Entscheidungen und nachhaltige Leistung. Alles
unter dem Motto: Verstehen. Entscheiden. Gestalten. Viele weitere
Themen und Tools gibt es aus www.stoanovus.com
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