Podcaster
Episoden
18.06.2025
19 Minuten
068: Auf unserem Smartphone befinden sich unzählige Tools &
Apps. Hier erfährst du, wie du smarte Tools und Apps optimal nutzen
kannst, um deinen Alltag effizienter zu gestalten. Du erfährst
auch, warum die digitale Ordnung und Aufgabenverwaltung so wichtig
ist und wie du sie herstellen kannst. Entdecke praktische Tipps und
hilfreiche Tools, die dir helfen, produktiver und organisierter zu
sein.
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29.05.2025
16 Minuten
067: Wer motiviert ist, wird auch erfolgreich. Doch Motivation ist
nicht gleich Motivation. In dieser Episode geht es um die
Unterschiede zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation
und welche wirkungsvoller ist. Ebenso geht es um effektive
Zielsetzungstechniken und ich zeige dir, wie du durch
Selbstbelohnungssysteme deine Ziele erreichen kannst. Auf diese
Weise wirst du deine innere Motivation stärken und langfristigen
Erfolg sichern.
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16.05.2025
16 Minuten
066: In dieser Episode erhältst du praktische Entspannungsübungen,
die sich ideal für den stressigen Arbeitsalltag eignen. Es geht um
Atemübungen zur Stressbewältigung, Progressive Muskelentspannung
für die gezielte Entspannung von Muskeln, Mini-Meditationen zur
Steigerung der Konzentration, achtsame Pausen zur Regeneration.
Diese einfachen Techniken helfen dir, Stress abzubauen, deine
Produktivität zu steigern und dich in kurzen Pausen effektiv zu
erholen.
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09.05.2025
12 Minuten
065: Hier erfährst du, warum es wichtig ist, deine eigenen Stärken
zu kennen, und wie du sie identifizieren kannst. Du erhältst
praktische Methoden zur Selbstreflexion, Feedback-Sammlung und
Stärkenentwicklung, um deine persönliche und berufliche
Effektivität zu steigern. Entdecke deine verborgenen Talente und
nutze sie gezielt für mehr Erfolg und Erfüllung in deinem Leben.
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27.04.2025
15 Minuten
064: Die etwas andere Podcast-Episode. Trauer ist im Businessalltag
eher ein Tabuthema. Doch Trauer sucht sich den Tag und die Uhrzeit
nicht aus. Sie beeinflusst uns auch im Alltag. Wie ich mit einer
sehr aktuellen Trauer umgehe erzähle ich dir in dieser Episode.
Diese Episode ist anders, weil ein Alltag mit Trauer auch anders
ist.
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Über diesen Podcast
Effizient. Entspannt. Erfolgreich. Der Podcast für alle, die mehr
Zeit für das Wesentliche haben wollen, die mehr Gelassenheit suchen
und für alle, die erfolgreich ihre Ziele erreichen möchten. Hier
bekommst du praxisorientierte Tipps für deinen Alltag im Business
und Familienleben.
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Tübingen
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