LebensMittel: Beziehungen

Gefühle sind zum Fühlen da. Das klingt einleuchtend - ist aber oft leichter gesagt als getan. Viele Menschen haben nur wenig Zugang zu ihren Gefühlen. Sind im Kopf unterwegs, versuchen die Dinge kognitiv zu begreifen und sind von ihren Gefühlen weit abgeschnitten. Andere Menschen können bestimmte Gefühle, wie Ärger und Wut, nicht wahrnehmen. Und auch wirkliche Freude zuzulassen, fällt oft schwer. Wie kommen wir in Kontakt mit unseren Gefühlen? Warum verdrängen und unterdrücken wir so oft unsere Gefühle? Und was passiert, wenn wir uns wirklich erlauben(!), unsere Gefühle in der ganzen Bandbreite auszuleben? Antworten dadrauf hat Julia Knuhr, Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und pferdegestützter Coach aus Magdeburg.

Mir dreht sich der Magen um, ich habe einen Kloß im Hals, mir ist eine Laus über die Leber gelaufen. Diese Redewendungen kennen wir alle, nutzen sie auch und hören unserem Körper dennoch oft nicht zu, wenn er mit uns spricht. Und er spricht immer. Was tun wir aber im Alltag? Viele von uns gehen über diese Signale, die uns unser Körper schickt, hinweg. Dann wird unser Körper lauter, antwortet möglicherweise mit Schmerzen und will uns auffordern, doch bitte endlich hinzuschauen, langsamer zu werden und ihm zuzuhören. Aber wie geht das, sich mit dem eigenen Körper wieder (mehr) zu verbinden, in einer Welt, die eher verstandesorientiert - und in einer Gesellschaft, die sehr leistungsorientiert ist?! Die Beziehung zu uns selbst ist die wichtigste, die wir haben. Darauf baut alles andere auf. Diana Fricke hat eine Praxis für Physiotherapie, Osteopathie und Naturheilkunde in Münster, nimmt uns ein bisschen an die Hand und hilft uns zu übersetzen und zu verstehen, was unser Körper uns sagen will und vor allem wirklich mit uns in Kontakt zu sein.

Wenig emotionale Nähe, unerfüllte Bedürfnisse oder auch Unzufriedenheit in der bestehenden Beziehung - es gibt viele Gründe für Affären. Eine Affäre verspricht kurzfristig etwas, was eine feste Beziehung auf Dauer nicht leistet. Oft liegt der Reiz „im Neuen“, im Nervenkitzel - der Alltag mit all seinen Konflikten und Problemen bleibt dagegen außen vor. Dennoch ist eine Affäre für alle Beteiligten oft emotional herausfordernd. Viele Menschen hängen Monate oder auch Jahre in der Warteschleife, in der Hoffnung, dass aus der Affäre irgendwann eine Beziehung wird. Andere sind gefangen in ihrer Ambivalenz, können sich zwischen Partner und Affäre nicht entscheiden. Und nun? Was tun? Und was sagt das über meine Beziehung und über mich selbst aus, wenn ich eine Affäre eingegangen bin? Antworten auf all diese Fragen hat Janett Menzel - Fachjournalistin, Autorin und Mentorin. www.janettmenzel.de

Vier Buchstaben, die für sechs Begriffe stehen. BDSM. Viele von uns haben vielleicht eine vage Ahnung, was dazugehören könnte, haben schon einmal etwas darüber gelesen, vielleicht auch den ein oder anderen Film gesehen. Aber was kann BDSM alles sein? Wo fängt es an? Fest steht: es gibt zig Spielarten - BDSM ist ein großes Feld. Tamara Solidor und Ferdinand Krista sind Sexarbeiter, die auch in diesem Bereich bestimmte Sessions anbieten. Welche Phantasien ihnen in ihrer Arbeit begegnen, welche Vorurteile mit BDSM verbunden sind und wie bestimmte Bedürfnisse in der Partnerschaft kommuniziert werden, wenn eine Person den Wunsch hat, andere Dinge als bisher im Bett auszuprobieren, erzählen sie im Podcast "LebensMittel: Beziehungen".