Kinder von Herzen verstehen Archiv

Euer Kind ist ca. 3 Jahre alt und ihr wundert euch, warum es nicht, wie andere Kinder, alleine 30 Minuten spielt? Dann helfen euch meine Tipps, damit ihr euer Kind besser verstehen könnt.

Euer Kind ist sehr wahrscheinlich auf dem Spielplatz mit anderen Kindern total happy und quatscht andere Kinder und Eltern kontaktfreudig an. Das würden Kinder, die tendenziell auch gerne alleine spielen, sehr selten machen. Vor allem keine Fremden Kinder. Euer kontaktfreudiges Kind tankt seine Energie mit anderen im Kontakt auf! Und nicht in dem es alleine im Sand buddelt. Somit ist euer Kind zuhause alleine nicht so glücklich, wie andere Kinder mit einem anderen Charakter.

Wenn ihr euer Kind jetzt mal genau beobachtet und dies zutrifft, dann könnt ihr versuchen, die Hausarbeit Zuhause mit viel Spaß und lustiger Musik zu kombinieren! Und versucht nicht sauer zu sein, wenn euer Kind nicht gerne alleine spielt. Das findet es einfach nur langweilig. Es ist für euch Eltern sehr viel anstrengender als für andere Eltern! Ihr seid viel mehr gefordert. Ein Haustier oder ein Geschwisterkind wäre hier super oder aber ihr ladet öfters die Großeltern oder Freunde ein.

Ich hoffe mit den neuen Hintergrundinfos könnt ihr euer Kind besser verstehen und könnt gelassener reagieren, wenn es nicht alleine spielen möchte.

Wir sind ein Wunder, ein hoch auf euch Eltern!

Eure Sabine

Wenn Euer Kind ca. 9 Monate alt ist und keinen Brei essen will, sondern weiterhin lieber die Brust nimmt, helfen euch evtl. meine Tipps um euer Kind besser zu verstehen und um eine Lösung zu finden. Es ist unglaublich frustrieren, wenn man sich Mühe macht und Brei kocht und das Kind dann so gar kein Interesse daran hat, es zu essen. Ganz oft trinken Still-Kinder nachts noch alle 2- 3 Stunden und hauen sich somit den Magen voll, dass sie tagsüber wenig bis gar kein Interesse am Brei haben! Unser Kind hat innerhalb von wenigen Tagen gelernt, nachts ohne Brust wieder einzuschlafen und hatte ab dem 3. Tag plötzlich einen Bärenhunger tagsüber und hat jeden Brei gegessen und auch die Milchflasche plötzlich akzeptiert! Vielleicht wollt ihr auch gerne mal wieder abends eure Mädels treffen oder denkt langsam ans abstillen. Meine Tipps helfen euch, damit euer Partner auch locker das Kind Abends füttern und zu Bett bringen kann!!

Hier findet ihr die Anleitung zum Abstillen nachts:

#39 Baby will keinen Brei - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

Ein 2. Grund könnte sein, dass euer Kind zu viele Mahlzeiten tagsüber hat bzw. alle 2- 3 Stunden tagsüber gestillt wird! Dann ist das Kind noch gar nicht richtig hungrig auf einen Brei! Es wird immer die Brust bevorzugen.  Es weiß ja was wirklich gut schmeckt.

Prüft auch ob der Mittagsschlaf zu kurz ist. Wenn das Kind nur 30 Minuten schläft, dann ist es zu müde um lange durchzuhalten, bis zur nächsten großen Mahlzeit. Der lange Mittagsschlaf ist eigentlich recht wichtig für das Gehirn, denn erst im Tiefschlaf erholt es sich richtig gut. Damit das Baby nach den 30 Minuten weiterschläft, solltet ihr unbedingt nach 25 Minuten wieder zum Baby gehen und es sofort am Popo schunkeln, sobald es wach wird, oder zur Not Stillen oder im Kinderwagen bewegen. Je schneller ihr da seid, desto besser! Und verdunkelt das Zimmer stark, so dass es gar kein Interesse hat, früher wach zu sein.

Auch der Magen braucht dringend eine Pause von 3,5 Stunden. Ihr legt hier den Grundstein für ein Essverhalten der nächsten Jahre! Gewöhnt sich ein Baby in dem Alter an kleine Mahlzeiten alle 2 Stunden, verlangt es oft auch im Kleinkinderalter nach Snacks zwischen durch!

Nach einem langen Mittagsschlaf, haben die Kinder viel mehr Appetit als nach kurzen Nickerchen…

Wer Interesse an einer Tagesstuktur hat, findet ihr hier ein Beispiel:

20:00 – 7:00      Nachtschlaf (11 Stunden) evtl. gegen 5 Uhr Stillen oder Flasche (Theoretisch können die 9 Monate alten Babys auch 12 Stunden ohne trinken schlafen)

7:30 – 8:00        1. Brei oder Stillen

Gegen 9 Uhr nach draußen. Am besten macht ihr hier eure Walking Runde!

9:15 – 9:35         Vormittagsschläfchen im Buggy oder Trage , am besten ohne vorher zustillen. Den Buggy könnt ihr auch etwas abdunkeln mit einem leichten Tuch, damit das Kind nicht so abgelenkt ist.

den weiteren Tagesablauf findet ihr hier: 

#39 Baby will keinen Brei - Kinder von Herzen verstehen (kinder-von-herzen-verstehen.de)

LG Sabine

Wenn ihr morgens im Stress seid, weil euer Kind sich nicht anziehen will und ihr total genervt seid von der Situation, helfen euch evtl. meine Tipps um entspannter in die Klamotten zu kommen.

Eurer Kind ist sicherlich schon so stark, dass ihr es gegen den Willen eures Kindes nicht schafft, die Klamotten anzuziehen. Ihr braucht also eine Strategie, den Druck rauszunehmen. Das Kind kapiert oft nicht, dass es draußen ganz kalt ist, und deshalb dicke Klamotten benötigt werden. Am besten klappt es, wenn ihr an die Tür geht, wo das Kind merkt, wie kalt es ist. Vielleicht will es auch erst im Auto oder vor der Kita die Schuhe und Jacke anziehen? Wenn es für euch ok ist, dann gibt es doch Schlimmeres. So kann es wirklich sehr viel entspannter für euch sein! Das Kind wird dann einige Tage brauchen, und zieht sich dann auch irgendwann freiwillig drinnen an, weil es kapiert hat, wie kalt es draußen ist. Aber es kann manchmal auch Wochen dauern, wo man das Kind draußen anzieht bzw. im Flur.

Super helfen auch immer Motivationen, warum man sich jetzt schnell anziehen sollte. Zum Beispiel, weil der Supermarkt bald schließt. Und sonst kann man nicht mehr einkaufen. Das Kind zieht sich dann innerhalb von wenigen Minuten an. So einen Mini Notlüge ist besser als es mit Druck anzuziehen oder genervt zu sein oder laut zu werden….

Wir sind ein Wunder, also versuchen wir uns mal entspannter auf den Weg zu machen.

Eure Sabine

Ihr seid mittlerweile total genervt vom Wickeln und sucht nach einer neuen Strategie das Thema nochmal anzupacken? Dann helfen euch vielleicht meine Tipps

Die Tipps basieren auf Grund von Erfahrungen von einer Freundin von mir, da unser Kind kurz vor dem 3. Geburtstag alleine trocken geworden ist. Wie ihr wisst, sollte man bis zum 3. Geburtstag möglichst gar keinen Druck machen. Bei einem 3,5-Jährigen kann man allerdings schon nochmal das Thema anpacken, da es sich wahrscheinlich nicht von selbst in den nächsten Wochen erledigt.

Bei meiner Freundin hat ihr Partner vorgeschlagen, das Kind doch nochmal mit einem Geschenk zu bestechen, wenn es 3-Mal Kaka auf die Toilette macht. Das hat tatsächlich MEGA gut geklappt, wobei sie es Monate vorher schonmal erfolglos versucht hatten! Das Windel Loswerden hat dann nur einige Tage gedauert und lief ab dem Zeitpunkt ohne Zwischenfälle ab!! Das Kind ist super stolz und erzählt den Verwandten nun ganz stolz, dass es auf die Toilette geht!!

Auch habe ich von anderen Mamas gehört, dass sie im Sommer einfach dem Kind keine Windel mehr angezogen haben, und es hat von einem auf den anderen Tag geklappt! Ihr könntet auch versuchen, die Regel einzuführen, dass es zuhause keine Windel mehr gibt, weil die so teuer sind, schlecht für die Umwelt etc.

Ich hoffe ihr seid gestärkt, das Thema nochmal anzupacken! Und noch ein ganz wichtiger Tipp, bitte sprecht nicht mit anderen Eltern über das Thema, dass euer Kind noch nicht windelfrei ist, wenn es dabei ist. Die Kleinen haben schon jetzt große Ohren und merken, dass ihr traurig darüber seid! Ihr macht das Thema dann noch mehr zum Problem und es klappt womöglich dann noch schlechter. Also Strategie überlegen, mit dem Partner und der Kita absprechen und los geht’s 

Auf das dieser Sommer Windelfrei wird!

Wir sind ein Wunder, also werden wir auch diese Windeln los.

Eure Sabine

Am Anfang habe ich immer gedacht, Vergebung, dass brauche ich nicht. Aber je mehr ich drüber nachgedacht habe, waren doch noch ein paar Szenen, wo ich auf jemanden sauer oder enttäuscht war. Da wir unbedingt versuchen sollten nicht zu sehr mit unseren Gedanken an vergangenen Situationen zu hängen, hilft Vergebung total! Erst dann können wir aus der Vergangenheit lernen und einen positiven Schluss daraus ziehen und dann gestärkt in die Zukunft gehen. Es hat oft doch einen Grund, warum uns Dinge (auch wenn sie ganz schrecklich sind) passieren. Vergebung ist eigentlich nicht schwer zu lernen, nur haben wir es nie zuvor in der Schule oder oft auch nicht im Elternhaus gelernt, wie es geht! Mein Video soll euch einen ersten Einblick geben. Es gibt dann, wenn ihr damit arbeiten wollt, zahlreiche Bücher oder Infos auf You Tube. Ich kann die Podcastfolge von Laura Malina Seiler euch sehr ans Herz legen. Sie hat mich überhaupt erst auf dieses Thema aufmerksam gemacht. https://www.youtube.com/watch?v=XuUnJS2FSHU Auch ihr Online Vergebungskurs war super hilfreich!

Solltet ihr ein Buch haben, welches Euch total geholfen hat mit Vergebung zu arbeiten und ihr es nicht mehr benötigt, dann kaufe ich es euch total gerne ab und es wird dann kostenfrei in meiner Online Bücherei anderen zugesendet. Hiermit möchte ich andere Unterstützen, dass nicht jeder ein Buch neu kaufen muss, sondern wir es austauschen und das Porto wird aus einem Spendentopf gesponsort.

Um was geht es bei Vergebung?

Das Wichtigste ist, dass ihr bei Vergebung gar nicht mit der anderen Person sprechen müsst!

Du überlegst dann, ob du dir selbst zu erst vergeben willst, wo du zu einer anderen Person unfreundlich warst. Oder aber du vergibst einer Person, die dich verletzt hat!

Das könnten sein:

Eltern

Großeltern

Geschwister

Partner, Kinder, Freunde, Bekannte, Lehrer

Dem Leben

Um zu vergeben, geht man nochmal gedanklich in die Szene rein,

Danach sagt man zum Beispiel folgende Sätze: (man kann sich aber auch eigene überlegen!)

Ich verzeihe dir, bitte verzeihe mir.

Ich liebe Dich, ich liebe mich (hier geht es um die Selbstliebe).

Danke Danke Danke.

Wenn du einige Tage später an die Szene denkst, und immer noch Schuldgefühle hast, oder auf die Person sauer bist, dann geht man das Ganze nochmal durch.

Es hilft manchmal auch beim Spaziergang darüber nachzudenken, oder abends wenn die Kinder schlafen, sich 10 Minuten Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken. Oft sind wir vom Handy abgelenkt und finden keine Zeit dafür, aber wenn ihr es euch ganz fest vornehmt, klappt es sicher!

Wir sind ein Wunder, also testen wir mal Vergebung.

Viel Spaß,

Eure Sabine

Wenn ihr abends oft energielos und genervt vom Fernsehprogramm seid, und etwas verändern möchtet, helfen euch evtl. meine Tipps wieder glücklicher durch den Abend zu kommen und euren Feierabend jeden Abend zu zelebrieren.

Anstatt durch das Fernsehprogramm zu zappen und gelangweilt etwas zu gucken, schaut lieber ein DVD oder einen Spielfilm online ohne Werbung, der euch positiv stimmt, an!! Etwas was euch im Herzen berührt und wo ihr nicht gleich bei einschlaft :-D. Versucht Whatsapp, Die Nachrichten und Sozial Media zu minimieren auf das Nötigste am Abend. Es sei denn, es macht euch Energievoller. Ich war oft danach eher schlapp und es hat mich angestrengt. Die Nachrichten könnt ihr nicht verändern. Guckt diese lieber nicht abends, denn sie stimmen einen oft nicht sehr zuversichtlich! Der Abend gehört aber euch. Ihr könnt auch Videos schauen zu Themen, die ihr schon immer mal lernen wolltet. Mittlerweile gibt es fast alles bei Youtube!! Vielleicht wollt ihr auch kreativ sein? Und / Oder kennt schon eure Herzenstätigkeit, dann habt ihr dafür sehr wahrscheinlich auch abends noch volle Energie, weil ihr wisst für wen ihr es macht und ihr bekommt positives Feedback von anderen dazu. Das schafft man sogar, wenn der normale Job tagsüber schon fordernd ist. Ziel ist es einfach, dass ihr es euch zum Ritual macht, abends das zu machen, was euch wirklich Freude bereitet. Dann wacht ihr auch viel glücklicher morgens auf!

Versucht es einfachmal aus.

Wir sind ein Wunder, also machen wir jetzt abends das, was uns gut tut und woran wir Spaß haben

Eure Sabine

Ihr seid total erschöpft von den Nächten und würdet so gerne die Milchfalsche nachts loswerden, aber alles was ihr bisher versucht habt, führt nicht zum Ziel? Auch die Flasche mit Wasser zu verdünnen bringt keinen Erfolg? Wahrscheinlich merkt es euer Kind und fordert noch eine Flasche. Mit meinen Tipps schafft es dein Kind innerhalb von einer Nacht die Milchflasche zu vergessen! Es ist unglaublich aber wahr. Die erste Nacht ist natürlich anstrengender als die Nächte davor, aber dann ist es geschafft und ihr könnt endlich wieder durchschlafen. Wie es klappt seht ihr im Video.

Hier findet ihr die kostenfreie Anleitung:

Milchflasche nachts abgewöhnen - YouTube

Ich möchte euch ehrenamtlich unterstützen, denn es ist möglich einem Kind das Weiterschlafen beizubringen. Gerne telefonieren wir dann auch dazu. Denn es kommt immer auch auf euere individuelle Situation an! Mein Support ist 100 % kostenfrei und ich freue mich einfach, wenn ich dir und deiner Familie zu mehr Schlaf verhelfen kann. Meldet euch einfach, gerne auch per Whatsapp/ Signal: 0151 41927012. Auch hilft es oft, wenn wir vorher kurz mal telefonieren um eure persönliche Situation durchzugehen.

Ich drücke euch die Daumen.

Wir sind ein Wunder, also schaffen wir das!

Eure Sabine

Wenn du ein Buch einmal durchliest, dann kann der Inhalt total einleuchtend sein, aber wenn du dann den täglichen Herausforderungen in der Familie und in der Arbeit ausgesetzt bist, dann vergisst man ganz schnell die Inhalte des Buches.

Ziel dieser 30 Tage Challenge ist es, täglich innerhalb von 2 Minuten, dich daran zu erinnern, wie du leichter durch das Familien-Leben kommst und mit mehr Spaß. Es wird dir wirklich helfen, viele Probleme von einer anderen Seite zu sehen, und mit neuer Kraft in den nächsten Tag zu starten.

Wir denken oft in der Vergangenheit oder in der Zukunft und beschweren uns gerne über Dinge. Das bringt uns nur leider ganz selten weiter. Erst wenn wir nicht mehr mit voller Energie über ein Problem nachdenken und uns beschweren, können wir es mit einer neuen Herangehensweise lösen!

Mir fällt es selbst unglaublich schwer, nicht 10-mal am Tag genervt und laut zu werden. Ich hätte mir die Mama Rolle niemals so schwer bzw. herausfordernd vorgestellt. Nur eine tägliche Erinnerung hilft mir, immer wieder neu mich zu erinnern, dass wenn ich gelassen bleibe, wir viel besser durch den Tag komme und wir alle mehr Freude haben.

Also versuchen wir es einfach mal zusammen. Ich wünsche euch viel Spaß!!

Eure Sabine

Oft denken wir, dass unsere Kinder möglichst viel spielen wollen und wir kommen gar nicht auf die Idee sie in unsere täglichen Arbeiten mit einzubeziehen. Es ist allerdings ein Urinstinkt der Kinder, dass sie mitarbeiten wollen, damit sie einen Beitrag leisten können, dass die Gruppe/ ihre Familie überlebt! Früher war es noch viel wichtiger als wie heute, dass alle mithelfen. Und wenn die Kinder erleben, dass sie wirklich gebraucht werden, dann sind sie sehr zufrieden und oft ausgeglichener.

Ein paar Ideen was man so machen könnte

Euren Spielplatz in der Nähe putzen. Nehmt einige alte Lappen mit, einen Eimer und etwas Wasser. Es werden sicher auch andere Kinder mitputzen wollen 

Vor dem Haus fegen

Schneeschippen auch bei den Nachbarn

Fahrrad reparieren

Kochen, backen

Kreativ sein, eine Karte basteln für einen Kita Freund! Das ist auch Arbeit..

Treppenhaus fegen

Staubsaugen, Küche wischen, Fensterputzen und immer muss der Fokus sein, dass nicht die ganze Wohnung geputzt wird, sondern eine kleine Sache! Und jeder hat seinen eigenen Lappen.

Die Aufgaben fördern die Ausgeglichenheit der Kinder und sie spielen meist nach getaner Arbeit gerne etwas alleine.

Probiert es einfach mal aus. Ich muss mich auch immer wieder daran erinnern, weil man so oft alles ohne die Kinder schnell erledigen will und nicht daran denkt, sie mit einzubeziehen!!

Wir sind ein Wunder also probieren wir das einfach mal aus 

Eure Sabine

Falls Euer Kind in der Schule nicht gerne vorliest, könnt ihr es durch meine Erfahrung vielleicht besser verstehen und unterstützen. Für mich war es Jahre lang schrecklich, wenn ich wusste, dass ich in der Schule gleich dran war mit dem Vorlesen und die Fehler waren vorprogrammiert. Erst bei einem Schulwechsel auf das Wirtschaftsgymnasium, wagte ich einen Neustart, weil mich niemand kannte und es klappte auf einmal!! Ich konnte endlich vorlesen ohne rot zu werden. Es soll auch sehr hilfreich sein, wenn das Kind einem Haustier oder den Großeltern vorliest, anstatt direkt der ganzen Klasse.

Ich hoffe meine Tipps helfen Euch, euer Kind etwas besser zu verstehen.

Wir sind ein Wunder, also schaffen wir das locker!

Eure Sabine

im 2. Teil zu mehr Gelassenheit im Alltag, geht es darum, dass ihr lernt eurer inneren Stimme zuzuhören. Es gibt in stressigen Situationen oftmals eine laute Stimme, die wütend ist, Recht haben will, Angst hat oder jemanden schuldig spricht. Und dann gibt es im Gegenzug eine ganz leise Stimme, die eher friedvoll ist, positiv eingestellt ist und gelassen bleibt. Auch wenn man oft meint, dass wenn man seiner friedvollen Stimme folgt, man dann klein bei geben würde, dann stimmt das nicht ganz. Denn seine Kritik kann man am allerbesten erst nach der stressigen Situation anbringen. vorher bringt es kaum etwas.

Dann geht es noch um die innere Stimme, die einem Tipps gibt, wenn man zur Tür raus will, und noch einen Gedanken bekommt und fast den Schlüssel vergessen hätte, oder die Sonnenbrille! Schenkt auch dieser Stimme mehr Raum!! und als abschließende Stimme folgt noch die, die euch spontan Tipps gibt, wenn ihr auf dem Rückweg seid, die sagt: Fahr doch am Wald entlang und nimm nicht den direkten Weg nach Hause. Und ganz oft, habe ich dann auf dem anderen Weg alte Bekannte oder Freunde „zufällig“ getroffen!

Wenn man diesen Stimmen etwas mehr Gehör schenkt, kommt ihr sehr wahrscheinlich sehr viel gelassener und schöner durchs Leben! Probiert es einfach mal aus. Wir sind ein Wunder, also hören wir genau hin.

Eure Sabine

Ehrlich gesagt kennt unsere Generation kaum noch einen Stromausfall. Vielleicht erinnert ihr euch in euer Kindheit noch daran, da hatten wir schon ab und zu mal keinen Strom mehr, aber seit wir hier in München wohnen, kommt immer Strom aus der Steckdose. Somit sind wir auch überhaupt nicht vorbereitet, falls mal für mehrere Tage kein Strom fließen sollte. Ohne Kinder würde ich mir wahrscheinlich kaum einen Kopf darüber machen, dann sucht man sich vielleicht tatsächlich etwas essbares im Wald. Aber mit Kindern, könnte das im absoluten Chaos enden, denn ihr wisst, wie sehr die Kleinen ihre Nudeln lieben.

Warum könnte es überhaupt zu einem mehrtägigen Stromausfall kommen? Kaum vorstellbar aber ein Hackerangriff könnte theoretisch die Stromversorgung larm legen. Und vielleicht nicht nur in einer Stadt, sondern im ganzen Land. Es geht nicht um Panikmache, sondern darum, dass, wenn ihr gut vorbereitet seid, ihr viel entspannter in die Zukunft blicken könnt.

Was brauchen wir also unbedingt, damit wir stressfrei durch solche Tage kommen??

Einen Campingkocher mit Gaskartuschen zum Beispiel und auch Trinkwasser für meherer Tage! Denn ohne Strom fließt kein Wasser mehr durch eure Leitungen. Dann brauchen wir Lebensmittel, denn ohne Strom bleiben die Geschäft irgendwann zu. Lebensmittel werden just in time produziert, und das geht nur mit Strom. Ihr braucht somit Lebensmittel zuhause, die ihr auch tatsächlich esst, also keine Dosen mit Fertiggerichten, die man dann wegschmeißen müsste, sondern Haferflocken, Nudeln, Reis, Gemüse und Obst in Gläsern, Ketschup und Tomatenmark. Alles was ihr auch so verbrauchen würdet.

Ich verlinke Euch noch die Seite von Tom von Stromausfall-info. Die Videos sind super von ihm und es hat mir mega geholfen überhaupt erstmal zu wissen, was man denn so braucht im Notfall. https://www.youtube.com/watch?v=4-qaKR3-BlE&t=132s

Angela Merkel sagte ganz am Anfang des ersten Lockdowns, dass jeder Haushalt Vorräte für einige Tage immer zuhause braucht, für einen Notfall. Es wird nur sehr wenig davon gesprochen und alle hoffen einfach, das es nie eine Stromausfall geben wird. Aber bevor wir dann in Panik und ums Überleben kämpfen, kaufen wir lieber ein paar Dinge vorher ein, und können dann relativ entspannt bleiben. Wichtig ist, dass ihr nicht erst in ein paar Wochen mit der Vorbereitung startet, sondern am besten schon heute. Und wie immer ist es für die Laune der Kleinen am aller wichtigsten, dass ihr gelassen und positiv bleibt.

Wir sind ein Wunder, also schaffen wir das locker.

Eure Sabine

hr seid langsam genervt, dass euer Kind noch nicht so viel spricht, wie andere Kinder? Und auch euer Kind ist gefrustet, weil es nicht richtige verstanden wird?

Dann helfen Euch evtl. meine Tipps um in kürzester Zeit Erfolge zu erziehen.

Hier kommen meine Tipps, die ich instinktiv angewendet habe, erst danach habe ich im Internet einen tollen Artikel dazu gefunden, welchen ich unten verlinke.

die positive Einstellung: Versucht Termine zu streichen, was jetzt mit Corona einfach ist. Stärkt das Selbstwertgefühl eures Kindes und redet nicht über euer Kind mit anderen. Vergleicht es nicht. Das könnt ihr Abends am Telefon machen. Ohne das Kind. Ob es nun wirklich daran liegt, oder nicht, kann ich nicht genau sagen, aber was auch toll helfen soll: Sprecht nette Sätze zum Kind, während es schläft: zum Beispiel: „Ich hab dich ganz doll lieb. Du bist toll.“ Auch tagsüber könnt ihr eure Kind immer wieder in den Arm nehmen und es knuddeln und einen netten Satz sagen. Ohne es für etwas bestimmtes zu loben. Rituale einführen: ganz einfache Yogaübungen, die ihr in der Schwangerschaft gemacht habt. Dazu eine entspannte Musik. Es braucht auch nur ein paar Minuten sein!! Dafür regelmäßig. Ihr könnt auch einfach sagen, das ihr ein paar Yogaübungen machen wollt, und euer Kind macht ganz sicher aus Spaß mit. Zusätzlich noch der Morgenkreis: nehmt euch 20 Minuten morgens Zeit und besprecht die Dinge, die euer Kind interessieren. Singt ein Lied und schaut ein Buch zusammen an. Es muss wirklich nichts hoch pädagogisches sein. Es soll euch nicht stressen! Balancierübungen: zum Beispiel auf dem Badewannenrand und ihr haltet die Hände eures Kindes. Ein paar Minuten am Tag reichen schon aus. Spornt euer Kind an, dabei zu reden. Egal was und wenn es nur „rechts Bein“ und „linkes Bein“ ist. Geht raus in die Natur. In ein Waldstück, oder Park. Es reicht im Winter auch, wenn ihr einfach nur dadurch fahrt mit dem Buggy, oder Laufrad. Haltet zwischen durch an und erklärt irgendwas zum Wald. Begrüßt die Vögel und Tiere und hört lauscht den Geräuschen. Die Bewegung mit einem Laufrad, Fahrrad, Tretttraktor oder Dreirad verknüpfen wieder neue Gehirnströme! Hört Musik, tanzt und habt Spaß bei der Hausarbeit Frisches Essen: Wenig Fertigprodukte, viel Gemüse mit Rapsöl, ähnlich wie bei einem Ernährungsplan der 1 Jährigen. Lasst die Fruchtriegel und Quetschies weg. Die sind unglaublich teuer und in Plastik eingeschweißt. Kinder, die diese Sachen einfordern, kann man konsequent davon entwöhnen, in dem man sagt, die sind viel zu teuer, dafür kann man lieber Spielzeug kaufen. Sagt, dass es den letzten Riegel heute gibt und ab morgen einen Apfel oder eine Banane. Das Kind wird es akzeptieren und spätestens nach einem Tag hat es sich daran gewöhnt. Genügend Schlaf. 12 Stunden nachts. Oder 10,30 Std und Mittagsschlaf. Die Kinder heute schlafen fast 1 oder 2 Stunden weniger als wir damals! Mit meinen Tipps wirken sich übrigens auch ziemlich sicher auf ein besseres Schlafverhalten aus und das Kind wird nicht mehr so früh und besser gelaunt aufwachen. Der letzte wichtige Tipp: eine Fußmassage am Abend! Ziemlich sicher setzt sich auch Euer Partner dazu :-D. Es werden dabei wieder Gehirnareale neu verknüpft.

Mehr Infos erhaltet ihr hier in meinem Video 

Kind spricht nicht. Sprache, Motorik, geistige Entwicklung fördern - YouTube

und hier geht es zum Online Kurs: Online Kurs: Kind spricht nicht - YouTube

Dies ist die Homepage, die ich durch Zufall gefunden habe. Der Papa erklärt es fantastisch und es ist eine ganz tolle Geschichte, wo alle Ärzte staunen über die Wunder dieser Welt 

https://spracheundmotorik.de/

Vielleicht kennt ihr das Gefühl auch, dann, wenn endlich Ruhe einkehrt, braucht ihr Schokolade und zwar ganz dringend. Ich habe immer darauf geachtet, dass Schokolade im Haus und auch auf der Arbeit liegt. Ohne dem wäre ich durchgedreht. Verknüpft hatte ich, dass ich mich mit Schokolade belohnen kann! Und da der Stress mit Kindern Zuhause hoch für mich ist, habe ich mich immer mehr belohnt. Ähnlich erging es mir mit Kaffee.

Als ich dann im Sommer die Podcasts von Laura Malina Seiler gehört habe, ging es in einem Interview um das Thema Ernährung. Es war sehr interessant und es ging darum, dass unser Körper noch gar nicht hinterher gekommen ist, mit dem modernen Essen. Alles was unsere Urgroßoma nicht als Essen erkannt hätte, sollte man nicht täglich essen. Zum Beispiel Fast Food oder auch Schokoriegel. Und was auch super erklärt wurde: Der Magen braucht 3 bis 4, abends sogar 5 Stunden um alles zu verdauen, und sobald wir snacken, unterbricht die Verdauung und es geht von vorne los. Gönnt man dem Magen die langen Pausen zwischen den Mahlzeiten, und isst nicht zu spät abends, dann kann sich der Magen super erholen und man nimmt quasi im Schlaf ab. Auch ist ein Gemüseeintopf abends viel leichter zu verdauen als etwas ungekochtes. Der Körper benötigt für gekochtes Gemüse zum verdauen kaum Energie, und in Gemüse steckt noch dazu richtig viel Energie. In einer Pizza steckt zum Beispiel kaum Energie, aber zum Verdauen wird enorm viel Energie benötigt. Wir essen weiterhin super gerne Pizza!! Aber zusätzlich gibt’s jetzt abends immer auch gekochtes Gemüse zum Brot. Was ich auch nicht wusste, auch ein Kaugummi kauen ist ein Snack für den Magen, da Speichel produziert wird.

Ich hatte früher mit Haarausfall am Scheitel zu kämpfen. Ein Medikament, welches irre teuer war, brachte überhaupt kein Erfolg. Somit hatte ich mich irgendwann damit abgefunden. Nun kommt das interessant. Meine Haare wachen komplett nach an den freien Stellen, seit dem ich keine Schokolade mehr in Massen esse!! Genauso hat sich die Cellulite verabschiedet!!! Und das alles ohne Medikamente oder spezielle Lotions, nur über die Ernährung.

Ich denke, was ganz wichtig ist, dass ihr nicht eine Diät machen wollt, und dabei eure Seele nicht beachtet. Denn alles was ihr euch verbietet, ist ein Kampf gegen Euren Körper. Versucht lieber vorher mit Vergebung (und Vergebung hat wirklich nur mit Euch zu tun. Ihr müsst mit keinem anderen darüber reden) eure Vergangenheit aufzuräumen. Denkt ihr noch oft an Vergangenes und seid dabei wütend oder traurig, dann ist das ein Anzeichen, das ihr dieses Gefühl langsam verabschieden könnt. Habt ihr die Vergangenheit losgelassen, könnt ihr euch sehr wahrscheinlich auch ganz ohne Kampf von der Schokolade verabschieden!! Ihr könnt euch zu den 4 Hauptmahlzeiten vollkommen satt essen und nehmt trotzdem ab. Und das Tolle ist, dass man sie Schokolade ja trotzdem noch essen kann, aber eher am Wochenende, im Urlaub oder zum Geburtstag. Und ich verspreche euch, ihr habt am Anfang gar keine Lust mehr, diese industriellen Riegel zu essen.

Interessant ist noch die Verbindung bei mir zur Kindheit. Ich durfte immer Mittags einen Schokoriegel essen, und zusätzlich wenn wir mit Einkaufen waren, gab es einen Riegel an der Kasse. Es ist keine Studie, aber es ist doch sehr interessant, dass ich mir jetzt im Erwachsenenalter genau die Schokoriegel zur Belohnung ausgesucht habt.

Es ist so unfassbar, wie einfach es war, von der Schoki Sucht weg zu kommen. Ich möchte Euch gerne Mut machen, es auch auszuprobieren. Aber ich kann auch jeden Verstehen, der an der geliebten Schoki festhält.

Wir sind ein Wunder, und deshalb schaffen wir das locker,

Eure Sabine