PHeelGood Podcast Archiv

Während in den USA die Ernährungspyramide auf den Kopf gestellt wird und carnivore Influencer Frühstück aus Steak und Butter propagieren, stellen wir eine andere Frage: Was empfiehlt die Ernährungswissenschaft aktuell wirklich?

Gemeinsam mit unserer Ernährungsexpertin Dr. Corinna Neuthard schauen wir auf den aktuellen Stand der Forschung und sprechen darüber, wie unsere Ernährungsgewohnheiten Gesundheit, Klima und Umwelt beeinflussen. Wir sprechen über Kühe auf Almen, plant-based Ernährung und die Planetary Health Diet.

Vor allem aber zeigen wir, wie sich Ernährungsempfehlungen alltagstauglich und realistisch umsetzen lassen.

Wenn diese Episode eure Neugier geweckt hat, findet ihr hier weiterführende evidenzbasierte Informationen und hilfreiche Ressourcen:

https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/

https://ifpe-giessen.de/

https://www.bzfe.de/: hier findet ihr auch Bildungsmaterialien für Schule und Kita

Wissenschaftskommunikator und Spiegel-Bestsellerautor Dr. Jens Foell wird euch in unserer neuen Episode erzählen, wieso "Fakten manchmal auch nur Meinungen sind", was gute Wissenschaftskommunikation ausmacht und wie ihr als Studis dieses Thema angehen könnt in einer Zeit, in der Desinformation, Verschwörungsmythen und Wissenschaftsfeindlichkeit zunehmend Raum einnehmen.

Freut euch fundiertes Wissen und gute Laune.

Oft hört Barbara Bogner, Beauftragte für Studierende mit chonischer Erkrankung und Behinderungen diesen Satz. Denn mit vielen Erkrankungen und Behinderungen hat man Anspruch auf einen Nachteilsausgleich im Studium und nur wenige Studierende wissen darüber gut Bescheid. Bestens informiert hingegen ist Philine (sie/ihr), unsere studentische Beauftragte für Studierende mit chronischer Erkrankung und Behinderungen. In dieser Episode erhaltet ihr einen Überblick darüber, wo und wie ihr Hilfe findet, wenn ihr studien- und prüfungserschwerende Beeinträchtigungen habt. Und falls ihr euch nicht sicher seid und denkt: "Ach, ich weiß nicht, ich habe ja keine Behinderung sondern nur...", dann hört erst recht unbedingt rein.

Übrigens: Wer eine (oder mehrere) chronische Erkrankung(en) hat, kann beim Versorgungsamt einen Schwerbehindertenausweis beantragen. Das wirkt sich auch nicht negativ auf die Verbeamtung aus. Infos hierzu findet ihr unter den folgenden Links: https://sozialministerium.baden-wuerttemberg.de/de/soziales/menschen-mit-behinderungen/feststellung-der-behinderung/ und https://www.selbsthilfe-heidelberg.de/eutb/

Und hier findet ihr unsere zwei sympathischen Ansprechpersonen:

https://www.ph-heidelberg.de/behindertenbeauftragte/startseite/

https://www.instagram.com/phhd.stud.beeintraechtigung/

Barbara Bogner: studium-behinderung@ph-heidelberg.de

Philine Sirrenberg: studierenmitbundce@stupa-heidelberg.de und via WhatsApp-Chat: https://t1p.de/whatsapp-bundce

Ehrlich gesagt hat sich Erziehungswissenschaftler Prof. Thomas Vogel in Sachen Begeisterung für sein Thema "Philosophie der Mäßigung" überhaupt nicht gemäßigt, was wir sehr sympathisch finden. Er stellt uns vor, was wir von dieser sehr altbacken klingenden Tugend für unseren eigenen Alltag, aber auch im Sinne der Nachhaltigkeit für die Zukunft unseres Planeten lernen können und nimmt uns mit auf einen kurzweiligen philosophischen Exkurs. Wie gelingt es uns, ein gutes und glücksförderndes Maß zu finden in einer Umgebung, die uns ständig zu immer mehr Konsum verleiten will? Und was soll Moritz jetzt mit seinen kaputten Schuhen machen - reparieren oder neue kaufen?

Wer eines der zahlreichen Konzerte an der PH Heidelberg besucht hat, kennt ihn vermutlich bereits: Musikstudent Marc Phillips. In Berlin hat er die Coaches von The Voice of Germany begeistert. Wie er ganz ohne sein Wissen am Casting teilgenommen hat, was er dort erlebt hat und weshalb die Musikfachschaft ganz großartig ist, erfahrt ihr, wenn ihr reinhört - und natürlich auch, wie viele Minuten man mit dem Hubschrauber von Heidelberg nach Plankstadt braucht.

https://youtu.be/aqgF5kWX1Ks?si=yeO_1ummpQ45UoLo

https://www.instagram.com/marc_phillips?igsh=bDBwNWRtdG9sMDhw

https://www.instagram.com/musikfachschaft.ph_heidelberg?igsh=aHhqb256cmY0eDlu

Diskriminierung hat an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg keinen Platz. Und doch kann es vorkommen, dass im Hochschulalltag Diskriminierung stattfindet. In dieser Episode sprechen wir mit Ulrike Fessler, unserer Ansprechperson für Antidiskriminierung,über ihre wichtige Arbeit. Vertraulichkeit hat für sie oberste Priorität, wenn Betroffene das Gespäch mit ihr suchen: „Erstmal ist es bei der Fessler und da bleibt es auch“. Danach wird gemeinsam geschaut, welche Vorgehensweise die von Diskriminierung betroffene Person vorzieht und wie man klärend vorgehen kann. Informiert euch und helft uns, Diskriminierung an unserer Hochschule vorzubeugen und entgegenzuwirken.  https://www.ph-heidelberg.de/antidiskriminierung/

Bei Aufregung versagt die Stimme? Nach einem langen Tag im Schulpraktikum kratzt der Kehlkopf? Bei Parties werdet ihr gerne mal überhört und müsst die gleiche Antwort drei Mal wiederholen? Mit der richtigen Stimmpflege lernt ihr, eure Stimme richtig einzusetzen. Wie ihr das hinbekommen könnt, erklärt Heike Heinemann, die an der PH Heidelberg Sprecherziehung unterrichtet. Aber Achtung, es wird nicht nur informativ, sondern auch praktisch. Seid gespannt und begebt euch mit uns auf den Weg zur mittleren Stimmlage PH Heidelberg Sprecherziehung Heike Heinemann (ph-heidelberg.de)

Viele haben davon gehört und nur einige haben sie gepackt: die Sporteingangsprüfung, die Studienanwärter:innen von sportwissenschaftlichen und sportpädagogischen Studiengängen ablegen müssen. Ein Tag, viele Disziplinen. Wir haben unsere Sportfachschaft gefragt, wie sie ihre Sporteingangsprüfung erlebt habe, welche Tipps sie für Prüflinge haben und was sie tun, um die zukünftige Generation Sportstudis zu unterstützen. Eine Episode für alle, die Sport(lehramt) studieren möchten und für alle, die einfach neugierig sind und entspannt lauschen... PH Heidelberg PH Heidelberg - Sporteingangsprüfung Sportfachschaft Instagram: sportfachschaft.phheidelberg Website: https://sportfachschaft-phhd.de

Wenn mal alles zuviel wird oder der Studienalltag nicht rund läuft, ist schweigend leiden keine gute Option. Unser Gast Uli Fessler stellt euch unterstützende Beratungsangebote und Anlaufstellen vor, die euch das Leben leichter machen können. Die Frau mit der sympathischen Stimme gibt euch hilfreiche Infos und einen Einblick, was euch in Beratungsgesprächen erwartet und woran ihr merkt, ob ihr eine Beratung brauchen könntet. 

https://www.ph-heidelberg.de/studium/kontakt-und-beratung/ 

https://www.ph-heidelberg.de/studium/im-studium/beratung/psychosoziale-und-paedagogische-beratung/ 

https://www.stw.uni-heidelberg.de/pbs

Lohnt es sich heute in die Mensa zu gehen? Mensaoutof10 hat die Antwort. Das geheimnisvolle Team aus Hasi, Tiny, Slay, Deine Mutter und Feld***** testet und bewertet täglich zuverlässig das Mittagessen. Damit bewahren sie Studis vor so manchem kulinarischen Fehlgriff. Was treibt sie an, was hat es mit der weißen Soße auf sich und studieren sie "Alltagskultur und Gesundheit" an der PH? Wir haben die Antworten. Oder besser: Deine Mutter hat die Antworten...Schnappt euch ein Powermeal und lasst euch überraschen.

https://instagram.com/mensa.out.of.10

Wisst ihr eigentlich, was es mit dem Projekt VieleDa und dem Tag der Vielfalt am 28.11. auf sich hat? Nein? Prof. Dr. Karin Terfloth, eine der Projektleiterinnen, erklärt uns in dieser Episode, was genau in diesem spannenden Projekt passiert, was Vielfalt und Diversität an der PH bedeuten - und weshalb unbedingt möglichst viele Hochschulmitglieder am Tag der Vielfalt dabei sein sollten. Soviel sei vorab verraten: es geht um viel mehr als nur eine Aktionswoche und betrifft alle Studierenden und Beschäftigten. Denn die Zukunft unserer PH Heidelberg soll...ach hört einfach selbst rein und beteiligt euch am 28.11.

Zugegeben: erst haben Moritz und Freddy mehrere Anläufe und Regieanweisungen für ihr Mansplaining gebraucht und als es dann endlich geklappt hat, hat Xuan vom Antidiskriminierungsreferat sie direkt unterbrochen. Erfahrt in dieser Episode, wo und wieso es jetzt kostenlose Periodenprodukte an der PH Heidelberg gibt, warum starke Periodenschmerzen untersucht werden sollten und wie Nichtbetroffene die Kirschkernkissenfalle umgehen können. Hier findet ihr weiterführende Infos zum Thema Endometriose: https://www.patienten-information.de/kurzinformationen/endometriose https://www.gesundheitsinformation.de/endometriose.html https://www.endometriose-vereinigung.de/was-ist-endometriose/

Humane Papillomviren sind eine fiese Sache - sie sind leicht übertragbar und können verschiedene Krebsarten auslösen. Trotz Impfmöglichkeit gibt es noch viele Menschen, die ungeschützt sind. Als Lehramtsstudierende könnt ihr euch in dieser Episode nicht nur selbst informieren, sondern perspektivisch in Schulen gesundheitserzieherisch aktiv werden und hpv-assoziierten Krebserkrankungen mit der Macht der Bildung entgegenwirken.

Hier findet ihr weiterführende Materialien und kostenlose Unterrichtsentwürfe vom Krebsinformationsdienst des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ):

https://www.krebsinformationsdienst.de/service/fit-in-gesundheitsfragen/lerneinheit-hpv-einfuehrung.pdf?m=1681199466

https://www.krebsinformationsdienst.de/service/fit-in-gesundheitsfragen/lerneinheit-hpv-von-viren-sex-wartezimmern.pdf?m=1681201985

https://www.youtube.com/watch?v=5FJ7nTnaJFk

https://www.krebsinformationsdienst.de/vorbeugung/risiken/hpv2.php

https://menschen-mit-krebs.de/schlagwort/sabrina-scherbarth/

https://menschen-mit-krebs.de/8520-survivor-trifft-nobelpreistraeger/

Wie geht's dir eigentlich?

Eine Frage, die wir im Alltag viel zu selten in Ruhe stellen. Freddy hakt bei Chiara nach, die im Sommersemester ganz schön am rotieren ist. Was sie aktuell umtreibt und wieso das für euch alle extrem wichtig ist und die ganze PH verändern kann, erfahrt ihr in dieser Episode...