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  3. Genussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für Frauen Podcast

Episoden

Tabuthema Verstopfung: Wenn dein Körper nicht loslassen kann

20 Minuten
Verstopfung, ein träger Darm und das Gefühl, nie richtig entleert zu sein? In dieser Folge erfährst du, warum du das Thema ernst nehmen solltest und wie Ayurveda auf diese Beschwerden blickt, welche Rolle Ernährung, Stress und deine täglichen Routinen dabei spielen.

Du darfst DEIN Leben leben – über Selbstliebe, innere Wahrheit & die Erlaubnis, dir selbst zu folgen

30 Minuten
Was passiert, wenn wir aufhören, unser Leben danach auszurichten, was wir glauben tun, sein oder wollen zu müssen? Eine persönliche Folge über Selbstliebe, innere Wahrheit, körperliche Symptome und die Erlaubnis, dir selbst zu folgen – auch wenn dein Weg anders aussieht als der der anderen.

Verdauungsprobleme im Urlaub? So bleibt dein Bauch entspannt auf Reisen

23 Minuten
Verdauungsprobleme im Urlaub müssen nicht dazugehören. In dieser Folge erfährst du, warum Reisen aus ayurvedischer Sicht so häufig zu Blähbauch, Verstopfung und Zyklusverschiebungen führt – und welche einfachen Rituale deinem Nervensystem und deiner Verdauung helfen, schnell wieder in Balance zu kommen. Freu dich auf praktische Ayurveda-Tipps, die du direkt vor, während und nach deiner Reise umsetzen kannst.

Ayurveda im Sommer: Meine liebsten Cooling-Rituale für heiße Tage

14 Minuten
Der Sommer ist aus ayurvedischer Sicht die Zeit des Pitta-Doshas. In dieser Episode teile ich meine liebsten Ayurveda-Tipps und Cooling-Rituale, mit denen du deinen Körper an heißen Tagen sanft unterstützen und wieder mehr Balance schaffen kannst.

Hormone verstehen mit Ayurveda – warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet

43 Minuten
Wie betrachtet Ayurveda unsere Hormone? Hormone sind mehr als Laborwerte. In dieser Folge erfährst du, warum hormonelle Balance weit über einzelne Hormone hinausgeht – und welche Rolle Nervensystem, Verdauung, Rhythmus und Selbstfürsorge dabei spielen.
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Über diesen Podcast

✨ Willkommen bei Genussfreudig – Ayurveda, Weiblichkeit & natürliche Hormonbalance für Frauen ✨ Dieser Podcast ist dein ganzheitlicher Begleiter, wenn du spürst, dass dein Körper nach mehr Balance, Leichtigkeit und innerer Ruhe ruft. Hier geht es um Ayurveda, weibliche Gesundheit, Somatic Release, Zyklusbewusstsein, Nervensystem-Regulation und die Kunst, dich selbst wieder wirklich zu spüren. Ich bin Angelika Hauser, Ayurveda Expertin, Zyklus Mentorin, Somatic Release Practitioner und Gründerin von Genussfreudig. Ich begleite Frauen dabei, ihre hormonelle Balance auf natürliche Weise wiederzufinden – mit Ayurveda, Körperweisheit und liebevoller Selbstfürsorge. In jeder Folge erhältst du praktische Impulse, Inspirationen und Wissen für deinen Alltag – damit du: 💗 deine Hormone auf sanfte Weise regulierst, 🌿 deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden besser verstehst, 🔥 Stress, Erschöpfung und PMS loslässt, 🌸 dich wieder verbunden, lebendig und in Balance fühlst. Wir sprechen über Themen wie: – Ayurvedische Ernährung für Frauen & hormonfreundliche Routinen – Somatic Touch & Körperarbeit als Schlüssel zur Selbstheilung – Hormonbalance für einen beschwerdefreien Zyklus, bei Kinderwunsch & in der Perimenopause – Weiblichkeit, Sinnlichkeit & die Kraft der Selbstfürsorge – Vitalstoffe & Rituale für deinen weiblichen Flow Dieser Podcast erinnert dich daran, dass Heilung nicht im Außen beginnt – sondern in dir. Dass dein Körper weise ist, dein Zyklus ein Kompass und Selbstfürsorge kein Luxus, sondern Rückkehr zu deiner Natur. Wenn du dir wünschst, wieder in Verbindung mit deinem Körper, deinem Zyklus und deiner weiblichen Essenz zu leben, findest du hier Inspiration, Wissen und echte Praxis, die dich erdet und stärkt. 🕊️ Genussfreudig steht für einen liebevollen, natürlichen Zugang zur Gesundheit – frei von Druck, Diäten oder Dogmen. Denn Balance entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Bewusstsein, Entspannung und Freude. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. 💌 Verbinde dich mit mir auf www.genussfreudig.at oder folge mir auf IG @genussfreudig_ayurveda Mit jeder Folge begleite ich dich ein Stück weiter – zu mehr Ruhe im Geist, Harmonie in deinen Hormonen und Liebe zu deinem Körper.
Webseite
Genussfreudig | Angelika Hauser | Ayurveda Mentorin
Urheberangabe
© All rights reserved
Durchschnittliche Länge
Ø 30 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Genussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für Frauen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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