Podcaster
Episoden
28.12.2025
27 Minuten
Ich möchte hier nicht trauern über meine Vergangenheit, oder
sagen, ich würde heute alles besser machen, nein. Ich bin
zufrieden mit jedem Fehler den ich gemacht habe. Aber ich teile
heute gerne meine Erfahrungen mit euch und vielleicht hilft der
ein oder andere Tipp jemandem. Es geht um Training, Ernährung und
Mindset. Viel Spaß dabei.
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07.12.2025
18 Minuten
Heute geht es um Veränderungen. Warum habe ich mich verändert und
in welche Richtung? War es einfach? Gab es Rückschläge? Was ist
mit meinen damaligen Freunden? All das und noch viel mehr in der
heutigen Folge. Folge mir um keine weiteren Videos und Podcast
Folgen zu verpassen.
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26.10.2025
17 Minuten
Heute leben wir in einer Welt, in der jeder alles wissen kann.
Dank Internet, YouTube und ChatGPT ist Wissen so
leicht zugänglich wie noch nie.
Und trotzdem… werden die Menschen nicht fitter, nicht
erfolgreicher, nicht glücklicher.
Warum?
Weil Wissen alleine nichts verändert.
Nur angewandtes Wissen ist Macht.
In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über den
Unterschied zwischen Wissen und Umsetzung – und warum du ohne
Mentor, Trainer und echtes Mindset langfristig
auf der Stelle trittst.
Ich zeig dir, warum die meisten Menschen wissen, wie man abnimmt,
aber trotzdem zunehmen.
Warum Motivation alleine nicht reicht.
Und warum du jemanden brauchst, der dich führt, motiviert
und zur Verantwortung zieht.
Wenn du wirklich was verändern willst – körperlich, mental oder
emotional – dann bist du hier genau richtig.
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07.09.2025
57 Minuten
Heute habe ich den Strongman Champion Emanuel Pescari in meinem
Podcast zu Gast. Wir sprechen unter anderem über seine bisherigen
Erfolge, wie er mit Körper und Geist damit umgeht, Familie,
Vorbilder, Verletzungen, Ernährung, Zukunft und vieles mehr. Viel
Spaß bei dieser Folge!
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24.08.2025
27 Minuten
Fühlst du dich von deinen eigenen Zielen manchmal erdrückt? Dann
atme durch, Alter – hier nehmen wir den Druck raus und holen die
Konstanz rein. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit simplen
Strategien entspannter dranbleibst, statt dich selbst zu
sabotieren. Mit meinen eigenen Erfahrungen (Wrestling, Bühne,
Business) + alltagstauglichen Tools aus der Psychologie. Was du
mitnimmst:Prozess statt Ergebnis: So formulierst du Ziele, die
dich nicht blockieren.Range Goals (Min/Max): Nie wieder „ganz
oder gar nicht“. Wenn-Dann-Pläne: Mini-Automatismen für Training,
Ernährung & Schlaf.Selbstmitgefühl als Performance-Booster
(kein Esoterik-Kram, echte Wirkung). Wöchentlicher
Goal-Flex-Check: Stop • Swap • Scale. Studien in der
Folge:https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-024-09943-5https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10345073
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Über diesen Podcast
Hallo, mein Name ist Peter Burianek. Ich bin ausgebildeter Fitness
Trainer und mit über 25 Jahren persönlicher Erfahrung in den
Bereichen Kraftsport und Persönlichkeitsentwicklung. In meinem
Podcast geht es um die Verbesserung deines ICHs in den Bereichen
Fitness, Ernährung und positiven Mindset. Feedback,
Kooperationsanfragen und mehr Infos per Mail an:
info@peterburianek.at - Vielen Dank!
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