Peter Burianek Podcast

Heute leben wir in einer Welt, in der jeder alles wissen kann. Dank Internet, YouTube und ChatGPT ist Wissen so leicht zugänglich wie noch nie. Und trotzdem… werden die Menschen nicht fitter, nicht erfolgreicher, nicht glücklicher. Warum? Weil Wissen alleine nichts verändert. Nur angewandtes Wissen ist Macht. In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über den Unterschied zwischen Wissen und Umsetzung – und warum du ohne Mentor, Trainer und echtes Mindset langfristig auf der Stelle trittst. Ich zeig dir, warum die meisten Menschen wissen, wie man abnimmt, aber trotzdem zunehmen. Warum Motivation alleine nicht reicht. Und warum du jemanden brauchst, der dich führt, motiviert und zur Verantwortung zieht. Wenn du wirklich was verändern willst – körperlich, mental oder emotional – dann bist du hier genau richtig.

Heute habe ich den Strongman Champion Emanuel Pescari in meinem Podcast zu Gast. Wir sprechen unter anderem über seine bisherigen Erfolge, wie er mit Körper und Geist damit umgeht, Familie, Vorbilder, Verletzungen, Ernährung, Zukunft und vieles mehr. Viel Spaß bei dieser Folge!

Fühlst du dich von deinen eigenen Zielen manchmal erdrückt? Dann atme durch, Alter – hier nehmen wir den Druck raus und holen die Konstanz rein. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit simplen Strategien entspannter dranbleibst, statt dich selbst zu sabotieren. Mit meinen eigenen Erfahrungen (Wrestling, Bühne, Business) + alltagstauglichen Tools aus der Psychologie. Was du mitnimmst:Prozess statt Ergebnis: So formulierst du Ziele, die dich nicht blockieren.Range Goals (Min/Max): Nie wieder „ganz oder gar nicht“. Wenn-Dann-Pläne: Mini-Automatismen für Training, Ernährung & Schlaf.Selbstmitgefühl als Performance-Booster (kein Esoterik-Kram, echte Wirkung). Wöchentlicher Goal-Flex-Check: Stop • Swap • Scale. Studien in der Folge:https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-024-09943-5https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10345073

Kennst du das? Du hast es verschoben weil der Zeitpunkt nicht der richtige war und irgendwann war es dann zu spät? Oder du wolltest vor Ewigkeiten mal etwas umsetzen, es wurde jedoch nie etwas daraus? Das gehen wir heute an, weil TUN ist immer besser als planen.