Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum Archiv
159 Episoden
10 Minuten
Erwartungen und Verpflichtungen sind Teil von unserem Leben und können es auch manchmal sogar bestimmen. Wie setzt Du Deine Prioritäten – mit dem Kopf oder mit dem Herz / Gefühl.
Genau darum geht es in der heutigen Folge.
Und zum Abschluss gibt es eine tiefgehende Geschichte zum Reflektieren für Dich.
Sei offen für Neues
Dein Alex
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(ehemals Potentialwerkstatt by Alexander Motz - http://www.alexander-motz.de/home/)
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17 Minuten
Gerade in der aktuellen Zeit werden wir mit Informationen überflutet und das kann einen ganz schön stressen und verwirren. Wenn Du zu viele Informationen konsumierst, wird es häufig schwierig für Dich selbst Deine richtigen Entscheidungen zu treffen - Die Entscheidungen Die für „Dich“ stimmen.
Heute lade ich Dich ein mehr auf Deine Intuition zu hören und zeige Dir, wie Du Dich damit verbinden kannst und diese Verbindung stärkst.
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14 Minuten
Unser Leben kann ganz schön Laut sein und das hat meist unbewusst viele Auswirkungen auf Dein körperliches und geistiges Stresslevel, kurzum auf Deine Gesundheit. Da uns dies im Alltag gar nicht so bewusst ist, kann es helfen alles mal Still werden zu lassen und daraus für sich passende Erkenntnisse zu gewinnen.
In dieser Folge spreche ich von meinen persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen aus den letzten Tagen in der Natur.
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22 Minuten
Unser privates und berufliches Leben hat sich seit dem Frühjahr 2020 massiv verändert. Gerade beruflich sind viele über mehrere Stunden am Tag in Videocalls /-meetings.
Was das für Auswirkungen auf Deine körperliche und psychische Gesundheit haben kann und wie Du durch kleine Tipps und Übungen trotzdem körperlich und geistig gut für Dich sorgen kannst, darum geht’s in dieser Podcast Folge.
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10 Minuten
Kennst Du das Gefühl nach einem Gespräch mit einem Menschen schlecht drauf zu sein und Dir irgendetwas Energie abziehst? Irgendwie fühlst Du Dich down, weißt aber selbst nicht genau warum.
Wahrscheinlich bist Du in einer emotionalen Verstrickung mit diesem Menschen. Um Dich daraus wieder zu befreien, kann Dir die folgende Übung helfen.
Such dir ein ruhiges Plätzchen, setze Dir Kopfhörer auf und entspann Dich.
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17 Minuten
Wir leben in einer schnelllebigen Zeit mit starken Reizeinflüssen. Viele Menschen fühlen sich erschöpft und überfordert in dieser Zeit. Unser ganzes Leben ist geprägt von Polarität – Einatmen / Ausatmen; Anspannung / Entspannung; Tag / Nacht usw.
Schnell triften viele Menschen in die eine Richtung ab und vergessen den Gegenpol, den Ausgleich.
Wie Du es schaffen kannst die Signale zu erkennen und wieder Balance in Dein Leben zu bekommen, genau darum geht’s in dieser Podcast Folge.
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Dein Alex
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21 Minuten
Nicht gefühlte und abgelehnt Gefühle können enorme Störungen und Krankheiten im Menschen hervorrufen – das ist mehrfach in verschieden Studien belegt.
Fällt es Dir noch schwer bewusst Deine Gefühle zu fühlen? Wie kannst Du wieder Kontakt zu Dir selbst und Deinen Gefühlen herstellen? Was für positive Wirkungen Gefühle für Dein Leben haben und für was Du sie einsetzen kannst erfährts Du in dieser Podcastfolge.
„Geh-fühlen“ und Sei offen für Neues
Dein Alex
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14 Minuten
Was bedeutet Persönlichkeits-ent-wicklung? Wo stehst Du auf deiner Reise?
In dieser Folge geht es darum was der Begriff bedeutet und wie Du zu Deinem wahren Potential gelangen kannst.
Der Weg ist das Ziel - Sei offen für Neues
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13 Minuten
Bist Du ein Perfektionist? Willst Du immer alles zu 120 % perfekt machen? Stresst und hemmt Dich die Perfektion oftmals daran, Dein Ding zu machen und loszugehen für Deine Träume und das was Dich antreibt?
Dann drück PLAY und hör Dir diese Podcastfolge an!
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13 Minuten
Wie sehr prägt Dich Dein Umfeld und was für einen Einfluss hat das auf Deine persönliche Entwicklung?
Ein Thema was dir sicher in der Persönlichkeitsentwicklung schon mal über den Weg gelaufen ist. Egal wo Du jetzt stehst und wo Du noch hinwillst – Du hast immer die Wahl welche Richtung Du einschlägst. Wichtig ist nur, dass Du Dich mit den Leuten umgibst die Dich in Deiner Entwicklung fördern und inspirieren.
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13 Minuten
Hast Du Träume, Visionen und Ziele? Ja! Dann gehörst Du zu den Menschen die aus sich und ihrem Leben ein Meisterwerk machen wollen.
Es gibt aus meiner Sicht einen Grundbaustein in der persönlichen Entwicklung, ohne den es nicht voran gehen wird. Vielleicht lebst Du schon so, vielleicht aber auch nicht. Ganz egal - jetzt ist der Moment um damit zu starten.
Neugierig? Dann hör rein…
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15 Minuten
„Wie geht’s dir?“ -> „Gut“ oder „Naja, Muss Ja!“
Kennst Du solche Gesprächseinstiege?
Oft nutzen wir diese Variante der Kommunikation mit anderen Menschen unbewusst und voll automatisch. Meist entstehen dabei aber keine wirklich tiefgehenden Gespräche mit echtem Interesse an der anderen Person.
In dieser Folge erfährst Du, welche 4 Schritte Du in Deiner Kommunikation anwenden kannst, damit ein wahrhaftiges Gespräch entsteht, was einen bleibenden Eindruck hinterlässt .
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18 Minuten
Wir erleben in der momentanen Zeiten heftige Veränderungen in der Welt und in unserem Leben. Damit kann nicht jeder Mensch gut umgehen und fühlt sich unsicher und viele auch verängstigt.
In dieser Folge geht es um die 3 Phasen, welche ein Veränderungsprozess mit sich bringt und wie Du die Veränderung bewusst für Dich nutzen kannst, um gerade dadurch Dein bestes Leben zu erschaffen.
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11 Minuten
Stress? Reizüberflutung? Funktionieren? Hetze? - Kennst Du das?
In der heutigen Zeit und Leistungsgesellschaft ein Thema was 99 % der Menschen tag täglich erleben. Doch wann wird es zu viel und wann kann es Dich krank machen? Dein Körper ist ein wahnsinnig gutes Tool, was Dir als Spiegel dienen kann. Hör gern rein...
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16 Minuten
"Alex, was hat es mit dem Namen der Potentialwerkstatt auf sich? Warum tust du, was du tust? Woher weißt du wovon du sprichst?"
Danke für eure Fragen die ich gestellt bekommen habe, welche ich gern in dieser Folge beantworte - freu Dich drauf!
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