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Episoden

“Warum Frauen ihre gesunde Aggression zurückerobern sollten”

24 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Barbara Beck über ein Thema, das viele Frauen tief betrifft: gesunde Aggression. Barbara erzählt, wie sie in ihrer Kindheit oft Kraft, Klarheit und Durchsetzung gebraucht hätte – doch Mädchen sollten brav, ruhig und angepasst sein. Die unterdrückte Aggression verschwand nicht einfach. Sie zeigte sich später in psychosomatischen Beschwerden, im langen Aushalten von Grenzüberschreitungen und schließlich in explosiven Wutausbrüchen, für die sie sich danach schämte. Durch einen intensiven Workshop lernte sie, diese Energie nicht mehr gegen sich selbst oder unkontrolliert gegen andere zu richten, sondern bewusst dort einzusetzen, wo Grenzen überschritten werden. Diese Erfahrung veränderte auch ihren beruflichen Weg: Sie verließ ihren alten, auslaugenden Beruf als Kindergartenpädagogin und arbeitet heute mit Klangschalen, Klangmassagen und Frauenzirkeln. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Frauen ihre Aggression nicht unterdrücken, sondern wieder als Kraftquelle nutzen sollten.

Warum es wichtig ist, dass wir bei den Kindern anfangen?

27 Minuten
Hier lernst du Julia vom Familyretreat Oasis in Portugal kennen – eine Frau, die vor 12 Jahren Österreich hinter sich ließ, ohne ein Wort Portugiesisch zu sprechen und ohne je zuvor hier gewesen zu sein. Sie erzählt, wie aus einem mutigen Sprung ein langsamer, geduldiger Aufbau wurde: Schritt für Schritt, mit vielen Fragen, kleinen Rückschlägen und dem Vertrauen, dass Gemeinschaft vor Ort alles verändert. Wir sprechen darüber, was anfangs wirklich schwer war – Sprache, Behörden, Improvisation – und was sie getragen hat: ein klarer Ruf nach Sinn und Verbindung. Heute öffnet die Retreat Oasis Familien den Raum, gemeinsam zu heilen, zu lernen und zu wachsen. Warum gerade Familien? Weil sie der Kern jeder Transformationsarbeit sind: Hier entstehen Muster, hier werden Grenzen verhandelt, hier kann Liebe neu geübt werden. Julias Weg zeigt, wie Mut, Präsenz und Beziehung ein Zuhause schaffen – auch fern der Herkunft, mitten im Wandel. https://retreatoasisportugal.com

"Raumfahrt, Burnout, Herzstillstand – mein zweiter Start"

32 Minuten
Er war Flugzeugingenieur, arbeitete an Treibstoffleitungen für Raumfahrtmissionen und reiste um die ganze Welt – bis sein System kollabierte. Burnout. Danach engagierte er sich in Sozialprojekten, eröffnete mit einem Bekannten einen Gasthof, der auch Geflüchteten Perspektiven gab. Und dann, eines Nachts: Herzinfarkt. 45 Minuten Reanimation. Vier Wochen Koma. Als er wieder zu sich kam, war nichts mehr wie davor. In dieser Folge von „Schattengespräche mit Chris“ erzählt er seinen Weg zurück in ein neues Leben. Wie es ist, Sprache, Gehen, Anziehen – scheinbare Selbstverständlichkeiten – mühsam neu zu lernen. Wie es sich anfühlt, wenn Orientierung im Außen brüchig bleibt, wenn Schritte langsamer werden und Sätze Zeit brauchen. Und warum gerade diese Verlangsamung heute sein innerer Kompass ist. Wir sprechen über die stille Arbeit an der Würde, über Frust, Scham und kleine Siege. Über den Moment am Grazer Schlossberg, als er hinunterblickte und wusste: „Ich bin wieder da.“ Und über die Liebe: seine Frau, die keinen Tag von seiner Seite wich und ohne die – sagt er – der Weg unmöglich gewesen wäre. Aus einer Karriere, die bis zu den Sternen reichte, wurde eine Reise ins Wesentliche: Präsenz statt Perfektion, Nähe statt Tempo, Sinn statt Status. Diese Episode ist keine Heldensaga, sondern ein ehrliches Protokoll von Zerbrechlichkeit und Zähigkeit. Sie zeigt, was bleibt, wenn das Alte wegbricht – und wie Beziehung, Haltung und tägliche Praxis ein Leben neu formen können. Für alle, die gerade kämpfen oder jemanden begleiten: Diese Geschichte gibt Kraft, Orientierung und leise Hoffnung.

Schattengespräch mit Elinor Petzold

57 Minuten
In dieser besonderen Episode spreche ich mit der Sexualtherapeutin und Tantramasseurin Elinor Petzold über ein Thema, das für viele mit Scham, aber auch mit Sehnsucht behaftet ist: Tantramassage. Elinor erzählt, wie sie selbst ihren Weg zu dieser berührenden Form der Körperarbeit gefunden hat – und warum eine Tantramassage nichts mit einem Bordellbesuch zu tun hat. Wir klären auf, was dich bei einer echten Tantramassage erwartet, wie tiefe Verbindung, Präsenz und Achtsamkeit im Mittelpunkt stehen – nicht Lustbefriedigung, sondern Heilung. Besonders spannend: Elinor spricht darüber, wie sich in langjährigen Beziehungen die erotische Spannung oft verliert – und wie bewusste Berührung, Ritualisierung und neue Erfahrungsräume helfen können, diese wieder aufleben zu lassen. Wenn dich Intimität, echte Nähe und Heilung durch Berührung interessieren, dann ist diese Folge ein Muss. Mehr über Elinor und ihre Arbeit findest du hier: elixiere.ch tigerlilie.ch Jetzt reinhören, teilen & gerne Feedback geben!

Schattengespröch mit Nina Nowak

22 Minuten
Mit 39kg bei 1,71m dachte sich Nina, dass vielleicht wirklich etwas dran war an den Aussagen ihres Umfeldes. Der Weg dorthin war schleichend und es gab keinen wirklichen Auslöser dafür. Sicherlich sie fühlte sich mit vielen Dingen in ihrem Leben allein gelassen und oft überfordert. Aber genau aus diesen Gründen entwickelte sie Ihre maladaptiven Verhaltensweisen.
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Über diesen Podcast

Mein ganzes Leben lang hatte ich Krisen. Als Hochbauingenieur war ich so unzufrieden mit meinem Leben, dass ich Abschiedsbriefe an meine Eltern und meinen kleinen Bruder geschrieben habe. Als Profisportler setzte mir der dauernde Leistungsdruck extrem zu. Und als Soldat im Auslandseinsatz in Syrien durchlebte ich ebenfalls einige Krisen. Damals dachte ich, ich dürfte niemandem meine Hilflosigkeit und Schwäche zeigen. In meiner Psychotherapeutenausbildung habe ich gelernt, wie wichtig es ist, mit anderen zu sprechen, manchmal lebenswichtig. Mein Leben hat sich durch die Ausbildung und die vielen Krisen sehr zum Positiven verändert und das Wichtigste, ich lebe noch immer. Viele meiner Freunde und Bekannten hatten nicht das Glück, ihre Probleme mit anderen zu teilen und sie leben nicht mehr. Aus diesem Grund habe ich einen Podcast aus der Taufe gehoben, der die Angst abbauen soll, über seine Probleme zu sprechen. Schattengespraechmitchris, in dem interviewe ich Menschen, die außergewöhnliche Krisen in ihrem Leben erfahren haben. Wir werden hinabsteigen in die Schattenwelt dieser Person und über ihre Begegnungen mit dem Tod, dem Wahnsinn, der Sucht und vieles mehr sprechen. Aber jedesmal wird es darum gehen, wie diese Menschen ihre individuelle Krise überwunden haben und vor allem, wie sie gestärkt aus dieser Zeit wieder zurückgekehrt sind. Es wird Interviews mit Prominenten, mit Menschen mit psychischen Problemen, mit Sportlern und so weiter geben. Hat dich der Beitrag angesprochen und du steckst selber gerade in einer Krise? Du hast aber kein Vertrauen zu anderen und weißt nicht wie du die richtige Person finden kannst, dann besuche https://www.psychotherapy4you.at. Dort stellen sich unterschiedliche Therapeuten bei dir via Video vor und du kannst die Person auswählen, die am Besten zu dir passt.
Webseite
Schattengespraech mit Chris - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 34 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 43 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Schattengespraech mit Chris“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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