Gsund im Grind - Der Podcast

Achtsamkeit ist nun schon einige Jahre in aller Munde. Wir möchten jedoch nicht einfach auf ein Trendthema aufspringen sondern uns mit der Basis von Achtsamkeit auseinandersetzen und vor allem deren Vorteile beleuchten, denn sie ist für viele Tools & Techniken rund um die mentale Gesundheit vorausgesetzt. Und wie soll ich dies nun in meinen (Arbeits-)Alltag integrieren? Keine Sorge, darüber sprechen wir natürlich auch. Im Gespräch sind Jelina Linder und Barbara Widmer. ---------- Hast du Fragen, Anregungen oder Ideen rund um unseren Podcast? Schreibe uns gerne eine Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@gsundimgrind.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns auf den sozialen Medien. Möchtest du uns finanziell Unterstützen?! Gsund im Grind, Halden 1313, 9651 Ennetbühl / CH83 0900 0000 1586 2061 8 / Vermerk: Podcast ---------- Musik: Sonja, @sjaybdot, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.fiverr.com/sjaybdot⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Logo: Elena Burkhalter, Grafikdesign, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.chartedesign.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---------- «Gsund im Grind» setzt sich für mehr mentale Gesundheit im Gesundheitswesen (Schweiz) ein. Mehr über uns und unsere Arbeit findest du auf unserer Website oder in den sozialen Medien. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.gsundimgrind.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@gsund_im_grind⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gsund im Grind

Wie von uns kennen es: wir wollen das Beste geben und die beste Version von uns selbst sein. Und wer möchte schon nicht von jemandem betreut/gepflegt/behandelt werden, der keine Fehler macht?! Wie kann ich es schaffen, mich von meinen Ambitionen nicht blockieren sondern antreiben zu lassen? Wie finde ich einen gesunden Umgang mit meiner perfektionistischen Veranlagung? Im Gespräch sind Ronja Bösch, Dominic Rudolf und Barbara Widmer. Buch: Perfektionismus: (fast) eine Liebeserklärung (Katherine Morgan Schafler) (Originaltitel: The Perfectionist's Guide to Losing Control) ---------- Hast du Fragen, Anregungen oder Ideen rund um unseren Podcast? Schreibe uns gerne eine Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@gsundimgrind.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns auf den sozialen Medien. Möchtest du uns finanziell Unterstützen?! Gsund im Grind, Halden 1313, 9651 Ennetbühl / CH83 0900 0000 1586 2061 8 / Vermerk: Podcast ---------- Musik: Sonja, @sjaybdot, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.fiverr.com/sjaybdot⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Logo: Elena Burkhalter, Grafikdesign, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.chartedesign.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---------- «Gsund im Grind» setzt sich für mehr mentale Gesundheit im Gesundheitswesen (Schweiz) ein. Mehr über uns und unsere Arbeit findest du auf unserer Website oder in den sozialen Medien. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.gsundimgrind.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@gsund_im_grind⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gsund im Grind

Ein grosser Teil unserer Tätigkeiten im Gesundheitswesen bestehen aus mentaler und emotionaler Arbeit - und genau deshalb sind sie so herausfordernd. Wie die Bezeichnungen schon vermuten lassen: Diese Form der Arbeit hat grossen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit. Gemeinsam erkunden wir die Definitionen & Inhalte von mentaler und emotionaler Arbeit, wann diese zur Belastung werden kann und wie wir einen gesünderen Umgang finden können. Im Gespräch sind Florence von Gunten und Barbara Widmer. ---------- Hast du Fragen, Anregungen oder Ideen rund um unseren Podcast? Schreibe uns gerne eine Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@gsundimgrind.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns auf den sozialen Medien. Möchtest du uns finanziell Unterstützen?! Gsund im Grind, Halden 1313, 9651 Ennetbühl / CH83 0900 0000 1586 2061 8 / Vermerk: Podcast ---------- Musik: Sonja, @sjaybdot, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.fiverr.com/sjaybdot⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Logo: Elena Burkhalter, Grafikdesign, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.chartedesign.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---------- «Gsund im Grind» setzt sich für mehr mentale Gesundheit im Gesundheitswesen (Schweiz) ein. Mehr über uns und unsere Arbeit findest du auf unserer Website oder in den sozialen Medien. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.gsundimgrind.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@gsund_im_grind⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gsund im Grind

Was wir essen hat einen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit und umgekehrt. Doch nicht nur die Nährstoffe sind wichtig sondern auch, wie wir essen. Doch wie lässt sich dies gut und unkompliziert in unseren Alltag und vor allem in unsere oft kurzen (Mittags-)Pausen integrieren? Im Gespräch sind Nadia Leuenberger und Barbara Widmer. ---------- Hast du Fragen, Anregungen oder Ideen rund um unseren Podcast? Schreibe uns gerne eine Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@gsundimgrind.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns auf den sozialen Medien. Möchtest du uns finanziell Unterstützen?! Gsund im Grind, Halden 1313, 9651 Ennetbühl / CH83 0900 0000 1586 2061 8 / Vermerk: Podcast ---------- Musik: Sonja, @sjaybdot, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.fiverr.com/sjaybdot⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Logo: Elena Burkhalter, Grafikdesign, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.chartedesign.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ---------- «Gsund im Grind» setzt sich für mehr mentale Gesundheit im Gesundheitswesen (Schweiz) ein. Mehr über uns und unsere Arbeit findest du auf unserer Website oder in den sozialen Medien. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.gsundimgrind.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@gsund_im_grind⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gsund im Grind