TrauDichHappy

In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Achtsamkeit im Hier und Jetzt.


Egal ob Führungskraft, Mama oder im Großkonzern – wir alle kennen das Gefühl, ständig im „Tun“ zu sein. Wir planen, organisieren und erledigen tausend Dinge gleichzeitig, während unser Kopf schon drei Schritte weiter ist. Mit viel Neugier und Erfahrung teilt Luisa, warum die Fähigkeit, kurz innezuhalten, nicht nur unseren Stresspegel senkt, sondern auch unsere Gedanken klärt und unsere emotionale Stabilität stärkt.


Denn: Ein klarer Kopf, ein stabiles Gefühl und echte Freude im Alltag – all das beginnt oft viel früher, als wir denken. Vielleicht sogar in dem Moment, in dem wir einfach mal aus dem Fenster schauen oder barfuß durch das Gras laufen.


In dieser Folge erfährst du:


Warum wir oft in der Vergangenheit oder Zukunft feststecken. Wie kleine, „easy“ Übungen dein Gehirn neu programmieren können. Wie du dir selbst in einem vollen Terminkalender Inseln der Leichtigkeit schaffst.


Probier es direkt aus und gestalte deinen Tag mit mehr Präsenz!


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Wie viele Podcasts hast du heute schon gehört? Wie viele Tipps auf Instagram gespeichert? Und die wichtigste Frage: Was davon hast du wirklich umgesetzt?


In dieser Folge rechnet Louisa Tillmann mit dem „Wissens-Wahn“ ab. Wir füttern unser Gehirn mit Input, bleiben aber in der Theorie stecken. Louisa deckt auf, warum bloßes Verstehen nicht reicht und warum du ohne echtes emotionales Erleben im Job und Leben immer wieder auf der Stelle trittst.


Erfahre, wie du den Sprung vom Konsumenten zum Macher schaffst und dir mit Coaching oder neuen Routinen echte neuronale Blueprints für deinen Erfolg baust.


Hör rein, wenn du genug vom passiven Wissen hast und endlich in die echte Veränderung kommen willst.


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In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: der Weg von der reinen Arbeit hin zur echten Berufung.


Mit viel Neugier und Offenheit teilt sie ihre ganz persönliche Geschichte. Sie nimmt dich mit zu den Momenten, in denen sie sich selbst gefragt hat: „Warum mache ich das eigentlich? Ist das nur ein Job oder steckt da mehr dahinter?“ Luisa spricht darüber, wie wichtig es ist, die eigene Neugier im Leben zuzulassen und sich trauen, hinter die Fassaden des Alltags zu blicken.


Denn: Ein erfülltes Arbeitsleben, echte Freude im Job und die Verbindung zu den eigenen Werten – all das beginnt oft mit einer Entscheidung. Der Entscheidung, nicht nur zu funktionieren, sondern das eigene Leben aktiv zu gestalten.


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Neues Jahr, neue Vorsätze? In dieser Folge von TrauDichHappy spreche ich ehrlich darüber, warum Neujahrsvorsätze oft mehr Druck als Freude erzeugen. Warum setzen wir uns Ziele, die sich schwer oder fremdbestimmt anfühlen? Und was wäre, wenn Veränderung auch leicht sein dürfte? Ich teile meine persönliche Sicht auf Erwartungen von außen, Vergleiche und den Mut, wieder mehr auf das eigene Gefühl zu hören – denn echte Veränderung entsteht nicht aus Zwang, sondern aus Verbindung mit dir selbst. Eine Einladung zum Hinterfragen, Loslassen und Neuausrichten – mit mehr Leichtigkeit und weniger Selbstoptimierungsstress.


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