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Episoden

Navigieren im Gefühlschaos: Wie Werte dir Klarheit schenken EP#68

1 minute
In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere persönlichen Werte. Mit viel Energie und Erfahrung teilt sie, warum Werte nicht nur abstrakte Begriffe sind, sondern als echter innerer Kompass dienen. Sie berichtet von ihren Learnings aus einem interaktiven Workshop mit jungen Basketball-Schiedsrichterinnen und Trainerinnen und zeigt, wie wichtig ein klares Wertefundament für Teams, Familien und uns selbst ist. Denn: Ein klarer Kopf, stimmige Entscheidungen und echte Orientierung im Alltag – all das beginnt oft viel tiefer, als wir denken. Wenn Werte miteinander konkurrieren, dürfen wir hinschauen, um die Balance zu halten und gestärkt voranzugehen. Du möchtest deinen eigenen Wertekompass erarbeiten? Luisa gibt dir in dieser Folge wertvolle Impulse an die Hand und lädt dich ein, tiefer in dein eigenes Coaching einzusteigen.

#traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob #wertealskompass

Kritik, Lob und klare Grenzen: Die Kunst des Feedbacks EP#67

1 minute
In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: wie wir Feedback geben und annehmen. Mit viel Neugier und Erfahrung teilt sie ihre Erkenntnisse aus der Arbeit mit jungen Menschen und beleuchtet, wie wir Feedback respektvoll verpacken, aber auch, wie wir ganz bewusst entscheiden dürfen, welches „Geschenk“ wir annehmen und welches wir einfach mal liegen lassen. Denn: Ein klarer Kopf, ein stabiles Gefühl und echte Freude im Alltag – all das beginnt oft viel früher, als wir denken. Vielleicht sogar bei der Entscheidung, wessen Meinung wir wirklich Raum in unserem Leben geben.

#traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob #feedback #persönlichkeitsentwicklung

Der Gamechanger für Führungskräfte und Eltern: Echte Anerkennung EP#66

22 Minuten
In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Wertschätzung.

Mit viel Neugier und Erfahrung teilt sie, warum echte Anerkennung ein absoluter "Gamechanger" ist – egal ob als Führungskraft im Job, in der Partnerschaft oder in der Beziehung zu unseren Kindern. Luisa beleuchtet, warum wir alle dieses tiefe, intrinsische Bedürfnis nach Gesehenwerden haben und wie wir es schaffen, den Fokus weg vom Defizit und hin zum Positiven zu lenken.

Denn: Ein wertschätzendes Miteinander, mehr Verbundenheit und echte Freude im Alltag – all das beginnt oft mit einer kleinen Geste oder einem ehrlichen Wort. Vielleicht sogar schon heute bei dir selbst.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Wertschätzung die Basis für jede gesunde Beziehung ist.

Wie du durch kleine Übungen (wie das "Trau-dich-Happy-Glas") deinen Blickwinkel veränderst.

Warum Wertschätzung nicht nur anderen, sondern vor allem dir selbst guttut.

#traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob #wertschätzung #persönlichkeitsentwicklung #leadership

Endlich mal durchatmen: Strategien gegen das ständige „Müssen“ EP#65

1 minute
In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Achtsamkeit im Hier und Jetzt.

Egal ob Führungskraft, Mama oder im Großkonzern – wir alle kennen das Gefühl, ständig im „Tun“ zu sein. Wir planen, organisieren und erledigen tausend Dinge gleichzeitig, während unser Kopf schon drei Schritte weiter ist. Mit viel Neugier und Erfahrung teilt Luisa, warum die Fähigkeit, kurz innezuhalten, nicht nur unseren Stresspegel senkt, sondern auch unsere Gedanken klärt und unsere emotionale Stabilität stärkt.

Denn: Ein klarer Kopf, ein stabiles Gefühl und echte Freude im Alltag – all das beginnt oft viel früher, als wir denken. Vielleicht sogar in dem Moment, in dem wir einfach mal aus dem Fenster schauen oder barfuß durch das Gras laufen.

In dieser Folge erfährst du:

Warum wir oft in der Vergangenheit oder Zukunft feststecken.

Wie kleine, „easy“ Übungen dein Gehirn neu programmieren können.

Wie du dir selbst in einem vollen Terminkalender Inseln der Leichtigkeit schaffst.

Probier es direkt aus und gestalte deinen Tag mit mehr Präsenz!

#traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob #achtsamkeit #mindfulness #hierundjetzt

Wissen allein macht dich nicht happy: Warum du beim Umsetzen scheiterst - EP#64

1 minute
Wie viele Podcasts hast du heute schon gehört? Wie viele Tipps auf Instagram gespeichert? Und die wichtigste Frage: Was davon hast du wirklich umgesetzt?

In dieser Folge rechnet Louisa Tillmann mit dem „Wissens-Wahn“ ab. Wir füttern unser Gehirn mit Input, bleiben aber in der Theorie stecken. Louisa deckt auf, warum bloßes Verstehen nicht reicht und warum du ohne echtes emotionales Erleben im Job und Leben immer wieder auf der Stelle trittst.

Erfahre, wie du den Sprung vom Konsumenten zum Macher schaffst und dir mit Coaching oder neuen Routinen echte neuronale Blueprints für deinen Erfolg baust.

Hör rein, wenn du genug vom passiven Wissen hast und endlich in die echte Veränderung kommen willst.

#traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob #umsetzungstattwissen #mindsetcheck
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Über diesen Podcast

In diesem Podcast erfährst Du, wie Du "endlich wieder" Freude und Leichtigkeit in Deinen Job bringst. Dieser Podcast wird Dich inspirieren und Dir relevantes Wissen vermitteln, wie auch kleine Übungen, die Du in Deinem Alltag einbauen kannst. Und das allerwichtigste: Ich werde Dir eine Portion positive Energie mit auf den Weg geben ind knappe und kurzweiligen Episoden... Ich freue mich auf Dich! Deine Luisa
Urheberangabe
Luisa Tillmann Coaching
Durchschnittliche Länge
Ø 17 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„TrauDichHappy“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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