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  3. Endlich Ruhe im Kopf! Nutze die Macht deiner Gebrauchsanweisung! Podcast

Episoden

„Jetzt erst Recht!“ Wenn deine Wut mitisst

20 Minuten
Revanche ist ein Lebensmotiv deiner Gebrauchsanweisung, das gerade fürs Abnehmen und das emotionale Essen sehr relevant sein kann. Was haben erlebtes Unrecht, Wut, alte Kränkungen mit deinem Essverhalten zu tun?

Mental Load: Der unsichtbare Dauerstress im Kopf

1 Stunde 3 Minuten
Mental Load ist die unsichtbare Denkarbeit, die dich selbst dann begleitet, wenn dueigentlich zur Ruhe kommen willst. In dieser Folge erfährst du, warum Dauerstress im Kopf, emotionale Erschöpfung und emotionales Essen enger zusammenhängen, als du vielleicht denkst.

Plan oder Panik? Wie Struktur und Sicherheit dein Abnehmen beeinflussen

34 Minuten
Wie klar, geordnet und sicher muss dein Abnehmweg sein und ab wann wird genau das zum Problem? Diese Folge zeigt dir, wie Struktur und Sicherheit dich beim Abnehmen entweder unterstützen oder ausbremsen.

Welche Prinzipien gelten für dich beim Abnehmen?

31 Minuten
Entscheiden Regeln wirklich über deinen Erfolg beim Abnehmen? Und warum, oder noch wichtiger: WIE kannst du das für dich nutzen? Genau da steigen wir heute ein.

Erfolgreich streiten (Interview mit Sylke Schliep)

1 Stunde 5 Minuten
Ein Interview mit Silke über Streit, Emotionen und Grenzen. Warum Konflikte notwendig sein können und wann sie kippen.
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Über diesen Podcast

In diesem Podcast unterstützt dich Abnehmcoach & Coach für Persönlichkeitsstruktur Dirk Diefenbach dabei, deine eigene Gebrauchsanweisung zu verstehen, deine Persönlichkeit dabei neu zu entdecken und endlich Ruhe im Kopf bei den Themen zu finden, die dich nachts nicht schlafen lassen.
Webseite
Reboot yourself - Kennst du deine Gebrauchsanweisung? - Podcast
Urheberangabe
Dirk Diefenbach
Durchschnittliche Länge
Ø 37 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 9 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Endlich Ruhe im Kopf! Nutze die Macht deiner Gebrauchsanweisung!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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