Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP Archiv
197 Episoden
20 Minuten
Warum fällt uns Veränderung oft so schwer, obwohl wir genau wissen, was wir tun müssten? In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, warum unser Gehirn uns lieber in der Komfortzone hält, weshalb viele Menschen ihre wichtigsten Entscheidungen jahrelang aufschieben und wie du endlich ins Handeln kommst. Ausgehend von einer inspirierenden Geschichte über John Lennon entsteht ein tiefes Gespräch über Glück, Veränderung, Geschwindigkeit und die Frage, ob du heute wirklich das Leben lebst, das du dir vor Jahren einmal vorgestellt hast. Eine Folge für alle, die spüren, dass mehr möglich wäre – aber noch auf den richtigen Moment warten. Das erwartet dich in dieser Folge: Warum dein Gehirn Veränderungen vermeiden möchte Weshalb Komfortzonen oft mehr kosten als Veränderung Die Fahrrad-Metapher: Warum Geschwindigkeit Stabilität erzeugt Der Gedanke: Was würde dein Ich von vor 10 Jahren heute zu dir sagen? Weshalb Wissen allein nicht reicht und Umsetzung alles verändert Veränderung beginnt selten mit Motivation, sondern mit einer Entscheidung. Das Leben wird nicht leichter, wenn du wartest – aber oft leichter, wenn du losgehst. Nicht jede Veränderung muss riesig sein und oft reicht bereits der erste kleine Schritt. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und wenn du sie mit Menschen teilst, die gerade vor einer wichtigen Entscheidung stehen. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du alle Infos hier: Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast
17 Minuten
Warum schaffen manche Menschen scheinbar mühelos Veränderungen, während andere immer wieder an denselben Herausforderungen scheitern? Die Antwort liegt oft nicht in fehlender Motivation, mangelnder Disziplin oder zu wenig Willenskraft. Häufig liegt sie in deinem Umfeld. In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, warum die Menschen, Orte und Gewohnheiten in deinem Alltag einen viel größeren Einfluss auf dein Leben haben, als den meisten bewusst ist. Du erfährst: Warum Willenskraft alleine häufig nicht ausreicht Weshalb dein Umfeld darüber entscheidet, was für dich „normal“ erscheint Wie du dein Gehirn durch die richtige Umgebung auf Erfolg programmierst Wie du mit kleinen Veränderungen in deinem Umfeld große Veränderungen in deinem Leben auslösen kannst Anhand praktischer Beispiele aus den Bereichen Gesundheit, Beziehungen, Beruf und persönlicher Entwicklung zeigen Stefan und Jakob, wie du dir bewusst ein Umfeld erschaffst, das deine Ziele unterstützt, statt sie zu sabotieren. Denn oft ist nicht die Frage: „Wie motiviert bin ich?“ sondern „In welchem Umfeld bewege ich mich aktuell?“ Wenn du dein Umfeld veränderst, verändern sich häufig auch deine Gedanken, deine Entscheidungen und letztlich deine Ergebnisse. Eine Folge für alle, die spüren, dass mehr möglich ist – und die endlich verstehen wollen, warum Veränderung manchmal leichter sein darf, als sie bisher gedacht haben. Hat dir die Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung und wenn du diese Folge mit Menschen teilst, die gerade an einem Punkt stehen, an dem sie etwas in ihrem Leben verändern möchten. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du alle Infos hier: Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Dein Stefan, Dein Jakob
17 Minuten
Stell dir vor, etwas in deinem Leben hält dich davon ab, höher zu springen und du merkst es nicht mal. Genau das passiert vielen Menschen jeden Tag. Nicht weil ihnen Willenskraft fehlt oder weil sie zu wenig diszipliniert sind. Sondern weil ihre Umgebung, die Orte, an denen sie sich aufhalten, und die Menschen, mit denen sie sich umgeben unsichtbar bestimmt, was sie für möglich halten. In dieser Folge nehmen Jakob und Stefan dich mit in ein faszinierendes Experiment mit Flöhen, das genau diesen Mechanismus zeigt und übertragen es auf dein Leben, deinen Körper, dein Business und deine Beziehungen. In dieser Folge erfährst du: Was das Floh-Experiment über deine eigenen mentalen Grenzen verrät Warum dein Umfeld dein Verhalten immer schlägt – egal wie hart du dich anstrengst Wieso Süchte und schlechte Gewohnheiten kein Willenskraft-Problem sind (Stichwort: Rat-Park-Experiment) Warum du dich oft an die niedrigste Erwartung in deinem Umfeld angleichst, ohne es zu merken Die erste ehrliche Frage, die du dir nach dieser Folge stellen solltest Diese Folge ist eine Einladung, einmal genau hinzuschauen: Wo in deinem Leben hat jemand – oder etwas – den Deckel auf das geschraubt, was du für möglich hältst? Nächste Woche zeigen wir dir konkret, was du tun kannst, um das zu verändern. Du willst tiefer einsteigen und mit uns arbeiten? Jakob: https://www.jakobtjark.com Stefan: https://www.stefanguelland.de Schreib uns: podcastbloodymonday@gmail.com Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/ #bloodymonday #persönlichkeitsentwicklung #mindset #nlp #coaching #umfeld #glaubenssätze #willenskraft
18 Minuten
Du sagst, du willst Veränderung. Aber wofür entscheidest du - bewusst oder unbewusst - jeden Tag auf`s Neue? In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über ein starkes Bild: Dein Leben besteht aus drei Stimmzetteln – deiner Zeit, deinem Geld und deiner Aufmerksamkeit. Jeden Tag setzt du diese Stimmen ein. Du stimmst für dein altes Leben oder für die Veränderung, die du dir eigentlich wünschst. Es geht um Commitment, echte Entscheidungen und die Frage, warum sich manchmal schon etwas verändert, sobald du dich innerlich wirklich festlegst. Nicht nur ein wenig, nicht irgendwann, sondern wirklich klar und überzeugt bist. In dieser Folge erfährst du: Warum deine Kalenderwoche zeigt, wofür du wirklich stimmst Weshalb dein Kontoauszug oft ehrlicher ist als deine Ziele Warum Commitment oft schon vor dem ersten Schritt Veränderung auslöst Wie du erkennst, ob du dein altes oder dein neues Leben wählst Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen: Wofür hast du in den letzten Tagen wirklich gestimmt? Wenn du Veränderung willst, beginnt sie nicht mit einem Wunsch. Sie beginnt mit einer Entscheidung. Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Wir wünschen uns, dass dir diese Folge gefällt. Empfiehl sie gern an die Menschen weiter, die dir in deinem Leben wichtig sind und bewerte uns gern mit 5 Sternen. Danke.
19 Minuten
Warum halten wir so oft an Dingen fest, die uns eigentlich längst nicht mehr guttun? In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über genau diesen entscheidenden Punkt: Warum Wachstum nur möglich wird, wenn du bereit bist, das Alte loszulassen. Wer musst du werden, damit der nächste Entwicklungsschritt überhaupt möglich wird? Diese Folge ist ein echter Weckruf für alle, die spüren, dass mehr im Leben möglich ist – sich aber selbst noch mit alten Gedanken, Gewohnheiten und Ausreden kleinhalten. In dieser Folge erfährst du: Warum Wachstum immer bedeutet, alte Muster loszulassen Weshalb dein Gehirn dich oft unbewusst klein hält Wie du Raum für Neues in deinem Leben erschaffst Weshalb deine Gedanken deine Realität formen Warum „Ja, aber…“ einer der größten Erfolgsverhinderer ist Du kannst nichts Neues in dein Leben holen, wenn dein „inneres Glas“ noch voll mit alten Überzeugungen, Ängsten und Gewohnheiten ist. Erst wenn du bereit bist loszulassen, öffnen sich neue Türen. Und oft passieren genau dann die Dinge, die vorher unmöglich wirkten. Die entscheidende Frage ist nur: Bist du bereit, die alte Version von dir loszulassen? Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung und wenn du sie mit Menschen teilst, die genau das gerade hören müssen. Instagram: @bloodymonday_podcast Mail: podcastbloodymonday@gmail.com ️ Jakob: @derhypnocoach ️ Stefan: www.stefanguelland.de
16 Minuten
Mit wem verbringst du eigentlich die meiste Zeit? Frage dich selbst einmal: Was macht dein Umfeld mit dir und deinem Leben - lässt es dich entwickeln und wachsen, ist es positiv oder negativ, oder hält es dich eher klein? In dieser Folge nehmen dich Jakob und Stefan mit hinter die Kulissen einer exklusiven Mastermind auf Bali. Dort traf Jakob mit jungen Unternehmern aus der ganzen Welt aufeinander – offen, ehrlich und ohne Ego. Was dabei besonders auffällt: Erfolgreiche Menschen denken anders. Sie vergleichen sich nicht – sie lernen. Sie werten nicht – sie wachsen. Diese Folge soll dir einen Hinweis darauf geben, warum dein Umfeld einen massiven Einfluss auf dein Denken, deine Entscheidungen und letztlich auf dein Leben hat. In dieser Folge erfährst du: Wieso dein Umfeld dich entweder wachsen lässt oder klein hält Warum du nur von Menschen lernen solltest, die da sind, wo du hinwillst Wie echte Offenheit und Austausch dein Denken auf ein neues Level bringen Warum persönliche Begegnungen heute wertvoller sind denn je Wie du erkennst, ob dein aktuelles Umfeld dich wirklich unterstützt Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Wer sind die Menschen in deinem Umfeld – und wer beeinflusst dein Denken jeden Tag? Denn oft ist nicht dein Potenzial das Problem, sondern das Umfeld, in dem du dich bewegst. Wenn du tiefer einsteigen möchtest oder dir Unterstützung wünschst, findest du hier alle Infos: Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und wenn du sie mit Menschen teilst, die genau das gerade hören sollten.
19 Minuten
Hin und wieder mag die Welt oder unser Leben etwas unsicher erscheinen - und plötzlich kreisen Gedanken nur noch um das, was alles schiefgehen könnte. In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan genau darüber. Es geht darum, warum sich einige Menschen aktuell in Unsicherheit verlieren, während andere eher Möglichkeiten sehen und positiv in das Hier und Jetzt blicken. Letztlich liegt es an dir, wie du das, was gerade geschieht, für dich wahrnimmst und nur du hast die Wahl, welches Leben du gerade leben willst. In dieser Folge erfährst du: Warum Unsicherheit oft mehr in deinem Kopf entsteht als in der Realität Wie du erkennst, worauf du deinen Fokus aktuell richtest Warum „Was wäre, wenn…?“ dich oft mehr blockiert als schützt Was deine innere Haltung mit deiner Lebensqualität zu tun hat Wie du mehr Vertrauen in dich und das Leben entwickelst Diese Folge ist eine Einladung für dich, ehrlich hinzuschauen: Worauf richtest du aktuell deine Aufmerksamkeit? Denn genau das bestimmt, wie du dein Leben erlebst. Du hast jeden Tag die Wahl – zwischen Angst und Vertrauen, zwischen Mangel und Fülle. Wenn du tiefer in diese Themen einsteigen möchtest oder Unterstützung suchst, findest du alle Infos hier: Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung und wenn du sie mit Menschen teilst, die genau das gerade hören sollten.
21 Minuten
In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über ein Thema, das oft unterschätzt wird – und gleichzeitig alles verändert: Es dreht sich um deine Wahrnehmung und deine ganz persönlichen Gedanken. Es geht aber auch um Wunder - kleine Wunder - denn viele von uns sind extrem gut darin, das zu sehen, was gerade nicht funktioniert. Ein blöder Anruf. Ein schlechter Moment. Ein Fehler. Und dann tragen wir genau das - den Moment oder die Situation viel zu lange mit uns herum. Doch was wäre, wenn du dich entscheidest genau das loszulassen und stattdessen deinen Blick bewusst auf das richtest, was dein Leben leichter, besser und erfüllter macht? In dieser Folge erfährst du: Warum du negative Situationen oft viel zu lange mit dir herumträgst Wie du mit der 5-Minuten-Regel emotionale Belastung sofort auflösen kannst Was die Geschichte der zwei Mönche dir über Loslassen wirklich zeigt Warum du „Wunder“ in deinem Alltag wahrnehmen kannst – wenn du dich dafür öffnest Wie du durch deine innere Haltung automatisch mehr positive Erfahrungen anziehst Am Ende geht es nicht darum, ob etwas „wirklich“ ein Wunder ist. Sondern darum, wie du dein Leben erleben willst. Schwer. Oder leicht. Du hast immer die Wahl. Wenn du tiefer einsteigen möchtest und dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei uns. Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine positive Bewertung mit 5 Sternen und teile die Folge mit denjenigen, die genau das gerade hören sollten.
31 Minuten
Du weißt, was zu tun ist - aber machst es nicht wirklich. Genau darum geht es in Jakobs Transformation und es geht um den Unterschied, der den Unterschied macht. Dein Mindset. Deine inneren Widerstände. Deine Entscheidungen im entscheidenden Moment. Denn Veränderung scheitert selten am Wissen. Sondern daran, dass wir genau dann einknicken, wenn es unbequem wird. In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen von Jakobs Prozess: Was passiert wirklich in deinem Kopf, wenn du eigentlich weißt, was zu tun ist – es aber trotzdem nicht machst? Und noch wichtiger: Wie gehst du damit um, wenn genau dieser Widerstand kommt? In dieser Folge erfährst du: Warum Mindset der entscheidende Faktor für echte Veränderung ist Wie Jakob mit innerem Widerstand umgeht – gerade in schwierigen Momenten Wie du lernst, anders mit dir selbst zu sprechen, wenn es unbequem wird Wie du dich nicht mehr von kurzfristigen Gefühlen steuern lässt Diese Folge ist für dich, wenn du merkst: Du weißt eigentlich, was zu tun ist – aber setzt es nicht um. Und wenn du eine Inspiration erhalten möchtest, wie du genau in diesen Momenten anders entscheidest. Wenn du tiefer einsteigen möchtest und Fragen hast - melde dich gern bei uns. Wir freuen uns über einen persönlichen Kontakt: Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung. Teile die Folge gern mit den Menschen, die gerade dabei sind, ihre Ziele zu verfolgen und vielleicht ein wenig Unterstützung benötigen.
28 Minuten
Was unterscheidet Menschen, die wirklich Ergebnisse sehen, von denen die, immer wieder abbrechen und nicht wirklich durchziehen? In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über ein ehrliches Commitment, über Disziplin und echte Entscheidungen, um wirklich dranzubleiben. Ausgangspunkt ist Jakobs persönliche Transformation in den letzten Monaten. Sichtbare Ergebnisse, klare Struktur – und vor allem: ein System, das funktioniert. Doch es geht nicht nur um Fitness. Es geht um etwas viel Größeres: Verantwortung übernehmen für das eigene Leben. In dieser Folge erfährst du: Warum „all in gehen“ der entscheidende Unterschied ist Wieso dein Warum der wichtigste Hebel für echte Veränderung ist Wie du dir eine klare Zukunftsidentität aufbaust, die dich täglich leitet Warum Planung wichtiger ist als Motivation Weshalb viele Menschen sich selbst sabotieren, indem sie nur situativ entscheiden Warum einfache Basics über einen langen Zeitraum mehr bringen als Perfektionismus Diese Folge zeigt dir sehr klar: Ergebnisse sind kein Zufall. Sie sind das Resultat von Entscheidungen, die du jeden Tag triffst – bewusst oder unbewusst. Wenn du gerade merkst, dass du zwar viel weißt, aber nicht wirklich ins Tun kommst, dann ist diese Folge genau für dich. Und das Beste: Das Thema Mindset dahinter wird in der nächsten Folge noch einmal vertieft. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und wenn du sie mit jemandem teilst, der gerade genau diesen Impuls braucht. Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast
14 Minuten
In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan über eine bekannte Metapher. Du erhältst eine neue Perspektive darauf, warum viele Menschen im Reden und Planen hängenbleiben, aber irgendwie nie wirklich ins Handeln kommen. Die Frage ist, wann Vorbereitung und Planung wirklich sinnvoll ist – und wann sie Dich davon abhält, endlich ins Tun zu kommen. Gerade in einer Welt, in der Wissen und Möglichkeiten größer denn je sind, besteht die Gefahr sich in der Planung zu verlieren, statt einfach ins Tun zu kommen. In dieser Folge erfährst Du: Warum die Metapher „Axt schärfen“ oft falsch verstanden wird Wieso zu viel Planung Dich vom Handeln abhält Warum Wissen allein keinen Unterschied macht – sondern nur Umsetzung Weshalb viele Menschen Vorbereitung als Schutz vor Unsicherheit nutzen Warum echte Entwicklung nur durch Erfahrung entsteht Wenn Du jetzt bereit bist, ins Handeln zu kommen und Deine Themen nicht länger aufzuschieben, dann sind wir gern für Dich da. Ein gemeinsames Gespräch hilft Dir dabei, Klarheit zu gewinnen und die nächsten konkreten Schritte umzusetzen. Danke, dass Du ein Teil unseres Podcasts bist. Wir hoffen, dass Du wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für Dich und dein Leben mitnehmen kannst. Unser Anliegen ist es, dass Du mit diesem Podcast in Zukunft mit Spaß und Leichtigkeit ein noch besseres Leben führst. Wenn Dir der Podcast gefällt, hilf uns, noch mehr Menschen zu erreichen: Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und teile diese Folge mit jemandem, der genau das gerade hören sollte. Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Dein Jakob, dein Stefan
13 Minuten
In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan über eines der größten Missverständnisse überhaupt: Zeit. Kennst du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird, dass die Tage zu kurz sind und du einfach nicht hinterherkommst? Genau hier setzen wir an. Aus einem spontanen Coaching-Gespräch entsteht eine Folge, die dir zeigt, warum du nicht zu wenig Zeit hast – sondern sie oft unbewusst und auch nicht zweckmäßig verwendest. Mit starken Impulsen, ehrlichen Gedanken und Zitaten geht es darum, wieder zurückzukommen zu dem einzigen Moment, der wirklich zählt - dem Hier und Jetzt. In dieser Folge erfährst du: Warum „Ich habe keine Zeit“ oft nur ein Denkfehler ist Wieso dein Leben genau jetzt stattfindet – nicht morgen Warum Probleme in der Vergangenheit und Ängste in der Zukunft entstehen Wie du wieder mehr Präsenz, Klarheit und Energie in deinen Alltag bringst Unser Appell an dich: Hör auf zu warten. Hör auf zu planen, ohne zu leben. Mach es einfach. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt. Wenn du merkst, dass du mehr Klarheit, Fokus und Umsetzung in deinem Leben willst – dann melde dich bei uns. Alle Infos findest du in den Shownotes. Wenn Dir der Podcast gefällt, hilf uns, noch mehr Menschen zu erreichen: Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und teile diese Folge mit jemandem, der genau das gerade hören muss. Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Dein Jakob, dein Stefan
19 Minuten
Es gibt hin und wieder Zeiten - da läuft es einfach nicht so, wie du es dir wünschst. Du bist nicht wirklich fokussiert, nicht so leistungsfähig wie sonst oder spürst einfach, dass du innerlich zerrissen bist. Und oft versuchen wir dann, noch mehr Druck zu machen. In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, warum viele Probleme nicht dort entstehen, wo wir sie zuerst vermuten. Oft liegt die eigentliche Ursache woanders: in der Menge an Themen, an ungeklärten Angelegenheiten oder an neuen Herausforderungen, mit denen wir erst einmal zurechtkommen dürfen. In dieser Folge erfährst du: Wie Ehrlichkeit mit dir selbst sofort Druck rausnehmen kann Weshalb neue Lebensphasen Energie binden Warum ein klarer Plan Sicherheit gibt Weshalb nüchterne Selbstreflexion hilfreicher ist als Grübeln oder Selbstkritik Diese Folge ist für dich, wenn du gerade spürst, dass etwas nicht rund läuft – und du statt noch mehr Strenge oder Disziplin lieber Klarheit und den nächsten richtigen Schritt brauchst. Wir freuen uns, dass du ein Teil dieses Podcasts bist. Wenn du tiefer in ein ein bestimmtes Thema einsteigen möchtest oder du dir Hilfe wünschst, melde dich gern bei uns. Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Du tust uns einen riesigen Gefallen, wenn Du uns weiterempfiehlst und uns mit 5 Sterne bewerten würdest. Danke.
21 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass dich ein Erlebnis oder ein Gespräch länger beschäftigt, als du eigentlich möchtest? Ein Streit, der sich immer wieder in deinem Kopf abspielt. Ein Bild, das plötzlich wieder auftaucht. Eine Situation, die emotional noch nachwirkt – obwohl sie längst vorbei ist? In dieser Folge Stefan und Jakob darüber, warum uns manche Erlebnisse und Erfahrungen so stark beschäftigen – und vor allem, wie du lernen kannst, diese inneren Filme bewusst zu verändern. Denn häufig ist nicht das Ereignis selbst das Problem. Entscheidend ist, was du daraus machst, welche Bilder du siehst, welche Stimmen du hörst und wie lebendig diese Erinnerungen in deinem Kopf wieder auftauchen. Aus der Perspektive von NLP zeigen wir dir einfache Strategien, mit denen du belastende Gedanken oder Erinnerungen verändern kannst – sodass sie ihren emotionalen Einfluss verlieren. In dieser Folge erfährst du: Warum sich manche Erinnerungen emotional „einbrennen“ und andere nicht Wie du belastende Situationen in deinem Kopf bewusst verändern kannst Warum deine Repräsentationen deiner Bilder und Stimmen eine große Rolle spielen Eine einfache Übung, mit der du emotionale Bilder deutlich abschwächen kannst Diese Folge zeigt dir, dass viele Gedanken und Bilder, die dich beschäftigen, nicht fest in dir verankert sind. Stattdessen hast du die Möglichkeit, diese eigenständig zu verändern. Wenn du tiefer in diese Arbeit einsteigen möchtest, melde dich gern bei uns: Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Empfiehl diese Folge gern an die Menschen weiter, denen du damit weiterhelfen kannst. Und bewerte uns gern mit 5 Sternen. Danke.
19 Minuten
Kennst du das Gefühl, wenig Energie zu haben – und dir genau das immer wieder selbst zu sagen? „Ich habe keine Zeit.“ „Ich bin total erschöpft.“ „Ich habe gerade keine Kapazität.“ In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, was diese Sätze mit dir machen. Nicht, ob sie „stimmen“ oder nicht – sondern ob sie dir helfen. Denn die Art, wie du über deine jeweilige Situation sprichst, formt dein Gefühl, deinen Zustand und damit deine Realität. Wir gehen der Frage nach, wie kannst du mit vollen Wochen, Termindruck, Stress oder innerer Müdigkeit so umgehen, dass du dich nicht zusätzlich kleinmachst und dir den inneren Stecker ziehst. Es geht darum, wie du aus deiner Gedankenspirale herausfindest, ohne zusätzlich an Energie und Lebensqualität zu verlieren – hin zu einer Haltung, die dich stärkt. Es geht um das bewusste Hinterfragen deiner eigenen Worte und konkreten Tools, die du sofort anwenden kannst. In dieser Folge erfährst du: Warum deine Wortwahl direkten Einfluss auf deinen Energiezustand hat Wie du belastende Gedanken in zweckmäßige Formulierungen umwandelst Wie du erkennst, ob dir etwas Energie gibt – oder nimmt Einen einfachen 10-bis-0-Countdown-Hack, um sofort in die Handlung zu kommen Wie du dich aus der Opferhaltung löst und wieder Gestaltungsspielraum gewinnst Wenn du tiefer einsteigen möchtest oder dir Begleitung wünschst, melde dich gern bei uns. Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Empfiehl die Folge gern an den Menschen weiter, der am meisten davon profitieren könnte. Und bewerte uns gern mit 5 Sternen. Danke.