Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP Archiv

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Diese Folge handelt von dem Thema Stress. Stress ist grundsätzlich eine ganz natürliche körperliche und emotionale Reaktion. Stress kann Dir dabei helfen, Dich auf eine herausfordernde Situation vorzubereiten, sodass Dir mehr Energie zur Verfügung steht. Dies hat in der Vergangenheit, als es oft um Leben und Tod ging, auch durchaus Sinn gemacht. Im Heute kannst Du Stress für Dich nutzbar machen, um besser handeln zu können, indem Du Gefahren erkennst. Um permanenten Stress zu vermeiden, darfst Du jedoch auch einen Gang zurückschalten, auf Dein Inneres hören und Deine Erwartungen entspannter nehmen. Denn Stress ist oft mit unserer eigenen Wahrnehmung und unseren persönlichen Erwartungen verknüpft. In dieser Folge erfährst Du wie immer sinnvolle Tipps und Hacks, wie Du ab sofort viel leichter mit den alltäglichen, stressigen Situationen umgehen kannst. Du erfährst: ·Was grundsätzlich Stress ist ·Wie Stress entsteht und warum wir überhaupt in bestimmten Situationen Stress empfinden ·Was Deine persönliche Bewertung und Deine Erwartungen mit Deinem Stressempfinden zu tun haben ·Warum Stress nicht nur negativ ist, sondern auch ein Antreiber für Dich sein kann

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge erklären Dir Jakob und Stefan, dass jede persönliche Erfahrung und Vorstellung mit ganz bestimmten Strukturen in uns verarbeitet werden. Diese nennen sich Submodalitäten. Im Kern geht es um die Untereigenschaften Deiner inneren Wahrnehmung. Durch die Veränderung dieser Submodalitäten hast Du die Möglichkeit, Deine Vorstellungen und Erfahrungen eigenständig zu verändern. Und damit auch deine emotionale Reaktion darauf. Anhand von einigen Beispielen darfst Du auch in dieser Folge einfach selbst ausprobieren, was die Veränderungen der Submodalitäten bei Dir bewirkt. Viel Spaß dabei! Du erfährst: ·Was Submodalitäten sind und wie diese sich von Deinen Sinneskanälen (VAKOG) unterscheiden ·Wie Du mit Hilfe von Submodalitäten die volle Kontrolle über deine Gefühle übernimmst ·Wie Du mit Submodalitäten Deine eigene Wirklichkeit repräsentierst ·Wie Du mit der Veränderung der Submodalitäten bestimmte Erfahrungen oder Vorstellungen zum Positiven verändern kannst

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge lernst Du mehr über das Thema der Kommunikation. Das Modell „VAKOG“ steht dabei für die Begriffe Visuell, Auditiv, Kinästhetisch, Olfaktorisch und Gustatorisch, also Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Mit diesen 5 Sinneskanälen hast Du die Möglichkeit, mehr über Dich und Deine Mitmenschen zu erfahren, sodass Du nicht nur selber besser verstanden wirst, sondern auch mit Deinem Gegenüber besser kommunizieren kannst. Mit VAKOG kannst Du schnell wahrnehmen, auf welchem Sinneskanal Du selbst und auch Dein gegenüber präferiert kommuniziert. Sobald Du Deinen präferierten Sinneskanal (er)kennst, weißt Du zukünftig, wie Du selbst Informationen wahrnimmst und verarbeitest, was zum Beispiel auch das Erlernen von Themen erleichtert. Du erfährst: ·Was „VAKOG“ bedeutet und wie Du es für Dich nutzen kannst ·Welche Sinnes- und Wahrnehmungskanäle es gibt ·Wie wichtig es in der Kommunikation ist, den richtig Sinneskanal zu verwenden ·Warum Deine Sinneskanäle in der Kommunikation häufig nicht zum gewünschten Ergebnis führen

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge geht es um die Frage nach dem Warum. Vielleicht hast Du Dir selber schon einmal eine unzweckmäßige Frage wie: „Warum muss das immer mir passieren?“ gestellt. Dass eine solche Frage in dir kein gutes Gefühl auslöst, liegt auf der Hand. Denn auch logisch betrachtet, welche sinnvolle Antwort, die dich unterstützt, könnte es auf solch eine Frage überhaupt geben? Warum es meistens also nicht sinnvoll ist nach dem Warum zu fragen und in welchen Fällen es trotzdem zweckmäßig ist, erklären Dir Jakob und Stefan anhand von anschaulichen Beispielen. Denn wenn Du wirklich beabsichtigst, dass Dein Gegenüber sein bisheriges Handeln überdenkt und neue Denkmuster entstehen sollen, gibt es bessere Alternativen als einfach nur Warum zu fragen. Du erfährst: ·Warum die Frage nach dem Warum wichtig ist, um Dich selbst zu motivieren ·Was es mit Deinem Gegenüber macht, wenn Du ihn oder sie nach dem Warum fragst ·Warum die Fragen nach Dem Warum stumm macht ·Wie Du wirksamer und zweckmäßiger mit den richtigen Fragen kommunizierst

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Jakob und Stefan stellen Dir dieses Mal die Frage: „Wie glücklich bist Du heute?“ Du darfst hier gern aktiv mitmachen – auch auf Instagram unter (@bloodymonay_podcast). Diese Folge beschäftigt sich damit, wovon Du persönlich Dein Glück abhängig machst. Denn Glück kann für jeden etwas anderes bedeuten. Und Du darfst Dich gern selbst fragen, woran Du es festmachst, wie Du Dein persönliches Glück bewertest. Grundsätzlich ist es nicht besonders zweckmäßig, wenn Du Deine gegenwärtige Situation als schlecht bewertest. Du darfst gern selbst ausprobieren, was passiert, wenn Du Dir ab jetzt einfach erlaubst, glücklicher zu sein. Du erfährst: ·Wie Deine persönliche Bewertung des Glücks Einfluss auf Dein Glücksempfinden hat ·Wie zweckmäßig ist es, dass Du Deine gegenwärtige Situation als gut oder schlecht bewertest ·Was Erwartungen und Vertrauen mit Deinem Glück zu tun haben ·Warum es vorteilhaft ist, bewusst die Entscheidung herbeizuführen, dass Du glücklich bist

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Hast Du Dich schon einmal mit dem Thema „Werte“ beschäftigt? Während wir Ziele „gezielt“ auf bewusster Ebene finden, handelt es sich bei Deinen Werten um Deine unbewussten Antriebe und Deine unbewusste Motivation. Daher steckt in diesem Thema enorm viel Potenzial für Dich. Du darfst Dir gerne die Zeit nehmen und Dich fragen, wonach Du in Deinem Inneren strebst. Deine inneren Antriebe können Dir auf dem Weg zu Deinen Lebenszielen viel Energie geben. Wenn Du Deine inneren Werte dagegen nicht kennst, kann es sein, dass Du mit einem Fuß auf der Bremse stehst, während Du mit dem anderen Fuß versuchst, Gas zu geben. Jakob und Stefan erklären Dir ganz praktisch, wie Du Deine inneren Werte für Dich ausarbeiten kannst, um ein glückliches und erfülltes Leben zu leben. Du erfährst: ·Was Werte sind und welche Werte es überhaupt gibt ·Was der Unterschied zwischen Deinen Werten und Deinen Zielen ist ·Warum es so wichtig ist, dass Deine Lebensziele in Einklang mit Deinen inneren Werten stehen ·Wie Du Deine eigene Werte Hierarchie herausfinden kannst

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Im Laufe Deines Lebens bist Du möglicherweise schon einmal auf eine besondere Herausforderungen gestoßen, welche Du für Dich als „Krise“ wahrgenommen hast. Aber was ist eine Krise überhaupt? Stefan und Jakob erklären in dieser Folge, warum Dein subjektiver Blick auf eine solche Situation entscheidend ist. Anhand einer kurzen Geschichte erfährst Du, was es damit auf sich hat, welchen Rahmen Du diesen besonderen Situationen gibst. Mit „Reframing“ hast Du die Möglichkeit, für eine bestimmte Situation eine neue Bedeutung oder Interpretation zu finden, um Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und somit für Dich eine bessere Lösung zu finden. Du erfährst: ·Dass Krisen immer auch Chancen sind, auch wenn das auf den ersten Blick vielleicht nicht so scheint ·Welche Kraft dir Reframing gibt ·Was Du konkret tun kannst, um Deine Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten ·Welche Arten von Krisen es gibt

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Jeden Tag denkst Du. Und das ist an sich auch nicht verkehrt. Nervig wird es, wenn es zu viele Gedanken sind und Du Deine Gelassenheit verlierst. Um dann zu Deiner inneren Ruhe zu finden, ist es hilfreich wenn Du meditierst. In dieser Folge beschreiben Stefan und Jakob, warum es Sinn ergibt, Meditation zu erlernen und den Geschehnissen im Außen nicht zu viel Raum zu geben. Meditation ist einfach und entwickelt sich mit Deiner Übung. Grundsätzlich hilft Dir das Meditieren dabei, die Gedanken im Kopf zu ordnen und somit zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Du kannst lernen, auch Gefühle, die immer wieder in Dir aufkommen, einfach nur wahrzunehmen ohne sie zu bewerten. Denn zunächst sind es einfach nur Gefühle. Und ganz unabhängig davon, ob in Dir zum Beispiel Stress oder Angst aufkommt, gibt Dir ein Gefühl einfach nur ein Feedback. Du erfährst: ·Warum es für Dich wichtig ist, die Geschehnisse im Alltag nicht zu bewerten ·Was Meditation ist ·Wie Meditation wirkt, damit Du achtsamer und gelassener bist ·Welchen positiven Zweck Angst oder Stress haben kann

Kontaktiere uns jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Du kennst es bestimmt. Du hast Dir etwas fest vorgenommen und dann kommt plötzlich irgendetwas Unerwartetes dazwischen und Du verlierst Dein Ziel aus den Augen. Was Du dann tun kannst, damit Du trotzdem an Deinem Vorhaben dranbleibst, erfährst Du in diesem Podcast. Zudem erklären wir, wie und warum Dein Gehirn Dich manchmal daran hindern kann, neue Wege zu gehen. Hierzu ist es sinnvoll, in einen achtsamen Zustand zu gelangen um die vielen Gedanken in Deinem Kopf zu beruhigen. Ruhigere Gedanken ermöglichen Dir einen wertfreien Blick auf die Dinge im Außen. Du erfährst: ·Wie Du an Deinem Ziel dranbleibst, wenn etwas Ungeplantes dazwischen kommt ·Was das Gehirn damit zu tun hat, ob Du ins Handeln kommst und Deine Ziele erreichst ·Was Vertrauen und Angst mit Dir machen und wie Du Vertrauen für Dich nutzen kannst ·Warum es sinnvoll ist, achtsam zu sein

Kontaktiere uns jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Wie oft kommt es vor, dass Du Deine Mitmenschen falsch verstehst oder Dich selber falsch verstanden fühlst? Meistens glauben wir zu wissen was unser Gegenüber meint, aber kannst Du das wirklich wissen? In dieser Folge lernst Du mehr darüber, wie Du auf Deine Sprache und die Sprache anderer achten kannst. Dies verhindert Missverständnisse und führt zu erfolgreicher Kommunikation. Lerne wie Du Sprache mit dem Meta-Modell kinderleicht analysieren kannst. Du erfährst: ·Wie Du Besser zu kommunizierst und Missverständnisse verhinderst ·Warum Du mehr nachfragen solltest, um Dein Gegenüber wirklich zu verstehen ·Welche grundlegenden Sprachmuster es gibt ·Wie Du Unklarheiten in Gesprächen umgehst

Kontaktiere uns jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In der Folge 7 geht es noch tiefer in das Thema der Motivation. Wie kannst Du überhaupt Motivation in Dir hervorrufen, wenn Du in bestimmten Situationen nur wenig motiviert bist? Was bedeutet Motivation für Dich und was willst Du durch Deine Ziele und Vorhaben erreichen, aber auch vermeiden? Hierzu gibt es eine nützliche Tricks und Tipps, die es für Dich einfacher machen, zukünftig noch motivierter zu sein. Du erfährst: ·Wie Du Dich selber noch leichter motivieren kannst ·Warum es sinnvoll ist, Deine eigenen Motivationsstrategien zu kennen ·Wie wichtig es ist nicht nur zu wissen was Du erreichen willst, sondern auch was Du damit vermeiden möchtest ·Was Du gegen Störfaktoren, die Dein Potenzial einschränken, tun kannst

Kontaktiere uns jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge geht es darum wie Du Dich mit Leichtigkeit selber motivieren kannst. Du erfährst, wie Du nicht nur Deine Neujahrsvorsätze, sondern auch sonstige Vorhaben wirklich in die Umsetzung bringst. Bei vielen Menschen zerplatzen ihre Pläne und Träume bereits nach kurzer Zeit. Damit das bei Dir nicht so ist und Du Deine Vorhaben und Vorsätze erfolgreich in die Umsetzung bringen kannst, ist das Thema Motivation von großer Bedeutung. Du erfährst: ·Was Motivation ist und wie Du mit Motivation leicht in die Handlung kommst ·Wie Du Dich besser motivieren kannst ·Was Deine inneren Strategien mit dem Erfolg der Umsetzung zu tun haben ·Warum es Sinn ergibt, dass Du weißt, warum Du tust, was Du tust

Kontaktiere uns jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge geht es darum, dass Du das neue Jahr zu einem für dich glücklichen und erfolgreichen Jahr machst. Damit Deine Vorhaben für 2023 nicht nur Vor-Haben bleiben, erfährst Du, wie Du sie als konkrete Ziele definierst und erreichbar machst. So kommst du leicht und motiviert in die Umsetzung. Wie schon gewohnt erfährst Du nützliche Tipps für Deinen Alltag. Damit bleibst Du die nächsten Wochen und Monaten am Ball und darfst gespannt sein, wie schnell sich die ersten Erfolge einstellen. Du erfährst: · Was passiert, wenn Du das Jahr rückwärts vom Ende aus planst · Welche Faktoren wichtig sind, damit Du Deine Vorhaben auch wirklich in die Planung und Umsetzung bringen kannst · Wie eine Jahresplanung erfolgreich gelingen kann · Was NLP ist

Kontaktiere uns jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge vertiefen wir das Thema Ziele. Du erfährst anhand von alltäglichen Beispielen wie du Ziele sinnvoll planst um sie zu erreichen. Außerdem wie wichtig es ist, dass Du weißt, was Du willst. Gut und richtig definierte Ziele unterstützen Dich dabei, in die Umsetzung zu kommen und sie zu erreichen. Hierbei sind wesentliche Erfolgsfaktoren von Bedeutung. Du erfährst: · Warum es sich lohnt, dass Du Dich mit Deinen Zielen beschäftigst · Was zu einer guten Zielplanung dazu gehört · Wieso wichtig es ist, wie Du Deine Ziele formulierst · Schritt für Schritt, wie Du eine Zielplanung umsetzen kannst