Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP Archiv

In dieser Folge dreht sich alles um das faszinierende Thema Prioritäten und wie sie Dein Leben maßgeblich beeinflussen. Wenn Du Deine Prioritäten sinnvoll einsetzt, ermöglicht es Dir, Deine Zeit, Energie und Deine Ressourcen auf die wesentlichen Dinge zu lenken, die wirklich wichtig sind. Du vermeidest, dass Du Dich im schnelllebigen Alltag verzettelst und Du bleibst in Übereinstimmung mit dem, was Dich erfüllt und mit Deinen inneren Werten übereinstimmt. Oft stehen wir vor den Entscheidungen, bei denen wir abwägen müssen, was wirklich von Bedeutung ist. Stefan und Jakob stellen mit praktischen Beispielen Tipps und Strategien vor, damit Du Prioritäten leichter identifizierst und diese in Einklang mit Deinen langfristigen Zielen und Werten bringen kannst. In dieser Folge erfährst Du: - Wie Du Deine Prioritäten erkennst und festlegst und damit Zeit und Energie sparst - Weshalb es Sinn macht, Dich selbst zu fragen, wo Du in ein paar Jahren stehen möchtest - Warum es bei Deinen Prioritäten von Vorteil ist, Deine persönlichen Werte und inneren Überzeugungen zu kennen - Was ein "Blind Spot" ist und wie Du damit persönlich wachsen kannst Du brauchst einen Coach? Hier geht`s zu den Kontaktdaten von Jakob und Stefan: https://linktr.ee/bloodymonday oder per Mail unter: podcastbloodymonday@gmail.com

Du brauchst einen Coach? Hier geht`s zu den Kontaktdaten von Jakob und Stefan: https://linktr.ee/bloodymonday oder per Mail unter: podcastbloodymonday@gmail.com Wie organisierst Du den Tag oder Dein Leben? In dieser Folge besprechen Jakob und Stefan das Thema, wie wir uns selbst organisieren können, um mehr vom Leben zu haben. Wie planst Du Deine Vorhaben? Gehst Du es aktiv an oder zögerst Du? Wesentlich ist dabei, Dich selbst und Deine Vorhaben zu hinterfragen: Ist es genau jetzt wichtig oder ist später auch ok? Ist es überhaupt zwingend erforderlich? Nimmst Du Dir ausreichend Zeit für Pausen? Neben wirksamen Tipps erfährst Du, was Planung und das Erledigen von täglichen To Do`s mit Deiner Lebensqualität zu tun hat. Denn wenn wir ehrlich sind, hat Lebensqualität nichts mit dem stumpfen Abarbeiten von irgendwelchen Aufgaben zu tun, sondern vielmehr Zeit für Dich zu haben, um Spaß zu haben und das Leben genießen zu können. In dieser Folge erfährst Du: ·Wie wesentlich die Planung Deines Tages mit der Qualität Deines Lebens zusammenhängt ·Warum es von Bedeutung ist, Deine Vorhaben realistisch einzuplanen, um nicht unter Stress zu geraten ·Was eine „Fuck it“-Liste mit Deiner Lebenszufriedenheit zu tun hat ·Weshalb Du ausreichend Zeit für Unvorhergesehenes und Pausen berücksichtigen solltest

Du brauchst einen Coach? Hier geht`s zu den Kontaktdaten von Jakob und Stefan: https://linktr.ee/bloodymonday oder per Mail unter: podcastbloodymonday@gmail.com Es ist Juli. Es regnet und es ist viel zu kalt – zumindest in Hamburg. Würde es Dir besser gehen, wenn es warm wäre und die Sonne scheint? Ist es Dir egal oder macht es etwas mit Deiner Stimmung? In dieser Folge besprechen Stefan und Jakob wie wichtig es ist, das Bewusstsein zu haben, dass egal wie die äußeren Umstände sind, alles nur im aktuellen Moment geschieht. Wie wäre es, wenn Du morgens mit der inneren Überzeugung aufstehst und Dir sagst: „Was wird das heute für ein fantastischer Tag?“ und Du all dem Erlebten somit einen positiven Rahmen gibst und negative Gefühle leichter ausblenden kannst? In dieser Folge erfährst Du: ·Wie Du den aktuellen Moment, unabhängig von den Umständen, positiv erleben kannst ·Was Du tun kannst, um nicht von den äußeren Umständen überfordert zu sein ·Warum wir unseren negativen Emotionen in der Regel zu viel Aufmerksamkeit schenken ·Weshalb es Sinn macht, den Tag positiv und mit Sinn zu starten und ebenso positiv zu beenden

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge dreht sich alles um die SWISH-Technik. Die Technik ist genial einfach und wurde von dem Mitbegründer des NLP Richard Bandler dazu entwickelt, unter anderem schlechte Angewohnheiten und Verhaltensweisen zu verändern. Und mal ehrlich, wer hat keine Angewohnheiten oder Verhaltensweisen, die nicht gerade gewollt sind. Sei es das Rauchen, das Naschen oder Nägelkauen. Das besondere an der SWISH-Technik ist, dass Du sie im täglichen Leben - zur Selbsthilfe - super einfach für Dich anwenden kannst. Anhand einiger Beispiele und einer Schritt-für-Schritt-Anleitung erklären Dir Jakob und Stefan, worauf es hierbei ankommt. Direkt im Podcast kannst Du die Möglichkeit nutzen, eine Angewohnheit oder Verhaltensweise abzulegen und eine positive Veränderung zu erwirken. Du erfährst: ·Was die „SWISH“-Technik ist und wie sie Dich im Alltag unterstützen kann ·Wie Du mit einer simplen Technik alte Angewohnheiten und Denkmuster erfolgreich loswerden kannst ·Warum es Sinn macht, die langfristigen Auswirkungen Deiner Verhaltensweise aufzurechnen ·Inwiefern zwei mentale Bilder entscheidend sind, um ein positives Ergebnis zu erzielen

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Wir alle haben Wünsche und Träume. Aber wieso kommt es hin und wieder vor, dass manche Menschen nicht an ihren geplanten Vorhaben dranbleiben? In dieser Folge erklären Dir Jakob und Stefan anhand des „Handlungssteuerungsmodells“ (nach Prof. Julius Kuhl), wie Du es leichter schaffen kannst, die Dinge, die Du wirklich willst, nachhaltig in die Tat umzusetzen. Grundsätzlich geht es hierbei darum, eine erfolgreichen Handlung in vier Schritte aufzuteilen, wodurch das „Dranbleiben“ an der Erreichung Deiner Ziele erheblich vereinfacht wird. Der wesentliche Vorteil liegt zum einen in der Einfachheit und Flexibilität des Modells und zum anderen darin, dass Du es in jeder Lebens- oder Arbeitssituation für Dich nutzen kannst. Du erfährst: ·Was Deine beiden Gehirnhälften mit dem Erreichen Deiner Ziele zu tun hat ·Wie du Deine Ziele mit simplen 4 Schritten in die Umsetzung bringst ·Warum es von Vorteil ist, Deine Zielumsetzung analytisch und kritisch zu hinterfragen ·Weshalb das Handlungssteuerungsmodell Dich dabei unterstützt, Hindernisse überwinden zu können

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Diese Sonderfolge ist ein Geschenk für Dich. Jakob und Stefan haben Dir in diesem zweiten Teil der Folge 26 wertvolle, positive Affirmationen aufgenommen, damit Du diese morgens und abends als Motivationsbooster immer wieder hören kannst. Und das auch unabhängig von dem ersten Teil der Podcastfolge. Du darfst schon jetzt gespannt darauf sein, welche positiven Veränderungen Du durch ein tägliches Hören in Deinem Leben schon sehr bald wahrnehmen wirst.

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Diese Folge beleuchtet das Thema der Affirmationen. Affirmationen sind positiv formulierte Aussagen und Sätze, die direkt auf Dein Unterbewusstsein einwirken. Der Vorteil von Affirmationen liegt insbesondere darin, dass wir uns beim Hören dieser positiven Aussagen, unsere Gedanken und Überzeugungen in eine zweckmäßige Richtung lenken. Durch das regelmäßige Hören von Affirmationen, verändern sich durch den veränderten Fokus Dein Denken, Dein Fühlen und Dein Handeln. Damit Du ab sofort noch mehr Spaß im Leben hast und den Alltagsstress hinter Dir lassen kannst, haben Dir Jakob und Stefan - gratis - als zusätzliche Sonderfolge 27 wertvolle Affirmationen aufgenommen. Viel Spaß beim Reinhören - am besten jeden Tag. In dieser Folge erfährst Du: ·Was Affirmationen sind ·Wie Du mit positiven Affirmationen Dein Leben verbessern kannst ·Warum Affirmationen Dich dabei unterstützen, mental stärker zu werden und Alltagsstress zu reduzieren ·Weshalb es keinen Sinn macht, den Fokus auf negative Dinge zu richten

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In der letzten Folge hast Du bereits einiges über das Thema Glück erfahren. In dieser Folge gehen Jakob und Stefan dem Glück weiter auf den Grund. Es geht um die Frage, wie sich Deine Bewertung von Glück und Pech oder auch Schicksal in Deinem Leben auswirken. Ist das Glück wirklich mit den Mutigen oder geht es einfach um Deine persönliche Bewertung, ob Du Glück im Leben hast oder „wie okay der aktuelle Moment für Dich im Leben ist?“. Glück kann durch die Akzeptanz der aktuellen Situation entstehen oder die richtigen Fragen, um dem Erlebten einen zweckmäßigeren Rahmen zu geben. Neben diesen und weiteren nützlichen Praxistipps wirst Du vor allem einen tieferen Einblick auf Dein persönliches Glück erhalten. Du erfährst: ·Wie Deine persönliche Bewertung von Glück und Pech Dein Leben beeinflusst ·Warum die Akzeptanz des derzeitigen Moments ein Schlüssel zum Glück sein kann ·Was konkret Du unternehmen kannst, um Glück in Dein Leben zu bringen ·Weshalb die richtigen Fragen zu Deinem Glücksempfinden beitragen

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Wann hast Du Dich zuletzt bewusst gefragt, wie glücklich Du bist oder was Dich wirklich glücklich macht? Jakob und Stefan gehen in dieser Folge dem Glück auf den Grund. Und so viel vorweg: Das „eine“ Glück gibt es nicht, denn Glück ist ein subjektives Konzept und kann für jeden Menschen unterschiedlich sein. Was die eine Person glücklich macht, muss für jemand anderen nicht unbedingt dasselbe bedeuten. Neben praxistauglichen Tipps und Fragen, wirst Du im Anschluss dieser Folge mit Sicherheit Dein Leben und Lebensglück anders reflektieren und mehr Bewusstheit für Dein Glück erlangen. Du erfährst: ·Was Deine Werte mit Deinem Glück zu tun haben ·Wie Du mit den richtigen Fragen herausbekommst, was Dich glücklich macht ·Warum es sinnvoll ist, in die Ruhe zu gehen und sich selbst zu reflektieren ·Weshalb es nicht das eine „Glück“ geben kann

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Wenn Du wissen möchtest wie Du mit Deiner Körperhaltung und Deinem bewussten Erleben der jetzigen Situation, Dein Leben beeinflussen kannst, empfehlen wir Dir unbedingt in diese neue Folge reinzuhören. Mit der Anpassung Deines Zustandes, Deiner Körperhaltung und Deiner Aufmerksamkeit, kannst Du Dein persönliches Empfinden, Deine Leistungsfähigkeit oder auch Dein Selbstvertrauen mit Leichtigkeit verändern. Neben vielen interessanten Tipps von Stefan und Jakob, hast Du hier die Möglichkeit direkt an einer 2-minütigen Übung teilzunehmen, die Dein Empfinden positiv verändert. Du erfährst: ·Wie Dein Körper und Geist zusammenarbeiten ·Was Dein Zustand, Deine Aufmerksamkeit und Deine Körperhaltung mit einem besseren Leben zu tun haben ·Warum es von Vorteil sein kann, Dir die Zeit zu nehmen, eine Gewinnerpose einzunehmen ·Weshalb eine zielgerichtete Körperhaltung Deinen Cortisolspiegel und somit Deinen Stress reduziert

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Beim Modelling beschäftigen wir uns mit der NLP-Grundannahme „Was ein Mensch kann, kann jeder Mensch lernen“. Im Grunde genommen geht es darum, in einer bestimmten Disziplin, wie z.B. Coaching, selbstsicherem Reden vor Menschen, oder aber auch beim Malen oder Klavierspielen die Strategien von erfolgreichen Menschen und die entsprechenden Details zu erkennen, um diese nachahmen zu können. Ein Spitzensportler oder ein Pianist wiederholen und verfeinern Ihre Prozesse im Training so lange, bis es richtig gut gelingt. Das Interessante ist, dass Du diesen Inhalt der Verbesserung der einzelnen Prozesse auch auf andere Lebensbereiche übertragen kannst. Jakob und Stefan erklären anhand der Beispiele eines selbstbewussteren Auftretens oder Malens wie es Dir gelingt, das Modelling im Alltagsleben einfach übernehmen zu können. Du erfährst: ·Was die Grundannahme „Was ein Mensch kann, kann jeder Mensch lernen“ beinhaltet ·Wie Du Strategien von erfolgreichen Menschen erkennen und für Dich nutzen kannst ·Wie Du Dich durch das Modellieren selbstbewusster fühlen und selbstbewusster auftreten kannst ·Warum es sinnvoll ist, sich selbst zu modellieren, um sein eigenes Denken, Fühlen und Handeln noch besser verstehen zu können

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Wenn alles möglich ist, wo wärest Du du dann? Was würdest Du tun? Welche Fähigkeiten hättest Du? Diese und viele andere spannende Fragen sind Inhalt des Modells der Neurologischen Ebenen und helfen Dir Deinen Lebenstraum ganz konkret zu erschaffen. Einfach gesagt, handelt es sich hierbei um ein sehr effektives Modell, mit dem persönliche Verhaltens- und Denkmuster transparent gemacht und verändert werden können. Das Modell unterstützt Dich dabei, Dich selbst, Dein Leben und Dein Modell von Welt besser zu verstehen. Über die einzelnen Ebenen, die in diesem Podcast von Jakob und Stefan im Einzelnen erklärt werden, kannst Du lernen, wie Du unter anderem Dein Verhalten, Deine Überzeugungen und auch Deine Identität aktiv verändern und verbessern kannst. Zudem befragen sich auch Jakob und Stefan zu den Inhalten der einzelnen Ebenen, um Dir somit einen authentischen Einblick in das Thema zu verschaffen. Du erfährst: ·Was das Modell der Neurologischen Ebenen mit seinen 6 Ebenen ist ·Wie Dir die Neurologischen Ebenen dabei helfen, Dich selbst besser zu verstehen ·Warum unser Verhalten, unsere Glaubenssätze mit dem verbunden sind, was wir über uns und die Welt glauben ·Wie Du mit den Neurologischen Ebenen systematisch Dein Traumleben erschaffen kannst

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Hast Du schon mal die Erfahrungen gemacht, dass es manchmal schwer sein kann, eine Veränderung wirklich umzusetzen? Stefan und Jakob schildern anhand von einigen Alltagsbeispielen, warum es manchmal zusätzlichen Mut oder auch Neugier benötigt, um Veränderungen im Leben vorzunehmen, obwohl diese schon längst überfällig sind. Egal ob es darum geht, den Job wechseln zu wollen, den Partner zu verlassen oder einfach dem Leben in bestimmten Bereichen eine neue Richtung zu geben. Der Schritt ins Unbekannte scheint vielleicht viel Energie zu kosten, doch ist das wirklich so? Und weißt Du, welche Potenziale eine Veränderung für dich bereit hält? Du erfährst: ·Welche Strategien dir Mut und Neugier für Veränderung geben ·Wie Du mit Herausforderungen und Veränderungen umgehen kannst ·Was Mut und Angst mit der Kraft zur Veränderung zu tun haben ·Warum es sinnvoll ist, Dir auf dem Weg der Veränderung neue Ressourcen verfügbar zu machen

Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge geht es weiter mit dem Thema Glaubenssätze. Hast Du Dich wirklich schon einmal gefragt, an welche Sätze Du in Deinem Leben glaubst und wie diese Sätze Dein Leben und Deine Realität beeinflussen? Jakob und Stefan erklären Dir mit praktischen Anleitungen, wie Du Deine inneren Überzeugungen hinterfragen kannst und wie Du die Überzeugungen, die Dich eher blockieren, auflösen kannst. Wenn Du wissen möchtest, an was Du glaubst, darfst Du Dir gern Dein Leben anschauen und Dir Fragen stellen, wie: Was kann ich besonders gut? Worauf bin ich stolz? Was denke ich, kann ich nicht? Was schränkt mich ein? Deine Antworten auf diese Fragen, zeigen Dir in der Regel genau das, was Deine Realität darstellt. Und das Gute daran ist, dass Du Dein Leben jeden Tag verbessern kannst. Du erfährst: ·Warum Glaubenssätze einen starken Einfluss auf unser Leben haben ·Wie Du herausbekommst, an welche Sätze in Deinem Leben Du glaubst ·Was Du tun kannst, um limitierende Glaubenssätze aufzulösen ·Warum es wichtig ist, Dir eine positive Geschichte über Dich und über das Leben zu erzählen