Wie machst du das eigentlich...? Archiv
49 Episoden
43 Minuten
Folge 19: Deine Erlaubnis, Pause zu machen! Was brauchst du eigentlich? Wir trauen uns heute an das Thema Pause machen. Wieso trauen? Weil es irgendwie immer noch so verboten scheint in unserer Leistungsgesellschaft mal runterzufahren. Du darfst sich heute mit uns entspannen und wir erzählen dir unsere wichtigen Momente, als wir begannen, uns Pausen zu erlauben und was das für uns geändert hat. Und wir stellen die Frage, gibt es eigentlich zwei Arten von Menschen, die mit dem Turbolader und uns? Für dich heute: Eine Einstimmung zum ankommen und erden im hier und jetzt. Wie du aufhören kannst, dich mit den falschen Leuten zu vergleichen. Wie du deinem eigenen Rhythmus wieder vertrauen kannst. Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.carinasass.de
57 Minuten
Folge 18: Trigger: Was alte Verletzungen mit dir machen und wie du mit deinen Triggern umgehen kannst. Kennst du das, wenn du in einer aktuellen Situation mit deine/r/m Partner/in völlig unverhältnismäßig reagierst. Dann sind alte Verletzungen und Prägungen am Wirken, die in diesen Momenten getriggert werden. Wir reagieren, als wären wir 5,10,15 Jahre alt und nicht, als die erwachsene Person, die wir sind. Wir sprechen heute natürlich über unsere Erfahrungen damit und was wir in den letzten 20ig Jahren hilfreiches dazu gelernt haben. Es ist eine eher ruhige Folge, die wir diesen Mai auf Insta aufgenommen haben und so wunderbar in die Vorweihnachtszeit passt. Für dich heute: Eine wundervolle Einstimmung in dein Herz mit dankbarkeit zu deinem Körper. (Körper ist für so viele schon der Ort, der kompliziert ist. ) Wirksame Lösungssätze aus dem Theta Healing, um Trigger zu lösen. Wie du deine Trigger besser verstehen und mit ihnen umgehen kannst. Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.carinasass.de
42 Minuten
Folge 17: Wie du deine Selbstzweifel überwinden kannst Manchmal sind sie so laut, diese Zweifel an uns selbst! Wir sprechen darüber, was uns immer noch einholt und vor allem darüber, wie und was wir gelernt haben, um aus diesen Gedankenschleifen wieder auszusteigen. Wir erzählen, was innerlich so passiert ist, als wir 40 geworden sind und wie es ist, als Frau in dem Alter noch keine eigenen Kinder zu haben, oder es nicht so ist, wie wir es uns mit zwanzig vorgestellt haben. Wir nehmen dich mit in die Momente, in denen unsere eigene Kraft und Weisheit den Zweifeln die Autorität genommen hat. Für dich heute: Eine Einstimmung in deinen Körper, deinen Atem und deine Präsenz. Eine mega Übung um deine eigene Macht und Kraft zu dir zurückzuholen. Was du tun kannst, um aus deinen Selbstzweifeln auszusteigen. Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.carinasass.de
51 Minuten
Folge 16: Wie du an dich selbst glauben kannst. Heute bekommst du eine schöne Folge voller magischer Bilderwelten! Wir erforschen, woran wir eigentlich glauben, wenn wir an uns selbst glauben. Was ist, wenn das Tun und der messbare Erfolg nicht die besten Grundlagen dafür sind? Wie kann man es schaffen, in einer Welt voller Leistung seine eigenen Kriterien zu finden, die einem gut tun? Wir nehmen dich mit an diesen wunderschönen Ort und in diesen tiefen Zustand davon, allein unter den Sternen zu stehen und zu wissen, dass es für die Welt schön ist, dass du da bist! Die Folge heute ist voll mit Tipps und Tricks für mehr Selbstbewusstsein und Selbstwert. Für dich heute: Eine wirksame Übung in das Gefühl an sich selbst zu glauben und wie du es wieder findest, wenn es verloren gegangen ist. Die magische Box, die dir hilft, deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein aufrecht zu erhalten. Wie du jetzt schon Dinge tun kannst, die dich in 5 Jahren unterstützen werden. Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de
47 Minuten
Folge 15: Wie du dich aus der Einsamkeit rausholen kannst In unserer Folge heute gibt es als erstes eine Einstimmung in deine Herzkraft. Wir sprechen darüber, wie wir uns tatsächlich fühlen, wenn wir uns einsam fühlen und natürlich darüber, was man tun kann, um aus dem Einsamkeits- Schmerz herauszukommen. Maren erzählt so berührend von ihrem Erlebnis, als sie 24 Stunden in einer dunklen Meditationshütte verbracht hat und was sie dort über die Einsamkeit gelernt hat. Diese Folge ist eine Aufzeichnung vom Februar 2022, als es immer noch Kontaktbeschränkungen gab. Wir reflektierten, was diese Zeit mit uns allen gemacht hat in Bezug auf Verbindung, Kontakt und Familienfesten. Kleine Vorwarnung: Bei Sahib ist manchmal der Ton kurz weg, man kann aber gut folgen und diese Folge war so tief und berührend, dass wir sie euch unbedingt mitgeben wollen. Für dich heute: Einstimmung in deine Herzkraft Am Ende eine tiefe Imaginationsübung um dich mit dir und den guten Kräften in der Welt zu verbinden und dich wieder geborgen zu fühlen. Was du tun kannst, um durch die Einsamkeit hindurch wieder in Verbindung mit der Welt zu gehen. Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de
33 Minuten
Folge 14: Energieräuber! 3 Übungen, die du tun kannst, wenn deine Energie weg ist. Wie stehen wir zu Energieräubern- gibt es so etwas und wenn ja, wie nehmen wir das wahr? Wir teilen unsere Definition von Energieraub mit dir und wie es sogar einfach die Sprache von Finanzamtsbriefen sein kann! Wir gehen auf die Besonderheiten von besonders feinfühligen Menschen ein und wie es geht, das Leben trotz Hochsensibilität etc. voll mitzunehmen! Für dich heute: Zum Anfang eine kurze Meditation um deine Chakren zu klären und aufzuladen. Eine sehr wirksame Übung um wieder in deiner eigenen Energie zu stehen. Wie du dich grundsätzlich gut aufstellen kannst für den Tag. Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de
37 Minuten
Folge 13: 3 Dinge, wie du deinen Inneren Kritiker besiegen kannst. Also, tatsächlich besiegen wir den Inneren Kritiker nicht, es war aber so eine gute Überschrift! Wir sprechen heute darüber, wie der Innere Kritiker funktioniert und was unsere zu uns sagen. Wir erzählen dir auch, auf welche Weise wir es geschafft haben, unsere Inneren Kritiker zu verstehen und mit ihnen zusammenzuarbeiten. Das heißt: Sie nicht mehr übermächtige Stimmen. Ihre Funktion im Rahmen des Inneren Teams wird sichtbar und man findet heraus, was ihr eigentliches Anliegen ist. Dann müssen sie nicht mehr so laut und so gemein sein! Und das macht das Leben viel schöner! Für dich heute: Wie du den vernichtenden Sätzen des Kritikers begegnet kannst. Was du tun kannst, um den negativen Einfluß deiner Familienglaubenssätze zu neutralisieren. Wie du herausfindest, was das eigentlich Gute ist, was der Innere Kritiker dir vermitteln will. Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de
36 Minuten
Folge 12: Wie du besser damit umgehen kannst, wenn du dich mit anderen vergleichst. Eine unserer Lieblingsfolgen! Heute sprechen wir darüber, dass wir uns vergleichen. Darüber, wie es ist, wenn man es nicht abstellen kann und wie wir in dieser Leistungsgesellschaft noch Liebe für uns empfinden können. Und dass es sogar in der Welt von Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung darum geht, wer es am besten kann. Eines können wir ganz klar sagen: Wenn du dich immer noch mit anderen vergleichst- dann bist du nicht allein damit Für dich heute: Eine extrem unterhaltsame Atemübung, um aus dem Vergleichs-Frust herauszukommen. Was du tun kannst, um wieder freundlicher mit dir zu werden. Wie es geht in diesem Leistungsdruck bei dir zu bleiben und dich gut zu finden. Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de
36 Minuten
Folge 11: Wie du lustvoller und mit mehr Freude Arbeiten kannst Ein sehr gut gelauntes Gespräch darüber, wie wir immer wieder im Stress untergehen, bis wir uns daran erinnern, dass Arbeit lustvoll und schön sein kann. Wir sprechen über die unrealistischen Erwartungen, die wir an uns selbst haben. Maren teilt ihren besten Trick, um mehr Zeit zu gewinnen, was heute unsere etwas versteckte Coaching Übung ist. Sahib erinnert daran, sich zwischendurch dem “Warum” in deiner Arbeit zu widmen und sich dadurch klar zu werden, was der größte Antrieb bei der Arbeit ist. Und was definieren wir eigentlich als Arbeit? Für dich heute: Wie du deinen viel zu langen To Do Listen entgegenwirken kannst. Was es mit uns macht, wenn wir denken, dass alles perfekt sein muss. Was du tun kannst, um mehr Freude, Leichtigkeit und Sinnlichkeit in deinen Tag zu bringen. Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Sahib startet aktuell ihr nächstes Jahrestraining. Infos dazu findest du hier. https://carinasass.de/soul-leader Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de
41 Minuten
Folge 10: 3 Dinge die tu tun kannst, um besser zu vertrauen Ah Vertrauen, vertrau doch einfach, geh ins Vertrauen- das geht oft einfach nicht mal so eben! Wir sprechen darüber was ist, wenn man kurzfristig das Vertrauen in den eigenen Körper verloren hat. Hand auf´s Herz: Sahib erzählt davon, wie es war als sie Panik Attacken hatte- der Punkt, wo am wenigsten Vertrauen da war. Maren teilt mit so schönen Bildern, wie ihre Beweisführung zugunsten des Vertrauens funktioniert. Für diese Folge warnen wir kurz vor: Auf der Seite von Sahib ist der Ton nicht immer gut, wir wollten dir diese schöne Folge aber nicht vorenthalten und man kann sie auf jeden Fall durchhören! Für dich heute: Am Schluss eine wundervolle Übung damit du dein Vertrauen fühlen kannst.
Wie du die Technik vom Mental Rehearsal für dich nutzen kannst.
Wie du deine inneren Filme anhalten und daraus aussteigen kannst
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50 Minuten
Folge 9: Wie du dich mit deinem glücklichen Inneren Kind verbinden kannst Warum fällt es uns eigentlich oft so schwer, mit diesem Anteil von uns in Kontakt zu sein? Heute gehen wir zuerst in eine 15 minütige Meditation, in der zum Anfang die Chakren geklärt werden und danach in einem inneren Dialog Liebe zum Inneren Kind fließt. Wir unterhalten uns darüber, wie es sein kann, dass wir so schnell Mauern um unser Herz bauen und dass die erwachsene Welt zu cool für freie innere Kinder ist. Wie schön es ist, wenn die Dinge ins Fließen kommen dürfen, anstatt schweigend am Tisch zu sitzen. Dass es erlaubt ist, sich eine andere Kindheit vorzustellen als man hatte und wie das zu unserer Heilung beiträgt. Für dich heute: 15 Minuten Meditation für dein inneres Kind Warum es so wichtig ist Gefühle zuzulassen. Wie es sein kann, dass wir erst traurig sind bevor wir glücklich sein können. Wie du Wut verwandeln kannst. Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über dm und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de
48 Minuten
Folge 8 Wie du mehr Freude in dein Leben holen kannst Heute sprechen wir über die Freude im Leben! Was braucht man dafür eigentlich? Carina verliert sich fast in freudiger Gedankenfülle und Maren holt uns in den Kontext von bezahlter Freude und Freude, die einfach so gelebt sein darf. Wir sprechen über Saltos und den kleinen Purzelbaum- enjoy! Heute bekommst du: ️ Gleich am Anfang eine Meditation für Liebe, Fülle und Freude ️ Dinge, die du tun kannst, um Freude zu aktivieren ️ Was es für dich tun kann, wenn du deine Wahrheit schreibst und sprichst ️ Die Einladung deine richtig coolen Dance Moves auszupacken ! Schön, dass du da bist und viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über dm und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de
60 Minuten
Folge 7 Wie sehr bist du von deinem Elternhaus geprägt? Zu wie viel % sind wir als Erwachsene noch durch unser Elternhaus geprägt?
Was übernehmen wir mit Freude und geben es gern als emotionales Erbe weiter?
Was ist, wenn wir Teile unseres Erbes nicht weitergeben- oder in unserem eigenen Leben haben wollen? Zu diesen Überlegungen wollen wir dich heute einladen! Und auch dazu mit zu schauen, wie das bei dir so war und ist? Wir sprechen darüber Was so richtig gute Prägungen sind, die wir mitbekommen haben
Wie sich Dinge durch Generationen hindurchziehen Was man damit machen kann, wenn man Muster nicht mehr übernehmen will
Was wir aus vielen Jahren Ahnenarbeit dazu sagen können
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54 Minuten
Folge 6: Wie es geht, nährende Beziehungen zu führen Ein Thema für das 45 min doch viel zu kurz sind! Wir haben uns dennoch dran gewagt und auch wenn es noch viel zu sagen gibt! Wir sprechen darüber: was „nährend“ eigentlich bedeutet und warum das so wichtig ist
wie sich nährende Beziehungen anfühlen
warum dafür ein „ja“ wichtig ist
und manchmal auch ein „nein“
und: was Mut und Bereitschaft damit zu tun haben
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50 Minuten
Folge 5: Warum es sich lohnt Beziehungen zu wagen- immer wieder! Wir alle sind im laufe unseres Lebens von Partnern, Partnerinnen, Freunden und Familie verletzt worden. Manchmal ist es dann gar nicht so leicht, sich wieder in eine nahe Beziehung zu trauen! Wir sprechen darüber: Welche Art von Beziehung „nährend“ ist Ob das „wagen“ wohl jemals aufhört Wie du dich leichter trauen kannst Und natürlich warum es sich lohnt! Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de was das bedeutet und wie wir erkennen können, was für uns „nährend“ bedeutet ob das „wagen“ wohl jemals aufhört Und wie wir mehr wagen können was das bedeutet und wie wir erkennen können, was für uns „nährend“ bedeutet ob das „wagen“ wohl jemals aufhört Und wie wir mehr wagen könnenFolge 4: Wie du was das bedeutet und wie wir erkennen können, was für uns „nährend“ bedeutet ob das „wagen“ wohl jemals aufhört Und wie wir mehr wagen könnenFolge 4: Warum es sich lohnt Beziehungen zu wagen- immer wieder! Wir alle sind im laufe unseres Lebens von Partnern, Partnerinnen, Freunden und Familie verletzt worden. Manchmal ist es dann gar nicht so leicht, sich wieder in eine nahe Beziehung zu trauen! Wir sprechen darüber: Welche Art von Beziehung „nährend“ ist Ob das „wagen“ wohl jemals aufhört Wie du dich leichter trauen kannst Und natürlich warum es sich lohnt! Wir wünschen dir viel Freude beim Anhören! Wir bieten aktuell beide Begleitungen und Online Kurse an und sind gern für dich über DM und Email erreichbar. Auf Instagram findest du uns hier: www.instagram.de/marenhoffcoaching www.instagram.de/sasssahibkaur Besuche unsere Homepages: www.marenhoffcoaching.de www.sahibkaur.de
