Trans*form your life Archiv
47 Episoden
19 Minuten
Awareness ist ein Begriff, der heute häufig verwendet wird, doch was bedeutet er eigentlich konkret?
In dieser Folge stelle ich mein Modell der Awareness-Arbeit vor: Wahrnehmen, Reflektieren, Gestalten.
Ich spreche darüber, warum Awareness für mich kein einmaliger Workshop ist, sondern ein Prozess, der bei der Wahrnehmung von Dynamiken beginnt, über persönliche und strukturelle Reflexion führt und schließlich im bewussten Handeln sichtbar wird.
Die Folge gibt einen Einblick in meine Haltung und Arbeitsweise in der Awareness-Arbeit und zeigt, warum nachhaltige Veränderungen Zeit, Reflexion und konkrete Gestaltung brauchen.
Mehr über meine Workshops und Bildungsformate findest du auf
luca-wohlfahrt.com.
In dieser Folge stelle ich mein Modell der Awareness-Arbeit vor: Wahrnehmen, Reflektieren, Gestalten.
Ich spreche darüber, warum Awareness für mich kein einmaliger Workshop ist, sondern ein Prozess, der bei der Wahrnehmung von Dynamiken beginnt, über persönliche und strukturelle Reflexion führt und schließlich im bewussten Handeln sichtbar wird.
Die Folge gibt einen Einblick in meine Haltung und Arbeitsweise in der Awareness-Arbeit und zeigt, warum nachhaltige Veränderungen Zeit, Reflexion und konkrete Gestaltung brauchen.
Mehr über meine Workshops und Bildungsformate findest du auf
luca-wohlfahrt.com.
39 Minuten
Kurzer Hinweis vorab:
In dieser Folge spreche ich über meine zweite OP im Rahmen meiner Transition. Ich gehe nicht ins medizinische Detail, teile aber persönliche Erfahrungen rund um das Thema OP sowie auch Diskriminierungserfahrungen.
In der Folge erzähle ich von meiner zweiten Operation, dem Klitorispenoid, und nehme dich mit durch den gesamten Prozess vom Erstgespräch über die Vorbereitung bis zur OP selbst.
Ich spreche darüber, wie ich Entscheidungen getroffen habe, was mich beschäftigt hat und wie es mir heute geht, drei Wochen nach dem Eingriff.
Es geht um Körper, Heilung und Übergänge, aber auch um ganz praktische Gedanken, Gefühle danach und darum, warum ich mich entschieden habe, offen darüber zu sprechen.
Wenn dich die Folge interessiert oder begleitet, abonnier transform your life* gern und lass mir eine Bewertung da.
Teil die Folge auch gerne mit Menschen, für die dieser Einblick hilfreich sein könnte.
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf luca-wohlfahrt.com.
In dieser Folge spreche ich über meine zweite OP im Rahmen meiner Transition. Ich gehe nicht ins medizinische Detail, teile aber persönliche Erfahrungen rund um das Thema OP sowie auch Diskriminierungserfahrungen.
In der Folge erzähle ich von meiner zweiten Operation, dem Klitorispenoid, und nehme dich mit durch den gesamten Prozess vom Erstgespräch über die Vorbereitung bis zur OP selbst.
Ich spreche darüber, wie ich Entscheidungen getroffen habe, was mich beschäftigt hat und wie es mir heute geht, drei Wochen nach dem Eingriff.
Es geht um Körper, Heilung und Übergänge, aber auch um ganz praktische Gedanken, Gefühle danach und darum, warum ich mich entschieden habe, offen darüber zu sprechen.
Wenn dich die Folge interessiert oder begleitet, abonnier transform your life* gern und lass mir eine Bewertung da.
Teil die Folge auch gerne mit Menschen, für die dieser Einblick hilfreich sein könnte.
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf luca-wohlfahrt.com.
14 Minuten
Der Jahresanfang ist oft verbunden mit Erwartungen: Vorsätzen, Plänen und dem Gefühl, etwas verändern zu müssen.
In dieser Folge lade ich dich ein, Neujahr einmal anders zu betrachten. Statt Selbstoptimierung geht es um Ehrlichkeit.
Um drei Fragen, die nicht antreiben, sondern Raum öffnen.
Diese Folge ist für dich, wenn du keinen Druck brauchst, sondern Orientierung,wenn du nicht höher, schneller oder besser starten willst, sondern bewusster.
Wenn dich diese Gedanken begleiten, abonniere transform your life* und geh mit mir weiter durch dieses Jahr.
Teile die Folge gern mit einem Menschen, der sich einen sanfteren Start wünscht, und wenn du mehr über meine Arbeit als Coach erfahren möchtest, findest du mich auf luca-wohlfahrt.com.
In dieser Folge lade ich dich ein, Neujahr einmal anders zu betrachten. Statt Selbstoptimierung geht es um Ehrlichkeit.
Um drei Fragen, die nicht antreiben, sondern Raum öffnen.
Diese Folge ist für dich, wenn du keinen Druck brauchst, sondern Orientierung,wenn du nicht höher, schneller oder besser starten willst, sondern bewusster.
Wenn dich diese Gedanken begleiten, abonniere transform your life* und geh mit mir weiter durch dieses Jahr.
Teile die Folge gern mit einem Menschen, der sich einen sanfteren Start wünscht, und wenn du mehr über meine Arbeit als Coach erfahren möchtest, findest du mich auf luca-wohlfahrt.com.
22 Minuten
Happy birthday!
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Sommerpause:
Was sich in meinem Leben verändert hat, warum Awareness-Arbeit so intensiv war, wie ich im Coaching angekommen bin, was systemisches Coaching wirklich bedeutet, warum Norwegen und Van Norbert mich geerdet haben – und wieso ich zurück nach Köln gezogen bin.
Außerdem erfährst du, was dich in den nächsten Monaten im Podcast erwartet.
Mehr zu meiner Arbeit findest du auf:
https://luca-wohlfahrt.com
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Sommerpause:
Was sich in meinem Leben verändert hat, warum Awareness-Arbeit so intensiv war, wie ich im Coaching angekommen bin, was systemisches Coaching wirklich bedeutet, warum Norwegen und Van Norbert mich geerdet haben – und wieso ich zurück nach Köln gezogen bin.
Außerdem erfährst du, was dich in den nächsten Monaten im Podcast erwartet.
Mehr zu meiner Arbeit findest du auf:
https://luca-wohlfahrt.com
23 Minuten
In dieser Folge von Trans*form your life spreche ich offen darüber, dass ich gerade nicht mehr ganz auf meinem Weg bin. Ich habe gemerkt, dass ich mich in Projekten verloren habe, die nicht mehr zu meinen Werten passen – und dass ich dabei etwas Entscheidendes aus den Augen verloren habe: mich selbst.
Es geht um Authentizität, um Ehrlichkeit mit sich selbst, um das Innehalten, das manchmal weh tut – aber notwendig ist. Ich teile meine Gedanken, Gefühle und die ersten Schritte, die ich gerade gehe, um wieder zurück zu meinem inneren Kompass zu finden.
Diese Folge ist für alle, die sich selbst auch schon mal im Trubel von Erwartungen, Visionen und Selbstansprüchen verloren haben.
Wenn du Lust hast, noch tiefer in Themen wie Authentizität, Werte und Selbstverbindung einzutauchen, schau auch gerne auf meiner Website (luca-wohlfahrt.com) vorbei oder melde dich für ein 1:1 Gespräch mit mir.
Du musst deinen Weg nicht allein finden - lass dich unterstützen. 🩵
Es geht um Authentizität, um Ehrlichkeit mit sich selbst, um das Innehalten, das manchmal weh tut – aber notwendig ist. Ich teile meine Gedanken, Gefühle und die ersten Schritte, die ich gerade gehe, um wieder zurück zu meinem inneren Kompass zu finden.
Diese Folge ist für alle, die sich selbst auch schon mal im Trubel von Erwartungen, Visionen und Selbstansprüchen verloren haben.
Wenn du Lust hast, noch tiefer in Themen wie Authentizität, Werte und Selbstverbindung einzutauchen, schau auch gerne auf meiner Website (luca-wohlfahrt.com) vorbei oder melde dich für ein 1:1 Gespräch mit mir.
Du musst deinen Weg nicht allein finden - lass dich unterstützen. 🩵
28 Minuten
Wie können wir alle zu einer respektvollen und diskriminierungsfreien Gesellschaft beitragen? In dieser Folge spreche ich über Selbstverantwortung – warum es wichtig ist, sich mit Awareness, Diversität, Queerness und Antidiskriminierung auseinanderzusetzen und wie wir aktiv für mehr Inklusion sorgen können. Ob in Unternehmen, im Bildungsbereich oder im Alltag – jede*r hat die Verantwortung, sich zu bilden und bewusst für ein respektvolles Miteinander einzustehen. Du möchtest mehr erfahren oder suchst eine professionelle Begleitung für Workshops oder Coachings rund um diese Themen? Dann buche mich für einen Aufklärungsworkshop oder ein individuelles Coaching und werde selbst zur Veränderung! Jetzt anfragen: luca-wohlfahrt.com
27 Minuten
Mein Podcast wird 2 Jahre alt – und das feiern wir mit einer besonderen Folge! Dieses Mal dreht sich alles um das Selbstbestimmungsgesetz: Ich erkläre euch, was sich geändert hat, wie der Ablauf funktioniert und gebe euch ein paar praktische Tipps, wenn ihr es selbst nutzen möchtet. Außerdem ein kleiner Tipp: Schaut unbedingt bei Luca-Wohlfahrt.com vorbei – eure Anlaufstelle für Infos, Beratung und Unterstützung zu queeren Themen. Danke, dass ihr mich auf dieser Reise begleitet. Ohne euch wäre das hier nicht möglich! 🩵
32 Minuten
In diesem Podcast dreht sich alles um unsere Gefühle: wie wir sie erkennen, benennen und achtsam ausdrücken können. Dabei spielt die gewaltfreie Kommunikation eine zentrale Rolle, um authentische Verbindungen zu schaffen. In einer besonderen Episode spreche ich mit Sophia, einem bedeutsamen Menschen in meinem Leben, über den Umgang mit Emotionen und die Kraft des Mitgefühls. Lass dich auf tiefgehende Gespräche ein, die inspirieren und berühren. Website: luca-Wohlfahrt.com
38 Minuten
In dieser Podcastfolge spricht Coming-Out-Coach Michael Kensy über seine eigene bewegende Coming-Out-Geschichte und den Weg zur Selbstakzeptanz. Er erzählt offen von den Herausforderungen und Momenten, die sein Leben geprägt haben, und wie ihn diese Erfahrungen dazu inspirierten, anderen Menschen in ihrem eigenen Coming-Out-Prozess zu helfen. Als Coach begleitet er Männer dabei, authentisch und frei zu leben. In diesem Gespräch teilt Michael wertvolle Einsichten und Tipps, wie man Ängste überwindet, den Mut zur Wahrheit findet und sein wahres Ich lebt. Eine inspirierende Episode über Mut, Authentizität und Selbstliebe. Website: https://michael-kensy.de Instagram: @michaelkensy Ihr findet mich und meine Angebote zu Workshops unter luca-wohlfahrt.com
23 Minuten
Neustart, Neuanfang - Umzug. Es geht etwas drunter und drüber bei mir und ich darf mich selbst jeden Tag an meinen Traum erinnern. Was ist dein Traum? Was wolltest du schon immer mal machen? Wovor hast du Angst? Lass dich von der Geschichte vom träumenden Delphin inspirieren. Fang an deine Träume zu leben. Du möchtest Unterstützung? Schreib mir auf Instagram @luca_finn21 oder schau auf meiner Website vorbei luca-wohlfahrt.com
33 Minuten
In der heutigen Folge habe ich meinen guten Freund Nils Vondey zu Gast. Er teilt mit euch seine persönliche Reise zu sich selbst und inspiriert mit seiner Geschichte. Wir sprechen über Werte, Psychologie, Coaching und vieles mehr - ein lebendiges Interview. Viel Spaß beim Zuhören. Wenn du Unterstützung bei deiner persönlichen Reise möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei luca-wohlfahrt.com oder schreibe mir auf instagram @luca_finn21 oder per Mail: luca.wohlfahrt.coach@gmail.com
13 Minuten
Heute gibt es eine kurze knackige Folge zu den 3 Prinzipien: Love it, leave it or change it. Diese haben mein Leben zum Positiven verändert. Nutze sie auch für dich. Du erreichtest mich unter insta: @luca_finn21 oder luca-wohlfahrt.com Ich freue mich auf Dich auf Deiner Reise begleiten zu dürfen! ️
25 Minuten
Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge teile ich mit euch einer meiner neuesten Lernerfahrung auf meiner letzten Reise. Es ist so wichtig, dass jede*r auf seine eigenen Bedürfnisse und Werte schaut und demnach handelt, auch wenn es von Außen bewertet werden könnte. Es ist dein Leben und du selbst bist deine Priorität, denn wenn es dir nicht gut geht, kannst du auch keinem anderen Menschen helfen. Wenn du für dich rausfinden möchtest wie dein Weg zu einem erfüllenden Leben aussieht, melde dich gerne bei mir unter luca-wohlfahrt.com become yourself 🩵
26 Minuten
Heute erzähle ich euch von meinem Road-Trip von Köln nach Norwegen Ich teile mit euch meine wertvollsten Erkenntnisse und nehme euch mit in mein Lieblingsthema (Selbst-) Liebe 🩵 Es wird ein neuen Workshop zum Thema Self-care von mir geben. Melde dich unter luca.wohlfahrt.coach@gmail.com oder @luca_finn21, wenn du Interesse hast mit mir deine Reise zu beginnen. Mehr Infos unter luca-wohlfahrt.com
41 Minuten
**Diese Folge enthält eine Triggerwarnung** In dem heutigen Podcast habe ich meinen lieben Cousin Kim zu Gast. Er arbeitet seit knapp 10 Jahren in der Psychiatrie und erzählt u.a. von seinen persönlichen Erfahrungen zu Themen wie: Umgang mit queeren Menschen, Marginalisierung in der Gesellschaft und erste Hilfe bei psychisch stark belastenden Situationen. Ich bin sehr dankbar dafür, dass er sein Wissen mit uns teilt. Herzlichen Dank Kim!
