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Lillys Weg in die Freiheit Archiv

17 Episoden

Wurde ich rückfällig? Wie erreicht man mehr Selbstliebe?| Lillys Weg in die Freiheit

19 Minuten
Ich habe heute eure Fragen beantwortet und euch ein paar Insides gegeben in meine Recovery und meine Tipps und Tricks.

TW: Ich sage an einer Stelle wieviel ich in der Klinik grob zugenommen habe, bitte seid ehrlich zu euch, ob es euch gut tut die Stelle zu hören oder ein paar Minuten vorzuspulen.

Ich warne bei Minute 04:20 nochmal.

Instagram: @recovery.lil

TikTok:@recovery.lil

Das erzählt dir keiner über die Klinik | Lillys Weg in die Freiheit

19 Minuten
Heute gibt es ein paar Dinge, die dir keiner glaubt, wenn du sie ihm erzählst über die Klinik.

Alles Dinge, die man vorher nicht weiß und auf die IDee würde man nie kommen, wenn keiner es einem sagt.

Instagram: @recovery.lil

TikTok:@recovery.lil

Endlich versteht mein Umfeld mich | Lilly's Weg in die Freiheit

21 Minuten
Ich habe euch zu später Stunde durch einen beispielhaften Tag genommen in meiner Anorexie Zeit. Diese Folge soll nicht Betroffenen helfen Anorexie als Krankheit und deren Betroffene besser zu verstehen. Es soll aber auch Betroffenen das Gefühl geben nicht alleine zu sein, ihr seid nicht alleine. Vielleicht findet ihr euch in manchen Dingen wieder und fühlt euch verstanden.

Fühlt euch gedrückt:)

Instagram:@recovery.lil

TikTok:@recovery.lil

Recovery in Schritten | Lilly´s Weg in die Freiheit

20 Minuten
Heute geht es um meine Top 3 Dinge, die wichtig sind für die Recovery. Was solltet ihr unbedingt beachten und welche Dinge haben mich begleitet.

Bitte sucht euch rechtzeitig Hilfe!

Instagram: @recovery.lil

TikTok:@recovery.lil

Bin ich fertig mit der Recovery?

19 Minuten
Heute gebe ich euch ein paar Einblicke in den aktuellen Stand meiner Recovery. Bin ich fertig mit der Recovrey? Wie lief es die letzten Jahre? Was sind meine Gedanken zu allem?

Schreibt mir gerne eure Gedanken, Wünsche oder Idee auf Instagram oder TikTok:)

Instgram und TikTok: @recovery.lil

Wo war ich?

17 Minuten
Ich habe mich eine ganze Weile nicht gemeldet, deswegen gibt es heute eine kleine recap, was ist so passiert, wo war ich, was war los.

Ich hoffe, das du mich auf meinem Weg verfolgst.

Instagram : @recovery.lil

TikTok: @recovery.lil

PS: an der Tonqualität arbeite ich noch :)

Neues Jahr, neues Ich | Was ich letztes Jahr gelernt habe und dieses Jahr lernen möchte.

29 Minuten
Hey, in dieser Folge lasse ich das Jahr 2023 nochmal revue passieren. Ich überlege, was ich gelernt habe, wie ich es geschafft habe die ES so gut abzulegen und was mit gut getan hat.

Zudem erzähle ich euch von meinen Zielen für das Jahr 2024 und wie ihr auf eure Ziele kommen könnt.

Ich wünsche euch ein ganz tolles Jahr 2024 mit viel Gesundheit, Kraft und Spaß.

Fühl dich gedrückt :*

Instagram: @recovery.lil

Wie Sport mir aus der Essstörung geholfen hat!

24 Minuten
Heute rede ich darüber, was Sport bei mir bewirkt hat. Wie es mich in der Recovery voran gebracht hat und mir bis heute hilft.

Bitte achtet auf euch, macht nur Sport, wenn ihr das wirklich solltet und euer Körper dazu in der Lage ist.

Instagram : @recovery.lil

Wie alleine sein mir geholfen hat meine Essstörung zu bekämpfen!

23 Minuten
Hey, in der heutigen Folge geht es um das alleine sein. Wieso es mir geholfen hat meine Antennen von außen nach innen zu richten, wieso alleine nicht gleich einsam bedeutet und was meine Erfahrungen sind. Zudem habe ich ein kleinen Guide für euch, mit welchen Aktivitäten ihr starten könntet.

Wenn ihr etwas alleine macht würde ich mich sehr über ein Foto oder eine Nachricht auf Instagram freuen.

Hab euch ganz doll lieb, fühlt euch gedrückt.

Lilly

Instagram:@ recovery.lil

Einzelfallhilfe, was ist das? | Was macht man da? | Ist es wie Therapie?

16 Minuten
Hello, heute gibt es einen Podcast zum Thema Einzellfallhilfe, weil ihr ganz oft fragt, was ich da so mache und was das ist.

Ich hoffe ich habe eure Fragen klären können, wenn nicht schreibt mir gerne auf Instagram, ich freue mich von euch zu hören.

Fühl dich gedrückt :)

Instagram: recovery.lil

Hilfe, ich muss in die Klinik!!| Meine Klinik-Erfahrungen

28 Minuten
Hallo, Heute geht es um meine Erfahrungen in einer Psychosomatischen Klinik. Wie sah der Alltag aus? Welche Therapien hatte ich? Habe ich zugenommen? Wie waren die Mitpatienten? und Wie waren die Mahlzeiten geregelt?.

Ich hoffe ich konnte euch ein bisschen die Angst nehmen.

Wenn ihr noch Fragen habt schreibt mir gerne auf Instagram @recovery.lil

Ich wünsche euch einen schönen Tag und ihr seid stark, ihr schafft das!!

Die Motivationsfolge |Recovery oder Tod, gibt es wirklich nur die beiden Möglichkeiten?|Was hilft bei der Motivation?

24 Minuten
Heute geht es um das Thema Motivation, Recovery ist hart und irgendwann verliert man die Motivation, deswegen gibt es heute eine Folge mit meinen Tipps, um wieder neue Motivation zu bekommen. Vielleicht hilft es auch einfach die Übung in  der Folge mitzumachen und die Folge zu hören. Wenn ihr noch Ideen oder Tipps habt für Motivationsschübe, schreibt mir gerne auf Instagram, damit ich sie teilen kann.

Fühlt euch gedrückt, ihr seid gut, so wie ihr seid

Instagram: recovery.lil

Hilfe, ich habe zugenommen!! | Zunahme akzeptieren | Körper akzeptieren lernen | Anorexia recovery

34 Minuten
Hey, heute habe ich über meine Erfahrungen gesprochen bezüglich dem Thema Zunahme in der Recovery. Was sind meine Erfahrungen? Wie gehe ich damit um? Was sind meine Tipps? Welche positiven Nebenwirkungen hat das Zunehmen?

Ich rede darüber, wieso du dich im Spiegel anlächeln solltest, was blindes Wiegen bei mir bewirkt hat, wie ein kleiner Umbau in meinem Zimmer mein Körperbild verbessert hat.

Ich hoffe euch gefällt die Folge.

Schreibt mir gerne eure Meinung oder/und Erfahrungen auf Instagram @recovery.lil

Wo bekomme ich Hilfe? | Welche Hilfen gibt es ? | Meine Erfahrungen mit verschiedenen Hilfen während meiner Essstörung.

28 Minuten
Heute spreche ich über die Hilfe, die ich im Laufe meiner Krankheit in Anspruch genommen habe und welche Erfahrungen ich jeweils gemacht habe.

Es geht um Gesprächstherapie, Klinik, Einzelfallhilfe, Hypnosetherapie, Akupunktur und Ernährungsberatung.

Wenn ihr weitere Fragen habt schreibt mir gerne auf Instagram @recovery.lil

Habt ein traumhaften Tag :)

Wie gehe ich mit meinen Tiefs um? | Tipps, Erfahrungen für die schlechten Zeiten

29 Minuten
Hello, heute gibt es eine Folge zu meinen Erfahrungen, Tipps und Tricks, wie ich mit Tiefpunkten umgehe. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass manche Dinge bei mir gut funktionieren, um mich aus meinem Tief rauszuholen und neue Motivation zu schöpfen.

Ich würde mich freuen, wenn ihr mir/uns auch eure Tipps mitteilt, wie ihr mit Tiefphasen umgeht.

Hier eine kleine Liste an Tipps von mir:

- Frische Luft

- kalt duschen

- Ablenkung

- Essen

- Menschen

- Bewegung

- Journaling
Lillys Weg in die Freiheit

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