Wie gehe ich mit meinen Tiefs um? | Tipps, Erfahrungen für die schlechten Zeiten

Hello, heute gibt es eine Folge zu meinen Erfahrungen, Tipps und
Tricks, wie ich mit Tiefpunkten umgehe. Meine Erfahrung hat mir
gezeigt, dass manche Dinge bei mir gut funktionieren, um mich aus
meinem Tief rauszuholen und neue Motivation zu schöpfen.
Ich würde mich freuen, wenn ihr mir/uns auch eure Tipps mitteilt,
wie ihr mit Tiefphasen umgeht.


Hier eine kleine Liste an Tipps von mir:


- Frische Luft


- kalt duschen


- Ablenkung


- Essen


- Menschen


- Bewegung


- Journaling