The Vagina Podcast

In dieser Folge spreche ich mit Aditi, bei der ich den Kurs „Yoni Massage von Frau zu Frau“ besucht habe. Wir reden darüber, wie so ein Massage-Ritual aufgebaut ist, welche Rolle Achtsamkeit, Kommunikation und Körperwahrnehmung spielen – und warum es stärkend sein kann, sich selbst und anderen Frauen auf neue Weise zu begegnen. Diese Folge lädt ein zur Reflexion über Nähe, Grenzen, und Selbstfürsorge. Viel Freude beim Zuhören! Möchtest du mehr über Aditi und ihre Arbeit erfahren? https://www.ekstase-lernen.ch/ https://www.instagram.com/aditi_hierling/ Folge mir auf Instagram wenn du Fragen hast oder noch mehr wissen willst: https://www.instagram.com/frausexologin/ Möchtest du mehr über mich & den Podcast wissen?: https://www.lauraburkhardt.ch "The Vagina Podcast. Der Podcast rund um die weibliche Sexualität mit spannenden wissenschaftlichen Facts und hilfreichen Tools für mehr Körperliebe."

In dieser Folge klären wir, was bei einem Vulva Casting genau passiert und wie es dabei helfen kann mit Tabus aufzuräumen und die Beziehung zur eigenen Vulva zu stärken. Inklusive Live-Cast von meiner Vulva & meiner Beziehung zu ihr - es wird also mal wieder spannend und diesmal sehr persönlich :) Gecastet wurde ich von der wunderbaren Viktoria alias Viki: https://vulvarium.com/ https://www.instagram.com/vulvacasting Folge mir auf Instagram wenn du Fragen hast oder noch mehr wissen willst: https://www.instagram.com/frausexologin/ Möchtest du mehr über mich & den Podcast erfahren?: https://www.lauraburkhardt.ch "The Vagina Podcast. Der Podcast rund um die weibliche Sexualität mit spannenden wissenschaftlichen Facts und hilfreichen Tools für mehr Körperliebe."

Wusstest du, dass deine Vulva, deine Stimme und dein Beckenboden eng miteinander verbunden sind? Auch optisch ähneln sie sich sehr: Vulvalippen vs. Stimmlippen (einfach mal googeln ;)). Gesprochen habe ich mit Natascha Gweneth Thomas. Gwen ist Stimmtherapeutin und Sängerin und bietet neben einem holistisch stimmtherapeutischem Coaching das Retreat "The Vulva Voice" an. Über die Stimme stellt sie eine Verbindung mit dem Körper und der Intuition her, was zu mehr Selbstvertrauen führen soll. Findest du auch, dass sich das unglaublich spannend anhört? Dann such dir einen ruhigen Ort, hör dir die Folge an und mach dir durch die kleine Körperübung ein eigenes Bild. Du willst mehr über Gwen und ihre Arbeit erfahren? https://deinestimmedeinraum.de Insta: deinestimmedeinraum Folge mir auf Instagram wenn du Fragen hast oder noch mehr wissen willst: https://www.instagram.com/frausexologin/ Möchtest du mehr über mich & den Podcast erfahren?: https://www.lauraburkhardt.ch "The Vagina Podcast. Der Podcast rund um die weibliche Sexualität mit spannenden wissenschaftlichen Facts und hilfreichen Tools für mehr Körperliebe."

Lichen Sclerosus - noch nie was davon gehört? Damit bist du nicht allein und das obwohl die Erkrankung weit verbreitet ist; etwa eine von 50 Frauen ist davon betroffen. Beim Lichen sclerosus handelt es sich um eine chronische Hauterkrankung im äusseren Intimbereich. Häufige Symptome sind Juckreiz, Brennen, Risse, weisse Hautstellen und Schmerzen im Bereich der Vulva. Die Beschwerden kommen meist schubartig über viele Jahre, und werden häufig mit Pilz-, Herpes- oder andere Infektionen verwechselt. Du willst mehr über die Erkrankung erfahren oder bist selbst betroffen? Hier findest du viele ausführliche Informationen unter: https://www.lichensclerosus.ch Insta: verein_lichen_sclerosus Aufklärungsvideo: https://youtu.be/KbqEKV048Lo?feature=shared Gerne teilen! Folge mir auf Instagram wenn du Fragen hast oder noch mehr wissen willst: https://www.instagram.com/frausexologin/ Möchtest du mehr über mich & den Podcast erfahren?: https://www.lauraburkhardt.ch "The Vagina Podcast. Der Podcast rund um die weibliche Sexualität mit spannenden wissenschaftlichen Facts und hilfreichen Tools für mehr Körperliebe."