Typfrage - Der Diabetes-Podcast mit Kim und Freddie Archiv

In dieser Folge zeigen sich unsere Hosts von ihrer sportlichen Seite: während Kim Stoppert von ihren Runden auf dem Rudergerät berichtet, erzählt Freddie von einer richtigen Profi-Wanderung - in die sie allerdings aus Versehen reingeraten ist. Warum besonders für Diabetiker*innen die Vorbereitung beim Sport aber wichtig ist, berichtet die Profi-Fußballerin Sandra Starke. Sie spielt beim VfL Wolfsburg und in der Deutschen Nationalmannschaft. Ob und wie man an ihrer Blutzucker-Kurve den Spielverlauf ablesen kann? Wie sich ihr sportlicher Alltag seit ihrer Diabetes-Diagnose verändert hat? Und wie sich das Diabetes-Management in Deutschland von der Behandlung in ihrer Heimat Namibia unterscheidet, das alles erzählt sie in dieser Folge.

Zum Start der 2. Staffel treffen sich unsere beiden Hosts Freddie Schürheck und Kim Stoppert in Kims Küche. Es wird zuckerfrei gebacken! Neben einer Menge Chaos und einer fragwürdigen "Quetsch die Trauben Performance" gibt's am Ende zuckerfreie Muffins und Brownies - und eins von beidem schmeckt sogar. Zu Gast ist in dieser Folge außerdem Konditorin Anja Giersberg, die in ihrem Instagram-Kanal "zuckerfrei_naschen" fast 400 000 Menschen mit ihren Rezepten und ihrem Buch "Wie ich mein Leben raffiniert zuckerfrei machte und endlich gesund wurde" erreicht. Falls ihr live mitbacken wollt: hier unsere Rezepte! Wichtig: wer essen will macht die Brownies, wer Steine will die Muffins. Muffins: 150 g Blaubeeren // 4 Eier // 1 Prise Salz // 50 g Xylit // 250 g Mandelmehl // 1 TL Backpulver // 2-3 EL Mandelblättchen Brownies: 49 g Walnusskerne // 120 g gemahlene Mandeln // 20 g Kakaopulver // 1 TL Weinsteinbackpulver // 1/2 TL Zimt // 50 g dunkle Schokolade (70 % Kakaoanteil) // 50 g Butter // 2 Eier // Salz // 80 g Erythrit // 150 g Schmand // 100 g Joghurtfrischkäse

Im Finale der 1. Staffel sprechen unsere Podcast-Hosts Kim Stoppert und Freddie Schürheck über einen ganz neuen Diabetes-Typen: Typ F. Das sind die Familien und Freunde die die Diabetiker*innen auf ihrem Weg unterstützen. Wie können sich Partner*innen aktiv einbringen? Wie hilft eine Online-Community? Und wie bekommen Freddie und Kim auch dieses Mal ihr Lieblings-Thema "Durchfall" unter? Das alles hört ihr in der neuen Folge. Außerdem reden die beiden mit Thomas (Typ 2) und seiner Tochter Doreen: gemeinsam haben sie die Telefonseelsorge "Diaengel" ins Leben gerufen. Außerdem erklärt der Diabetes-Psychologe Adrian Grimshaw wieso ein Leben mit Diabetes auch nichts anderes ist als ein Langstreckenflug. In diesem Sinne: Gurt anlegen, Tisch hochklappen und ab geht's ins Staffelfinale! PS: hier noch wie versprochen die "Nummer gegen Diabetes-Kummer" von den Diaengeln: 0203 47 99 15 88.

Wie viel Insulin braucht man für eine Weltreise? Wieso musste Freddie (Typ 1) wegen ihrem Diabetes fast ihre Reise nach Disneyland abbrechen? Und welche Absprachen musste Kim (Typ 2) für ihren geplanten Wanderurlaub treffen? In dieser Folge sprechen unsere Podcasts darüber welche Rolle Diabetes bei ihrer Urlaubsplanung spielt. Außerdem berichten die Diabetikerinnen und Journalistinnen Svea Golinske, Mirjam Eiswirth und Ilka Gdanietz über ihre Erfahrungen. Spoiler: auch mit Diabetes ist natürlich jeder Urlaub möglich, man braucht nur ein bisschen mehr Platz im Koffer und vielleicht Wanderstiefel die zum Bikini passen… warum? Das hört ihr hier!

Mehr Bewegung in 2023? Und zählt da auch der Gang zur Currywurst-Bude? Welche Vorsätze haben unsere Podcast-Hosts Freddie Schürheck und Kim Stoppert für das neue Jahr mit Diabetes und haben sie sie schon gebrochen? Darum geht's in dieser Folge. Außerdem ist Bloggerin und Typ 1-erin Ilka Gdanietz zu Gast ( www.mein-diabetes-blog.com ). Mit Freddie und Kim spricht sie über alte Messgeräte so groß wie Gameboys und neues Insulin zum Inhalieren, über die Wirkung des Zyklus' auf den Blutzucker und über Jelly Beans als die perfekten Hypo-Helfer!

Was ist schlimmer für die Blutzuckerwerte? Glühwein oder eine Mandarine? In dieser Folge tauschen sich unsere Hosts Freddie Schürheck und Kim Stoppert darüber aus, was die Weihnachtszeit mit ihrem Diabetes-Management macht. Gönnen sie sich Marzipankartoffeln und Zimtsterne? Wie spritzt man sich auf einem übervollen Weihnachtsmarkt bei -3 Grad unauffällig Insulin in den Bauch? Und warum ist Geschenkestress für Diabetiker*innen eigentlich doppelt problematisch? Außerdem sprechen sie mit Dr. Mirjam Eiswirth (Typ 1) über ihr neues Buch "Keto dich glücklich" und sie klären warum die Autorin eigentlich ein Lebkuchen ist.

Heißt es der, die oder das Diabetes? Eine von vielen Fragen die unsere Podcast-Hosts Kim und Freddie diese Woche klären. Außerdem fragen sie sich: ist Diabetes eigentlich heilbar? Spoiler: zumindest Typ 2-Diabtiker*innen sehen in dieser Folge viele Hoffnungsschimmer am Blutzucker-Horizont. Zu Gast ist die Gesundheitsjournalistin Svea Golinske, die das Buch "Diabetes (Typ 2) ist heilbar" geschrieben hat. Außerdem erklärt Bastian Niemeier vom YouTube-Kanal "Diabetes ohne Grenzen" wie smartes Insulin funktionieren könnte und wie es auch für Typ 1-er das Diabetes-Game revolutionieren könnte! Und ihr hört warum Freddie behauptet ein Zimtstern zu sein und warum Kim dem Weihnachtsmann eine Schwangerschaft andichtet.

Ob Stimmungsschwankungen bei Unterzucker oder Stress bei schlechten Langzeit-Werten: unsere Podcast-Hosts gucken in dieser Folge was macht Diabetes mit unserer Psyche? Diabetes-Psychologe Adrian Grimshaw erklärt ihnen was es mit dem "Diabetes Distress" auf sich hat und was eigentlich hinter Hypnosetherapien steckt, die für Diabetiker*innen angeboten werden. Freddie und Kim sprechen außerdem mit der Bloggerin Stefanie Blockus (Typ 1) darüber, dass sie nach ihrer Diagnose an einer Essstörung litt und wie sie sie überwunden hat. Falls auch ihr an einer Essstörung leidet, oder jemanden kennt, der betroffen ist, dann haben wir euch hier einige Hilfsangebote verlinkt: https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/?L=0 https://www.anad.de/beratung/betroffene/ https://www.dick-und-duenn-berlin.de/ https://waage-hh.de/ Und hier findet ihr generell noch Angebote zum Thema Diabetes und Psyche: https://www.diabetes-psychologie.de https://www.diabinfo.de/leben/folgeerkrankungen/gehirn-und-psyche.html

In Sachen Fitness könnten unsere Hosts nicht unterschiedlicher sein: während Kim (Typ 2) mindestens zwei Mal die Woche "richtigen" Sport macht, ist Freddie (Typ 1) schon stolz, wenn sie nicht die Rolltreppe nimmt. Im Urlaub bewegen sich dagegen beide viel: Kim kommt grad vom Wandern im Sauerland und Freddie ist ein Wochenende lang durch Paris gerannt, was hat das mit ihren Werten gemacht? Darüber reden die beiden Freundinnen in dieser Folge. Außerdem sprechen sie mit der Diabetes-Bloggerin und Influencerin Stefanie Blockus. Sie ist Typ 1 und läuft trotzdem Marathon und 24-Stunden-Rennen. Wie sie das schafft und wie sie auch andere Diabetiker*innen mit ihren Fitnesskursen für Sport begeistert, das erklärt sie Kim und Freddie in dieser Folge.

Wie viel Kohlenhydrate hat eigentlich ein Schlumpf? Ein Cola-Kracher? Oder eine saure Schlange? Viele Fragen denen die Podcast-Hosts Kim und Freddie in dieser Folge nachgehen. Als Typ 1 (Freddie) und Typ 2 (Kim) tauschen sie sich über ihre Ernährung aus: inwiefern spielt Diabetes in ihrem Menü-Plan eine Rolle und wann wird sich einfach mal gegönnt? Außerdem klären sie die kulinarischen Dos and Don'ts mit Diabetesberaterin und Ernährungsexpertin Dr. Astrid Tombek von der Diabetes-Klinik Bad Mergentheim. Wann sie selbst schon von einem Bett aus Süßigkeiten geträumt hat, hört ihr in dieser Folge!

Happy "Weltdiabetestag"! Pünktlich zum offiziellen Feiertag aller Diabetiker*innen geht es bei den Podcast-Hosts Freddie und Kim um die große Frage: wie viel Alkohol ist heute erlaubt? Zusammen mit einer Diabetesexpertin klären die beiden warum Freddie als Typ 1-Patientin nach dem Feiern regelmäßig in den Unterzucker rutscht und wie gefährlich das sein kann. Außerdem schauen sie auf Kims (fast) zuckerfreie Cocktail-Alternativen, die sie seit ihrer Typ 2-Diagnose testet. Zu Gast ist in dieser Folge der Diabetes-Blogger und YouTuber DiaFit Toby, der den beiden von der großen Diabetes-Charity-Gala in Berlin berichtet. Wie viel Feier-Faktor in dem Event gesteckt hat? Und warum Kim zum "Weltdiabetestag" sogar ein Geschenk bekommen hat? Das hört ihr in der neuen Folge! Oder um es mit Freddies Worten zu sagen: "Let's get the party started diabitches"!