Think Less. Eat Better! - Der Emotional Eating Podcast
Dein Podcast für Emotionales Essen, Ernährungspsychologie und gesundes Abnehmen.
Podcaster
Episoden
02.04.2023
37 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit dem TV Moderator Bedo Kayaturan
über seine Darmkrebsdiagnose und wie sich sein Leben dadurch
verändert hat.
Wir sprechen darüber, warum er so offen mit dieser Diagnose
umgegangen ist und wie ihm dies bei seiner damaligen Therapie
geholfen hat.
Wir sprechen natürlich auch über das Thema Ernährung, Stress,
Lebensstil und was Bedo aus dieser Zeit für sich persönlich
mitgenommen hat.
Ein Mutmacher-Podcast.
Wer mehr über Bedo und seine TV Show erfahren will,
findet ihn hier:
Facebook: Bedo B. Kayaturan | Facebook
Instagram: Bedo (@bedo_official) • Instagram-Fotos und -Videos
Webseite: Bedo B. Kayaturan
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26.03.2023
43 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Nicole Ostmeier über das Thema
"Fit ab 40".
Nicole ist Personal Trainerin und Ernährungscoach und auch selbst
erst "spät" zum Sport gekommen. Wir sprechen darüber, warum es
nie zu spät ist mit Sport und Training abzufangen und worin die
Unterschiede zum Training mit Mitte 20 liegen.
Wir sprechen und Training und Wechseljahre. Über Ernährung,
Motivation und das "Dranbleiben".
Wer mehr zu Nicole erfahren will, findet sie
unter:
Webseite: Personal Trainer Hamburg mit Nicole Ostmeier
(careaboutyourself.de)
Instagram: Nicole Ostmeier (@careaboutyourself1) •
Instagram-Fotos und -Videos
Facebook: Careaboutyourself | Facebook
LinkedIn: LinkedIn
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19.03.2023
41 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Mareike Schneider über die Themen
Krafttraining, Ernährung und Mindset. Wie klären, warum diese
Faktoren der entscheidenden Schlüssel zum Wohlfühlkörper sein
können.
Mareike ist Personal-Trainer, Ernährungscoach & Fitnessmodel
und bekannt als Trainerin aus der TV Sendung "The Biggest
Looser".
Wir sprechen über das große Thema "Körperkult" und sprechen
darüber, das wir immer mehr unseren Körper als "Baustelle" sehen.
Zudem sprechen wir über Ernährung, Verbote, und Diäten und warum
das Mindset immer mehr eine der größten Rollen beim Thema
abnehmen spielt.
Eine wirkliche "Prominenten-Folge" über die ich ich sehr gefreut
hab.
Ihr wollt mehr von Mareike sehen und hören, dann schaut
mal hier vorbei:
Webseite: MareikeS | Fitnessmodel, Personaltrainerin &
Ernährungscoach (mareike-s.de)
Instagram: Mareike Schneider (ehem. Spaleck) (@mareike_s) •
Instagram-Fotos und -Videos
Facebook: Mareike S. | Facebook
Podcast: MareikeS MEHRWERT Podcast | Podcast on Spotify
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13.03.2023
32 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Nadja Obenaus über das Thema der
persönlichen Weiterentwicklung und das persönliche Wachstum. Wir
wollen die Frage klären, wie man die eigene
Persönlichkeitsentwicklung an Hand seiner Bedürfnisse
vorantreiben kann.
Nadja erklärt, was es mit dem sogenannten "Genusstraining" auf
sich hat und was dies mit den eigenen Bedürfnissen zu tun hat.
Daher sprechen wir auch über den richtigen Umgang mit den eigenen
Ressourcen und wie wir Routinen und Gewohnheiten durchbrechen
können.
Eine tolle Folge!
Wer mehr über Nadja erfahren will, findet sie
hier:
Webseite: Digitale Transformation mit Nadja Obenaus
Ob ein Genusstraining das Richtige für dich ist, findest du hier
heraus: Genusstraining PDF zum Download (nadjaobenaus.com)
Instagram: Nadja ObenAus (@nobenaus) • Instagram-Fotos und
-Videos
LinkedIn: (1) Nadja Obenaus geb. Bischof | LinkedIn
Facebook: Nadja ObenAus (facebook.com)
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05.03.2023
35 Minuten
In dieser Folge geht es um das spannende Thema "Lipödem" und was
man mit der Ernährung erreichen kann.
Dazu spreche ich mit dem Experten Dr. Heck. Er ist Facharzt für
Allgemeinchirurgie, Unfallchirurgie und Orthopädie, Sportmedizin
und hat sich auf die Behandlung des Lipödem spezialisiert.
Wir sprechen erstmal über das Lipödem allgemein und Dr. heck
teilt dazu viele seiner Erfahrungen. Wir sprechen darüber, warum
diese Krankheit gerade für Frauen auch psychisch belastend ist
und was man mit Ernährung erreichen kann.
Dr. Heckt stellt zudem auch seine Arbeit und Methoden vor und wir
sprechen darüber, wann eine solche Behandlung wirklich hilft.
(Hinweis: diesen Podcsst haben wir noch in 2022 aufgezeichnet)
Informationen zu Dr. heck und der LipoClinic findet ihr
unter:
Webseite: Home - LipoClinic - Dr. Heck
(lipo-clinic.de)
Instagram: LipoClinic Dr. Heck
(@lipoclinic_dr.heck) • Instagram-Fotos und -Videos
Zudem noch ein AUFRUF von mir:
Herausforderungen und Schwierigkeiten beim Abnehmen sind. Wo
kommt ihr immer wieder ins Stocken, was ist besonders fordernd
für euch? Und: Wie habt ihr diese Herausforderungen bestenfalls
in der Vergangenheit gemeistert?
Schreibt mir doch dazu eure Geschichte an:
hallo@emotional-eating-insitut.de
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Über diesen Podcast
Think Less. Eat Better - Der Emotional Eating Podcast Ich bin Dr.
Kathrin Vergin. Als ehemals Betroffene habe ich mich nach meiner
fachlichen Ausbildung und meiner Promotion auf das Thema
emotionales Essverhalten spezialisiert. Als Ernährungstherapeutin
und Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite deutschlandweit mit
Menschen daran, ihr Essverhalten besser zu verstehen. Mit diesem
Podacst und meinen Gästen möchte ich dem Thema "Emotional Eating"
ein Gesicht geben und Dir zeigen, warum unsere Emotionen unser
Essverhalten steuern. Ich zeige Dir wie Du Dein Essverhalten
verbessern, Heißhunger und Essanfälle bekämpfen und Dich mental
wieder in Balance bringst. Zudem gehen wir in diesem Podcast auf
viele Gesundheits- und Abnehmthemen ein.
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