Folge 23 - Fit mit über 40

In dieser Folge spreche ich mit Nicole Ostmeier über das Thema
"Fit ab 40".


Nicole ist Personal Trainerin und Ernährungscoach und auch selbst
erst "spät" zum Sport gekommen. Wir sprechen darüber, warum es
nie zu spät ist mit Sport und Training abzufangen und worin die
Unterschiede zum Training mit Mitte 20 liegen.


Wir sprechen und Training und Wechseljahre. Über Ernährung,
Motivation und das "Dranbleiben".


Wer mehr zu Nicole erfahren will, findet sie
unter:


Webseite: Personal Trainer Hamburg mit Nicole Ostmeier
(careaboutyourself.de)


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