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Warum du dir erlauben solltest, dich bedürftig zu fühlen #231

25 Minuten
Fühlst du dich im Kontakt mit einem Mann manchmal „viel zu bedürftig“ und versuchst krampfhaft, alles mit dir selbst auszumachen?

In dieser Folge erfährst du, warum Bedürftigkeit nichts Verwerfliches ist, sondern ein natürlicher Hinweis deines Körpers auf unerfüllte emotionale Bedürfnisse. Ich spreche darüber, welche Bedürfnisse du dir selbst schenken darfst, welche ein Gegenüber verlangen und wie du lernst, liebevoll für deine Grenzen und Wünsche einzustehen.

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Herzlich

Deine Jivana

7 Fragen, die dir helfen, im Kontakt mit einem Mann bei dir zu bleiben #230

20 Minuten
Erwischst du dich beim Kennenlernen oft bei dem Gedanken: „Wie fand er mich? War ich attraktiv, zu laut oder albern?“

In dieser Folge drehen wir den Spieß um.

Du erfährst, warum sich gerade Frauen mit ambivalentem Bindungsmuster im Kontakt mit Männern oft völlig verlieren und den Fokus komplett auf das Gegenüber richten.

Ich teile sieben kraftvolle Fragen mit dir, die dir helfen, sofort zu dir selbst zurückzukehren, deine körperlichen sowie emotionalen Reaktionen wahrzunehmen und dir selbst die Zuwendung zu schenken, die eine echte Begegnung auf Augenhöhe möglich macht.

Hier sind die 7 Fragen zum Mitnehmen für dich:

1. Welche Seite von mir lebe ich im Kontakt mit dem Mann?

2. Wie fühle ich mich nach dem Kontakt mit ihm – emotional, mental und körperlich?

3. Fühle ich mehr Energie in mir oder eher weniger (aufgeladen oder erschöpft)?

4. Gibt es etwas an dem Mann, worauf ich neugierig bin?

5. Fühle ich mich gehört und wahrgenommen von ihm?

6. Fühle ich mich in seiner Gegenwart attraktiv?

7. Bin ich fasziniert von ihm, gelangweilt oder irgendetwas dazwischen?

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Deine Jivana

Wie sich die Angst vor Nähe bei der ambivalent gebundenen Frau zeigt und wie du sie überwindest #229

28 Minuten
Warum verzehren wir uns nach der Nähe eines emotional unerreichbaren Mannes und wehren dieselbe Nähe vehement ab, sobald ein Mann verlässlich und verbindlich ist?

In dieser Folge schauen wir uns anhand einer anschaulichen Spielplatz-Metapher an, wie frühkindliche Prägungen das ambivalente Bindungsmuster formen.

Du erfährst, warum sich die Angst vor Nähe selten als klassische Furcht zeigt, sondern sich hinter starker Sehnsucht nach Unerreichbarkeit oder hinter Genervtsein, Kritik und Langeweile bei verlässlichen Männern tarnt und wie du deinem Nervensystem durch neue Erfahrungen beibringst, Nähe als echten Genuss und Sicherheit zu empfinden.

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Herzlich

Deine Jivana

Wie du einen Mann in dein Leben ziehst, mit dem du eine Beziehung auf Augenhöhe führen kannst #228

25 Minuten
Wie gelingt es dir als ambivalente Frau, dich wahrhaftig für einen Mann zu öffnen, mit dem eine liebevolle, verlässliche Beziehung auf Augenhöhe gelebt werden kann?

In dieser Folge erfährst du, warum die Kehrseite der Ambivalenz bei verfügbaren Männern oft Abwehr, Genervtsein oder Langeweile auslöst und weshalb dahinter meist eine unbewusste Angst vor Nähe und Verlust steckt.

Du lernst, wie du dein erwachsenes Ich stärkst und über somatische Erfahrungsräume deinem Nervensystem vermittelst, dass Ruhe und Beständigkeit sichere Geborgenheit bedeuten ganz ohne Drama und Schmerz.

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Herzlich

Deine Jivana

 Wie du deinen Gefühlen vertraust & dich nicht mehr fragst, ob er der Richtige für dich ist #227

30 Minuten
Die Männer, die du haben willst, wollen sich nicht binden – und die, die verbindlich sind, langweilen oder nerven dich?

In dieser Folge erfährst du, warum dieses typische Dilemma der ambivalenten Frau kein Zufall ist, sondern auf unauthentischen Ja- und Nein-Impulsen aus alten Bindungsverletzungen beruht.

Du lernst, wie du die Schutzstrategie der Abwehr durchschaust, alte Muster von deinen echten Werten unterscheidest und ein klares, unaufgeregtes Nein aus deinem erwachsenen Ich findest, um deinen Gefühlen in Liebesbeziehungen wieder vollkommen zu vertrauen.

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Deine Jivana
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Über diesen Podcast

Hallo, ich bin die Jivana, und Coach für Frauen, die einen Mann loslassen und emotional frei sein wollen. Du möchtest dich frei und unbeschwert fühlen und dich endlich wieder auf DEIN Leben fokussieren? Du möchtest dich wieder öffnen für einen Mann, der dir guttut? Doch da ist dieser eine Mann, von dem du nicht loskommst? Ich zeige dir, wie du ihn loslässt und dein Leben wieder genießt, ohne Angst vom Alleinsein. Hole dir dazu meinen kostenfreien Bindungstypten-Test auf www.jivanalohr.com
Webseite
Loslassen: Einen Mann loslassen in 3 einfachen Schritten
Urheberangabe
Jivana Lohr ~ Somatic Attachment Trainerin, Coach für The Work of Byron Katie
Durchschnittliche Länge
Ø 27 Min.
Erscheinungsweise
Mehrmals pro Woche
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Einen Mann loslasssen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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