Podcaster
Episoden
07.12.2025
51 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie es sich anfühlt, wenn
emotionale Abhängigkeit sich in dir löst. Nicht theoretisch,
sondern real im Körper, im Erleben, im Jetzt. Du erfährst, warum
alte Muster nicht plötzlich verschwinden, und warum der innere
Wandel dann beginnt, wenn du Gefühle, Gedanken und Empfindungen
nicht mehr bist, sondern sie wahrnimmst.Wir sprechen darüber, wie
der kindliche Anteil Drama erzeugt, warum Misstrauen sich so
hartnäckig hält und was entsteht, wenn du in die
Beobachterposition wechselst. Du bekommst ein Gefühl dafür, wie
Freiheit klingt, wenn ein Muster nicht mehr über dich bestimmt
und du dich innerlich an einen neuen Ort setzt.
Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:
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Hier bekommst du den Video Kurs "Emotional frei in 7 Schritten":
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Herzlich deine Jivana
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03.12.2025
37 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns aus
emotionaler Abhängigkeit nur an einem einzigen
Ort lösen können: im JETZT. Nicht in
der Analyse, nicht in alten Geschichten, nicht im Kopfkino,
sondern im gegenwärtigen Moment, in dem du wirklich erlebst, was
gerade in dir geschieht.
Du erfährst, warum emotionale Abhängigkeit immer im Jetzt
entsteht und wie du erkennst, was davon ein alter Schmerz ist und
was heute wirklich passiert. Ich zeige dir, weshalb der Versuch,
Antworten zu finden, dich im Drama festhält und wie du langsam
spürst, dass in dir ein Raum entsteht, der ruhiger und klarer ist
als alles, was dein Kopf erzählen will.
Hier bekommst du die Kurse, von denen ich in der Folge
spreche:„Sicher im Umgang mit Emotionen“ hilft
dir, dein Nervensystem zu regulieren, so dass du dich nicht mehr
von Gedanken und Emotionen überwältigt
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frei in 7 Schritten“ hilft dir, dich aus dem
emotionalen Stress mit dem Mann zu lösen und zeigt dir, welche 7
Schritte wir in der Aufstellung
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dein kostenfreies Erstgespräch an und wir
schauen gemeinsam, wie eine Aufstellung dir in deiner aktuellen
Situation am besten
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30.11.2025
41 Minuten
Warum kreisen deine Gedanken immer wieder um ihn, selbst wenn du
weißt, dass dir der Kontakt nicht guttut? In dieser Folge
erfährst du, wie genau deine Gedanken emotionale
Abhängigkeit verstärken und welche Bedeutung die
Schutzstrategie "Rationalisieren" hat.
Ich zeige dir, wie dein Gehirn zwischen Stress und Erleichterung
pendelt und was der Unterschied zwischen
Gedankenfeuerwerk und Gedankenkreisen ist. Du entdeckst,
wie du durchs Denken versuchst, Kontakt mit dem Mann zu
halten und wie das verhindert, emotional frei zu werden.
Diese Folge hilft dir, den Kreislauf des Denkens zu verstehen und
dich Schritt für Schritt daraus zu lösen.
Hier bekommst du die Kurse, von denen ich in der Folge
spreche:
„Sicher im Umgang mit Emotionen“ hilft dir, dein
Nervensystem zu regulieren, so dass du dich nicht mehr von
Gedanken und Emotionen überwältigt fühlst:
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„Emotional frei in 7 Schritten“ hilft dir, dich
aus dem emotionalen Stress mit dem Mann zu lösen und zeigt dir,
welche 7 Schritte wir in der Aufstellung gehen:
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Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an und
wir schauen gemeinsam, wie eine Aufstellung dir in deiner
aktuellen Situation am besten hilft:
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Herzlich, deine Jivana
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26.11.2025
33 Minuten
Warum fühlst du dich wie ausgeliefert, wenn er sich distanziert
und wie erlöst, wenn er sich wieder meldet? In dieser Folge
erfährst du, was in dir passiert, wenn emotionale Abhängigkeit
aktiv ist. Du lernst, warum du trotz aller Klarheit wieder
Kontakt zu ihm suchst, obwohl du weißt, dass es dir nicht guttut.
Ich zeige dir, wie dein Körper alte Bindungserfahrungen
nachspielt, weshalb sein Kontakt zu dir dich erleichtert und
warum seine Distanz sofort Stress auslöst.
Diese Folge ist Teil 3 der Serie DRAMA Release. Sie hilft dir,
hilft dir zu verstehen, dass mit dir nichts falsch ist. Vielmehr
dass du reagierst, wie es aufgrund deiner Geschichte zu erwarten
ist. Und genau dieses Verständnis öffnet dir den Weg in deine
emotionale Freiheit.
Den 1. und 2. Teil findest du unter #146 und #147 hier auf meinem
Kanal.
Hier bekommst du den Kurs, von dem ich in der Folge spreche:
„Emotional frei in 7 Schritten“:
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Bindungstypen-Test:https://jivanalohr.com
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an:https://jivanalohr.com/coaching
Herzlich, deine Jivana
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23.11.2025
37 Minuten
Warum fühlst du dich immer wieder zu Männern hingezogen, die dir
nicht guttun? In dieser Folge erfährst du, wie Beziehungsmuster
entstehen und warum sie bestimmen, ob du emotional frei bist oder
dich abhängig fühlst.
Ich erkläre dir, wie frühe Bindungserfahrungen dein Nervensystem
prägen und warum du dich in vertrauten und zugleich schmerzhaften
Mustern wiederfindest. Du lernst, was der Unterschied zwischen
sicherer und unsicherer Bindung ist, und wie du erkennst, dass
mit dir nichts falsch ist, sondern dass du genau so fühlst, wie
es aufgrund deiner Geschichte zu erwarten ist.
Diese Folge ist Teil 2 der Serie DRAMA Release. Sie hilft dir,
liebevoll auf dich zu schauen und zu verstehen, wie emotionale
Freiheit möglich wird, wenn du beginnst, dein Muster und das des
Mannes in der Tiefe zu verstehen.
Den ersten Teil findest du unter dem #146 hier auf meinem Kanal.
In dieser geht es um Dysregulation unseres Nervensystems und
welchen Einfluss das auf unsere Beziehungen hat.
Hier bekommst du die Kurse, von denen ich in der Folge
spreche:
"Sicher im Umgang mit Emotionen": Der hilft dir, dein
Nervensystem zu regulieren.
https://jivanalohr.thrivecart.com/kurs-emotionen/
"Erwidert er deine Liebe?". Mit diesem Kurs vertiefst du dein
Verständnis für Beziehungsmuster.
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Herzlich, deine Jivana
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Über diesen Podcast
Hallo, ich bin die Jivana, und Coach für Frauen, die einen Mann
loslassen und emotional frei sein wollen. Du möchtest dich frei und
unbeschwert fühlen und dich endlich wieder auf DEIN Leben
fokussieren? Du möchtest dich wieder öffnen für einen Mann, der dir
guttut? Doch da ist dieser eine Mann, von dem du nicht loskommst?
Ich zeige dir, wie du ihn loslässt und dein Leben wieder genießt,
ohne Angst vom Alleinsein. Hole dir dazu meinen kostenfreien
Bindungstypten-Test auf www.jivanalohr.com
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