Sei dein eigener Held! Archiv
60 Episoden
18 Minuten
Die meisten Freundschaften haben ein Ablaufdatum und halten nur solange wie sie für beide Seiten einen Nutzen bieten. Wenn Freundschaften ohnehin transaktional sind, kannst du dir auch genauso gut Umgang mit Menschen suchen, die die gleichen Ziele haben wie du.
25 Minuten
Es ist immer einfach Begründungen zu finden, damit alle so bleiben kann wie es ist. Die wichtigsten halten jedoch einer genauen Überprüfung stand. In dieser Episode erkläre ich wie wir Gesundheit und Fitness zur Priorität machen.
22 Minuten
Wahrscheinlich war die Rolle des Mannes noch sie so schwierig zu erfüllen wie heute. Dementsprechend verzweifelt sind viele und flüchten sich in Verwahrlosung, Passivität und Hedonismus.
16 Minuten
Mit Rationalisierungen passen wir unsere Wünsche der Realität an- zu einem hohen Preis. Diese Anpassung kostet uns die Aufgabe der eignen Identität.
14 Minuten
"Ankommen" ist eine Illusion. Wir träumen von der Glückseligkeit, allerdings ist das ein Konezept mit dem unser Verstand nichts anzufangen weiß, denn er ist eine Überlebensmaschine.
12 Minuten
Mein Weg mich kontinuierlich verbessern zu wollen begann damit nicht mehr die Schlummertaste zu drücken!
11 Minuten
Täglich verhandeln zwei Stimmen in dir. Die Stimme der Veränderung und die Stimme des Saboteurs. Disziplin stellt sich ein, wenn es dir gelingt dem Saboteur die Argumente zu rauben.
11 Minuten
Diät ohne Eis im Sommer ist möglich, aber sinnlos. Wenn euch eine Diät komplett vom sozialen Leben isoliert, ist sie nicht die richtige!
10 Minuten
Kalorien sind einfach nur die Maßeinheit für Energie. Dass es gute und schlechte Kalorien gibt, ist einfach nur ein Mythos, der inzwischen zigfach widerlegt wurde.
21 Minuten
Auch ich habe lange mit mir gerungen mich aus der Anonymität in die Sichtbarkeit zu wagen. Am Ende war der Wunsch eine Stimme zu haben, dann doch größer.
36 Minuten
Wenn du dich verschiedene Diäten schon an den Rand der Verzweiflung getrieben haben, höre dir diese Episode an. Hier wird mit verschiedensten Mythen aufgeräumt und die einfachen, aber unbequeme Logik des Abnehmens erklärt.
21 Minuten
Durch immer gleiche Gedanken erschaffen wir immer die gleichen Emotionen und erleben so täglich unseren ganz persönlichen Murmeltiertag. Die Lösung? Nimm dir bewusst Zeit, in der du deine Aufmerksamkeit auf Gedanken und Möglichkeiten richtest, die du stattdessen in dein Leben einladen möchtest.
13 Minuten
Deine Systeme kannst du täglich verbessern und sie werden dir ein dein Leben lang dienen.
26 Minuten
Hinter den meisten Vorsätzen steht einfach keine wirkliche emotionale Bedeutung. Denn wäre es so, müsstest du nicht bis zum Jahreswechsel warten, um sie umzusetzen.
14 Minuten
Du wirst nie über alle notwendigen Informationen verfügen um die "optimale Entscheidung" zu treffen. Definiere das Ziel, lauf los und alles weitere ergibt sich unterwegs.
