Bunte Tüte – Von Alltagschaos bis Deep Talk: Wir reden drüber Archiv

Verena lackiert auf dem Flohmarkt älteren Damen die Fingernägel, während Nadine auf einer Bootstour mit älteren Damen schlechten Kuchen isst. Außerdem streiten sich Verena und Nadine über eine gute Fee und ein Einhorn. Wer welches Fabelwesen erhält und was das am Ende mit einem Koalabären und Selbstliebe zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Links (unbezahlte Werbung): Tierkarten: https://lauraseiler.com/animal-spirit-kartenset/ Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Verena hat ihren Geburtstag vorgefeiert und steht mitten in der Nacht vor einem geschlossenen Club. Wo unsere Reise an Ihrer Geburtstagsfeier dennoch hinging und was unsere beliebtesten Nebenjobs waren, erfahrt ihr in dieser Folge. Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Es wird nostalgisch: Nadine hat in ihren alten Tagebüchern, Fotoalben und Freundschaftsbücher gekramt und gibt als große Empfehlung raus, das auch mal wieder zu machen! Außerdem waren wir nach 2 ½ Jahren Master-Abschluss mal wieder an unserer alten Hochschule bei einem Alumni-Treffen und es hat viele Erinnerungen hochkommen lassen. Bei “Süßes oder Saures” konnten wir uns wirklich schlecht entscheiden und wollen unbedingt eure Meinung dazu wissen. Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wir reden übers Kacken. Ja, richtig gelesen. Denn auch Einhörner müssen mal groß. Wir reden über unsere ersten Konzerte und was wir dabei so erlebt haben. Dazu geben wir noch einen kleinen Nachtrag zur letzten Folge und Verena gibt Ihre Tipps, wie man besser Entscheidungen treffen kann, wie man verzeihen kann und sein Leben in die Hand nimmt. Links (unbezahlte Werbung): Podcast von Verena Klindert: https://open.spotify.com/show/7n4hIzNlXqyyzKSY1mvPhI?si=ZszRMZXgQlC3OoB7a4ESdQ Video von Ella TheBee´s Jahrestagebuch: https://www.youtube.com/watch?v=EpSk55nHFvY&t=89s Buchempfehlungen von Nadine: Glaub daran und du Schaffst es von Brian Tracy Fourth Wing – Flammengeküsst Film Empfehlung (Trailer): Guy Ritchie’s Der Pakt (Trailer): https://www.youtube.com/watch?v=pqolY3Z5nBY Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Was ein einziges Wort alles ändern kann, wie Verenas erste Erfahrung mit einem ADHS-Medikament ist und wieso eine Gynäkologin ziemlich übergriffig Nadine gegenüber war, erfahrt ihr in dieser Folge. Nadine hat einen inspirierenden Artikel aus der Zeitschrift “Flow” geteilt und wir wollen wissen, was euer Sommerwort wäre. Außerdem nehmen wir euch natürlich wieder mit auf unsere persönliche Reise zur mentalen Gesundheit. Verena hat erste Eindrücke ihrer ADHS-Medikation geteilt und eins können wir schon mal verraten: sie war sehr dankbar dafür! Neben einem komischen Frauenärztin-Besuch sprechen wir darüber, wie wichtig die richtige Nutzung von Kondomgrößen ist und wie man besser anderen oder sich selbst vergeben kann. “Süßes oder Saures” wird diesmal deep! Links (unbezahlte Werbung): Nadines Buch-Tipp zum Vergeben: "Glaub daran und du schaffst es! - Wie Sie Ihre Zweifel überwinden, die Vergangenheit ruhen lassen und Ihr volles Potential entfalten können" von Brian Tracy, Christina Stein: https://www.bookbeat.de/buch/226856 Die erwähnte Flow (Ausgabe 75) mit dem Artikel zum Sommerwort: https://shop.flow-magazin.de/flow__75_05_2023-066597/ Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Nach dem ersten Teil “Party im Hirn: Verdacht auf ADHS” folgt nun der zweite Teil. “Party im Hirn Teil 2: unsere ADHS-Diagnosen” in den Nebenrollen seht ihr unter anderem die Komorbiditäten “generalisierte Angststörung” und “Reaktive Depression" Nachdem Verena und Nadine im ersten Teil ihren Verdacht auf ADHS geschildert haben, folgt nun ein halbes Jahr später endlich der zweite Teil, in dem es um ihre Diagnosen geht. Bleibt dran, wenn es heißt, warum Stofftaschentücher gerade für Menschen mit ADHS ein wertvolles Instrument sein können und warum die Diagnose für Verena noch nicht ganz zufriedenstellend ist. Links (unbezahlte Werbung): Infos und Aufklärung zum Thema ADHS: Das Buch "Kirmes im Kopf": (Auch als Hörbuch zu erhalten bei deinem Hörbuchanbieter) https://www.kiwi-verlag.de/buch/angelina-boerger-kirmes-im-kopf-9783462004618 Info-Broschüre “Mädchen und Frauen mit ADHS” von “ADHS Deutschland e.V.”: http://www.adhs-deutschland.de/Portaldata/1/Resources/pdf/4_e_infobroschueren/Broschuere_7_20160606.pdf Warum ADHS bei Frauen oft zu spät erkannt wird (Podcast-Folge): https://open.spotify.com/episode/7G4S4YTBIkpvMSV2WDyqTD?si=75d8345335d94e2c Doku von SWR Wissen: “ADHS bei Erwachsenen: Psycho-Trend oder unterschätztes Problem? | SWR Wissen“ https://www.youtube.com/watch?v=Q0i1d5_nkKk Erste Anlaufstellen für eine Diagnostik: Zentrales ADHS-Nezt: https://www.zentrales-adhs-netz.de/ Hier gibt es für jede Region Ansprechpartner*innen für die Suche nach einer Diagnose. Leider ist es sehr schwer, einen Termin für eine Diagnose zu bekommen. Hier haben wir eine ganze Liste an möglichen Anlaufstellen erhalten. Für die Therapieplatzsuche hat uns die Arztsuche der Kassenärztlichen Vereinigung (Niedersachsen) sehr geholfen: https://www.arztauskunft-niedersachsen.de/ases-kvn/ Für euer Bundesland einfach “Arztauskunft + das Bundesland” googlen Personen auf Instagram, die zum Thema ADHS Aufklären und/ oder ihre Erfahrungen teilen: Angelina Boerger – Kirmes im Kopf : Angelina Boerger – Kirmes im Kopf Nessa - Nessadhs: https://instagram.com/nessadhs?igshid=YjNmNGQ3MDY= Jess – lunarjess https://instagram.com/lunarjess?igshid=YmMyMTA2M2Y= kunterbuntsein – https://instagram.com/kunterbuntsein?igshid=YmMyMTA2M2Y= Rich und Rox – adhd_love_ :https://instagram.com/adhd_love_?igshid=YmMyMTA2M2Y= the_mini_adhd_coach: https://instagram.com/the_mini_adhd_coach?igshid=YmMyMTA2M2Y= Podcast rund um das Thema ADHS: Ping Pong - ADHS im Erwachsenenalter: https://open.spotify.com/show/69I1qOczkIlhAJkGL7NiIn?si=rzYOthY1TiKKBWCF5pdKAA Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Milena und Alicia sind zu Gast! Ihr erfahrt, worum es in dem Podcast “Two Strangers” geht und warum es so wichtig ist, sich auch zu trauen, alleine Dinge zu tun, die man gerne machen möchte. Denn Verena erzählt von ihrem Erlebnis bei einer Kakaozeremonie mit Soundbath, zu dem sie allein hingegangen ist. Außerdem entstehen hitzige Gespräche über Essensvorlieben, Wohnvorstellungen und den Umgang mit Pech. Links (unbezahlte Werbung): Hier gehts zum Podcast unserer Gästinnen "Two Strangers": https://open.spotify.com/show/7bPDXWdcxfMAL8LCgsLOiD?si=d82ee8b36ac54278 Zum Podcast “Fliegergeschichten”: https://open.spotify.com/show/5cROoS5Atx5OMJRtXfSXsW?si=ba33a501eb4349ce Instagram Account zu Resa die Soundhealings und Kakaozeremien macht: https://www.instagram.com/healingsounds.resa/ Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Vergesst nicht uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Verena und Nadine philosophieren über die Vielfalt des Bieres und die Unterschiede der deutschen Kulturen. Zudem erzählt Verena von ihrem Tanzauftritt und wir reden über zwei atemberaubenden Konzerten. Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Vergesst nicht uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

In dieser Folge von “Bunte Tüte” dreht es sich darum, wie Morgen-Routinen Verenas Alltag komplett beeinflussen können, wie Nadine ihren ersten Kopfstand im Yoga-Kurs gemacht hat und wie Verenas Tanzauftritt war und was es bedeutet ein Projekt am Ende auf die Bühne zu bringen. Zudem kommen sie auf das Thema "mit Kopfhörern spazieren gehen" zu sprechen und reden darüber was für positive Auswirkungen es haben kann, beim spazieren gehen auf andere Gedanken zu kommen und dass es wichtig ist, sich dabei nicht den Kopf zu zerbrechen, was andere über dich denken, wenn du unterwegs Kopfhörer trägst. In dieser Folge von "Bunte Tüte" wirst du ermutigt, kleine Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren und zu erkennen, wie sie zu einer positiven Entwicklung beitragen können. Egal, ob es um eine morgendliche Routine, das Experimentieren mit Yoga-Posen, das Verfolgen von Leidenschaften oder das bewusste Spazierengehen mit Kopfhörern geht – es sind die kleinen Gewohnheiten, die eine große Wirkung entfalten können. Lass dich von den Geschichten und Tipps der Freundinnen inspirieren und entdecke, wie du deine eigene Reise der Selbstfindung, Selfcare und des Erwachsenwerdens gestalten kannst. Links (unbezahlte Werbung): Speicherplatzverwaltung für Fotograf*innen und Filmmaker*innen: “backing up and organizing photos | my ENTIRE workflow” von Matt Day: https://www.youtube.com/watch?v=L8FkrNrYciU&ab_channel=MattDay “FILE MANAGEMENT for Filmmakers - Store, Backup & Archive” von Gianneast: https://www.youtube.com/watch?v=4HWXkfefm9c&ab_channel=Gianneast Handy Speicher löschen App: Cleanup (apple): https://apps.apple.com/de/app/cleanup-speicher-reinigen/id1510944943 Nadines Buch-Tipp zum Reisen: “Das große Los” von Maike Winnemuth: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1047573928 Podcastfolge von Two Strangers zu Flugangst: https://open.spotify.com/episode/3YgI7XFbpwCf3k9rYpVIwy?si=75f90e80225f4a9d Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Vergesst nicht uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Habt ihr schon einmal eure Zukunft mit einem Visionboard geplant und dann mit freudiger Überraschung festgestellt, dass es wirklich Dinge gibt, die wahr geworden sind? Das ist Nadine mit ihrem Irland Urlaub passiert! Sie erzählt in dieser Folge von ihrem Urlaub, während Verena sich bei der Runde “Süßes oder Saures” nicht entscheiden kann. Alle Links sind unbezahlte Werbung: Konzert in Irland: Waxahatchee https://www.youtube.com/watch?v=cEyYlyRr2_U Indigo Sparke https://www.youtube.com/watch?v=gQR198UuoZM Podcast: Verstehen, fühlen, Glücklichsein: “Zwölf Wege zum Glück” Teil 1 https://open.spotify.com/episode/5E1zHJv7OuxOW2xttvtUB6?si=B46yFh4WQGKf2DxZH0fQtQ Hier könnt ihr auch eurer Visonboard zusammenstellen: https://www.pinterest.de/ Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: https://www.instagram.com/ve.rena___/ https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wir sprechen über unseren Berufseinstieg und die Unsicherheiten, die damit einhergingen: Wie mache ich meinen Marktwert fest? Wie schreibe ich eine gute Bewerbung und was kann ich überhaupt als Gehaltsspanne nennen? Wie bereite ich mich auf wichtige Fragen im Bewerbungsgespräch vor? Diese und viele andere Fragen besprechen wir in dieser Podcast-Folge. Verena und ich sind keine Expertinnen, aber wollen über unsere Erfahrungen sprechen. Für mehr Inhalt zum Thema Beruf, Berufseinstieg und Gehaltsverhandlung könnt ihr bei den folgenden Podcasts vorbeischauen: Podcast: frauverhandelt: https://spotify.link/zNe49xU60yb Female Leadership: https://spotify.link/Os61gcT60yb Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: https://www.instagram.com/ve.rena___/ https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Nachdem wir darüber gesprochen haben, was es für uns bedeutet, unseren Partner mit Freund oder Mann anzusprechen, sind wir bei Verenas Hochzeit gelandet und haben uns spontan dazu entschieden, mal ausführlicher darüber zu sprechen. Es war schön, in diesen Erinnerungen zu schwelgen. Dazu sei gesagt, dass Verenas Hochzeit sehr low budget und ganz anders war als das Bild, was viele zunächst im Kopf haben, wenn sie an eine Hochzeit denken. Vielleicht gibt es ja der einen oder anderen Person auch Inspiration. Zum Abschluss gab es endlich mal wieder “Süßes oder Saures” zu dem Ihr bei Instagram natürlich wieder selbst abstimmen könnt. LINKS: Die Podcastfolge vom Podcast “dreißig.”: https://open.spotify.com/episode/6XynCYWCJzQvDCijAnuXc4?si=ab054ccb5b3d401f Der Musiker-Account von unserem Kumpel, der das Musik-Quiz auf der Hochzeit gemacht hat: https://www.instagram.com/iamroyun/ Und von der Band “High Fidelity”: https://www.instagram.com/highfidelitysongs/ Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: https://www.instagram.com/ve.rena___/ https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wir reden über den Bestseller von Angelina Boerger "Kirmes im Kopf – Wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe". Während Verena sich intensiv auf die Review des Buches vorbereitet hat und versucht, ihren roten Faden für die Folge zu folgen, fällt Nadine ständig noch etwas ein, was man noch dazu sagen könnte. Es ist somit eine Mischung aus einer Buchreview und persönlichen Gedanken zu dem Thema ADHS im Erwachsenenalter. Links zur Folge: (unbezahlte Werbung) Das Buch "Kirmes im Kopf": (Auch als Hörbuch zu erhalten bei deinem Hörbuchanbieter) https://www.kiwi-verlag.de/buch/angelina-boerger-kirmes-im-kopf-9783462004618 Akupressurmatte: https://bit.ly/3nGM1Uo Triggerdinger: https://triggerdinger.de/ “Ohrstöpsel” die Verena meint (Loop Earplugs): https://www.loopearplugs.com/products/engage Personen auf Instagram, die zum Thema ADHS aufklären und/ oder ihre Erfahrungen teilen: - Angelina Boerger – Kirmes im Kopf : https://instagram.com/kirmesimkopf?igshid=YjNmNGQ3MDY= - Nessa - Nessadhs: https://instagram.com/nessadhs?igshid=YjNmNGQ3MDY= - Jess – lunarjess https://instagram.com/lunarjess?igshid=YmMyMTA2M2Y= - kunterbuntsein – https://instagram.com/kunterbuntsein?igshid=YmMyMTA2M2Y= + der Kunterbuntsein-Podcast: https://open.spotify.com/show/3RKRfxv8LiJUt1oSyTOpqF?si=c7d476776fd34701 - Rich und Rox – adhd_love_ :https://instagram.com/adhd_love_?igshid=YmMyMTA2M2Y= - the_mini_adhd_coach: https://instagram.com/the_mini_adhd_coach?igshid=YmMyMTA2M2Y= - juliaknoernschild: https://www.instagram.com/juliaknoernschild/ Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: https://www.instagram.com/ve.rena___/ https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wie geht man damit um, wenn man ungerecht behandelt wurde und diese Situation einen nicht mehr loslässt, man sich aber auch nicht traut, das Gespräch zu suchen? Nadine erzählt von ihrem Struggle, beim Yoga-Kurs, der sie Woche für Woche beschäftigt. Vielleicht hast du ja eine Idee? Außerdem sprechen wir nochmal über das Thema "allein ins Café oder Restaurant gehen” und teilen ein paar Tipps, wie man das angehen kann. Wir freuen uns sehr, wenn du noch weitere hast, die du mit uns teilst. Neben Mut, Vertrauen und Selbstbewusstsein, das im Team gleich sehr viel stärker werden kann, erzählen wir abschließend von unseren Traditionen bei Geburtstagen. Gab es früher ein bestimmtes Essen, das immer gegessen wurde? Spiele, die immer gespielt wurden? Wie war das bei dir? Meditationen zum Vergeben und Loslassen: Meditation “Tschüss Trigger, hallo Heilung” von Laura Malina Seiler aus dem Podcast “Happy, holy & confident”: https://www.youtube.com/watch?v=EfiNx4ySs_Q&ab_channel=LauraMalinaSeiler “Vergebungsmeditation, um deine Vergangenheit loszulassen” von Laura Malina Seiler: https://www.youtube.com/watch?v=rxvo6OfSLCE&ab_channel=LauraMalinaSeiler Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: https://instagram.com/buntetuete_podcast/ https://www.instagram.com/ve.rena___/ https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls