Podcaster
Episoden
13.07.2026
26 Minuten
Früher gewann im Spitzensport, wer am härtesten trainiert hat. Heute gewinnt, wer am klügsten optimiert. In dieser Folge übertrage ich dieses Prinzip auf das Unternehmertum — und zeige, warum „mehr Einsatz" nicht die Antwort ist, sondern oft das Problem. Mit dem Konzept der „Aggregation of Marginal Gains" aus dem britischen Radsport und fünf konkreten Lektionen aus 17 IRONMAN-Rennen erkläre ich, was Pacing, Energiemanagement, Vorbereitung und mentale Stärke im Business wirklich bedeuten. Und warum 1% an hundert Stellen mehr verändert als 30% an einer.
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06.07.2026
1 Stunde 7 Minuten
Diese Folge sprechen wir über Neid und warum meist mehr hinter dem Gefühl steckt, als du glaubst. Neid ist eine Botschaft aus dem Unbewussten, ein präziser Hinweis darauf, wo Vision, Werte, Glaubenssätze, Identität oder Bedürfnisse noch nicht erfüllt sind. Wer lernt, diese Botschaft zu lesen, statt sie wegzudrücken, verwandelt eines der unangenehmsten Gefühle in einen der stärksten Wachstumstreiber.
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29.06.2026
54 Minuten
Diese Folge räumt mit einem der häufigsten Glaubenssätze bei Unternehmern auf: "Ein Coach reicht." Im Podcast übertrage ich das Spitzensportprinzip auf das Unternehmertum. Federer hatte zehn Spezialisten an seiner Seite, Magdalena Neuner acht. Warum also glaubt ein Unternehmer, der Millionenumsätze verantwortet, mit einem Coach auszukommen? Die Folge beleuchtet die vier Coaching-Dimensionen (fachlich-strategisch, mental-emotional, physisch-energetisch, Beziehung & Sinn).
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22.06.2026
39 Minuten
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Chris über das Thema emotionale Blockaden und warum die meisten Unternehmer am falschen Hebel ansetzen. Wir reden über emTrace, eine Methode aus der Neurowissenschaft, die genau dort wirkt, wo klassisches Coaching oft an seine Grenzen kommt: nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.
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15.06.2026
31 Minuten
Diese Folge dreht sich komplett um Breathwork. Gemeinsam mit Experte Chris aus dem IRON.MIND-Team werden verschiedene Atemtechniken vorgestellt und konkret zugeordnet: der physiologische Seufzer für akute Stressspitzen, Box Breathing (Navy-SEAL-Methode) für Fokus, Resonanzatmung (HRV-Training) für langfristiges Stressmanagement, die Wim-Hof-Methode für Aktivierung und Kälteresilienz, Sudarshan Kriya mit wissenschaftlichem Background und die Boteco-Atemreduktion zur CO2-Toleranz.
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Über diesen Podcast
90% der Unternehmer betreiben Raubbau mit ihrem Körper und ihrer
Seele. Nur das muss nicht sein. Slatco Sterzenbach weiß genau, wie
sich ein erfolgreiches Business und ein erfolgreiches Privatleben
gleichzeitig führen lässt. Als 17-facher IRONMAN Finisher ist er es
gewohnt, an mentale Grenzen zu gehen und außerordentliche
Ergebnisse zu erzielen, nicht nur für sich, sondern auch für seine
Klienten. Wie sich die Erfolgsfaktoren aus dem Sport 1:1 ins
Business- und Privatleben übertragen lassen, genau das erfährst du
hier. Viel Spaß!
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