IRON.MIND Peak Performance Podcast für Unternehmer und Selbstständige Archiv
213 Episoden
26 Minuten
Früher gewann im Spitzensport, wer am härtesten trainiert hat. Heute gewinnt, wer am klügsten optimiert. In dieser Folge übertrage ich dieses Prinzip auf das Unternehmertum — und zeige, warum „mehr Einsatz" nicht die Antwort ist, sondern oft das Problem. Mit dem Konzept der „Aggregation of Marginal Gains" aus dem britischen Radsport und fünf konkreten Lektionen aus 17 IRONMAN-Rennen erkläre ich, was Pacing, Energiemanagement, Vorbereitung und mentale Stärke im Business wirklich bedeuten. Und warum 1% an hundert Stellen mehr verändert als 30% an einer.
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1 Stunde 7 Minuten
Diese Folge sprechen wir über Neid und warum meist mehr hinter dem Gefühl steckt, als du glaubst. Neid ist eine Botschaft aus dem Unbewussten, ein präziser Hinweis darauf, wo Vision, Werte, Glaubenssätze, Identität oder Bedürfnisse noch nicht erfüllt sind. Wer lernt, diese Botschaft zu lesen, statt sie wegzudrücken, verwandelt eines der unangenehmsten Gefühle in einen der stärksten Wachstumstreiber.
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54 Minuten
Diese Folge räumt mit einem der häufigsten Glaubenssätze bei Unternehmern auf: "Ein Coach reicht." Im Podcast übertrage ich das Spitzensportprinzip auf das Unternehmertum. Federer hatte zehn Spezialisten an seiner Seite, Magdalena Neuner acht. Warum also glaubt ein Unternehmer, der Millionenumsätze verantwortet, mit einem Coach auszukommen? Die Folge beleuchtet die vier Coaching-Dimensionen (fachlich-strategisch, mental-emotional, physisch-energetisch, Beziehung & Sinn).
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39 Minuten
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Chris über das Thema emotionale Blockaden und warum die meisten Unternehmer am falschen Hebel ansetzen. Wir reden über emTrace, eine Methode aus der Neurowissenschaft, die genau dort wirkt, wo klassisches Coaching oft an seine Grenzen kommt: nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.
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31 Minuten
Diese Folge dreht sich komplett um Breathwork. Gemeinsam mit Experte Chris aus dem IRON.MIND-Team werden verschiedene Atemtechniken vorgestellt und konkret zugeordnet: der physiologische Seufzer für akute Stressspitzen, Box Breathing (Navy-SEAL-Methode) für Fokus, Resonanzatmung (HRV-Training) für langfristiges Stressmanagement, die Wim-Hof-Methode für Aktivierung und Kälteresilienz, Sudarshan Kriya mit wissenschaftlichem Background und die Boteco-Atemreduktion zur CO2-Toleranz.
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34 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum 99% der Affirmation, die du bei Social Media findest, nicht nur wirkungslos sind, sondern aktiv auch schaden. Und wie du Affirmation so formulierst, dass dein Unterbewusstsein sie nicht nur akzeptiert, sondern auch umsetzt.
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53 Minuten
Christian Gaertner ist Mentor und Bewusstseinslehrer und begleitet und führt Menschen zurück in Verbindung und Klarheit.
In dieser Folge sprechen wir offen über das, worüber die meisten Coaches schweigen: Selbstzweifel, Imposter-Syndrom, finanzielle Panik in der Corona-Krise und die Momente, in denen er fast aufgegeben hätte.
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16 Minuten
Du kannst das beste Mindset der Welt haben, die klarste Strategie und das stärkste Team und trotzdem jeden Nachmittag gegen eine Wand laufen, weil dein Körper nicht mehr mitmacht.
Energie ist nicht optional. Sie ist die Grundlage für Klarheit, Entscheidungen, Führung und dein Leben außerhalb des Unternehmens. Doch die meisten Unternehmer behandeln ihren Körper wie ein notwendiges Übel statt wie das wichtigste Betriebsmittel, das sie haben.
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Energie ist nicht optional. Sie ist die Grundlage für Klarheit, Entscheidungen, Führung und dein Leben außerhalb des Unternehmens. Doch die meisten Unternehmer behandeln ihren Körper wie ein notwendiges Übel statt wie das wichtigste Betriebsmittel, das sie haben.
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