Podcaster
Episoden
25.06.2026
27 Minuten
Die 3 Siebe des Sokrates.
Oder die Frage: Muss wirklich alles gesagt werden?
Es wird viel geredet. Aber nicht immer entsteht dadurch Verbindung.
Manchmal entstehen Missverständnisse, Streit und manchmal Entwertung.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Ralph Andrasch über achtsame Kommunikation und darüber, was die drei Siebe des Sokrates in Teams, Partnerschaften, Familien und Freundschaften bewirken können.
Wahrheit. Güte. Notwendigkeit.
Oder in unserer Sprache:
Das "Was ist" und Interpretation Ist das, was du sagst, ermächtigend oder entwertend? 🫂 Und dient es einer gemeinsamen positiven Absicht?
Denn Kommunikation ist nie neutral.
Sie kann Menschen größer oder kleiner machen.
Sie kann Konflikte vermeiden oder sie erschaffen.
Sie kann verbinden oder trennen.
Diese Folge ist eine Einladung, bewusster zu sprechen. Nicht vorsichtiger, sondern klarer.
Also: weniger quatschen und ran ans Knutschen!
Hör rein, wenn du Kommunikation nicht nur als Austausch, sondern als Gestaltung verstehen willst.
Und kommentiere, ob dir weitere Siebe einfallen.
Werde selbst aktiv:
27.-29.11.2026 CLOSER! Dein Beziehungstraining
2027 GROW! Die Kommunikationsausbildung
Hast du Fragen und Themenwünsche?
Chatte mit uns!
Wir sind die GRÜNE WIESE.
🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben.
Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.
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Kapitelübersicht
00:00 – Menschenfreundlich kommunizieren 02:58 – Die 3 Siebe des Sokrates 06:07 – Fakt oder Interpretation? 09:05 – Güte in der Kommunikation 12:17 – Ermächtigend oder entwertend? 13:45 – Toxische Dynamiken im Team 15:08 – Konfrontation mit Absicht 16:31 – Die 3 Siebe im Alltag 19:56 – Kommunikation in Partnerschaften 23:49 – Praktische Anwendung 26:44 – Outro
Oder die Frage: Muss wirklich alles gesagt werden?
Es wird viel geredet. Aber nicht immer entsteht dadurch Verbindung.
Manchmal entstehen Missverständnisse, Streit und manchmal Entwertung.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Ralph Andrasch über achtsame Kommunikation und darüber, was die drei Siebe des Sokrates in Teams, Partnerschaften, Familien und Freundschaften bewirken können.
Wahrheit. Güte. Notwendigkeit.
Oder in unserer Sprache:
Das "Was ist" und Interpretation Ist das, was du sagst, ermächtigend oder entwertend? 🫂 Und dient es einer gemeinsamen positiven Absicht?
Denn Kommunikation ist nie neutral.
Sie kann Menschen größer oder kleiner machen.
Sie kann Konflikte vermeiden oder sie erschaffen.
Sie kann verbinden oder trennen.
Diese Folge ist eine Einladung, bewusster zu sprechen. Nicht vorsichtiger, sondern klarer.
Also: weniger quatschen und ran ans Knutschen!
Hör rein, wenn du Kommunikation nicht nur als Austausch, sondern als Gestaltung verstehen willst.
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Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.
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Kapitelübersicht
00:00 – Menschenfreundlich kommunizieren 02:58 – Die 3 Siebe des Sokrates 06:07 – Fakt oder Interpretation? 09:05 – Güte in der Kommunikation 12:17 – Ermächtigend oder entwertend? 13:45 – Toxische Dynamiken im Team 15:08 – Konfrontation mit Absicht 16:31 – Die 3 Siebe im Alltag 19:56 – Kommunikation in Partnerschaften 23:49 – Praktische Anwendung 26:44 – Outro
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11.06.2026
20 Minuten
Angst zu leben.
Oder die Frage: Was musst du eigentlich tun, um glücklich zu sein?
Unsere Antwort: weniger als du denkst!
In dieser Folge drehen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski die klassische Glücksfrage um.
Nicht: "Was muss ich hinzufügen, damit ich glücklich werde?"
Sondern: "Was muss ich aufgeben, um Glück nicht länger zu verhindern?"
Denn oft steckt unser Unglück nicht darin, dass etwas fehlt. Sondern darin, dass wir an etwas festhalten:
An Kontrolle. An Recht haben. An Erwartungen. An der Idee, dass immer etwas anders sein müsste.
Was, wenn Glück genau dort beginnt, wo du aufhörst, dein Leben zu kontrollieren...
Warum Glück eher Zustand als Gefühl ist? Warum Recht haben wollen dich im Unglück halten kann? Warum Angst erst anerkannt werden muss, bevor du sie loslassen kannst? Und warum Hingabe eine Formel für Lebendigkeit ist?
Gib deinen Widerstand auf. Schmeiß dich ins Leben rein!
Woran knüpfst du dein Glück gerade noch?
Hör rein, wenn du nicht länger auf Glück warten willst.
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Kapitelübersicht
00:00 Die Suche nach dem Glück
03:12 Glück als mentaler Zustand
06:08 Die Idee des Rechthabens aufgeben
09:07 Angst und Kontrolle im Leben
12:10 Hingabe an das Leben
15:03 Selbstoptimierung und das Leben genießen
20:14 Outro
Oder die Frage: Was musst du eigentlich tun, um glücklich zu sein?
Unsere Antwort: weniger als du denkst!
In dieser Folge drehen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski die klassische Glücksfrage um.
Nicht: "Was muss ich hinzufügen, damit ich glücklich werde?"
Sondern: "Was muss ich aufgeben, um Glück nicht länger zu verhindern?"
Denn oft steckt unser Unglück nicht darin, dass etwas fehlt. Sondern darin, dass wir an etwas festhalten:
An Kontrolle. An Recht haben. An Erwartungen. An der Idee, dass immer etwas anders sein müsste.
Was, wenn Glück genau dort beginnt, wo du aufhörst, dein Leben zu kontrollieren...
Warum Glück eher Zustand als Gefühl ist? Warum Recht haben wollen dich im Unglück halten kann? Warum Angst erst anerkannt werden muss, bevor du sie loslassen kannst? Und warum Hingabe eine Formel für Lebendigkeit ist?
Gib deinen Widerstand auf. Schmeiß dich ins Leben rein!
Woran knüpfst du dein Glück gerade noch?
Hör rein, wenn du nicht länger auf Glück warten willst.
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27.-29.11.2026 CLOSER! Dein Beziehungstraining
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Kapitelübersicht
00:00 Die Suche nach dem Glück
03:12 Glück als mentaler Zustand
06:08 Die Idee des Rechthabens aufgeben
09:07 Angst und Kontrolle im Leben
12:10 Hingabe an das Leben
15:03 Selbstoptimierung und das Leben genießen
20:14 Outro
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28.05.2026
27 Minuten
Die 80-Prozent-Falle.
Ist er der Richtige?
Ist sie die Richtige?
Oder wird es irgendwann noch besser?
Diese Fragen tauchen nicht nur am Anfang einer Beziehung auf.
Sie können auch nach fünf, sieben oder zehn Jahren wiederkommen.
Vor allem dann, wenn Konflikte auftauchen, wenn Nähe fehlt und wenn du dich fragst:
War’s das jetzt?
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski darüber, warum viele in Partnerschaften innerlich auf Abstand bleiben.
Sie testen, beobachten, suchen Gründe, nicht alles zu geben.
Und nennen es Sicherheit.
Dabei ist es oft nur die Illusion von Kontrolle durch Zurückhaltung.
Warum Vertrauen nicht vor dem Risiko entsteht?
Warum Testen Nähe verhindert?
Warum deine Beziehung dein ganzes Ja braucht?
Vorbehaltlos miteinander zu sein, ist ein großes Geschenk.
Nicht, weil dann alles leicht wird, sondern weil ihr euch wieder näher begegnen könnt.
Und genau dafür gibt es CLOSER!
Unser Beziehungstraining für Paare, die Nähe, Vertrauen und Verbindung bewusst vertiefen wollen.
Der Early Bird für CLOSER! ist nur noch bis zum 31.05.2026 gültig.
Also sichere dir deinen Platz zum Early-Bird-Preis.
Hör rein, wenn du deine Partnerschaft nicht testen, sondern vertiefen willst.
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27.-29.11.2026 CLOSER! Dein Beziehungstraining
2027 GROW! Die Kommunikationsausbildung
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Wir sind die GRÜNE WIESE.
🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben.
Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
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Kapitelübersicht
00:00 Einführung in die Partnerschaftsfrage
01:58 Die Suche nach dem Richtigen
06:13 Dysfunktionale Programme in Beziehungen
09:59 Die Herausforderung der emotionalen Investition
14:01 Die Bedeutung von Kommunikation und Risiko
18:10 Die Dynamik des Gebens und Nehmens in Beziehungen
19:10 Risiko und Nähe in Partnerschaften
21:58 Die Magie der Entdeckung in Beziehungen
25:49 Closer: Ein Weg zu mehr Nähe
26:26 Outro
Ist er der Richtige?
Ist sie die Richtige?
Oder wird es irgendwann noch besser?
Diese Fragen tauchen nicht nur am Anfang einer Beziehung auf.
Sie können auch nach fünf, sieben oder zehn Jahren wiederkommen.
Vor allem dann, wenn Konflikte auftauchen, wenn Nähe fehlt und wenn du dich fragst:
War’s das jetzt?
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski darüber, warum viele in Partnerschaften innerlich auf Abstand bleiben.
Sie testen, beobachten, suchen Gründe, nicht alles zu geben.
Und nennen es Sicherheit.
Dabei ist es oft nur die Illusion von Kontrolle durch Zurückhaltung.
Warum Vertrauen nicht vor dem Risiko entsteht?
Warum Testen Nähe verhindert?
Warum deine Beziehung dein ganzes Ja braucht?
Vorbehaltlos miteinander zu sein, ist ein großes Geschenk.
Nicht, weil dann alles leicht wird, sondern weil ihr euch wieder näher begegnen könnt.
Und genau dafür gibt es CLOSER!
Unser Beziehungstraining für Paare, die Nähe, Vertrauen und Verbindung bewusst vertiefen wollen.
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Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.
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Kapitelübersicht
00:00 Einführung in die Partnerschaftsfrage
01:58 Die Suche nach dem Richtigen
06:13 Dysfunktionale Programme in Beziehungen
09:59 Die Herausforderung der emotionalen Investition
14:01 Die Bedeutung von Kommunikation und Risiko
18:10 Die Dynamik des Gebens und Nehmens in Beziehungen
19:10 Risiko und Nähe in Partnerschaften
21:58 Die Magie der Entdeckung in Beziehungen
25:49 Closer: Ein Weg zu mehr Nähe
26:26 Outro
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14.05.2026
36 Minuten
Grüne Begegnungen
Klingt weich. Ist aber ein Hardskill.
Denn dein Leben besteht aus Begegnungen: mit dir selbst, deinem Körper, deiner Vergangenheit, deinen Beziehungen, deinem Business und allem, was dir täglich begegnet.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski darüber, was es bedeutet, sich selbst und anderen wirklich grün zu sein.
Warum Selbstbegegnung alles verändert? Warum ungelöste Konflikte dein Leben vergiften können? Was grüne Begegnungen mit Konfliktlösung zu tun haben? Und warum diese Haltung im Privatleben genauso wirkt wie im Business?
Mit vier Basisfragen für bewusste Begegnung:
Wie begegnest du dir oder anderen gerade? Warum ist das so? Willst du das so? Und wie könntest du es angehen?
Hör rein – und beobachte: Wo bist du dir selbst noch nicht ganz grün?
Werde selbst aktiv:
27.-29.11.2026 CLOSER! Dein Beziehungstraining
2027 GROW! Die Kommunikationsausbildung
Hast du Fragen und Themenwünsche?
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Wir sind die GRÜNE WIESE.
🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben.
Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen.
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Kapitelübersicht
00:00 Einführung in ein gelasseneres Leben
03:03 Die zentrale Idee der Grünen Wiese
06:16 Begegnung als Lebensprinzip
08:52 Selbstbegegnung und ihre Auswirkungen
12:00 Gestaltung der Begegnung im Leben
15:13 Die vier Basisfragen zur Begegnung
18:55 Begegnungen im Alltag
24:56 Die Bedeutung von Konfliktlösung
32:58 Grüne Begegnungen im Business
34:33 Einladung zur persönlichen Entwicklung
Klingt weich. Ist aber ein Hardskill.
Denn dein Leben besteht aus Begegnungen: mit dir selbst, deinem Körper, deiner Vergangenheit, deinen Beziehungen, deinem Business und allem, was dir täglich begegnet.
In dieser Folge sprechen Patrizia Voigtländer und Stefan Grosalski darüber, was es bedeutet, sich selbst und anderen wirklich grün zu sein.
Warum Selbstbegegnung alles verändert? Warum ungelöste Konflikte dein Leben vergiften können? Was grüne Begegnungen mit Konfliktlösung zu tun haben? Und warum diese Haltung im Privatleben genauso wirkt wie im Business?
Mit vier Basisfragen für bewusste Begegnung:
Wie begegnest du dir oder anderen gerade? Warum ist das so? Willst du das so? Und wie könntest du es angehen?
Hör rein – und beobachte: Wo bist du dir selbst noch nicht ganz grün?
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Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen –motivierend, inspirierend und konfrontierend.
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Kapitelübersicht
00:00 Einführung in ein gelasseneres Leben
03:03 Die zentrale Idee der Grünen Wiese
06:16 Begegnung als Lebensprinzip
08:52 Selbstbegegnung und ihre Auswirkungen
12:00 Gestaltung der Begegnung im Leben
15:13 Die vier Basisfragen zur Begegnung
18:55 Begegnungen im Alltag
24:56 Die Bedeutung von Konfliktlösung
32:58 Grüne Begegnungen im Business
34:33 Einladung zur persönlichen Entwicklung
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30.04.2026
49 Minuten
Selbstzweifel.
Jeder kennt sie. Und fast jeder will sie loswerden.
Aber was, wenn genau das der Denkfehler ist?
In dieser Folge sitzen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Katrin Möller zusammen und schauen auf das Phänomen "Selbstzweifel".
Denn die Vorstellung, irgendwann keine „blöden Gedanken“ mehr zu haben, ist eine Illusion.
Das Leben verläuft nicht gerade, sondern in Kurven.
Selbstzweifel kommen wieder. Die Frage ist nicht, ob. Sondern: Wie gehst du damit um?
Hier ein Einblick in die Fragen der Folge:
Warum du deine Gedanken nicht kontrollieren kannst? Warum sein lassen oft kraftvoller ist als Vermeiden? Warum du dich mit Selbstzweifel schützt? Und was passiert, wenn du aufhörst, gegen sie anzukämpfen?
Es geht nicht darum, Selbstzweifel loszuwerden.
Sondern zu erkennen: Du bist nicht die Stimme in deinem Kopf.
Hör rein und beobachte, was passiert, wenn du deinen Zweifeln nicht mehr folgen musst.
Schreib in die Kommentare: Wobei hält dich dein Selbstzweifel gerade noch zurück?
Wenn du genauer hinschauen möchtest: Bei RELEASE! am 8.–10. Mai 2026 geht es genau darum, deine eigenen Muster zu erkennen und dich bewusst neu auszurichten.
Alle Infos findest du über den Link.
Werde selbst aktiv:
08.-10.05.2026 RELEASE! Dein 3-Tage-Training
2026 GROW! Die Kommunikationsausbildung
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Kapitelübersicht
00:00 – Selbstzweifel: Ein Einstieg 03:02 – Warum du sie nicht loswirst 06:03 – Der Umgang mit wiederkehrenden Gedanken 09:01 – Die Illusion, negative Gefühle zu eliminieren 12:03 – Die Stimme im Kopf hinterfragen 15:02 – Was dir Selbstzweifel geben 19:22 – Warum sie dich bequem halten 23:29 – Weiterentwicklung vs. Erweiterung 26:31 – Leben passiert in Kurven 28:44 – Entlastung durch Anerkennen 30:17 – Gedanken und ihr Einfluss 33:08 – Selbstzweifel entlarven 36:09 – Absicht vs. Zweifel 38:18 – Dein Lebensgefühl und Zweifel 40:46 – Selbsterkenntnis & neue Ausrichtung (RELEASE!) 43:12 – Emotionale Versöhnung 46:24 – Der Kern deiner Selbstzweifel
Jeder kennt sie. Und fast jeder will sie loswerden.
Aber was, wenn genau das der Denkfehler ist?
In dieser Folge sitzen Patrizia Voigtländer, Stefan Grosalski und Katrin Möller zusammen und schauen auf das Phänomen "Selbstzweifel".
Denn die Vorstellung, irgendwann keine „blöden Gedanken“ mehr zu haben, ist eine Illusion.
Das Leben verläuft nicht gerade, sondern in Kurven.
Selbstzweifel kommen wieder. Die Frage ist nicht, ob. Sondern: Wie gehst du damit um?
Hier ein Einblick in die Fragen der Folge:
Warum du deine Gedanken nicht kontrollieren kannst? Warum sein lassen oft kraftvoller ist als Vermeiden? Warum du dich mit Selbstzweifel schützt? Und was passiert, wenn du aufhörst, gegen sie anzukämpfen?
Es geht nicht darum, Selbstzweifel loszuwerden.
Sondern zu erkennen: Du bist nicht die Stimme in deinem Kopf.
Hör rein und beobachte, was passiert, wenn du deinen Zweifeln nicht mehr folgen musst.
Schreib in die Kommentare: Wobei hält dich dein Selbstzweifel gerade noch zurück?
Wenn du genauer hinschauen möchtest: Bei RELEASE! am 8.–10. Mai 2026 geht es genau darum, deine eigenen Muster zu erkennen und dich bewusst neu auszurichten.
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00:00 – Selbstzweifel: Ein Einstieg 03:02 – Warum du sie nicht loswirst 06:03 – Der Umgang mit wiederkehrenden Gedanken 09:01 – Die Illusion, negative Gefühle zu eliminieren 12:03 – Die Stimme im Kopf hinterfragen 15:02 – Was dir Selbstzweifel geben 19:22 – Warum sie dich bequem halten 23:29 – Weiterentwicklung vs. Erweiterung 26:31 – Leben passiert in Kurven 28:44 – Entlastung durch Anerkennen 30:17 – Gedanken und ihr Einfluss 33:08 – Selbstzweifel entlarven 36:09 – Absicht vs. Zweifel 38:18 – Dein Lebensgefühl und Zweifel 40:46 – Selbsterkenntnis & neue Ausrichtung (RELEASE!) 43:12 – Emotionale Versöhnung 46:24 – Der Kern deiner Selbstzweifel
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Über diesen Podcast
Nicht noch ein Coaching-Podcast? Denkste! Hier geht’s nicht um
Selbstoptimierung, sondern um Selbsterkenntnis – ehrlich, humorvoll
und provokant. In Mein Senf. Dein Senf. sprechen Patrizia und
Stefan über Themen, die uns alle bewegen. Dich erwarten frische
Perspektiven, kluge Fragen und Impulse für Alltag, Beziehungen und
Führung. Wenn du mit Menschen zu tun hast, findest du hier echte
Aha-Momente – ganz ohne Kuschelcoaching oder Tschaka-Tschaka. Dazu
gibt’s echte Denkanstöße und Humor, der hängen bleibt. Und immer
wieder Gesprächsstoff für deinen Alltag.
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Oberhausen, Rheinl (Altstadt-Mitte)
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Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben
Selbstzweifel – oder warum du sie gar nicht loswerden willst. I 151
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