Selfcare Club - der Mindfulness & Produktivitäts Podcast

Kimberly ist Gründerin von Likeminded und Psychologin & Coach. Kimberly möchte Menschen befähigen, das Steuerrad ihres Lebens selbst zu übernehmen, um Gesundheit und Erfüllung zu erreichen. Wie können wir das lernen und auf unseren Körper hören, um gerade in Phasen erhöhter Belastung trotzdem leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben? Darüber habe ich mit Kimberly Breuer gesprochen, die mit ihrem Start-up, Unternehmen und ihren Mitarbeitern ganzheitliche Unterstützung für mentale Gesundheit anbietet. Mit dem Ziel, dass mentale Gesundheit am Arbeitsplatz zukünftig genauso ernst genommen wird, wie die physische Gesundheit. Kimberly Breuer https://www.likeminded.care/ https://www.linkedin.com/in/kimberlybreuer/ Max Germann: https://www.linkedin.com/in/maximilian-felix-germann/

Journaling, Atemübungen oder Meditation sind in aller Munde. Mittlerweile werden sie nicht mehr als spiritueller Quatsch abgetan, sondern als wichtige Tools gesehen, um mehr Achtsamkeit zu erreichen. Doch welche Achtsamkeits- und Produktivitätstools funktionieren wirklich? Und können diese mit Neurofeedback messbar gemacht werden? Darüber habe ich mit Dr. Philipp Heiler gesprochen, der mit Daten und Neurofeedback aufzeigt, welche Übungen für Männer funktionieren. Seine Mission ist es, Neurofeedback und Mentaltraining zugänglich zu machen, damit jeder auf ganz natürliche Art und Weise sein volles Potential ausschöpfen kann. Dr. Philipp Heiler: https://brainboost.de/ https://www.linkedin.com/in/philipp-heiler-3b35aaa6/ Max Germann: https://www.linkedin.com/in/maximilian-felix-germann/

Today's guest is Dr. Chris Lee. He is a neuroscientist who brings data-driven mental wellness and high-performance strategies into individuals and leadership teams. He is the founder of Elemental Shift, a neuroscience-based consulting company educating on brain-based creativity, productivity, motivation and research-based strategy for a healthier mindset. Dr. Chris Lee helps people open up their emotions, build deeper relationships and get out of their own way. He shares with us his strategies to build work-life boundaries and be more productive while finding joy in life. Are you talking openly about your emotions? Write us an email to hello@noumen.co Dr. Chris Lee: https://drchrislee.com/ https://www.linkedin.com/in/drchrislee/ Max Germann: https://www.linkedin.com/in/maximilian-felix-germann/

Gast unserer heutigen Folge ist Jutta Kallies-Schweiger - Expertin für Self Leadership. Ihre Mission ist es, menschliche Fähigkeiten zu beachten und nutzbar zu machen, damit wir Menschen das kreative Selbstbewusstsein und die Resilienz aufbauen können, die es braucht, um den Veränderungen und Herausforderungen unserer Zeit zu begegnen. Dafür unterstützt sie Führungskräfte und ihre Teams dabei, kognitive Diversität als kraftvolles Werkzeug für nachhaltig erfolgreiche Teamarbeit einzusetzen. Kennst du schon deine Denkpräferenzen? Finde es in unserem Podcast heraus und schreib uns gerne eine Mail an hello@noumen.co mit deinen Gedanken zum Thema! Jutta Kallies-Schweiger: https://www.creativity-club.com/ https://www.linkedin.com/in/jutta-kallies-schweiger-427922/ Max Germann: https://www.linkedin.com/in/maximilian-felix-germann/