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Episoden

Kimberly Breuer: In Phasen erhöhter Belastung leistungsfähig bleiben

30 Minuten
Kimberly ist Gründerin von Likeminded und Psychologin & Coach. Kimberly möchte Menschen befähigen, das Steuerrad ihres Lebens selbst zu übernehmen, um Gesundheit und Erfüllung zu erreichen.

Wie können wir das lernen und auf unseren Körper hören, um gerade in Phasen erhöhter Belastung trotzdem leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben?

Darüber habe ich mit Kimberly Breuer gesprochen, die mit ihrem Start-up, Unternehmen und ihren Mitarbeitern ganzheitliche Unterstützung für mentale Gesundheit anbietet. Mit dem Ziel, dass mentale Gesundheit am Arbeitsplatz zukünftig genauso ernst genommen wird, wie die physische Gesundheit.

Kimberly Breuer

https://www.likeminded.care/

https://www.linkedin.com/in/kimberlybreuer/

Max Germann:

https://www.linkedin.com/in/maximilian-felix-germann/

Dr. Philipp Heiler - Neurofeedback & Mentaltraining für Männer

35 Minuten
Journaling, Atemübungen oder Meditation sind in aller Munde. Mittlerweile werden sie nicht mehr als spiritueller Quatsch abgetan, sondern als wichtige Tools gesehen, um mehr Achtsamkeit zu erreichen.

Doch welche Achtsamkeits- und Produktivitätstools funktionieren wirklich? Und können diese mit Neurofeedback messbar gemacht werden?

Darüber habe ich mit Dr. Philipp Heiler gesprochen, der mit Daten und Neurofeedback aufzeigt, welche Übungen für Männer funktionieren. Seine Mission ist es, Neurofeedback und Mentaltraining zugänglich zu machen, damit jeder auf ganz natürliche Art und Weise sein volles Potential ausschöpfen kann.

Dr. Philipp Heiler:

https://brainboost.de/

https://www.linkedin.com/in/philipp-heiler-3b35aaa6/

Max Germann:

https://www.linkedin.com/in/maximilian-felix-germann/

Dr. Chris Lee: Data-driven mental wellness and high-performance strategies

29 Minuten
Today's guest is Dr. Chris Lee. He is a neuroscientist who brings data-driven mental wellness and high-performance strategies into individuals and leadership teams.

He is the founder of Elemental Shift, a neuroscience-based consulting company educating on brain-based creativity, productivity, motivation and research-based strategy for a healthier mindset.

Dr. Chris Lee helps people open up their emotions, build deeper relationships and get out of their own way. He shares with us his strategies to build work-life boundaries and be more productive while finding joy in life.

Are you talking openly about your emotions? Write us an email to hello@noumen.co

Dr. Chris Lee:

https://drchrislee.com/

https://www.linkedin.com/in/drchrislee/

Max Germann:

https://www.linkedin.com/in/maximilian-felix-germann/

Jutta Kallies-Schweiger: Kreatives Selbstbewusstsein & Denkpräferenzen

34 Minuten
Gast unserer heutigen Folge ist Jutta Kallies-Schweiger - Expertin für Self Leadership.

Ihre Mission ist es, menschliche Fähigkeiten zu beachten und nutzbar zu machen, damit wir Menschen das kreative Selbstbewusstsein und die Resilienz aufbauen können, die es braucht, um den Veränderungen und Herausforderungen unserer Zeit zu begegnen.

Dafür unterstützt sie Führungskräfte und ihre Teams dabei, kognitive Diversität als kraftvolles Werkzeug für nachhaltig erfolgreiche Teamarbeit einzusetzen.

Kennst du schon deine Denkpräferenzen?

Finde es in unserem Podcast heraus und schreib uns gerne eine Mail an hello@noumen.co mit deinen Gedanken zum Thema!

Jutta Kallies-Schweiger:

https://www.creativity-club.com/

https://www.linkedin.com/in/jutta-kallies-schweiger-427922/

Max Germann:

https://www.linkedin.com/in/maximilian-felix-germann/

Steven Ebbers: Reconnecting to the Simple-Self through breathwork

26 Minuten
Today's guest is Steven Ebbers. He is a certified breathwork facilitator and the founder of Breathlife.

He helps people to reconnect with what he calls the Simple-Self: that part of us that knows exactly what it needs. When we reconnect to the Simple-Self we quickly realise how little we actually need and how we can let go of everything else that doesn’t serve us.

And that’s where the breath comes in - our breathing doesn’t lie. It connects us straight to what’s alive in us, whether that’s joy or stress. There’s no hiding when it comes to the breath.

Have you tried breathwork yet? Write us an email to hello@noumen.co

Steven Ebbers:

https://www.breathlife.co.uk/

https://www.linkedin.com/in/steven-ebbers/

Max Germann:

https://www.linkedin.com/in/maximilian-felix-germann/
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Über diesen Podcast

Im Selfcare Club spricht Max Germann mit inspirierenden Persönlichkeiten über ihre Story und will herausfinden, wie sie ticken, was sie antreibt und wie sie auf sich selbst Achtgeben. Lasst euch inspirieren, damit wir gemeinsam zur besten Version unserer selbst werden können! 🎧 Jeden Donnerstag eine neue Folge - überall wo es Podcasts gibt. ✌️ Fragen? Feedback? Anregungen? Schreib uns gerne an hello@noumen.co
Webseite
NOUMEN I De-stressing selfcare for men. Skincare, Braincare, Sleepcare
Urheberangabe
NOUMEN
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Selfcare Club - der Mindfulness & Produktivitäts Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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