podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. BASENTANTE - Mehr Glamour, weniger Drama. Für Frauen im Wechsel Podcast

Episoden

#134 Die 1. Fragestunde – Bin ich wirklich übersäuert? Und vier weitere Fragen aus der Praxis

17 Minuten
In dieser ersten Folge meiner neuen Podcast-Reihe beantworte ich Fragen, die mir eine Klientin nach dem Lesen meines Buches „Basisch & Vital“ gestellt hat.

Und ich war sofort sicher: Diese Fragen beschäftigen nicht nur eine Frau. Sie beschäftigen sehr viele Frauen in den Wechseljahren.

Wir sprechen unter anderem darüber:

🩵 Kann man eine Übersäuerung überhaupt messen?

🩵 Sind Joghurt, Quark und Hülsenfrüchte gesund oder ungesund?

🩵 Warum macht Kaffee manche Frauen plötzlich nervös?

🩵 Warum werden die Haare dünner?

🩵 Warum steigt der Blutzucker, obwohl ich esse wie früher?

Du erfährst, warum dein Körper nicht plötzlich „falsch“ funktioniert und weshalb die Wechseljahre keine Krise, sondern eine Einladung sind, deinen Körper neu kennenzulernen.

Denn eines ist mir besonders wichtig: festzustellen, du bist nicht kaputt. Dein Körper spricht nur eine neue Sprache. Und genau diese Sprache darfst du verstehen lernen.

Viel Freude beim Zuhören.

Viele der Fragen stammen übrigens aus meinem Buch Basisch & Vital.

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Hier kannst du mein neues Buch “Basisch und vital” kaufen: https://www.amazon.de/basische-ern%C3%A4hrung-kochbuch/s?k=basische+ern%C3%A4hrung+kochbuch&rh=p_78%3A3910258778

Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos⁠ 

Meine Website: ⁠https://basisch-gesund-leben.de/⁠ 

#133 Wechseljahre mit den Augen der TCM verstehen - Interview mit Eva Laspas

46 Minuten
Viele Frauen erleben die Wechseljahre wie einen Sturm: Schlafprobleme, Hitzewallungen, innere Unruhe, Erschöpfung oder eine plötzliche Gewichtszunahme gehören für viele zum Alltag.

Doch was wäre, wenn dein Körper gar nicht gegen dich arbeitet?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Eva Laspas über die Wechseljahre aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die TCM betrachtet diese Lebensphase nicht als Krankheit, sondern als natürlichen Übergang in einen neuen Lebensabschnitt.

Wir sprechen darüber,

warum die Wechseljahre kein Defizit sind,

welche Rolle Yin, Yang und die Nierenenergie spielen,

weshalb Hitzewallungen, Schlafprobleme und Erschöpfung wichtige Signale deines Körpers sein können,

welche Bedeutung warmes Essen in dieser Lebensphase hat,

und warum Eva von der „weisen Frau“ spricht.

Eine Folge für alle Frauen, die verstehen möchten, was ihr Körper ihnen gerade mitteilen möchte. Denn die Wechseljahre sind kein Zusammenbruch, sie sind ein Umbau. Und manchmal beginnt genau dort eine ganz neue Form von Kraft, Gelassenheit und Weiblichkeit.

Viel Freude beim Zuhören.

Deine Petra

https://www.laspas.at/buch-ernaehrung-nach-den-5-elementen-fuer-einsteiger/

Hier kannst du mein neues Buch “Basisch und vital” kaufen: https://www.amazon.de/basische-ern%C3%A4hrung-kochbuch/s?k=basische+ern%C3%A4hrung+kochbuch&rh=p_78%3A3910258778

Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos⁠ 

Meine Website: ⁠https://basisch-gesund-leben.de/⁠ 

#132 Muskeln statt Kalorienzählen – was dein Körper im Wechsel wirklich auf dem Teller braucht

15 Minuten
Die Hose kneift, die Waage wird unfreundlicher – und schon werden die Portionen kleiner und die Walkingrunden länger.

Doch genau das kann in den Wechseljahren zum Bumerang werden. Bekommt dein Körper dauerhaft zu wenig Energie und Eiweiß, kann er neben Fett auch wertvolle Muskelmasse verlieren.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Muskeln jetzt deine beste Altersvorsorge sind • weshalb Eiweiß allein noch keine Muskeln aufbaut • warum Kohlenhydrate für aktive Frauen keine Feinde sind • wie du Protein sinnvoll über den Tag verteilst • wie du deinen Teller basenreich, proteinbetont und sportgerecht zusammenstellst

Außerdem wartet in den Shownotes ein leckeres Goodie auf dich: mein Rezept für Ofenkürbis mit Kartoffeln und Linsen-Kräuter-Creme – inklusive der einfachen Formel für deinen starken Herbstteller.

Denn dein Ziel ist nicht, möglichst wenig zu wiegen. Dein Ziel ist ein Körper, der dich kraftvoll durch den Wechsel und weit darüber hinaus trägt.

Rezept: https://canva.link/0s6qzssqgr8s10n

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Hier kannst du mein neues Buch “Basisch und vital” kaufen: https://www.amazon.de/basische-ern%C3%A4hrung-kochbuch/s?k=basische+ern%C3%A4hrung+kochbuch&rh=p_78%3A3910258778

Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos⁠ 

Meine Website: ⁠https://basisch-gesund-leben.de/⁠ 

#131 Interview mit Ines Gerecht

35 Minuten
Viele Frauen im Wechsel sagen: „Ich erkenne mich selbst nicht wieder.“

Plötzlich ist da die Erschöpfung, Gewichtszunahme, diese unsägliche innere Unruhe. Dazu noch Schlafprobleme, Hitzewallungen und oft das Gefühl, gegen den eigenen Körper zu kämpfen.

Doch was wäre, wenn der Körper gar nicht gegen uns arbeitet?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Ines Gerecht – Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für Psychosomatik.

Wir sprechen darüber, warum Beschwerden im Wechsel oft mehr sind als „nur Hormone“, weshalb der Körper gerade jetzt laut wird und warum viele Frauen jahrzehntelang funktionieren … bis es plötzlich nicht mehr geht.

Eine Folge über Stress, emotionale Überforderung, Selbstmitgefühl und die Frage:Was will dein Körper dir eigentlich sagen?

Du erfährst: – warum Gewichtszunahme oft tiefer liegt als Ernährung allein – welche Rolle innere Anspannung spielt – warum Gelenke auch etwas mit Beweglichkeit im Leben zu tun haben – weshalb Selbstverantwortung nichts mit Schuld zu tun hat – und wie Frauen lernen können, wieder mit ihrem Körper, statt gegen ihn zu leben

Eine ehrliche, warme und tiefgehende Folge für Frauen, die sich im hormonellen Chaos selbst wiederfinden möchten.

www.inesgerecht.de 

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Hier kannst du mein neues Buch “Basisch und vital” kaufen: https://www.amazon.de/basische-ern%C3%A4hrung-kochbuch/s?k=basische+ern%C3%A4hrung+kochbuch&rh=p_78%3A3910258778

Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos⁠ 

Meine Website: ⁠https://basisch-gesund-leben.de/⁠ 

#130 Arthrose

15 Minuten
Viele Frauen erleben mit Beginn der Wechseljahre plötzlich Gelenkschmerzen, Entzündungen oder sogar Diagnosen wie Arthrose und Rheuma.

Die Knie schmerzen, die Finger werden steif oder die Hüfte meldet sich nachts.Und oft entsteht das Gefühl: „Mein Körper macht plötzlich nicht mehr mit.“

Genau darum geht es in dieser Folge: Der Körper arbeitet nicht gegen dich — er beginnt endlich ehrlich zu werden.

Ich spreche darüber,

 • warum Gelenkbeschwerden in den Wechseljahren häufiger auftreten • welche Rolle Hormone und Entzündungen spielen • weshalb Ernährung Entzündungen beeinflussen kann • warum Bewegung echte Gelenknahrung ist • und weshalb Stress oft direkt in den Gelenken landet

Außerdem erfährst du, welche kleinen Veränderungen deinen Körper wieder entlasten können — ohne Druck, ohne Verbote und ohne Selbstoptimierung.

Eine Folge für Frauen, die ihren Körper besser verstehen möchten. Und die spüren: Gesundheit beginnt nicht mit Perfektion. Sondern mit Verständnis.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Hier kannst du mein neues Buch “Basisch und vital” kaufen: https://www.amazon.de/basische-ern%C3%A4hrung-kochbuch/s?k=basische+ern%C3%A4hrung+kochbuch&rh=p_78%3A3910258778

Jetzt ein unverbindliches Kennlerngespräch für 0€ buchen: ⁠https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos⁠ 

Meine Website: ⁠https://basisch-gesund-leben.de/⁠ 
Alle Folgen ansehen (134)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Wenn dein Körper plötzlich eigene Spielregeln hat, ist es Zeit für Klartext. Hier bekommst du Tipps, Wissen und Motivation - rund um Ernährung, Hormonbalance und das gute Leben ab 40. Ich bin Petra, und zeige dir, wie Wechseljahre leichter werden - und du wieder bei dir ankommst. Meine Vision ist es, 1 Million Frauen in den Wechseljahren zur gesündesten und glücklichsten Version von sich selbst zu begleiten. Zu den Themen rund um die Wechseljahre heiße ich Dich herzlich Willkommen im BASENTANTE Podcast! Deine Petra Michel, Dipl. Ernährungstherapeutin
Webseite
BASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Petra Michel
Durchschnittliche Länge
Ø 19 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
Podcast melden

„BASENTANTE - Mehr Glamour, weniger Drama. Für Frauen im Wechsel“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz