BASENTANTE - Mehr Glamour, weniger Drama. Für Frauen im Wechsel

In dieser besonderen Podcast-Folge spreche ich mit Claudia Heil über einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit. Was passiert, wenn wir nicht nur den Körper betrachten, sondern auch Energie, innere Blockaden und das, was tief in uns aus dem Gleichgewicht geraten ist?


Claudia nimmt uns mit in ihre Arbeit mit Soul ReBalance – einem Weg zurück zu mehr Klarheit, Freiheit und innerer Verbindung.


Wir sprechen über:


warum echte Veränderung oft innen beginnt


die Kraft von Reinigung auf mehreren Ebenen


was unsere Augen über unser Wohlbefinden verraten können


wie du wieder mehr bei dir selbst ankommst


und praktische Impulse für deinen Alltag


Eine Folge für Frauen, die nicht nur funktionieren wollen – sondern sich wieder wirklich fühlen möchten.


https://www.claudiaheil.de/ 





Viel Spaß beim Zuhören!


Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin


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Du schläfst schlechter, bist schneller gereizt, nimmst leichter zu oder fühlst dich plötzlich leer?


Dann liegt es oft nicht an einem einzelnen Hormon.Es ist das Zusammenspiel deiner Hormone, das sich verändert.


In dieser Folge erfährst du, warum Östradiol, Progesteron, Testosteron und DHEA gemeinsam dein Wohlbefinden beeinflussen – und warum dein Körper jetzt keine Strafe schickt, sondern neue Bedürfnisse meldet.


Klar, verständlich und alltagstauglich erklärt.Damit aus Unsicherheit wieder Klarheit werden kann.


Für Frauen im Wechsel, die ihren Körper verstehen und sich wieder wohlfühlen möchten.


Viel Spaß beim Zuhören!


Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin


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Deine Haut verändert sich, sie wird trockener, sensibler, manchmal auch unruhiger.


Und oft beginnt dann die Suche  nach der richtigen Creme, dem nächsten Produkt, der schnellen Lösung.


Doch was, wenn deine Haut gar kein Problem ist, sondern ein ziemlich klares Signal?


In dieser Folge spreche ich mit Hautexpertin Iris darüber, was im Wechsel wirklich in deiner Haut passiert –  und warum Pflege allein oft nicht ausreicht.


Du erfährst: – warum deine Haut plötzlich anders reagiert – welche Pflegefehler viele Frauen machen – was deine Haut wirklich braucht (Spoiler: weniger als du denkst) – wie Ernährung, Stress und Stoffwechsel deine Haut beeinflussen – und wie eine individuelle Online-Hautberatung dir endlich Klarheit geben kann


Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Da stimmt etwas nicht mehr – aber du findest keine echte Lösung.


Hör rein und beginne, deine Haut neu zu verstehen. Nicht als Baustelle. Sondern als Botschafterin deines Körpers.


Link für den 3 Minuten-Haut-Check: https://www.canva.com/design/DAHIOR1Z0E0/JJ58RRAfgUQcOXx0cz41aA/edit


Link Homepage:  https://irisdiehautmacherin.com/ 

Du machst vieles richtig.  Und trotzdem fehlt dir Energie? Deine Haut verändert sich? Dein Körper reagiert anders als früher?


Dann liegt es oft nicht daran, dass du zu wenig tust. Sondern daran, dass deinem Körper etwas fehlt.


In dieser Folge spreche ich über einen der meist unterschätzten Bausteine im Wechsel:


Omega-3-Fettsäuren


Du erfährst:


warum Omega-3 für deine Zellen so entscheidend ist wie stille Entzündungen deinen Körper beeinflussen warum dein Bedarf im Wechsel steigt und was du konkret tun kannst


Außerdem spreche ich über den Omega-3-Index – deinen ehrlichen Spiegel für deine Zellversorgung.


Schau auch in den passenden Blogartikel: https://basisch-gesund-leben.de/2026/04/09/omega-3-in-den-wechseljahren-warum-dein-koerper-jetzt-nicht-mehr-verhandelt/


Wenn du merkst, dass dein Körper gerade nicht mehr so reagiert wie früher:


Dann hör auf, ihn weiter zu optimieren. Fang an, ihn gezielt zu versorgen.


Schreib mir gern – ich unterstütze dich dabei.


Wenn du eine Freundin hast, die gerade denkt  „Mit meinem Körper stimmt etwas nicht“:


Schick ihr diese Folge. Manchmal fehlt nur der richtige Impuls.





Viel Spaß beim Zuhören!


Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin





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