The Happiness Hack

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben. Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen. ~~~ Die heutige Podcastfolge ist ein Special zu Silvester 2021. In dieser Folge habe ich keinen Gast, sondern teile mit Dir zwei meiner eigenen wichtigsten Happiness Hacks, mit denen ich jederzeit wieder zur Freude und Zufriedenheit in meinem Alltag komme.  Viel Freude mit der Folge! Connecte Dich mit mir: Instagram Meine Meetup Gruppe "Hello Happiness" mit regelmäßigen Workshops für Dein Wohlbefinden ~~~ Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast! Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben. Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen. ~~~ In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Leonie Cremer zu Gast. Leonie ist Meditationslehrerin und möchte mit ihrer Arbeit das zurück- und weitergeben, was sie durch die Meditation gewonnen hat: Selbstvertrauen, Ruhe & Achtsamkeit. In diesem wunderschönen Interview, rund um das spannende Thema Meditation, sprechen wir über Leonies Weg zur Meditationslehrerin, was dir helfen kann, wenn Du Deinen Weg noch nicht genau kennst und wie Du einen einfachen Zugang zur Meditation findest. Leonie teilt ihr umfangreiches Wissen mit uns und erklärt uns welche zahlreichen Benefits uns meditieren bringt. Sie erklärt wann die beste Zeit zum Meditieren ist und was Du tun kannst, wenn Du beim Meditieren mit Deinen Gedanken abschweifst. Außerdem nimmt uns Leonie mit in eine wunderschöne, harmonisierende Meditation, die Dich in die Ruhe, Zuversicht und Kraft bringt. Viel Freude mit der Folge! Connecte Dich mit Leonie: Leonie bei Instagram Leonies Podcast bei Spotify Leonies Podcast bei Apple Podcasts ~~~ Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast! Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben. Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen. ~~~ In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Diana Tüngerthal zu Gast. Diana ist 2-fache Jungsmama und Musikerehefrau, Green Deal  Maker:in der 1. Stunde mit nebenberuflichem Familien-Onlinebusiness,  Natureholic und Dorflebenliebe, hoffnungslose Optimistin, Mindset-und  Access Consciousness-Junkie sowie Netzwerkerin von ganzem Herzen. In diesem wunderschönen Interview sprechen wir über Dianas eigene kraftvolle Erfahrungen mit der Macht unserer Gedanken, was genau die Methode Access Consciousness ist und wie sie uns dabei hilft unser Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. Diana zeigt uns auf, mit welchen Tools und Übungen es uns gelingt destruktive Gedanken und negative Glaubenssätze aufzulösen und wie wichtig es ist den eigenen Impulsen zu folgen. Außerdem teilt Diana mit uns kraftvolle Fragen, mit denen wir es schaffen direkt mehr Leichtigkeit und Freude zu empfinden und unser Unterbewusstsein umzuprogrammieren. Viel Freude mit der Folge! Connecte Dich mit Diana: Diana bei Facebook Dianas Facebook Gruppe Email: dianatuengerthal@gmail.com ~~~ Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast! Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness Hack".  Der Podcast für mehr Glück, Lebensfreude und Zufriedenheit für Dein Leben. Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben einzuladen. ~~~ In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Julia Goesch zu Gast. Julia ist Coach & Beraterin für Happiness & Wellbeing at Work, Mindfulness in Business und Stress Management. Sie arbeitet seit über sieben Jahren bei Capgemini Invent und treibt dort diese Themen im Bereich People Strategy. Zudem ist sie Founder von Alohi Happiness, des Podcasts “Happy Work (Alohi)” und der Event Reihe "Mindful Monday"- in der sie ihre interkulturelle Erfahrung einbringt. In diesem wunderschönen Interview sprechen wir über das große Thema Mental Health at Work. Julia erklärt uns von welchen Komponenten unsere psychische Gesundheit am Arbeitsplatz beeinflusst wird, was wir von der Unternehmenskultur und dem Mindset US-amerikanischer Firmen lernen können und warum eine Kultur des Planes nicht unbedingt immer förderlich ist.  Julia zeigt uns auf, mit welchen Maßnahmen Unternehmen für das Wohlbefinden ihrer MitarbeiterInnen sorgen können und mit welchen einfachen Strategien, Tools und Übungen jede/r Einzelne etwas für sein/ihr eigenes Wohlbefinden tun kann.  Außerdem teilt Julia mit uns eine tolle Übung, mit der es uns gelingt einen positiven Einfluss auf unsere Beziehung zu anderen Menschen zu haben, insbesondere wenn wir in keinem guten Verhältnis zu diesen Personen sind. Viel Freude mit der Folge! Connecte Dich mit Julia: Julias Website Julia bei Instagram Julia bei LinkedIn Julias Podcast bei Apple Podcasts Julias Podcast bei Spotify ~~~ Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste ihre besten Übungen, Methoden und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit dem Podcast! Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier. Mehr zu meinem Buch findest Du hier.