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Ciao Rechtfertigungsdruck: Kinderfrei glücklich ohne das Gefühl, dich dafür entschuldigen zu müssen!
26.02.2026
29 Minuten
Klicke hier und melde dich für 0€ an zu „Connect &
Grow: DER digitale Vernetzungsabend für kinderfreie Frauen am
03.03.2026
www.sina-scheithauer.de/connect
kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für das
Gruppenprogramm „#childfreehappiness: Joy, Purpose &
Confidence für dein kinderfreies Leben“ setzen.
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viel Raum in meinem
Coaching und in Gesprächen mit euch findet:
Den Rechtfertigungsdruck, mit dem viele kinderfreie und auch
nicht entschiedene Frauen konfrontiert sind. Dabei spreche ich
nicht nur darüber, wie sich dieser Druck zeigt, sondern teile
auch meine Erfahrungen und gebe dir Impulse, wie du damit
konstruktiver und selbstfürsorglicher umgehen kannst.
Du erfährst unter anderem:
Warum Rechtfertigungsdruck kein exklusives Thema für
kinderfreie Frauen ist
Wie dieser Druck deine Entscheidungsfindung und Lebensfreude
blockieren kann
Welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen und Glaubenssätze
spielen
Woran du erkennst, dass du dich für deine Lebensgestaltung
und dein kinderfreies Glück viel zu oft rechtfertigst
Praktische Ansätze, um den Rechtfertigungsdruck zu
durchbrechen und mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln
Wie du auch mit den eigenen Herausforderungen offen umgehen
kannst, ohne dich wegen vermeintlicher „Vorteile“ immer erklären
zu müssen
Warum es okay ist, dein Leben nach deinen eigenen Maßstäben
auszurichten und es dir gut gehen zu lassen
Die Folge zum Thema „Umgang mit Glaubenssätzen“ findest
du, wenn du hier klickst!
---
️ Moingiorno! Ich bin übrigens Sina!
Ausgebildete Coachin,
Coffeelover und childfree by
choice! Ich unterstütze mit Workshops und Coaching
kinderfreie & nicht entschiedene Frauen und Paare dabei, eine
authentische Entscheidung zu treffen ein wirklich (kinderlos)
glückliches Leben zu führen.
„Entscheidungshilfe statt Gedankenkschleife: DER
Kinderfrage-Entscheidungsworkshop“ am 11.12.2025 um 19
Uhr
Interessierst du dich für die Arbeit
im 1:1
Coaching mit
mir? Dann buch dir asap
dein kostenfreies
Erstgespräch und
lass uns kennenlernen!
Du hast eine Frage, die ich im Podcast beantworten soll:
Hier kannst du sie
stellen!https://form.jotform.com/242051198990057
Du hast Feedback oder Fragen zum
Podcast? Dann immer her damit
unter hello@sina-scheithauer.de
️ Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du auf
meiner Website!
Folgst du mir eigentlich auch schon auf meinen Kanal
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18.02.2026
46 Minuten
Klicke hier für alle Infos zu „free to lead“ und sichere
dir dein Ticket.
Website von Laura Letschert
www.lauraletschert.de
Website von Sina Scheithauer
www.sina-scheithauer.de
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& Grow: DER digitale Vernetzungsabend für kinderfreie Frauen
am 03.03.2026
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In dieser Folge dreht sich alles um Community, Inspiration und
das Gestalten eines erfüllten kinderfreien Lebens. Gemeinsam mit
Laura Letschert spreche ich darüber, warum wir ein Real-Life
Community Event für kinderfreie Frauen ins Leben rufen und wie
daraus echte Begegnungen und neue Möglichkeiten entstehen
können.
Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen:
Warum Community-Angebote für kinderfreie Frauen so wichtig
sind – auch über die Kinderfrage hinaus
Wie die Idee für das „Free to Lead“-Event entstanden ist und
was dich dort erwartet
Unser Ansatz: Inspiration, Austausch und Co-Kreation statt
einseitige Vorgaben
Wen wir einladen und warum die Vielfalt der Lebensmodelle bei
uns im Mittelpunkt steht
Wie du Teil der Community wirst, auch wenn du ganz frisch
bist oder noch auf der Suche nach deinem persönlichen
„Purpose“
Praktische Infos: Wann, wo und wie du dir dein Ticket
sicherst
Diese Folge bietet dir nicht nur einen Vorgeschmack auf unser
Community-Event, sondern macht Mut, sich zu vernetzen, neue Wege
zu gehen und das eigene Leben aktiv zu gestalten – unabhängig von
gesellschaftlichen Normen.
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Coffeelover und childfree by
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kinderfreie & nicht entschiedene Frauen und Paare dabei, eine
authentische Entscheidung zu treffen ein wirklich (kinderlos)
glückliches Leben zu führen.
„Entscheidungshilfe statt Gedankenkschleife:
DER
Kinderfrage-Entscheidungsworkshop“ am
11.12.2025 um 19 Uhr
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11.02.2026
33 Minuten
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Frauen
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Hier gehts zur Warteliste für „#childfreehappiness:
Joy, Purpose & Confidence für dein kinderfreies
Leben!“
Heute nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise nach
meiner Entscheidung für ein kinderfreies Leben. Ich erzähle dir,
wie die Zeit danach für mich war.
War plötzlich alles leichter, oder gab es unerwartete
Herausforderungen? Außerdem teile ich die Erfahrungen aus meiner
Arbeit mit kinderfreien Frauen und zeige auf, welche typischen
Themen viele von ihnen beschäftigen, egal ob frisch entschieden
oder schon länger auf diesem Weg.
Du erfährst:
Warum die Entscheidung in der Kinderfrage nur der erste
Schritt ist, und welches "Ankommen" danach noch folgt
Welche drei Kernherausforderungen besonders häufig
auftauchen:
Das innere Freiwerden von Restzweifeln und Schuldgefühlen
Die Angst vor sozialem Ausschluss und der Suche nach
einer neuen Community
Die Frage nach einer erfüllenden, selbstbestimmten
Lebensvision ohne Kinder
Was hilft, diese Herausforderungen zu meistern – vom
Austausch mit Gleichgesinnten bis zur bewussten Gestaltung der
eigenen Zukunft
Wie mein Gruppenprogramm „#childfreehappiness“ entstanden ist
und welche Ergebnisse die Teilnehmerinnen daraus mitgenommen
haben
Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du wissen möchtest,
wie andere mit ihrer Entscheidung umgehen, welche Schritte nach
der Klarheit wichtig sind und wie du dein kinderfreies Leben noch
glücklicher, selbstbestimmter und entspannter gestalten
kannst.
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27.01.2026
42 Minuten
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Frauen"
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In dieser besonderen Folge starte ich gemeinsam mit dir ins neue
Jahr und habe eine Podcastaufnahme vorbereitet, die mich
persönlich sehr bewegt hat. Ich habe meine ehemalige Klientin
Patrizia eingeladen, die mit ihrer Entscheidungsreise zur
Kinderfrage ein spannendes Beispiel dafür ist, wie individuell
und wandelbar Lebenswege sein können. Obwohl sie sich lange Zeit
eher ein kinderfreies Leben für sich vorgestellt hat, hat ein
einschneidendes Erlebnis alles verändert.
Gemeinsam mit ihrem Partner ist Patrizia dann zu der Entscheidung
gekommen, doch Mutter werden zu wollen.
Gemeinsam sprechen wir darüber:
Wie Patrizia ursprünglich zur Kinderfrage stand und weshalb
sie nie einen ausgeprägten Kinderwunsch verspürte
Den Moment, als ihr Partner seine Meinung änderte und
plötzlich Familienplanung zum Thema wurde
Welche Ängste und Ambivalenzen die Entscheidungsfindung
begleitet haben – und warum der Gedanke „Was wäre, wenn...“
schließlich ausschlaggebend war
Praktische Einblicke in den systemischen Coaching-Prozess
und welche Klarheiten und Werte für Patrizia daraus entstanden
sind
Warum es genauso herausfordernd sein kann, sich auf eine
Elternschaft vorzubereiten, wenn man das Leben eigentlich auf
„kinderfrei“ ausgerichtet hatte
Wie man Restzweifel und Ängste konstruktiv mit in die neue
Lebensphase nehmen und Lösungen als Paar entwickeln kann
Diese Folge ist besonders wertvoll für alle, die sich noch
unentschieden fühlen oder spüren, wie herausfordernd und komplex
die Kinderfrage sein kann. Unabhängig davon, in welche Richtung
das Pendel letztlich ausschlägt.
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„Entscheidungshilfe statt Gedankenkschleife: DER
Kinderfrage-Entscheidungsworkshop“ am 11.12.2025 um 19
Uhr
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23.12.2025
35 Minuten
️ WINTERPAUSE: Der Podcast macht eine kleine Winterpause.
Am 28.01.2026 erwartet dich hier die nächste Folge!
Klicke hier und hole dir den „Childfree Bingo
Guide“ mit 40 „On Point“-Antworten auf übergriffige Fragen á la
„Wann ist es denn bei dir soweit?“
Ich nehme dich in dieser Folge mit durch meine liebsten
Reflexionsimpulse und Coaching-Methoden, mit denen du dein Jahr
2025 bewusst abschließt und mit Klarheit, Selbstbestimmtheit und
innerer Ausrichtung in 2026 startest.
Gerade wenn du kinderfrei lebst oder noch mitten in der
Kinderfrage steckst, kann dieser Übergang besonders kraftvoll
sein. Weil du nicht einfach dem nächsten gesellschaftlichen
Fahrplan folgst, sondern dein Jahr nach deinen Maßstäben
ausrichtest.
Du bekommst konkrete Fragen, klare Schritte und Raum zum
Nachspüren. Nicht höher, schneller, weiter, sondern stimmiger.
Damit deine Ziele nicht nur gut klingen, sondern sich auch
wirklich nach dir anfühlen.
Du erfährst in dieser Folge:
• warum es so viel verändert, das alte Jahr nicht einfach
abzuhaken, sondern bewusst abzuschließen
• wie du erkennst, was dich wirklich getragen hat und was dich
mehr Energie gekostet hat, als du vielleicht wahrhaben wolltest
• wie du verschiedene Lebensbereiche ehrlich reflektierst, ohne
dich zu bewerten
• wie du dir klare, greifbare Ziele setzt, die mehr sind als gute
Vorsätze
• warum dein persönliches Warum der Schlüssel ist, damit
Motivation nicht nach zwei Wochen verpufft
• wie du Muster, Erwartungen und Themen loslässt, die sich nicht
mehr stimmig anfühlen
• wie Rituale, eine klare Intention und kleine Anker deine
Jahresplanung vertiefen können
• warum gerade für kinderfreie und unentschiedene Frauen
Reflexion und Planung ein echter Akt von Selbstermächtigung sind
Diese Folge lädt dich ein, raus aus dem Reagieren und
Reinrutschen und rein ins bewusste Gestalten zu kommen. Nicht
perfekt. Nicht endgültig. Aber ehrlich und selbstgeführt.
Nimm dir diesen Moment, um loszulassen, was nicht mehr zu dir
passt, und um deinem nächsten Jahr eine Richtung zu geben, die
sich wirklich nach deinem Leben anfühlt.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören, ehrliche Aha-Momente beim
Reflektieren und einen klaren, kraftvollen Start ins Jahr 2026.
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️ Moingiorno! Ich bin übrigens Sina!
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Über diesen Podcast
Moingiorno und Willkommen beim „Childfree Coffee Club”-Podcast. ☕️
Dem Podcast rund um die entspannte Entscheidung in der Kinderfrage
und den #childfreelifestyle. Mein Name ist Sina Scheithauer,
Systemische Coachin, Kinderfrage-Expertin und childfree by Choice.
In diesem Podcast spreche ich mit kinderfreien oder in der
Kinderfrage nicht entschiedenen Frauen aus meiner Community. Ich
unterstütze dich bei allen Themen zu der Frage „Kinder ja oder
nein” und dem Leben danach. Mit viel Vertrauen in dich und dein
Entscheidung, ganz ohne Selbstzweifel! Du willst mehr?
👉www.sina-scheithauer.de
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