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Episoden
27.05.2026
1 Minute
Klicke hier um dich für „Entscheidungshilfe statt Gedankenschleife: DER Kinderfrage-Entscheidungs-Workshop“ am 11.06.2026 anzumelden.
www.sina-scheithauer.de/kinderfrage-workshop
In dieser Folge erwartet dich ein ganz besonderes und persönliches Gespräch: Ich habe meine langjährige Freundin Vroni zu Gast.
Gemeinsam sprechen wir offen darüber, wie sich unsere jeweiligen Entscheidungen rund um das kinderfreie Leben auf unsere Freundschaft ausgewirkt haben und darüber, wie Vroni selbst ihren Weg zu einem erfüllten Leben ohne Kinder gefunden hat.
Wir tauchen tief ein in Themen wie Intuition, gesellschaftliche Erwartungen und den Wert eines starken Netzwerks von Gleichgesinnten. Was diese Folge so inspirierend macht: Vroni zeigt, wie entspannt und selbstbestimmt die Reise zur eigenen kinderfreien Entscheidung verlaufen kann. Auch dann, wenn man ursprünglich dachte, das klassische Modell mit Familie sei gesetzt.
Du erfährst:
Wie Vroni ohne großen Struggle zur kinderfreien Entscheidung kam und was ihr dabei geholfen hat Welche Bedeutung ein tragfähiges Netzwerk aus Freund*innen und Gleichgesinnten im kinderfreien Leben hat Warum Akzeptanz im Umfeld so viel ausmachen kann – und wie Gespräche über das Thema neue Nähe schaffen Welche Wege es gibt, fürsorgliche Anteile in sich selbst auch ohne eigene Kinder auszuleben Wie Vroni mit Erwartungsdruck, Bullshit Bingo und der Frage nach möglicher Reue umgeht Dass ein erfülltes, kinderfreies Leben nicht immer außergewöhnlich sein muss, sondern auch ganz in einem „normalen“ Alltag stattfinden kann
---
️ Moingiorno! Ich bin übrigens Sina! Ausgebildete Coachin, Coffeelover und childfree by choice! Ich unterstütze mit Workshops und Coaching kinderfreie & nicht entschiedene Frauen und Paare dabei, eine authentische Entscheidung zu treffen ein wirklich (kinderlos) glückliches Leben zu führen.
Interessierst du dich für die Arbeit im 1:1 Coaching mit mir? Dann buch dir asap dein kostenfreies Erstgespräch und lass uns kennenlernen!
Du hast eine Frage, die ich im Podcast beantworten soll: Hier kannst du sie stellen!https://form.jotform.com/242051198990057
Du hast Feedback oder Fragen zum Podcast? Dann immer her damit unter hello@sina-scheithauer.de
️ Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Website!
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www.sina-scheithauer.de/kinderfrage-workshop
In dieser Folge erwartet dich ein ganz besonderes und persönliches Gespräch: Ich habe meine langjährige Freundin Vroni zu Gast.
Gemeinsam sprechen wir offen darüber, wie sich unsere jeweiligen Entscheidungen rund um das kinderfreie Leben auf unsere Freundschaft ausgewirkt haben und darüber, wie Vroni selbst ihren Weg zu einem erfüllten Leben ohne Kinder gefunden hat.
Wir tauchen tief ein in Themen wie Intuition, gesellschaftliche Erwartungen und den Wert eines starken Netzwerks von Gleichgesinnten. Was diese Folge so inspirierend macht: Vroni zeigt, wie entspannt und selbstbestimmt die Reise zur eigenen kinderfreien Entscheidung verlaufen kann. Auch dann, wenn man ursprünglich dachte, das klassische Modell mit Familie sei gesetzt.
Du erfährst:
Wie Vroni ohne großen Struggle zur kinderfreien Entscheidung kam und was ihr dabei geholfen hat Welche Bedeutung ein tragfähiges Netzwerk aus Freund*innen und Gleichgesinnten im kinderfreien Leben hat Warum Akzeptanz im Umfeld so viel ausmachen kann – und wie Gespräche über das Thema neue Nähe schaffen Welche Wege es gibt, fürsorgliche Anteile in sich selbst auch ohne eigene Kinder auszuleben Wie Vroni mit Erwartungsdruck, Bullshit Bingo und der Frage nach möglicher Reue umgeht Dass ein erfülltes, kinderfreies Leben nicht immer außergewöhnlich sein muss, sondern auch ganz in einem „normalen“ Alltag stattfinden kann
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28.04.2026
1 Stunde 11 Minuten
Klicke hier um das Kinderfrage-Entscheidungs-Quiz für 0€ herunterzuladen
www.sina-scheithauer.de/quiz
In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Deep Dive ins Thema Wahlfamilien, Caring Communities und das bewusste Gestalten von Beziehungen jenseits der Kleinfamilie.
Zu Gast ist Dr. Andrea Newerla, Soziologin, systemische Beraterin und Autorin des Buches „Wie Familie, nur besser - Wie wir neue Formen des Zusammenlebens gestalten"
Wir reden ehrlich darüber, wie kinderfreie Menschen Gemeinschaft, Zugehörigkeit und Fürsorge finden, warum gesellschaftliche Normen rund ums Familienbild so viel Energie kosten und wie du dir Schritt für Schritt deine eigene tragfähige Community aufbaust.
Auch wenn es auf den ersten Blick so scheint: Diese Folge ist nicht nur für (zukünftig) kinderfreie Menschen interessant!
Wir sprechen über:
Was Wahlfamilien und Caring Communities sind – und warum sie nicht nur für kinderfreie Menschen echte Gamechanger sein können Wie gesellschaftliche Erwartungen und Familiennormen dich unbewusst unter Druck setzen und was du dagegen tun kanns Warum Care-Arbeit und Vorsorge auch abseits des Mutter-Vater-Kind-Modells funktionieren Welche Rolle Reflexion und Mut spielen, wenn du eigene Wege gehen willst Wie du deine persönliche Community findest und Verbindlichkeit in Beziehungen aktiv gestaltest Warum echte Sicherheit im Alter nie garantiert ist – und wie wir trotzdem Vertrauen finden können
Save the Date: Am 17. Oktober 2026 veranstalten Andrea und ich einen Live-Workshop in Berlin. Stay tuned für alle Infos!
Wenn du Andrea Feedback geben möchtest funktioniert das am besten über ihre Website www.andrea-newerla.de oder über ihren Kanal auf Instagram @andrea.newerla
Ihr Buch "Wie Familie, nur besser" findest du hier:
https://www.penguin.de/buecher/andrea-newerla-wie-familie-nur-besser/buch/9783466373512
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️ Moingiorno! Ich bin übrigens Sina! Ausgebildete Coachin, Coffeelover und childfree by choice! Ich unterstütze mit Workshops und Coaching kinderfreie & nicht entschiedene Frauen und Paare dabei, eine authentische Entscheidung zu treffen ein wirklich (kinderlos) glückliches Leben zu führen.
„Entscheidungshilfe statt Gedankenkschleife: DER Kinderfrage-Entscheidungsworkshop“ am 11.12.2025 um 19 Uhr
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Wir reden ehrlich darüber, wie kinderfreie Menschen Gemeinschaft, Zugehörigkeit und Fürsorge finden, warum gesellschaftliche Normen rund ums Familienbild so viel Energie kosten und wie du dir Schritt für Schritt deine eigene tragfähige Community aufbaust.
Auch wenn es auf den ersten Blick so scheint: Diese Folge ist nicht nur für (zukünftig) kinderfreie Menschen interessant!
Wir sprechen über:
Was Wahlfamilien und Caring Communities sind – und warum sie nicht nur für kinderfreie Menschen echte Gamechanger sein können Wie gesellschaftliche Erwartungen und Familiennormen dich unbewusst unter Druck setzen und was du dagegen tun kanns Warum Care-Arbeit und Vorsorge auch abseits des Mutter-Vater-Kind-Modells funktionieren Welche Rolle Reflexion und Mut spielen, wenn du eigene Wege gehen willst Wie du deine persönliche Community findest und Verbindlichkeit in Beziehungen aktiv gestaltest Warum echte Sicherheit im Alter nie garantiert ist – und wie wir trotzdem Vertrauen finden können
Save the Date: Am 17. Oktober 2026 veranstalten Andrea und ich einen Live-Workshop in Berlin. Stay tuned für alle Infos!
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16.04.2026
28 Minuten
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In dieser Folge nehme ich dich mit nach Portugal! In eine Woche Surfcamp am Atlantik. Keine Urlaubsfolge, versprochen. Sondern vier Learnings aus dem Wasser, die mich direkt an die Kinderfrage erinnert haben: An den Entscheidungsprozess. Ans Ankommen. Und daran, was passiert, wenn wir aufhören zu kontrollieren und anfangen uns selbst wieder zuzuhören.
Das sind die Themen:
Warum dein Fokus entscheidet, wo du landest – und was das mit der Kinderfrage zu tun hat Den Unterschied zwischen mehr nachdenken und wirklich zuhören Warum nicht jeder gut gemeinte Rat deiner ist Was ein Tiefpunkt mitten im Prozess wirklich bedeutet und warum er kein Grund ist aufzugeben
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade mitten in der Entscheidung steckst. Und sie ist für dich, wenn du dich schon entschieden hast, kinderlos zu leben, aber innerlich noch nicht ganz angekommen bist.
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Das sind die Themen:
Warum dein Fokus entscheidet, wo du landest – und was das mit der Kinderfrage zu tun hat Den Unterschied zwischen mehr nachdenken und wirklich zuhören Warum nicht jeder gut gemeinte Rat deiner ist Was ein Tiefpunkt mitten im Prozess wirklich bedeutet und warum er kein Grund ist aufzugeben
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31.03.2026
48 Minuten
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www.sina-scheithauer.de/kinderfrage-workshop
In dieser Folge habe ich ein spannendes Interview mit Laura Buchinger für dich geführt. Laura ist Psychologin und Wissenschaftlerin aus Berlin, die zu Lebenszielen, Persönlichkeitsentwicklung und Wohlbefinden über die gesamte Lebensspanne forscht. Wir sprechen ganz offen über die Kinderfrage, den Einfluss von Elternschaft auf das Wohlbefinden und alternative Lebensmodelle – und räumen auch mit einigen gesellschaftlichen Mythen ordentlich auf.
Laura gibt tiefe Einblicke in ihre Forschung, berichtet von ihrem eigenen Entscheidungsprozess und bringt wertvolle wissenschaftliche Erkenntnisse mit, die uns helfen, das Thema Kinder bekommen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Du erfährst, wie Lebensziele, emotionale Erlebnisse und psychische Gesundheit tatsächlich zusammenhängen. Fernab von gängigen Narrativen.
Es geht um
Die Frage, ob Eltern tatsächlich glücklicher sind als Menschen ohne Kinder – und was die Forschung dazu sagt Das Thema Einsamkeit: Warum Kinder keine Garantie gegen Einsamkeit sind und welche Faktoren wirklich schützen Alternative sinnstiftende Lebensziele. Von sozialem Engagement bis Kreativität Die „Rush Hour des Lebens“: Wie sich Herausforderungen in der Lebensmitte je nach Lebensmodell unterscheiden Reue über Kinderlosigkeit und Regretting Motherhood und warum beide Richtungen im Entscheidungsprozess relevant sind Warum soziale Kontakte, Partnerschaften und bewusste Zielsetzung zentral für das eigene Wohlbefinden sind
Diese Folge liefert dir wissenschaftlich fundierte Impulse, Praxisbeispiele und persönliche Einblicke, um die Kinderfrage für dich reflektiert und auf Basis echter Fakten zu klären.
Ich bin überzeugt: Diese Erkenntnisse willst du kennen, um selbstbewusst und erfüllt deinen eigenen Weg zu gehen. Egal ob mit oder ohne Kinder!
Quellenangaben zur Folge:
Buchinger, L., Richter, D., & Heckhausen, J. (2022). The development of life goals across the adult life span. The Journals of Gerontology: Series B, 77(5), 905-915 https://doi.org/10.1093/geronb/gbab154
Buchinger, L., Wahring, I. V., Ram, N., Hoppmann, C. A., Heckhausen, J., & Gerstorf, D. (2024). Kids or no kids? Life goals in one’s 20s predict midlife trajectories of well-being. Psychology and Aging, 39(8), 897. https://doi.org/10.1037/pag0000862
Buchinger, L., Krämer, M. D., van Scheppingen, M. A., & Gerstorf, D. (2026). How a Mismatch Between Actual and Desired Fertility Relates to Well-Being Across Adulthood. Journal of Personality. https://doi.org/10.1111/jopy.70069
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Laura gibt tiefe Einblicke in ihre Forschung, berichtet von ihrem eigenen Entscheidungsprozess und bringt wertvolle wissenschaftliche Erkenntnisse mit, die uns helfen, das Thema Kinder bekommen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Du erfährst, wie Lebensziele, emotionale Erlebnisse und psychische Gesundheit tatsächlich zusammenhängen. Fernab von gängigen Narrativen.
Es geht um
Die Frage, ob Eltern tatsächlich glücklicher sind als Menschen ohne Kinder – und was die Forschung dazu sagt Das Thema Einsamkeit: Warum Kinder keine Garantie gegen Einsamkeit sind und welche Faktoren wirklich schützen Alternative sinnstiftende Lebensziele. Von sozialem Engagement bis Kreativität Die „Rush Hour des Lebens“: Wie sich Herausforderungen in der Lebensmitte je nach Lebensmodell unterscheiden Reue über Kinderlosigkeit und Regretting Motherhood und warum beide Richtungen im Entscheidungsprozess relevant sind Warum soziale Kontakte, Partnerschaften und bewusste Zielsetzung zentral für das eigene Wohlbefinden sind
Diese Folge liefert dir wissenschaftlich fundierte Impulse, Praxisbeispiele und persönliche Einblicke, um die Kinderfrage für dich reflektiert und auf Basis echter Fakten zu klären.
Ich bin überzeugt: Diese Erkenntnisse willst du kennen, um selbstbewusst und erfüllt deinen eigenen Weg zu gehen. Egal ob mit oder ohne Kinder!
Quellenangaben zur Folge:
Buchinger, L., Richter, D., & Heckhausen, J. (2022). The development of life goals across the adult life span. The Journals of Gerontology: Series B, 77(5), 905-915 https://doi.org/10.1093/geronb/gbab154
Buchinger, L., Wahring, I. V., Ram, N., Hoppmann, C. A., Heckhausen, J., & Gerstorf, D. (2024). Kids or no kids? Life goals in one’s 20s predict midlife trajectories of well-being. Psychology and Aging, 39(8), 897. https://doi.org/10.1037/pag0000862
Buchinger, L., Krämer, M. D., van Scheppingen, M. A., & Gerstorf, D. (2026). How a Mismatch Between Actual and Desired Fertility Relates to Well-Being Across Adulthood. Journal of Personality. https://doi.org/10.1111/jopy.70069
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Ciao Rechtfertigungsdruck: Kinderfrei glücklich ohne das Gefühl, dich dafür entschuldigen zu müssen!
26.02.2026
29 Minuten
Klicke hier und melde dich für 0€ an zu „Connect & Grow: DER digitale Vernetzungsabend für kinderfreie Frauen am 03.03.2026
www.sina-scheithauer.de/connect
kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für das Gruppenprogramm „#childfreehappiness: Joy, Purpose & Confidence für dein kinderfreies Leben“ setzen.
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viel Raum in meinem Coaching und in Gesprächen mit euch findet:
Den Rechtfertigungsdruck, mit dem viele kinderfreie und auch nicht entschiedene Frauen konfrontiert sind. Dabei spreche ich nicht nur darüber, wie sich dieser Druck zeigt, sondern teile auch meine Erfahrungen und gebe dir Impulse, wie du damit konstruktiver und selbstfürsorglicher umgehen kannst.
Du erfährst unter anderem:
Warum Rechtfertigungsdruck kein exklusives Thema für kinderfreie Frauen ist Wie dieser Druck deine Entscheidungsfindung und Lebensfreude blockieren kann Welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen und Glaubenssätze spielen Woran du erkennst, dass du dich für deine Lebensgestaltung und dein kinderfreies Glück viel zu oft rechtfertigst Praktische Ansätze, um den Rechtfertigungsdruck zu durchbrechen und mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln Wie du auch mit den eigenen Herausforderungen offen umgehen kannst, ohne dich wegen vermeintlicher „Vorteile“ immer erklären zu müssen Warum es okay ist, dein Leben nach deinen eigenen Maßstäben auszurichten und es dir gut gehen zu lassen Die Folge zum Thema „Umgang mit Glaubenssätzen“ findest du, wenn du hier klickst!
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Über diesen Podcast
Moingiorno und Willkommen beim „Childfree Coffee Club”-Podcast. ☕️
Dem Podcast rund um die entspannte Entscheidung in der Kinderfrage
und den #childfreelifestyle. Mein Name ist Sina Scheithauer,
Systemische Coachin, Kinderfrage-Expertin und childfree by Choice.
In diesem Podcast spreche ich mit kinderfreien oder in der
Kinderfrage nicht entschiedenen Frauen aus meiner Community. Ich
unterstütze dich bei allen Themen zu der Frage „Kinder ja oder
nein” und dem Leben danach. Mit viel Vertrauen in dich und dein
Entscheidung, ganz ohne Selbstzweifel! Du willst mehr?
👉www.sina-scheithauer.de
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