Emotionaler Espresso - Dein Mental Health Kick für den Tag Archiv
24 Episoden
15 Minuten
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18 Minuten
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9 Minuten
Du willst Veränderung? Kannst du haben!
ABER: Zur Veränderung gehört auch immer das Unbekannte. Denn dort liegt ja das Neue. Sonst wäre es ja einfach wieder das Bekannte und Alte.
Deshalb ist es wichtig, dass du dich mit dem Unbekannten anfreundest und das Unbekannte in dir Freude, nicht Angst auslöst.
Viel Spaß bei dieser Folge :)
ABER: Zur Veränderung gehört auch immer das Unbekannte. Denn dort liegt ja das Neue. Sonst wäre es ja einfach wieder das Bekannte und Alte.
Deshalb ist es wichtig, dass du dich mit dem Unbekannten anfreundest und das Unbekannte in dir Freude, nicht Angst auslöst.
Viel Spaß bei dieser Folge :)
14 Minuten
Tja, es passiert den besten von uns: Wir sind von jemandem oder etwas völlig besessen. Nun ja, zumindest können wir nicht aufhören, über diese Person nachzudenken (oder die Situation). So lange sich das gut anfühlt, ist da auch nichts verkehrt mit. Blöd wird es nur, wenn deine Gedanken um etwas kreisen, was unangenehm für dich ist. Heute erkläre ich dir, was das Gesetz der Anziehung damit zu tun hat und wie du diese Gedanken stoppen kannst.
13 Minuten
Ghosting ist so ungefähr das unnötigste und unangenehmste, was beim Dating so passieren kann. Selbstzweifel, Unsicherheit, Vorwürfe und Unverständnis können da total leicht getriggert werden. Was das Gesetz der Anziehung damit zu tun hat und was du machen kannst, um dich wieder besser zu fühlen, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.
14 Minuten
Leute, der Emotionale Espresso ist zurück. Oder so.
Die Zeichen häuften sich, jetzt ist es endlich soweit: der Emotionale Espresso ist wieder da. Etwas anders als vorher, denn das Leben ist ständige Veränderung. Vor allem bei mir ;)
Heute spreche ich über "Efforting" und wieso du dich beim Manifestieren nicht überanstrengen solltest.
Enjoy!
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Heute spreche ich über "Efforting" und wieso du dich beim Manifestieren nicht überanstrengen solltest.
Enjoy!
9 Minuten
Jetzt hast du dein Ziel erreicht, dein Wunsch ist in Erfüllung gegangen! 5 Minuten Happiness!
Dann fällt dir deine To Do Liste wieder ein, du hast Streit mit deinem Freund oder Stress auf der Arbeit... Deine Manifestation gerät sofort in den Hintergrund, sie vermindert den Stress, die Wut, die Angst und den Kummer nicht.
Warum es so wichtig ist, sich um seinen emotionalen State zu kümmern, wird hier noch einmal besonders deutlich.
Dann fällt dir deine To Do Liste wieder ein, du hast Streit mit deinem Freund oder Stress auf der Arbeit... Deine Manifestation gerät sofort in den Hintergrund, sie vermindert den Stress, die Wut, die Angst und den Kummer nicht.
Warum es so wichtig ist, sich um seinen emotionalen State zu kümmern, wird hier noch einmal besonders deutlich.
10 Minuten
Fokus kreiert Realität! Kriegst du überhaupt mit, was du dir den ganzen Tag über erzählst? Bist du utopisch oder dystopisch unterwegs? Zeit, bewusster zu fokussieren und dein Leben mehr in die Bahnen zu denken, in denen du es haben willst.
12 Minuten
Impulsen folgen ja oder nein? Was ist diese Intuition und welche Rolle spielt dein Bauchgefühl bei Entscheidungen? Ich bringe Klarheit ins Definitionswirrwarr. Nach dieser Folge weißt du Bescheid und kannst alles genau so für dich nutzen, wie du dir das wünschst.
17 Minuten
Nach einer längeren Pause endlich zurück: Dein Emotionaler Espresso.
Im etwas neuen Format (jetzt auch auf YouTube, krass oder?) und tollen Inhalten. Auftakt macht das Thema PAUSE. Super Wort, finden wir alle toll, machen die meisten aber viel zu wenig. Wann machst du Pausen? Was ist das gute an Pausen machen und wieso kommst du durch Pausen manchmal viel schneller ans Ziel? Das erfährst du in diesem Emotionalen Espresso. Viel Spaß!
YouTube? -> da lang: https://www.youtube.com/watch?v=rQTdW8c4l_8
Die Emotionsskala gibt es wie immer hier zum runterladen: https://leilafrieling.com/tools
Bei Fragen und Anregungen melde dich gerne unter: emotionalerespresso@gmail.com
Im etwas neuen Format (jetzt auch auf YouTube, krass oder?) und tollen Inhalten. Auftakt macht das Thema PAUSE. Super Wort, finden wir alle toll, machen die meisten aber viel zu wenig. Wann machst du Pausen? Was ist das gute an Pausen machen und wieso kommst du durch Pausen manchmal viel schneller ans Ziel? Das erfährst du in diesem Emotionalen Espresso. Viel Spaß!
YouTube? -> da lang: https://www.youtube.com/watch?v=rQTdW8c4l_8
Die Emotionsskala gibt es wie immer hier zum runterladen: https://leilafrieling.com/tools
Bei Fragen und Anregungen melde dich gerne unter: emotionalerespresso@gmail.com
15 Minuten
Eine To-Do Liste, die den Stress reduziert? Wie denn das? Erfährst du hier in dieser Folge. Überforderung und Stress mit den täglichen Aufgaben ist ein weit verbreitetes Phänomen. Allerdings keins, was du für dich einfach akzeptieren solltest. Denn du hast die Wahl - wie immer :)
10 Minuten
Verletzlichkeit zeigen scheint seit Brené Browns TedTalk das absolute MUSS zu sein. Warum das nach den Regeln des Gesetz der Anziehung Quatsch ist und wieso Verletzlichkeit nicht das absolute Non-Plus-Ultra ist, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge.
16 Minuten
Heute dreht sich alles um das Wort "Nein". Mach einen Deep Dive mit mir in diese spannende Materie, um zu verstehen, warum das nicht immer die beste Idee ist, und was du tun kannst, um die ungewünschte Dynamik an der Wurzel zu transformieren.
