Podcast: Wut & Aggression Archiv
163 Episoden
3 Minuten
Wut auf den Partner, Wut auf das Kind – dies sind laut Katrin Hoster die häufigsten Anlässe für einen Anfall. Sie und ihr Team vom Fachzentrum für Wut & Aggression helfen Menschen, die Probleme mit wiederkehrenden und unkontrollierten Ausbrüchen haben. Dies sind ihre wichtigsten Tipps für schnelle Hilfe.
Original: https://rp-online.de/leben/gesundheit/7-expertentipps-wie-man-wut-unter-kontrolle-bekommt_aid-111640347
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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression
Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen
Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.
Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.
Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.
Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.
Auf Trustpilot liegen über 200 Bewertungen vor — die guten Erfahrungen und die kritischen:
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Auf unserem YouTube-Kanal findest du über 300 Videos, darunter mehr als 100 Erfahrungsberichte von Klientinnen und Klienten.
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23 Minuten
Wut war für Christian ein ständiger Begleiter, besonders in Bezug auf seine Beziehung und seinen Partner. Auf einer Skala von 1 bis 10 erreichte diese Wut konstant die Höchststufe. Heute jedoch gelingt es ihm immer besser, mit diesen Gefühlen umzugehen. Dank unserer Werkzeuge und der Unterstützung seiner Partnerin hat er bedeutende Fortschritte gemacht, die sich deutlich sichtbar und spürbar zeigen.
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69 Sekunden
Antiaggressionstrainerin Katrin Hoster hat zwei hilfreiche Tipps für Menschen, die morgens genervt im Stau stehen: Die 4-7-8 Atmung oder auch Mantren wie: Alles wird gut! oder: Hauptsache ich komme gut und gesund an mein Ziel.
ein Mitschnitt von Katrin Hosters Interview für die SWR3 Morningshow.
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10 Minuten
Florian stieß in seiner Firma immer wieder an seine Grenzen, vor allem wegen seiner Gefühlsausbrüche. Nachdem er mit einem Programm begonnen hatte, bemerkte er schnell erste Veränderungen. Er erkannte jedoch auch, dass er Ausdauer benötigen würde, um das Wut-Problem ein für alle Mal zu bewältigen.
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14 Minuten
Durch eine schwierige private Situation ist Christian immer wieder mit seiner Partnerin aneinander geraten. Der Arbeitsdruck und die belastende Situation zu Hause überwältigten ihn schließlich so sehr, dass er seine Gefühle nicht mehr unter Kontrolle hatte. Seine Wut wurde zu einem alltäglichen Problem. Doch Christian erkannte die Notwendigkeit einer Veränderung und suchte sich professionelle Hilfe. Durch das gezielte Programm lernte er, seine Emotionen besser zu steuern und Konflikte konstruktiv zu lösen.
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13 Minuten
Wenn Technik nicht so funktioniert hat wie Andi es wollte, ist ihm die Hutschnurr geplatzt. Das ging teilweise so weit, dass er diese Technik sogar zerstört hat. Im Programm hat er einen besseren Umgang mit seiner Wut gelernt und vor allem auch endlich verstehen können, woher diese überhaupt kommt.
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4 Minuten
Unser Programm besteht aus drei Säulen: Der online Mediathek zur Wissensvermittlung, den online Sprechstunden, in denen wir begleiten, und dem WhatsApp Support. Hier ein kleiner Zusammenschnitt von Kientenmeinungen zum Thema Wut in der Partnerschaft in Verbindung mit unserem Programm.
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2 Minuten
Was macht ihr wenn ihr so richtig wütend seid? Fluchen oder Gegenstände werfen ist oft der erste Impuls. Es gibt aber durchaus bessere Methoden, mit seiner Wut umzugehen. Welche das sind, erfahrt ihr in diesem Podcast.
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Auf unserem YouTube-Kanal findest du über 300 Videos, darunter mehr als 100 Erfahrungsberichte von Klientinnen und Klienten.
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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression
Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen
Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.
Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.
Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.
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Ob wegen Beziehungsstress, beim Ärger mit dem Chef oder über die Politik - jeder wird mal wütend. Doch was, wenn es zu weit geht? Wie man seine Wut nachhaltig zügelt.
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15 Minuten
Veronika hatte schon immer den großen Wunsch, Kinder zu haben. Doch ihr Wutproblem stand diesem Traum im Weg. Ihr Freund machte ihr deutlich, dass sie erst an ihrem Verhalten arbeiten müsse, bevor sie gemeinsam den nächsten Schritt wagen könnten.
Diese Konfrontation war nicht einfach für Veronika, doch im Nachhinein ist sie ihrem Freund unendlich dankbar, dass er so konsequent geblieben ist. Sie hat sich intensiv mit sich selbst auseinandergesetzt und Wege gefunden, besser mit ihrer Wut umzugehen.
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3 Minuten
Unser Programm besteht aus drei Säulen: Der online Mediathek zur Wissensvermittlung, den online Sprechstunden, in denen wir begleiten, und dem WhatsApp Support. Hier ein kleiner Zusammenschnitt von Kientenmeinungen zum Thema Live Calls.
Danke an alle Beteiligten!
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4 Minuten
Ein kleiner Zusammenschnitt aus unseren Testimonials. Danke an alle Beteiligten!
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Malin ist deine Ansprechpartnerin für folgende Themen ...
- Die Themen Liebe, Beziehung und Partnerschaft
- Wie gestalte ich eine Beziehung?
- Welche Erwartungen habe ich an meine Beziehung bzw. Partner*in? Und an mich selbst?
- Wie geht überhaupt eine gute Beziehung? Wie macht man das? Und was bedeutet das für mich?
- Welche Rituale und Techniken kann ich nutzen, um zufriedener in meiner Beziehung zu sein?
- Wie komme ich am Besten durch schwierige Zeiten und Momente in meiner Beziehung?
- Ist das, was in mir und in meiner Beziehung passiert, eigentlich normal?
- Die Beziehung Sprechstunde (Samstag um 13:00 Uhr)
Fähigkeiten & Kompetenzen
- Langjährige Erfahrungen als Paar- und Einzeltherapeutin in eigener Praxis, als Dozentin für Sozialwesen sowie Mitarbeiterin in verschiedenen Einrichtungen und psychiatrischen Kliniken
- Ausbildungen in Gestalttherapie, Systemischer Beratung, CBT , Paar- und Sexualtherapie (Diese Erfahrungen und Ausbildungen bedeuten, daß ich hauptsächlich aus einer lösungsorientierten Perspektive arbeite und auf Techniken aus Verhaltenstherapie, integrativer Gestalttherapie und systemischer Therapie zurückgreife. Und auch auf Gefühl und Wellenschlag, das geht nach fast 30 Jahren ganz gut. Nicht für alle, aber für viele.)
Ihr Lieblingssatz: Umwege erhöhen die Ortskenntnis.
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Veruschka ist Ansprechpartnerin für ...
- die Themen Trigger, Erinnerungen, Muster und Glaubenssätze.
- Fragen, wie man an die tiefen, im Unterbewusstsein vergrabenen Themen, herankommt.
- das Erkennen von Verhaltensmustern und die Frage, wie man zu deren Ursprung kommt.
- traumatische, schlimme oder noch nicht verarbeitete Erinnerungen.
- die Trigger Sprechstunde.
Fähigkeiten & Kompetenzen:
- Pädagogin M.A.
- Systemische Beraterin
- Human Design
- Arbeit mit psychosomatischen Erkrankungen
“Die Muster und Glaubenssätze hinter deinen Triggern zu erkennen und aufzulösen, verändert dein Leben und deine Beziehungen auf allen Ebenen.”
Dabei begleitet Veruschka Menschen in ihren Sprechstunden und führt sie gezielt zu den unbewussten Themen. Denn vor allem in den ersten sieben Jahren unseres Lebens speichern wir im Unterbewusstsein ab, wie die Welt und wie Beziehungen funktionieren. Und zwar im Sinne von “wie muss ich sein / mich verhalten, um sicher zu sein”. Die daraus entstandenen Verhaltensstrategien wirken wie eine Art Autopilot, was im Erwachsenenalter extrem hinderlich oder limitierend sein kann.
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- die Themen Trigger, Erinnerungen, Muster und Glaubenssätze.
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- das Erkennen von Verhaltensmustern und die Frage, wie man zu deren Ursprung kommt.
- traumatische, schlimme oder noch nicht verarbeitete Erinnerungen.
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Fähigkeiten & Kompetenzen:
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“Die Muster und Glaubenssätze hinter deinen Triggern zu erkennen und aufzulösen, verändert dein Leben und deine Beziehungen auf allen Ebenen.”
Dabei begleitet Veruschka Menschen in ihren Sprechstunden und führt sie gezielt zu den unbewussten Themen. Denn vor allem in den ersten sieben Jahren unseres Lebens speichern wir im Unterbewusstsein ab, wie die Welt und wie Beziehungen funktionieren. Und zwar im Sinne von “wie muss ich sein / mich verhalten, um sicher zu sein”. Die daraus entstandenen Verhaltensstrategien wirken wie eine Art Autopilot, was im Erwachsenenalter extrem hinderlich oder limitierend sein kann.
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Kathrin ist dein Ansprechpartner für ...
- Die Erziehungssprechstunde
- Alle Fragen rund um das Thema Erziehung und Entwicklung
- Grenzen setzen
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- Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin B. A.
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- Mutter von zwei Kindern
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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression
Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen
Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.
Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.
Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.
Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.
Auf Trustpilot liegen über 200 Bewertungen vor — die guten Erfahrungen und die kritischen:
https://de.trustpilot.com/review/fachzentrum-wut.de
Auf unserem YouTube-Kanal findest du über 300 Videos, darunter mehr als 100 Erfahrungsberichte von Klientinnen und Klienten.
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- Die Erziehungssprechstunde
- Alle Fragen rund um das Thema Erziehung und Entwicklung
- Grenzen setzen
Fähigkeiten & Kompetenzen:
- Klinische Psychologin (M. Sc.)
- Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin B. A.
- Staatl. Anerkannte Erzieherin
- Mutter von zwei Kindern
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Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
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