Podcast: Wut & Aggression Archiv
163 Episoden
13 Minuten
In diesem ehrlichen Interview erzählt Raphaela, wie ihr Mann Andi gelernt hat, besser mit Wut und Stress im Familienalltag umzugehen. Sie beschreibt den Moment, als sie als Paar merkten, dass sich etwas ändern muss, und wie sie die negativen Dynamiken erlebt haben. Raphaela teilt offen, wie Andi es durch das Programm geschafft hat, seine Reaktionen in Konflikten von einer "10" auf ein Level von "3 bis 4" zu reduzieren. Diese Veränderung brachte mehr Harmonie in ihre Beziehung und half ihm, ein besseres Vorbild für ihre Kinder zu sein!
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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression
Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen
Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.
Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.
Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.
Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.
Auf Trustpilot liegen über 200 Bewertungen vor — die guten Erfahrungen und die kritischen:
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Auf unserem YouTube-Kanal findest du über 300 Videos, darunter mehr als 100 Erfahrungsberichte von Klientinnen und Klienten.
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29 Minuten
"Änder was, ansonsten wird das enden." Andi fühlte die "Pistole auf der Brust" und fragte sich in Panik, ob er ein Choleriker geworden ist oder sogar einen Hirntumor hat. In diesem ehrlichen Interview beschreibt er, wie er es schaffte, die Kontrolle zurückzugewinnen und die "Hände wieder ans Steuer" zu bekommen. Heute ist seine Beziehung "um 95 % einfach besser", und selbst der gefürchtete Familienurlaub im engen Wohnmobil, der sonst immer eskalierte, verlief entspannt.
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29 Minuten
Es handelt sich um eine gekürzte Variante des Interviews, bei dem nur Merlin und die Moderatorin zu hören sind.
Die komplette Folge kann unter folgendem Link angehört werden: https://www.deutschlandfunkkultur.de/im-gespraech-maechtige-gefuehle-wie-umgehen-mit-wut-100.html
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14 Minuten
Thomas (ihr Mann) hatte immer wieder Jähzorn-Attacken, die das Familienleben stark belasteten. Der Tiefpunkt war ein spezifischer Vorfall, bei dem er "die Grenze überschritten" hat. Friederike stellte ihm daraufhin ein klares Ultimatum: "Bis hierhin und nicht weiter" – mit der klaren Drohung der Trennung, falls er sich keine professionelle Hilfe sucht. Die Atmosphäre in der Partnerschaft und Familie hat sich seit dem "absolut verbessert". Statt Konflikte eskalieren zu lassen, schreiben sie Probleme nun auf und besprechen sie wöchentlich in Ruhe. Wenn Thomas heute die Fassung zu verlieren droht, reicht ein kurzes Signalwort von ihr ("falsche Richtung"), damit er sich selbst erkennt und zurücknimmt. Das war früher "aussichtslos".
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18 Minuten
Nach dem seine Frau ihm die Pistole auf die Brust setzte: Es muss sich etwas ändern. Thomas, ein erfolgreicher Manager, reagierte in Stresssituationen oft „eruptiv aggressiv“ und stellte seine langjährige Beziehung damit auf eine harte Probe. Er war selbst skeptisch, ob man „eingeschliffene Verhaltensweisen“ überhaupt noch ändern kann
In diesem ehrlichen Erfahrungsbericht erzählt Thomas, wie er es dennoch geschafft hat. Er fand die Ursachen für seine Wut und konnte die Themen auflösen, die ihn jahrzehntelang getriggert haben. Heute, nur wenige Monate später, hat sich seine Beziehung „wesentlich verbessert“ und die gesamte Familienatmosphäre ist entspannter.
Wenn du dich in dieser Geschichte wiedererkennst und spürst, dass deine Wut deine Beziehungen bedroht, dann bist du nicht allein.
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6 Minuten
Nach unzähligen Therapieversuchen fand Nina das Programm. In ihrem bewegenden Abschiedsbrief an Katrin zieht sie ein professionelles und gleichzeitig zutiefst emotionales Fazit: Sie ist heute nicht mehr die Frau, die sie zu Beginn war, schwere Lasten sind leicht geworden und sie hat eine neue Richtung für ihr Leben gefunden.
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17 Minuten
Erst beendete sie die Beziehung wegen seiner Wut, dann veränderte sein Entschluss alles. Christins Partner Dörk stand kurz davor, durch seine Wutausbrüche alles zu verlieren. Seine Entscheidung, sich mit dem Programm Hilfe zu suchen, war der letzte Versuch, ihre Beziehung zu retten. Doch was als sein Weg begann, wurde schnell zu Christins eigener, tiefgreifender Reise. Sie litt nicht unter Wut, sondern fühlte sich innerlich leer – ihre Gefühle waren "wie tot" und sie hatte das Gefühl, "das Leben verlernt" zu haben. In diesem emotionalen Interview erzählt Christin, wie sie gemeinsam mit ihrem Partner nicht nur ihre Beziehung auf ein völlig neues Level heben konnte , sondern vor allem wieder zu sich selbst, ihren Gefühlen und sogar zu einer neuen Lebensaufgabe fand
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Dörk war an einem Punkt, an dem seine unkontrollierbare Wut fast alles zerstört hätte: seine Beziehung, seine Familie und sich selbst. Ob im Straßenverkehr oder bei kleinen Meinungsverschiedenheiten zu Hause – er explodierte sofort, fühlte sich angegriffen, schrie und beleidigte die Menschen, die er am meisten liebt. Nach dem schmerzhaften Ultimatum und der räumlichen Trennung wusste er: Es muss sich etwas ändern, sonst wird er alles verlieren. In diesem Video erzählt Dörk schonungslos ehrlich, wie er es geschafft hat, seine Trigger aufzulösen , die Wut zu besiegen und seine Beziehung nicht nur zu retten, sondern auf ein völlig neues Level zu heben.
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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression
Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
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Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.
Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.
Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.
Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.
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Auf unserem YouTube-Kanal findest du über 300 Videos, darunter mehr als 100 Erfahrungsberichte von Klientinnen und Klienten.
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16 Minuten
Karin litt lange unter jahrelangen Albträumen und einer inneren Anspannung, die sich im Alltag immer häufiger in lauten Wutausbrüchen entlud. Als Mutter und ehemalige Marketingleiterin ließ sie ihren Frust oft an ihrem Mann aus – gefolgt von tiefen Schuldgefühlen und dem Gedanken: "Das geht so nicht weiter". Sie fühlte sich in einer Spirale gefangen, die ihr Familienleben und ihre eigene Selbstachtung zunehmend belastete. In diesem ehrlichen Erfahrungsbericht erzählt Karin, wie sie den wahren Grund hinter ihrer Wut fand und einen Weg entdeckte, der alles veränderte.
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45 Minuten
Überfordert von Hauskauf und der Geburt seines Sohnes, ließ Stefan seine unkontrollierbare Wut an seiner Frau und seinem Kind aus. Der Wendepunkt war ein Ultimatum seiner Frau: "So, es reicht jetzt".
Durch unser Programm erkannte er die tieferen Wurzeln seiner Wut und vollzog einen entscheidenden Perspektivwechsel: Er ist kein Opfer der Umstände, sondern entscheidet sich jeden Tag bewusst für sein Leben. Diese Erkenntnis befreite ihn vom inneren Druck, beendete die Wutanfälle und stellte eine tiefe emotionale Nähe zu seiner Frau wieder her.
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11 Minuten
Laura fühlte sich Immer wieder fühlte verzweifelt und suchte nach einem Weg, ihre (Wut-)Gefühle besser zu verstehen und zu steuern. Durch ihre Suche stieß sie auf unser Programm – und das veränderte alles. Mit einfühlsamer Begleitung, effektiven Methoden wie EMDR und dem unterstützenden WhatsApp-Support lernte Laura, ihre Wut zu erkennen, anzunehmen und konstruktiv damit umzugehen. Heute fühlt sie sich stärker, selbstbewusster und kann ihre Beziehung und sich selbst mit mehr Klarheit und Ruhe begegnen. Ihre Geschichte zeigt, wie wertvoll es sein kann, professionelle Hilfe anzunehmen und dadurch neue Wege zu mehr innerer Balance zu finden.
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23 Minuten
Johanna kam zu uns, weil ihre Wut, die sich vor allem gegen ihre Kinder richtete, das Familienleben zu zerstören drohte. Der absolute Tiefpunkt war erreicht, als sie in einem Wutanfall sich selbst verletzte und ihre Kinder dadurch zutiefst verschreckte. Obwohl sie bereits Therapien gemacht hatte, konnte sie das Gelernte im Alltag nicht umsetzen und fühlte sich hilflos. Durch das Programm erlebte sie einen entscheidenden Wendepunkt, als ihr klar wurde, dass sie "im Kern unversehrt" ist. Diese Erkenntnis veränderte alles und brachte eine neue Stabilität und Ruhe in ihr Leben und ihre Beziehungen. Heute ist die Beziehung zu ihren Kindern und dem Kindsvater so entspannt wie nie zuvor, was sich positiv auf die ganze Familie auswirkt.
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28 Minuten
Nach 30 Jahren Ehe stand Bernd vor den Trümmern seines Lebens: Seine Frau trennte sich von ihm und er war gefangen in permanenter Wut. Völlig am Boden zerstört, entschied er sich für das Programm und begann, seine tiefsitzenden Trigger und seinen Selbstwert aufzuarbeiten. Diese innere Arbeit veränderte alles und ermöglichte eine Wiederannäherung an seine Frau, die er bereits verloren glaubte. Sie lernten sich völlig neu kennen und sind heute wieder ein glückliches Paar. Bernds Fazit ist das, womit er nie gerechnet hätte: "Nach 30 Jahren ist es so schön, wie es nie war."
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15 Minuten
Christian erlebte häufig Frustration und Wut im Umgang mit seinen Kindern, was die Familie belastete. Ein einschneidendes Erlebnis machte ihm klar, dass er sich ändern muss, um seinen Kindern ein besseres Bild zu hinterlassen als er es von seinen Eltern kannte. In diesem Video teilt er seine Erfahrungen mit einem intensiven Programm, das ihm half, Emotionen zu verstehen und zu kontrollieren, die Kommunikation zu verbessern und mehr Vertrauen zu schaffen. Er spricht über Methoden wie EMDR, wichtige Erkenntnisse zum Umgang mit Wut und die Bedeutung klarer Kommunikation trotz kultureller Unterschiede. Seine Geschichte zeigt, wie Veränderung möglich ist und wie man Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Nähe in die Familie bringt – ein inspirierender Bericht für alle, die ihre Beziehungen verbessern möchten.
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intensiven emotionalen Herausforderungen, insbesondere Wutausbrüchen in Beziehungen und im Alltag, führte Alex zu uns. Durch das Programm und die begleitenden Live Calls sowie die Anwendung von Techniken wie EMDR konnte er sein Selbstwertgefühl stärken, seine emotionale Reife steigern und seinen Umgang mit Stress und Konflikten deutlich verbessern. Er betont, dass die Teilnahme am Programm sein Leben nachhaltig positiv verändert hat, sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich, und empfiehlt den Schritt zur Teilnahme ausdrücklich.
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https://fachzentrum-wut.de/kontakt
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Über das Fachzentrum für Wut & Aggression
Hinter dem Fachzentrum steht ein interdisziplinäres Team aus Psychologen (M.Sc.), einer Ärztin (Dr. med.) mit langjähriger Psychiatrieerfahrung, Pädagogen, Therapeuten und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern. Die fachliche und pädagogische Leitung liegt bei einer klinischen Psychologin (M.Sc.). Gegründet wurde das Fachzentrum von Katrin Hoster und Merlin Faude.
Wir sind als Weiterbildungsmaßnahme staatlich geprüft, anerkannt und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer 7607726). Unsere Arbeit stützt sich auf Methoden, deren Wirksamkeit im Umgang mit Wut und Aggression untersucht ist:
https://fachzentrum-wut.de/wissenschaftliche-grundlagen
Zu uns kommen Menschen mit heftigen Ausbrüchen, mit heruntergeschluckter Wut, mit einer ständigen Gereiztheit im Hintergrund, mit Wut auf sich selbst oder mit Situationen, die immer wieder dieselbe Reaktion auslösen. In der Partnerschaft, gegenüber den eigenen Kindern, im Beruf oder im Alltag.
Seit 2018 sind wir auf Wut und Aggression spezialisiert, seit 2020 vollständig online im gesamten deutschsprachigen Raum. Über 4.000 Menschen haben in dieser Zeit mit uns gearbeitet.
Als Experten für Wut und Aggression werden wir regelmäßig von überregionalen Medien angefragt, unter anderem vom ZDF, vom Deutschlandfunk, von der Süddeutschen Zeitung, der Neuen Zürcher Zeitung, dem Stern und vom rbb Fernsehen.
Für viele von uns war Wut nicht nur ein Fachthema, sondern das eigene Problem. Daraus ist entstanden, was wir heute weitergeben.
Auf Trustpilot liegen über 200 Bewertungen vor — die guten Erfahrungen und die kritischen:
https://de.trustpilot.com/review/fachzentrum-wut.de
Auf unserem YouTube-Kanal findest du über 300 Videos, darunter mehr als 100 Erfahrungsberichte von Klientinnen und Klienten.
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