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Episoden

Hartnäckig sein ist stressig

12 Minuten
"Das Leben ist kein Ponyhof... kein Wunschkonzert... kein Zuckerschlecken." Kommen diese Sätze dir bekannt vor?

In dieser Podcast-Episode geht es um den fünften der fünf inneren Antreiber. Um den Antreiber, der dich gekonnt verbissen in den Burnout treiben kann, wenn du ihm zu viel Beachtung schenkst.

Sein Motto ist "streng dich an!" und damit macht er dir das Leben unnötig hart. 

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Stark sein ist stressig

Lieb sein ist stressig

Perfekt sein ist stressig

Folge zu erlebten Stressoren: Was Stress auslöst und warum nicht jeder Stressor zum Stress führt

Mehr zu mir: Silja

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Schnell sein ist stressig

12 Minuten
Immer in Eile, immer in Hektik. "Kopf als dritten Fuß", würde man in Finnland sagen. Erkennst du dich zumindest in Teilen darin?

In dieser Podcast-Episode geht es um den vierten der fünf inneren Antreiber. Einen deiner inneren Leibwächter, der seine Ausbildung während deiner Kindheit durchlaufen hat.

Sein Motto ist "sei schnell!" oder auch "beeil dich!" und damit hetzt er dich vorwärts und sorgt für zunehmend mehr Stress. 

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Perfekt sein ist stressig

10 Minuten
Bist du häufig unzufrieden mit dem, was du leistest? Siehst du eher das, was dir nicht gelingt statt dem was du gut machst? Bringt dich die Beschäftigung mit jedem noch so kleinen Detail auch mal ins Zeitbedrängnis? Macht dich die Angst vor Fehlern manchmal kirre?

In dieser Podcast-Episode geht es um den dritten der fünf inneren Antreiber. Sein Motto ist "sei perfekt" und damit ist er ein begnadeter Stress-Verstärker. 

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Stark sein ist stressig

9 Minuten
Rennst du mit Geschwindigkeit gegen Mauern und haust deinen Kopf gegen den Stein ohne Gedanken an Verluste? Denkst du, andere könnten dich für schwach halten, wenn du mal nach Unterstützung fragst?

In dieser Podcast-Episode geht es um den zweiten der fünf inneren Antreiber. Sein Motto ist "sei stark" und damit macht er deinen Leben viel härter als es sein müsste. 

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Lieb sein ist stressig

Podcast zu 3x3 des Burnouts

Und eine Folge zu den 4 Phasen vom Burnout: Wer ausbrennt, muss einmal gebrannt haben

Mehr zu mir: Silja

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Lieb sein ist stressig

8 Minuten
Stellst du die Bedürfnisse und Wünsche von anderen meistens vor deine eigenen? Fühlst du dich verantwortlich für das Wohlbefinden anderer?

In dieser Podcast-Episode geht es um den ersten der fünf inneren Antreiber. Sein Motto ist "sei lieb" und damit sorgt er ordentlich für Druck und Stress.

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Antreiber, die alte Software in dir

Stark sein ist stressig

Coaching als Unterstützung deiner nachhaltigen Weiterentwicklung

Podcast-Folge zu Innerem Schrumpfen

Mehr zu mir: Silja

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Über diesen Podcast

Sehnst du dich nach innerer Klarheit, spielerischer Leichtigkeit und einem ruhigen Geist? Dann bist du hier genau richtig. Als systemische Therapeutin und Coach begleite ich Menschen, die vieles erleben und dabei einen klaren Kopf und eine kraftvolle Gelassenheit brauchen. Mein Podcast begleitet dich im Alltag. Du erhältst Ideen und Tipps für Resilienz und einen hilfreichen Umgang mit Druck, Stress und mentalen Blockaden. Zudem bekommst du Coaching-Impulse, die überraschende Blickwinkel und neue Erfahrungen ermöglichen. Dein kreativer Umgang mit Schwierigkeiten und Hindernissen ist deine Superkraft. Damit bist du in der Lage, Berge zu versetzen.
Webseite
Stressbefreiung | RedCircle
Urheberangabe
All rights reserved.
Durchschnittliche Länge
Ø 11 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Stressbefreiung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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Valentina2024
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